九乡新闻网自制沙锤:五种简易养生技巧
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 08:32:08
2010-10-31 22:42:49
2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，以振动耳膜，减缓耳蜗退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。
3.揉眼：自寻手部柔软的部位，按揉眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4.捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或这鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题，此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，以振动耳膜，减缓耳蜗退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。
3.揉眼：自寻手部柔软的部位，按揉眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4.捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或这鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题，此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。