腾讯产业共赢基金:我收集的马悦凌和网友的电话内容精要_扣肉猪

 1）脾胃虚寒，一吃不洁净器械拉肚子、一吃酷寒食品得急性肠胃炎。喝开水冲鸡蛋也会拉肚子。

　　---马老师回：是由于永远脾胃寒凉引起的，最基础的照旧去掉身材内的寒凉。生姜水冲鸡蛋可以早上枵腹时持续喝。由于鸡蛋是性凉的，因而我不适宜用开水冲鸡蛋，用生姜水冲鸡蛋就可以了。

　　2）上月臀部走罐后左臀及左屁屁处黑紫痧特多，左腿显然比右腿走路繁重。

　　---马老师回：那是经络堵得蛮横些，要分次将痧出透之后就好了，黑紫痧越多表现经络堵得越蛮横。走前要艾熏，走后要连吃几天海虾。

　　3））舌根上、咽喉壁长了很多带赤色的肉泡，是不是炎症引起的？我一伤风紧要些的话就会咳嗽，是否与这相关？通过整个勤奋之后肉泡是否会消掉？

　　---马老师回：这是慢性咽炎永远作用的结局。伤风受凉了咳嗽的话用大蒜煮水喝可以缓解。你通过多方勤奋之后，再加上以后不吃寒凉的食品，不让身材受凉不伤风了，身材体质增强了，就不会常发咽炎了，而慢性咽炎是永劫间积聚下来的，因而也要花些时间来治愈它，肉泡也会徐徐消掉的。

　　4）夏季平日早上起床后眼尿较多，拍痧、走罐、艾熏之后有削减，性情也好些，心绪也顺畅些了。是不是怒气特旺？

　　---马老师回：平日不要吃引起肝炎旺的食品，如炒货、干货、补气的食品、生蒜葱辣等，吃性平性温的食品，再加上通经络等要领，眼屎多的现像会徐徐改良至没有的。

　　5）偶然腿发涨、繁重，是表现湿气重。是否只需艾熏、泡脚等就可以了？平常广东人喜好用薏米、红豆、山药、茨实之类的煲汤、粥等来袪湿，我也要煲吗？这样去湿会不会太凉了？脾胃衰弱的人会不会受不了？

　　---马老师回：万万不要用这些凉性的器械来袪湿，只会越发重身材内的寒湿，最好的要领照旧我说的用艾熏、泡脚等要领去湿。

　　6）

　　早餐我平常都吃黑米糊+鸡蛋+固元膏，能否将鸡蛋改为干海虾？将海虾头晚泡发，第二天早上单独煲一下子，再与黑米糊一起煲后插进搅拌机中打成糊来吃？这样早餐就可以轮番换着吃了。

　　---马老师回：这个是可以的没有干系的，你们可以按自己身适宜的来调解早餐，只要是肠胃简单接纳的细致、易消化、补气血的暖性食品都可以的。

　　7）红枣是补气血的，但是又是助湿气的，看您的视频也提到湿重的人要少吃，我应该是湿重的人，我每天能常吃吗？每天能吃几许呢？

　　马老师：你吃固元膏吗？倘若吃，那内里有红枣、其余，拍痧或艾熏时要喝红枣桂园汤，这就可以了。我从来不但独吃红枣，我感觉单独吃了会感触胃不舒服。

　　8）就寝题目，比昔日比已经有了前进，但就寝质量照旧太差，三更醒来后很难入睡，偶然还会睡不着。记得您在书中提到过您也曾经有过十年的失眠史籍，如今您完全好了吗？您感觉我应该怎么来改良呢？由于永远睡欠好，我感觉自己大脑总是处于缺血状况，印象力很差，反映拙笨，都不像一个刚三十出头的人。

　　马老师：看样子，你还真是血少呢，必定得多吃点补血的食品，并且做得烂烂的，好吸取。晚上倘若醒了睡不着的话，就多梳头，把气往上提，这样就又能睡着了。其余，你晚上穿一双长统棉袜睡觉，这样睡的时间长。

　　9）妇科题目。我的阴道炎两年多了不停没有完全好，我怎么样才力彻底治好它呢？我曾经在屁股上走过罐，也或者是，做一次我气血太差了，之后非凡累，炎症的反映也不是太大。我的例假不停今后推，这一次已通过了一个月了，我该怎么办呢？有没有能让例假来的方法？

　　马老师：例假不来，照旧血少的题目，你多吃点，血补足了，自然就来了。你的经络也欠亨，这样，你这次嗓子好之后，连吃三天海虾，然后做一次背部走罐，停歇几天，再连吃三天海虾，做一次臀部走罐，尚有大腿内侧你也得走通，只要这三个地方你都走通了，你的身材就没什么题目了，包罗你日志内里提到的眼袋也会消逝的。记取必定要吃海虾，一次一斤，吃少了没用。

　　10）关天夏季防晒的题目，我说到自己在家的时间是不消护肤品的，皮肤感触比用了还好了，然而出门不敢不消，由于不防晒真的会把皮肤晒得很黑。

　　马老师说夏季用护肤品会吸取得更多，对皮肤伤害更大。她说防晒打伞就好了，不要用防晒品。也不要用蜜糖敷脸,由于蜂蜜是凉的,用多了会腰酸。她还教了我一个小秘方，便是焖猪膪子，焖得烂烂的，焖八个小时，然后放在冰箱冻着。每次用一勺来敷脸,对皮肤额外好,可以很好的增补胶原卵白。

　　11）我问了关于师长的题目，我说师长的劳动不得不常喝洒，还要三陪六陪九陪。在家时间很少，停歇得不到担保，肝不是很好等等。马老师说这种状况必定要注意补睡，一偶然间就增补就寝。尚有是倘若喝多了酒的时间就推拿脚心，然后吃当归粉，这样很快可以解酒。

　　12）先说我女儿吧，由于去学声乐才知道她口水题目紧要，从5月份到如今不停坚持艾灸小腹，只是睡觉不留口水了，但是唱歌照旧弗成。

　　马：那照旧欠亨顺的因为，正本应该往下流，她却往上涌。要给她扎四缝，服从我说的全套做下来，熏肚子的时间，经络欠亨也是弗成了。协作推拿全套来做。脚底反射区胃30下，肠30下，眼睛等。熏肚子不要天天做，一周两次就可以了。

　　珺：小孩从小到大，不停有湿疹，时常会发。

　　马：照旧吃了寒凉的食品了，不吃寒凉是不会发的。

　　13）

　　珺：我连着吃了几天鳝鱼，感触喉咙有痰，是什么因为？

　　马：那就要背面刮痧，或许走罐。

　　珺：早上转腰的时间，开始的时间总是髋部疼是什么因为？

　　马：那照旧要臀部走罐，正气不敷，连吃3天海虾，每次1斤，再走罐。

　　珺：由于天热，我没有坚持泡脚，结局就寝欠好，每天夜里2点醒了，睡不着了。泡脚以后，好了。

　　马：必定要坚持常年泡脚，可以先泡脚，等汗消了，在冲一下，睡觉。倘若能下战书3点到5点泡脚，更好。

　　珺：我看我的舌苔，不发白，但是总是湿淋淋的，是不是湿气很重呢？

　　马：那要停掉整个水果。

　　珺：我还以为可以吃桃子，葡萄呢

　　马：如今的水果都是青的，很少有熟的很好才摘下来的，那样的可以吃。如今真是很难找到好水果吃呀。

　　珺：我有脚气，和红枣桂圆茶可以吗？

　　马：有脚气是功德，身材有排毒的地方。

　　珺：我妈妈糖尿病，想服从书上说的艾灸治疗，可以吗？

　　马：老人先不要艾灸，很紧要的气血两亏，糖尿病病人都是阴虚火旺必定要先食疗，泡脚，梳头，固元膏要吃低糖型，饮食要稀糊状，注意察看血糖，血糖降下来，就减药，找出次序把体质调上来。

　　珺：父亲三高，可以艾灸吗？

　　马：老人都不要艾灸，先食补。

　　14）我妈妈53岁，昨年年终查出乳腺癌早中期，即日1月实行了乳房切除手术，术后6次化疗已完成，求教马老师，我妈妈在饮食上该怎么吃？可以吃蜂王浆和蜂蜜吗？

　　马老师：乳腺癌是由于淤堵造成的，食疗就服从我"针对分别体质的人提议的生存及饮食倡导（3）"内里的做，专门针对体质差的人的。其余便是晚上睡觉手脚不及冷着，必定不及受凉，要穿温暖。晚上泡脚后，刮脚背（一边100下），梳理腋下50下，然后梳头、搓耳朵提气。早餐吃：固元膏+黑米糊。蜂王浆和蜂蜜都是偏凉的，最好别吃。

　　15）关于YJ时期是否可以撞墙，我在您书上没有找到关系的，但是在您回贴上瞥见可以撞的，到底可以撞不？

　　马老师：这个要按照自己的现实状况，倘若有淤堵，颜色昏暗，是可以撞的，倘若自己量对照大，就不要撞了。

　　逍遥翱翔：我如今月经前2天会有褐色的器械留出来，这到底是什么呀？

　　马老师：身材里有淤堵，就会这样。

　　逍遥翱翔：YJ里有血块，颜色对照正常。

　　马老师：血块，照旧由于有寒凉。

　　16）虾可否久远吃？

　　马老师：可以。虾是让我们气血准时得到补足，分别于壮阳药。

　　爸故意脏病，坚持经络推拿，症状缓解，能否逐步停药。

　　马老师：老年人永久要把食疗放在首位，多吃糊状的食品，多吃牛筋粥等，补足气血。必定要坚持泡脚，多推拿耳朵，能得到更好的改良。然后再按照个体的身材状况逐渐减药。

　　生姜水可否时常泡脚？

　　马老师：偶然为之。生姜水扩张血管，常泡会虚。

　　17）同事内人拉肚子已有半年之久，到底是怎么会事？

　　马老师：永远拉肚子肯定是胃着凉了，那要着重养胃，您有没有教她泡脚.背撞墙.艾熏等。

　　一帘： 都教她啦.

　　马老师：尚有，养胃的最好方法是生姜红糖水冲鸡蛋茸，要通知她

　　18）2005年做了右乳乳腺癌切除手术，化疗5次，如今基础收复正常，还需不用要吃药。

　　马老师：内侧照旧外侧？

　　一帘： 外侧。

　　马老师：外侧都是经络瘀堵引起的，正本只要疏通经络基础就不消开刀，更不用要化疗。

　　19）

　　马老师：得癌症现实上都是经络瘀堵血液通畅不通畅引起的。

　　一帘： 血液不畅是一个方面，不外我如今知道了，我染病前吃了大量保健品也有必定的干系，吃了十年的芳华宝，雌激素抬高了，人也年青俊俏了，然而弊端也就随即而来了。

　　马老师：因而呀，经络的瘀堵再加雌性激素抬高，人的体内失去了阴阳均衡，才会得癌症。以后要多多注意不吃寒凉食品，只管即便吃性平的食品，多吃黄鳝.牛肉之类的食品.

　　一帘： 嗯，知道了。其余我尚有一个题目要问一下，我如今脸上尚有一点点浅浅的斑，怎么处置好？

　　马老师：刮痧呗，刮大腿外侧，在刮之前最好先吃上三天的海虾，一天一斤，吃了上火为止，然后刮痧，这样会刮彻底，接下去再吃三天海虾，补归去。

　　一帘： 哦，是不是刮大腿外侧的胆经呀。

　　马老师：是，脸上有斑跟胆经瘀堵有干系。平日晚上穿袜子睡觉吗？ 一帘： 穿着，短筒的棉袜可以吗？

　　马老师：最好是穿长筒的棉袜子睡觉，能穿到小腿上的，保卫好脚跟小腿尤其重要。

　　20）儿子一个体在上海自己开公司、做老板，又或者是生存没次序的因为，总是口臭。

　　马老师：口臭，那是胃寒，叫他口含生姜片，平日早晨可以吃生姜红糖水冲鸡蛋茸，最好是天天吃，把这个胃养好，再一个叫他多多磨炼身材，出汗排毒，或许返来帮他做浑身艾熏驱寒，注意不要吃冷饮和寒凉食品，只管即便吃性平的食品。

　　21）几次性口腔溃疡平常都是体内寒湿重,你留神一下平常在什么状况下会发作口腔溃疡.记得身材有什么不舒服的时间,必定要找因为.

　　旺妈:便是月经来之前,就会很蛮横的发作一次,包罗如今都是这样.

　　马老师:哦,你在臀部走罐,是经络欠亨造成的.走罐记得必定要吃虾,一天一斤的量.连吃三天.做完后再连吃三天.

　　22）

　　妈妈的身材欠好,有慢性咽炎,胃部总是不舒服.反酸,尚有糖尿病

　　马老师做了很周详地答复:肾虚肾寒引起的慢性咽炎,整个的清咽利嗓的药物都不要再吃了.胃部不舒服是由于与胃相连的经络欠亨,拍心经或肺经疏通经络.不要再吃任何寒凉的器械,反酸的器械只管即便就不吃,在背部刮痧或走罐.睡觉时不要把胳膊放在外貌;糖尿病大局部都是阴虚火旺,先吃生泥鳅把虚火打下去,用艾叶水泡脚每周一次,多吃海虾,牛肉羊肉补肾,一概的水果都停掉不吃,议定食疗来徐徐调理

　　23）关于珍宝的

　　畴昔的身材欠好,吃了许多的中药,偶然感触鼻子不透气;舌尖上有草莓点;每天的推拿是否常年坚持

　　鼻子的题目照旧由于气虚引起的,血上不来,停掉一概寒凉的器械;

　　舌头上有草莓点,照旧内热大,体内有虚又有寒.吃了许多的中药,体内的冷气太重,扎四缝针放血.

　　每周用3根艾条熏肚脐的位置10-15分钟,每周两次,前两次先熏肚脐,第三次熏脖子;

　　每天睡觉前的推拿必要常年坚持下去的!

　　24）

　　近两年身材欠好总是得病,左臀上方有个很软的脂肪团,月经总是25天时间隔绝距离短,身材寒湿重

　　马老师:得病的因为是什么?要找次序,原来是吃了大量的寒凉的:海带,紫菜,豆腐,木耳,不爱吃肉.....

　　饮食上不要吃寒凉的蘑菇,银耳,木耳,倘若吃羊肉的时间可以吃点.

　　脂肪团没关系,议定走罐,熏艾条,刮痧,疏通了经络自然就会变小的!

　　月经提前说清晰照旧气虚,只要是有自己的次序题目不大的.应该多行动议定出汗来到达驱除体内寒湿的主意!

　　25）

　　余：我便是白头发多得是非。

　　马老师：你几许岁？

　　余：33岁。

　　马老师：哦，这是早了点，你尚有怕冷，口舌生疮。这都是肾虚，血少，内寒的因为。

　　26）经期能不及吃固元膏？能不及泡脚？

　　马老师：可以吃。温水泡脚完备是可以的，平常不消艾叶水泡。

　　27）

　　余：马老师，我看食品属性，黄豆、黑豆是性平的，但我在你网上时常看到你说豆乳是凉的，这是怎么回事？

　　马老师：确实是从豆子的角度来讲，黄豆、黑豆是性平的。但做成豆乳我吃是感觉有点凉。不外，你可以核桃或红枣一起磨呀，这样吃完全可以的。

　　28）最近几个星期很稀罕，原来自从泡脚后就寝不停很好，早早的就想睡了，然而最近睡一、二个小时就会醒，晚上尿多，畴昔从来没有这种表象。

　　老师答：

　　你最近在"共享我的养生时间内外" 不是写了拉筋了吗？我试过一次的，谁人拉的是肾筋，别人拉了或者没事，而你正本就体虚，因而就弗成了。我们每个体在遇到状况的时间，都要想想为什么？最近你都做了些什么或增加了些什么内容？这样就会知道，是什么因为了，什么可以做而什么弗成以做。

　　29）马老师，我想问一下我脸上总是长痘，并且是油性皮肤，看网上都说吃生泥鳅，前几天我用大蒜敷脚底，结局连接好几天直往茅厕跑，想小便，吃了虾和牛肉也没多大好转。

　　马老师：那是泄劲了，你撞墙和泡脚每天在做吗？

　　曼尼：没有我是有空时做做

　　马老师：你豆豆长哪个部位

　　曼尼：鼻子左右，并且下巴上也长了几个，我知道下巴长豆是大蒜敷脚底的原故，肾虚。

　　马老师：是的下巴长豆肾虚，鼻子周围是肺经欠亨顺，你就每天背撞墙，连合艾熏、泡脚、背部出痧。

　　30）我老公眼睛近视的度数越来越高了，大概是时常用电脑的原因吧，推拿眼晴反射区有效吗，还必要注意其他细节吗？

　　马老师：每天洗完脚后推拿眼睛反射区有效的，还要坚持泡脚、吃固元膏、捏耳朵。最主要是补足气血。

　　31）我有一友人她儿子10多了，得鼻炎很多年了，并且照旧过敏性体质，不外他味口挺好的，网上关于这方面的大概多，我想问问您的意见，应该注意些什么?

　　马老师：他是不是每天睡觉手臂放外貌的？

　　曼尼：是的，这我也问过她的。也和她说了不要放外貌。

　　马老师：这就对了，叫他手臂不要放外貌，多吃补血、补肾、易消化的食品，好比牛肉、羊肉等，坚持一段时间会看到效率的。

　　32） 问：撞墙时总是打哈欠

　　答：打哈欠代表脑缺氧。撞墙是疏通，血液不敷就气虚。打哈欠是你的总血量还不敷。就像你安烤瓷牙会过敏，而别人不会。阐明你血寒血少。

　　问:手上一共就四个月牙

　　答：这个没事，倘若畴昔有过的它就额外简单有。自后身材欠好，等身材调治好了，它就额外简单又长。倘若畴昔不停没有，让它再长出来很难的。

　　问：儿子胖

　　答：是喂错了，喂养不妥。肚子不大的话，强化行动，终于肥壮不是功德，照旧病态。如今给他以牛肉为主，鸡肉、猪肉少吃，不吃鸭肉。增加行动量，要是行动强度大，牛肉再跟上。十四岁了可以每天晚上泡脚，让他浑身松开。红枣桂圆枸杞炖汤可以喝,不怕上火，打球一出汗，火就没有了。可以在打球之前喝。但照旧吃牛肉更好。

　　问：子宫肌瘤可以吃阿胶吗

　　答：没有干系。由于是你前段时间全部吃错了。如今不冒痘痘了，阐明经络疏通。做浑身熏艾条后，必定在臀部走罐和大腿外侧刮痧。出过痧就不会再出了。最好做扭腰操，在床上做，让腰部臀部的经络疏通。撞墙时加撞环跳穴可以的。

　　营养要跟上，你饭菜的总量不敷。平日做菜时出席料酒没有干系。痘痘是往外冒，肌瘤是往里冒。经络疏通了，痘痘能消，肌瘤也会消的。B超肌瘤伴钙化，阐明它不长啦。

　　问：偶然在印堂处冒痘痘

　　答：不是心火旺。属膀胱经，对应腰颈椎，任督二脉。越是偶然肯定有个是诱因，是吃什么会发？要找次序，看吃了什么会在印堂上长痘痘。阐明这块照旧不怎么通顺。下次再长，有上火的话，直接在足三里和阳陵泉拍痧。但倘若是受凉拍痧是没用的。

　　不及永远每周两次艾叶水泡脚。做这么永劫间了要改为一周一次。像你这样有泄劲的，撞墙打哈欠的，阐明供血不敷。艾叶泡脚一周一次就行了。

　　如今头发柔顺不开叉，那是你的总血量多了。但照旧有点气虚，可以把整个疏通经络的进度放慢一点，或许等有上火时再泡艾叶水都行。

　　问：父亲血糖高，火气大

　　答：餐后犯困阐明气血两亏，因而餐前测血糖高。阐明他的血容量少，不及吃泄劲寒凉的器械。火气大，可以吃生泥鳅。不敢吃，就骗吃生泥鳅。在熏艾条前喝生姜、红枣、桂圆水的时间，剁上两条泥鳅放在内里，一道喝了一道去治。再浑身熏艾条。这样做上两次就很多了，可以通经络驱寒湿。

　　33）我问为什么我有段时间吃黑米糊后显然变胖了?

　　马老师说我加了黑芝麻的因为.倘若只是吃黑米糊加鸡蛋是不会吃胖的....(测度马老师是看过我的贴,知道我常在黑米糊里加芝麻)还说,永远吃五谷杂粮的人皮肤都不太好.

　　2.鼻炎何如治?

　　照旧寒湿重,要停掉一概寒凉的食品....我忘了问我用生理盐水洗鼻子有没有效处了..谈天说地的又说的其他地方了...

　　3.我问马老师平日都吃什么

　　马老师说他们的平日的吃的器械都很简略,早餐便是黑米糊,中午晚上就吃牛肉,猪肉,包菜等,来往复去便是吃几种食品.有次到外貌去用饭,胃肠都还反映不舒服了. 34）七八年的盆腔炎折磨得我够呛，每次YJ事后三天，肚子就会痛、腰骶下坠、酸痛。喝过中药、住过医院、花大价格买照顾产物。如今的状况是B超做出来，一概正常，但是"邪魔的感触"每月必来，从不客气。苦不胜言。

　　马老师：照旧瘀堵，经络欠亨。下次"邪魔感触"快来时，每天吃虾，艾熏小腹、肚子半个小时或一个小时，再熏小腿（三阴交）一二十下。等上火后就在臀部刮痧。（平日，不要任意刮痧，上火后刮，出痧出得快。）

　　问小叶增生

　　马老师：每天泡脚后在脚背反射区刮100下，肿块会消逝的。我的一个友人，病情很重，就坚持用这个要领，全好了。（固然，应在议定食疗、补足气血的根本上实行）

　　35）

　　关于小孩的题目：

　　1、 舌尖总是发红，舌苔不太安稳。尤其是舌根部畴昔有一块块的豆腐渣样舌苔。推拿注意饮食后，有改良。但不敢停，停了两天又红了。也不及时常喝苦瓜水，一喝苦瓜水舌苔就发白。很多妈妈都遇到了舌尖红，咳嗽的题目，想让我仔细问问您。

　　尚有小孩简单出汗，一动便是一身汗的，尤其是头上，这种状况是怎么回事，我小孩畴昔也是，但是在补了点钙片和做推拿与注意饮食后就没有了。

　　舌尖红，照旧有虚火，倘若没有额外的不适，就以调治为主，小孩可以多行动，然后协作做做马老师的推拿法。

　　舌根部的舌苔白是肾寒，可以艾条薰腹部。

　　头上出汗或许额外简单出汗有或者是饮食上有题目，是不是有燥热的食品。鱼虾小孩少吃，以肉食为主。

　　还要注意找因为，看饮食是不是尚有寒凉的器械。

　　36）我如今早晨六点就起来，可把早晨一系列推拿做完就很晚了。我做了推拿肺经、胃经、脾经，梳头五百下，推拿耳朵，推拿肚子，推腹，转腰操，除了这个，尚有晨跑或许做瑜伽（这两样选一样），上午七点五至极要到单元，除了行动还要吃早餐，吃早餐前还要吃生姜鸡蛋羹，常忙得不知该做什么不做什么好。中昼寝前推拿心经和肾俞，晚上或许下战书泡脚前撞墙，泡脚的时间还会梳头。

　　我想你帮我问一下马老师，我该去掉什么项目好？保存做哪些好？

　　马老师说了，谁让你做那么多的，早上只选一样就行了，有跑步或瑜伽任一样都可以了，另外的都可以不消做了。

　　晚上就泡脚，梳头，拍肩就可以了。白日偶然间就做一做撞墙和转腰。不要弄那么杂乱

　　37） 人流后要注意哪些？这段时间该何如调理？撞墙，转腰，泡脚，梳头，固元膏是否可以吃。

　　这两天感触很冷，身上很凉，我都穿上薄棉衣了，输液后何如去寒？可弗成以用腹部薰艾条的要领去寒？

　　宫颈糜烂3度。针对这个何如调治？

　　撞墙暂停，可以转腰，泡脚。

　　这个时间是最好的腹部薰艾条去寒湿的，可以一天一次。还可以艾炙或许推拿三阴交，泡脚后推拿子宫反射区。注意吃牛肉，膳鱼，补血。看待妇科炎症尚有腰疼，等一个月以后身材补足了，稍有些上火的时间，做一次臀部走罐或许腰骶椎刮痧。

　　这个时间可以吃固元膏，我的是订购的，马老师说这个一般型的加的酒少，我们吃的时间可以用葡萄酒（干红就可以）送服，以增加补血能量。

　　38）泡脚后很简单出汗，尤其是头部，颈部，尚有背部。

　　温度稍微放低一点，泡的时间长一点，泡完后再推拿子宫反射区。倘若体内有寒湿，稍微出出汗照旧有益处的。

　　转腰的时间腿上症结能听到咔咔的响。感触转腰比撞墙舒服，刚开始撞墙的时间还会嗳气，放屁，但如今不会了。反却是转腰时会，并且转腰时会打哈欠。

　　马老师说这照旧气血不敷， 要注意补。多吃膳鱼海虾。

　　我有鼻窦炎，最近发作了。基础和放假前的上火同时的，手术后，输了两天液后这些症状都有减少。如今早起时舌苔尚有点黄，不厚腻，就寝不沉，嗓子里有痰，偶然咳嗽，不太简单咳出。这个时间桂圆红枣茶是否可以喝。

　　马老师说遇到上火以及嗓子疼时，可以配背部刮痧。

　　39）第一，关于前期视频中就寝和饮食哪一个更重要？(这是猜疑了我好永劫间的题目,因而排在第一)

　　第二，怎么才力做到脸胖身瘦(自昨年开始调理身材，已经康健的瘦了很多，但还想再上一层楼，对照贪婪哦)

　　第三，冬天除了用冬枣汁外还可用什么护肤？

　　马老师的回答如下：

　　第一，两者同样重要。但如今的人很难做到就寝足够，在这样的状况下，先要吃好。倘若能做到就寝好饮食好，最好

　　第二，除了担保正常的饮食和就寝外，再多睡觉

　　第三，用不加水的固元膏做面膜

　　40)

　　1.关于我YJ不来，雌激素低，盆腔积液的题目：万万别吃雌激素，补血就行，没事。

　　2.胃寒，偶然水喝多了也会不舒服：是的，胃寒紧要的人是多喝水也会不舒服的。早上姜枣水冲鸡蛋必定要喝，下战书晚饭前也可以再喝一次。开胃暖胃。

　　网上老师说也能用红糖冲蛋，但我记得您说过红糖是泄劲的？对，红糖泄劲，一吃就会白带多。

　　41)饮食：由于不在家，没方法吃黑含混，早餐还能吃什么？只要不是寒凉的都行，包子馒头什么的都可以。面食不是偏凉吗？因而让你喝姜枣蛋啊，吃了

　　谁人胃就暖了，再吃面食就没事。并且面食吃了还简单胖，对你正好。但要发面。 有卖一种鸡蛋饼，内里许多葱，如今吃会不会太燥而上火？没事，葱做在那内里不会。黑米粥行吗？但内里有糯米。糯米补气，对你不适宜。 年糕呢？糯米做的。 我能吃羊肉吗？羊肉简单上火，但你寒重，可以尝尝。牛肉对照安定，不会上火，并且还驱寒。老师说南瓜是泄劲的，但我感觉南瓜吃了胃额外舒服。南瓜不是泄劲的呀，但它是发物，我一吃就脚痒，有皮肤病的人吃了简单犯病。有友人感觉鸡肉也是发物。我倒没感觉。芋头呢？可以的呀。那您怎么没有保举呢？由于这个器械北方对照少，并且我自己并不是很喜好吃。并且南瓜芋头频频是拿来当主食的，吃了不想用饭，因而我也没把他们算在蔬菜的保举范畴内。有友人感觉韭菜吃了欠好睡觉，我自己这个吃多了感触有点燥。韭菜确实是很冲的器械，胃欠好的人还不简单消化。我发掘偶然间吃白菜，烧的生些吃下去总不是那么舒服，烧的烂些吃了就舒服许多。是这样的，像洋葱烧的生了还辣，简单上火。看到有些书上说食品的生熟属性是分别的，生熟的属性是有分别的。看到书上说藕，生食偏凉，熟偏温。你感觉呢？昨天吃了，胃没有不舒服。但藕我吃了照旧感觉偏凉。（看来藕这器械我下回得再感想感想）点心吃什么？不吃点心，就吃主食，偶然就吃些巧克力。

　　42)马老师的对我的一些其他倡导：以食疗为主，熏拍耗血，上火的就用艾叶泡脚。小指有小太阳不是什么虚火旺，是功德，只是平常人长不到那处去。干货炒货一吃就简单上火，吃了还让人瘦。海虾能吃几许吃几许，吃不下一斤没事。固元膏一天2，3次都行，枵腹饭后都可以，一小袋吃两天，晚上可以吃不加酒的吃完泡脚睡觉，带酒的运化好，但怕上火，我照旧吃不带酒的对照好，自己做的固元膏若不敷细致，可以用红酒或黄酒送服。

　　43)每个指头都有半月痕，并且很大，大拇指上的半月痕占整个指甲的1/2，其它的为1/4，头上白首多，头频频糊涂，总喜好别人给掐头。就寝欠好，每晚要到12点以后才力睡着，偶然间三更醒来会非凡苏醒。总咳痰，咽喉不爽，右手频频会抖。

　　马老师倡导：主要是经络欠亨，背部走罐，背部刮痧也可以。每天泡脚，每周用艾叶水泡脚两次。

　　44)大女儿的题目

　　口腔溃疡几次发作，脸上起痘痘，小小的年岁白头发多，洗头时掉很多头发。

　　马老师倡导：这个你自己就可以给她调治了 。我的书上写的很明了，这些都是身材有寒造成的，你女儿的器械都吃错了，通知她戒掉寒凉，自然就会改良的。

　　45)我160厘米的身高，体重却有67公斤（畴昔是64，如今反而增加了，为什么呢？），我为此很苦恼，固然我并不是很爱装束的人，然而我知道肥壮给人身材带来的包袱，我的胃口又额外好，吃嘛嘛香，该怎么办呢。你是产后开始发胖的吗？我畴昔55公斤，自从成亲之后就像吹了气一样的疯长，生完宝宝之后最重时75公斤。我在新浪网做了一个专题讲座，便是针对肥壮做的，你可以去看看。 http://baby.sina.com.cn/tv/jiangtang17.html

　　46)2．前几天我嘴里上火，在嘴巴内里嘴角至耳朵位置出现一条筋似的，是怎么回事呀？是不是代表胃里有火？刮足三里到解溪穴不管用。可以在足三里处拍痧。

　　3．我畴昔没有脚气，为什么泡脚后反而有脚气了呢？这是功德，阐明身材在往外排寒湿。

　　4.就寝质量弗成，晚上要醒好反复，并且睡觉起来感觉很累。是不是最近很疲顿，或许是吃了泻气的器械，我看你整天很忙活的，要注意身材呀，再便是闻多了艾条的烟味会扩张血管，影响就寝的。

　　47)老公额外喜好吃面条，然而不停喝黑米粥，已经习性了，再喝面条，竟然拉肚子。在喝面条的时间，可以生吃几瓣大蒜，就可以了。黑米粥我是晚上泡上，早上熬，用高压锅开锅后焖半小时。我感觉这样照旧不及吸取，最后照旧把粥打碎之后再喝，碰运气，这样效率更好一点。

　　48)1.婆婆眼睛总是陨泣，不出门也陨泣，去医院做过泪管疏通，不管用，我让她在泡脚的时间按眼睛反射区，她说办事，只要按了眼睛陨泣症状就会减少。坚持按，就能治愈。

　　2.走路多了，脚后跟疼，手指肿胀，是不是肾有题目？要坚持用海虾补肾，海虾吃不惯吃牛肉、羊肉也是一样的。老年人要徐徐的补，每天坚持就会好的。

　　3.婆婆从年青的时间就有个偏头痛病根，并且30岁时就满头白首了。那便是血少，血液提供不到神经末梢，要多吃补血的食品。

　　49) 爸爸57岁，肝囊肿、血糖高（7.2）、眼睛干涩发痒刺痛（用了各类眼药水、眼帖，现服中药明目地黄丸）、前线腺炎（吃了不少药也用过器材治疗，效率总不见好，起夜，背部冷汗）、腰疼，舌质很淡（血少）。前线腺炎可在泡脚时推拿内踝反射区。给他做过一次艾熏，熏完后眼睛充血，刺痛是怎么回事？怒气太旺了，要先吃泥鳅，不是吃一条两条就能办理题目的，先连吃几天碰运气.