九乡新闻网腹黑总裁bl文:可滋肝补肾的食品
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 12:43:58
1、动物的肾脏。如猪肾（猪腰子），羊肾，狗肾，牛肾，鹿肾（鹿鞭）等，均有补肾益精作用。中医认为，“以脏养脏”。
▲ 注意：冬季不宜食肾。
2、海参。具有补肾益精，滋阴壮阳之功效。适宜于精力不足，气血不足，肝硬化腹水，神经衰弱者食用。
▲ 注意：海参不能与甘草同服。
3、淡菜（又称贻贝，海红，红蛤等）。具有补肾、填精、益血、柔肝和调经之功效。对气血不足，营养不良，肾虚腰痛，阳痿遗精，小便余沥和妇女白带增多等有显著疗效。肾炎水肿者，可用淡菜、冬瓜煮汤食疗。也可用淡菜炖狗肉汤食疗。
▲ 注意：淡菜可不能与维生素C含量高的蔬菜水果同食，同时会中毒。
4、虾。具有补肾壮阳，通乳抗毒，养血固精，化瘀解毒，益气滋阳，通络止痛，开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿，遗精早泄，乳汁不下，筋骨疼痛，手足抽搐，全身瘙痒，皮肤溃疡，身体虚弱，神经衰弱等人食用。
▲ 注意：虾不能与维生素C含量高的蔬菜水果同食，同时会中毒。
5、燕窝。被人们称为“宫廷大补食品”，它具有滋阴润燥，养肺补中，化痰止咳等功效。适宜于体质虚弱，营养不良，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎，肺气肿，喉头发炎，及胃痛病人食用。
6、黑芝麻。古代养生学家陶弘景对芝麻的评价是：“八谷之中，惟此为良。”它具有填精、益髓、补血、益肾、养肝、润肠、通乳、养发之功效。适宜因肝肾不足而致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、头发枯黄，以及身体虚弱，老年哮喘，贫血，便秘者食用。
7、鸡蛋。是人们公认的一种“完美食品”，它具有滋阴润燥，补气养血，定惊安胎等功效。鸡蛋清性微寒而气清，能益精补气，润肺利咽，清热解毒；鸡蛋黄则性温而气浑，能滋阴润燥，养血息风，治下痢、吐血、心烦难眠，其功同阿胶。常人每天吃1枚鸡蛋为宜。
8、芡实。具有益肾涩精，补脾除湿之功效。故能补肾固涩，收涩补虚，止泻止带等。
9、山药。具有健脾益气，补肾益肺固精之功效。适于身体虚弱，精神倦态，食欲不振，消化不良，慢性腹泻，遗精盗汗，虚劳咳嗽，妇女白带多，夜尿频，以及糖尿病患者食用。
10、桑椹。具有滋补肝肾，养血祛风，利五脏，生津润肠，安魂定神，耳聪目明，及延年益寿之功效。适用于外感风热，咳嗽，头痛，眩晕，咽喉肿痛，目赤肿痛，外伤出血，神经衰弱且失眠，少年白发，妇女产后血虚便秘以及肝肾阴血不足等人食用。
▲ 注意：糖尿病人应忌食桑椹。
11、蛤蟆油。具有补肾强精之作用。
12、樱桃。号称“百果第一枝”其含铁量居于诸果品之首。它具有益气补血，补养五脏诸虚，清热祛风湿之功效。是补铁的首选食品，尤宜于缺铁性贫血者的食疗。
13、黑豆。具有滋养肝肾，补虚止汗，利水解毒等功效。它富含蛋白质和铁，而且易消化吸收，素有“植物肉”之美称。具有降低胆固醇，减少动脉硬化，防治脂肪肝，健脑，抗癌，抗衰老等作用。
14、韭菜。素有“壮阳草”之美称。具有温中行气，健胃提神，益肾壮阳，暖腰膝，散瘀解毒，活血止血，止泻等功效。它能降低血脂，预防冠心病，防治腰膝疼痛，反胃，各种出血，遗精，阳痿等症。
▲ 注意：韭菜不能与蜂蜜、牛肉同食，同时会中毒；阴虚火旺者不宜食；韭菜是“发物”，皮肤长疔疮肿毒者，不宜食，食则加重。
15、蘑菇。具有抗癌，降血压，降血糖，抗炎症和理气开胃等功能。适宜于防治癌症、糖尿病、降血压、降血脂及肝炎、白细胞减少、消化道障碍等患者食疗。
▲ 注意：蘑菇是“发物”，故对蘑菇敏感的人不宜多是或应忌食。
16、黑木耳。具有益气补血，润肺止咳，润燥利肠等功效。近代研究发现，黑木耳含铁量很高，具有养血活血的作用，用于治疗产后虚弱，贫血，跌打损伤即老年疮口久不愈合等；它还含有很多的胶质，有润肺和清涤胃肠的功能；他还有明显的抗血凝，防治心脑血管疾病的作用。
▲ 注意：咯血、便血、呕血、鼻出血者禁食黑木耳。
17、荞麦。含有丰富的氨基酸、油酸、亚油酸、维生素B族，还有盐酸和芦丁，具有降血脂、降胆固醇，防治高血压和心脏病等作用。
▲ 注意：荞麦面若食得太多易造成消化不良，故脾胃虚弱者当慎用。
18、羊肉。有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。但多食则生热，不宜在夏秋作食补用。另外，羊肉为甘温大热之发物，患有肝炎、高血压、急性肠炎及感染性疾病发热期间不宜食用。