腹肌轮的正确使用方法:火锅巧搭饮品 杀菌助消化(图)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 07:26:03
吃火锅的顺序很有讲究,最好在吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。而以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:
首先是人们常常选择的碳酸饮料。碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。
而果汁饮料含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,尤其适合慢性病患者。
吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。但要注意,吃海鲜火锅时不可饮用啤酒,不然有患痛风的危险。
火锅巧搭饮品 杀菌助消化(图)
春天两道葱菜 杀菌抗疲劳(图)
吃粽肠胃不适巧用按摩助消化
巧食鱼鳞护肝减肥助消化防便秘
巧食鱼鳞护肝减肥助消化防便秘
整肠助消化 酸奶最“给力”(图)
巧吃大蒜杀菌降脂有助护肝
巧吃大蒜杀菌降脂有助护肝
巧吃大蒜杀菌降脂有助护肝
过期饮品“巧变”天然美肤品
过期饮品“巧变”天然美肤品
过期饮品“巧变”天然美肤品
巧吃火锅,口福健康两不误
尝南北火锅江湖滋味(图)
醪糟养胃助消化
醪糟养胃助消化
怎样使用助消化药
山楂:助消化,降血压
黑米茶护胃助消化6666
山楂:助消化 降血压
自制泡菜养胃助消化
唾液漱口助消化
夏日饮盐姜茶可健胃助消化
偏方:烤橘吃护肤助消化