九乡新闻网脱狱无敌金手指:《男人世界》本周节目导视
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 02:47:20
西木博士谈减肥
嘉宾介绍：西木，健康管理专家，美国明尼苏达大学博士，师从两位诺贝尔奖得主，畅销书《营养革命》系列丛书作者。为什么糖、米、面、土豆是减肥四害？为什么吃生肉能减肥？著名健康营养专家西木博士做客《男人世界》与您共享零饥饿减肥方法。
减肥的误区——西木博士提醒大家经常采用的运动减肥、药物减肥和饥饿减肥都存在很大的问题。对于运动减肥他指出，一般燃烧一斤脂肪要跑15个小时，每天跑两个小时，跑一周才能减一斤，所以运动减肥短期内无效。药物减肥的危害是，减肥药要么让你吃不下东西，要么就是往外拉东西，而且是吃少拉多，虽然有效，但是这样减肥的人总是一脸病态，无法坚持。饥饿减肥更是不利于健康，不吃或少吃，很容易导致严重的营养不良，不易坚持，更容易超反弹。
吃什么会长胖——西木博士告诉大家通常认为肥胖是因为多吃少动，其实不然。研究发现，肥胖最根本的原因是饮食种类错误，即吃糖、米、面和土豆等淀粉太多。在化学家眼里，淀粉也是糖，糖进入身体会转化为脂肪。喝啤酒会长啤酒肚，不是因为酒精，而是因为啤酒里含麦芽糖。因此，胖人必须彻底改变错误的饮食习惯，严格控制糖、米、面和土豆等“四害”的摄入。吃肉会长胖吗？西木博士讲单纯吃肉不会，因为你见过肥胖的豹子和狼吗？但是，如果你一边吃肉，一边吃米面，你就会变得很胖，这和喂猪填鸭本质上没有两样。
零饥饿瘦身餐——正确的减肥方式必须符合“不厌食，不腹泻，不乏力，不反弹”的国际健康标准，西木博士建议“露卡素”减肥法非常符合这个标准。首先饭前喝两杯水，饭后两小时喝两杯水，饭前喝水可以有饱腹感，而且可以保护胃粘膜；第二、要吃生的蔬菜和水果，永远吃不胖的水果有三种，它们是柚子、草莓和樱桃，第三、肉也要生吃，如果你不太适应吃生肉，可以简单地过油加热；最后要适当做有氧运动，当然你不喜欢运动也可以，你可以服用左旋肉碱，左旋肉碱属于食品成分，是从牛、羊肉中提取的，非常安全，在母乳和婴儿奶粉中含有，可以帮助你加速燃烧体内脂肪。严格按此法坚持28天，体重可以减轻7-15斤，腰围减少3-6厘米，皮肤变得更加有弹性和光泽。
播出时间：科教频道《男人世界》
5月26日（周三）
西木博士做客《男人世界》谈男性保健
天津电视台《男人世界》本期嘉宾西木，健康管理专家，美国明尼苏达大学博士，师从两位诺贝尔奖得主，畅销书《营养革命》系列丛书作者。为什么吃肉可以提高男性性功能？为什么可可粉是天然伟哥？著名健康营养专家西木博士做客《男人世界》解密男性保健。
影响男性性功能的杀手——西木博士首先提醒大家肥胖是影响男性性功能的第一杀手，因为一个人的肌肉越多，分泌的雄激素也就越多，一个人的脂肪越多，分泌的雌激素也就越多，而雌激素是不利于男人性欲发挥的，所以肥胖影响男人性功能的杀手。第二大杀手是血液循环方面的疾病，包括高血压、高血脂和高血糖，还有最新发现的第四高——高半胱氨酸，这些都会影响性生活。
伟哥的危害——西木博士指出伟哥如果少吃，吃的时间不是很长，对人的身体没有大问题，但长期和过量服用危害很大。其实伟哥本身不会产生性欲，而是产生性欲后，性器官会有充血过程，伟哥会使血不会流走，阻止一氧化氮不轻易地释放掉，换言之，它就是把血储存在血管中，保持住充足的血液伟哥采用的是一氧化氮分子疗法，其实我们从食物中可以解决这个问题。
吃肉提高性功能——为什么中国人没有西方人性欲强呢？分析发现，中国人吃粮，西方人吃肉，吃肉能吃出性感和“性”趣。因为肉食中富含性激素和精子原料，精子的主要成分是锌和精氨酸等，锌的最佳来源是肉类，尤其是牛羊肉，而且雄激素来源于胆固醇，胆固醇又来源于肉类，所以西方人比较喜欢吃六成熟的牛扒就是这个道理。整块半熟带血丝的牛肉富含精氨酸，精氨酸可以产生大量的一氧化氮，再加上具有抗氧化作用的黑胡椒，保持一氧化氮，促进血管扩张，保证血流，提高性功能。
“天然伟哥”可可粉——西木博士还告诉大家科学家发现，可可粉是唯一可以与肉食相媲美的、富含脂肪和刺激物质的植物，堪称“植物肉”。可可粉中含黄烷醇，能促进一氧化氮的形成；可可粉还含有苯乙胺，苯乙胺是做爱高潮时大脑产生的信号物质，早在500年前，印第安人就用可可作为催情食品。