肥东岱山湖门票多少:医医金针老师讲座文稿

由一元盈缩说失眠治疗

各位女士们，先生们，下午好。感谢大家将自己的宝贵时间拿来，听我的讲座。养生讲座，雅俗共赏，在座既有专业中医医生以及经典中医爱好者，也有不在中医行内，仅是关心健康的人们。因此本次讲座分为两部分，首先通俗的说说失眠及其相关的养生治疗，这是对多数人讲的，完后就进行经典中医有关一元盈缩的介绍。前者是下里巴人，希望和合着众，后者是阳春白雪，有些枯燥，希望内行们喜欢。

第一部分

这一部分分为三个方面，即

(1)心法的理疗。
(2)饮食与起居。
(3)方剂与药物治疗

一个合格的中医医生，应该同时具有三个方面的角色，用大家熟悉的西方文化进行表达，那就是，第一要是个牧师，第二要是个心理医生，第三才是个开药动手术的医生。

一个人活在世上，首先要每日检讨自己的心法。天行健，君子以自强不息，君子朝乾夕惕。朝乾，是说每天早晨出去做事要用乾道搏击。夕惕，是说每天晚上回来，要对一天的行动进行总结，看看自己的心法是否应于天地一气的盈缩之道。早晨太阳出来，天地一气逐渐放盈，午后太阳西行，天地一气逐渐收缩，太阳落山以后，天地一气即进入闭藏。天地每天向人演示变化的盈缩之道。人体一气合于天地一气，人，对人，对己，对事，对物也应当该进的进，该退的退，该大的大，该小的小，该联的联，该断的断。要知道进击，该出手时就出手。要知道收藏，不要把一切都挥霍光。要知道韬光，潜龙勿用，练己待时。要学会决断，要知主客已定凡事皆有定数。要知道事物发展的必然性。在纷繁与斑斓之中，要能看穿，放下。

所有失眠者，若自己身体无碍，起居尚可，皆是心法错用，是关于人生的历练与体悟不够，是不爱己的表现。不要看书，人生识字糊涂始，刘项原来不读书，大道废，有仁义，智慧出，有大伪。遇到失眠后，要仔细分析近来主客所有的事情，找到症结，积极解决，该断不断，反受其乱。实再解决不了，假以时日，事缓则圆。致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。看云生云灭，看潮起潮落，看天下之大开大合，看公司之小开小合，胸中湛若晴空，这样，难道还会有失眠吗？

生活中要有用来刹车，用来提醒，用来舔愈伤口，用来跨越障碍的诗词与口头禅。经常的哼一哼，很有用。譬如红楼梦中的好了歌。气馁了就念满江红，胆怯了就诵单刀会，离婚了就歌文姬归汉，怀念了就唱四郎探母，辞职了就想文昭关，疲倦了就哼渔舟唱晚，怀才不遇就吟李白的古风，将情感抒发出来，这样心情就顺了。

其二，要建立起居，饮食与生活的良好习惯，晚睡不可过12点，因子时一阳生，不能错过每日阴聚阳生的这一过程，否则对身体不利。美酒，佳肴皆穿肠毒药。蛾眉皓齿是伐性利斧。贪凉饮冷，祸及后天之本，以上这些都是很重要的。南方虽热但空调不可多吹，多吹对身体不利。

四大谎言:

(1)上火   中土不枢，火浮水沉，火浮之时，世人谓之上火，于是传媒广告，饮料商家大肆兜售苦寒之品与冰镇饮料。浮火无根，愈灭愈盛，而中下之寒也随之大增，待寒邪直捣黄龙，则人之生机息也。

(2)多饮水   要多饮水，殊不知水的代谢不比食物的代谢来得容易，饮水的原则是，不渴不喝，喝要细饮。不渴证明身体不需要水。不需要水为什么要饮水?现在的感冒咳嗽，一多半是外寒内水的小青龙证。大内科中十有七八是脾土湿，治要燥土利水。既然脾湿已阻碍运行，为什么还要饮那么多水?红颜永驻的关键在于畅旺营卫。饮水多会造成水湿不化，内湿形成，不得流通，必会形成外燥，外燥不可能红颜润泽。美容的核心是气色美容，色是气之外华，气不至而色至，只能是死色。内已枯槁，外面每天涂抹，粉刷千元以上的化妆品，有什么用?只能是自欺欺人。

(3)缺论    缺锌，缺钙，缺铁，缺硒，缺维生素，叫利益驱动的医生说，那缺得多了。过去的人无钙片，无维他命，只是单纯正常吃饭，为什么却活得旺旺的?关键只有一点，那就是脾的吸收问题。只要使脾的吸收能。力正常起来，一切皆可从饮食中均衡取来，无需另外单补，若脾湿吸收能力下降，即使吃龙肝凤髓都不行。有关专家与商家，却闭上眼睛不说脾的吸收能力，也不解决，就像美国人在中东以武力向伊拉克输送民主，给伊拉克补钙，现在伊拉克民主了，你看伊拉克局面多好!到处响枪，残垣断壁。上述这些欣欣向荣的钙维工业，贩卖的只是概念。所利用的是普通百姓的善良与无知。

(4)体检论，体检的各项指标就像个紧箍咒，每天量血压，每天测血糖，除了蛊惑自己，有什么用？我劝诸君要仔细研究中医与西医，要研究现代中医与经典中医，因为这中间存有不少的伪善，需要认真地理论，又因为这是有关养生与健康基本认知的最重要的问题。
其三，如何治疗失眠？请看下列方剂：

失眠常用方剂:

(1)伤食不寐    保和丸  山楂，神曲，陈皮，半夏，茯苓，炙甘草，连翘，莱菔子，生姜，大枣。

(2)心下痞，不寐  半夏泻心汤  半夏，黄芩，黄连，干姜，人参，甘草，大枣。

(3)上半夜不能入睡，阳不能入阴  暖水燥土兼降金水。
砂半理中汤宜之。砂仁，半夏，附子，茯苓，人参，干姜，白术，甘草。

(4)下半夜易醒，醒后难以入睡

柴芍二陈龙骨牡蛎汤。  柴胡，白芍，陈皮，半夏，茯苓，龙骨，生牡蛎，甘草。生姜。  亦治睡眠浅。。易惊醒是有下寒，中下寒，加姜附。一部分人服温阳药后，睡眠改善，但易早醒，是因阳升稍过，或含藏不足。

天魂地魄，地魄不收，神魂不藏，夜不能寐。病阴虚。

地魄汤  半夏，牡蛎，玄参，麦冬，五味子，白芍，炙甘草

昼日烦躁不得眠，夜则安静，干姜附子汤主之。

(5) 土湿木郁，神魂失藏，虚烦而不得眠  酸枣仁汤  炒枣仁，川芎，茯苓，甘草，知母

(6)火泄烦生，不得卧  黄连阿胶汤  黄芩，黄连，阿胶，白芍，鸡子黄。

(7)阳明腑病，胃家实，不得眠    调胃承气汤，小承气汤，大承气汤。百合地黄汤，温病诸承气汤。

(8)伤精失眠    桂枝龙骨牡蛎汤  桂枝，白芍，生姜，甘草，大枣，龙骨，牡蛎

(9)阳衰土湿，身重，心下悸，不寐  半夏麻黄丸  半夏，麻黄。

(10)胃气虚逆，卫行于阳，却不得入阴，故目不得瞑    半夏秫米汤  半夏，秫米。

(11)顽固性失眠    柴胡桂枝干姜汤  柴胡，桂枝，干姜，天花粉，牡蛎，黄芩，甘草。

桂枝汤    桂枝，白芍，生姜，甘草，大枣

(12)相火上扰，不寐  小柴胡汤  柴胡，黄芩，人参，半夏，生姜，甘草，大枣。  

黄连温胆汤  黄连，竹茹，枳实，陈皮，半夏，茯苓，甘草，生姜，枣。

(13)少阳病，下利，咳而呕渴，心烦不得眠。  猪苓汤  阿胶，滑石，茯苓，猪苓，泽泻。

(14)土湿胃逆，相火不藏，惊悸不寐  金鼎汤  茯苓，甘草，桂枝，白芍，龙骨，牡蛎，半夏。

(15)土虚，微畏寒，不寐    茯苓四逆汤  茯苓，人参，干姜，甘草，附子。

(16)血亏不寐    桂枝胶苓汤  桂枝，当归，白芍，阿胶，白术，茯苓，干姜，甘草。

(17)水气滞胸，郁成湿痞，凌侮宫城，致心神烦扰，不得眠睡。  小半夏加茯苓汤  半夏，生姜，茯苓，陈皮。

苓桂术甘汤  茯苓，桂枝，白术，甘草。

(18)中虚，金不能收，不寐  半夏厚朴生姜人参甘草汤