肖申克的救赎1080p网盘:男人得的最多的五种病

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 04:00:55

1、心血管病——与吃有关

平素爱吃高脂肪、高胆固醇食物的人，其心、脑血管病发生率较高。高盐饮食也是引起高血压病的因素之一。

2、脂肪肝——与吃有关

吃得多、吃零食、喜吃甜食和荤食、常吃夜宵以及不吃早饭等饮食习惯扰乱代谢动态，促进脂肪肝的发病。

3、血尿酸增高——与吃有关

如果没有肾脏疾病，那么血尿酸增加通常是饮食结构出了问题。比如长期食用高嘌呤食品，以及睡眠不足等。

4、痔疮——与吃有关

蛋白质、高脂肪、高胆固醇的精细食物多，粗纤维食物则吃得少，就容易便秘，久而久之便得了痔疮。

5、前列腺增生——与吃有关

经常酗酒或长期饮酒，嗜食辛辣、煎炸、燥热食品等刺激性食物等，都会刺激前列腺增生。

· 你要知道一点护肝食物

常吃具有降脂作用的食物可护肝，如燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、红薯、胡萝卜、花菜等。

吃低胆固醇早餐：低脂牛奶、谷物食品；吃核桃、杏仁、蓝莓当零食；可以喝点红酒，但最多每天一小杯。

温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

鱼肉含有丰富DHA和EPA等不饱和脂肪酸，与脑力有密切关系。蔬菜、海藻、豆制品、蛋类、芋类皆不可少。

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。此外还有芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁等。

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