青岛宏奥铜管有限公司:衰老标志
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 22:41:03
——肺:
从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,
坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。
衰老标志2——脱发:
如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,
有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,
而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
衰老标志3——失眠:
30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。
所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,
如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。
从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,
坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。
衰老标志2——脱发:
如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,
有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,
而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
衰老标志3——失眠:
30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。
所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,
如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。