野山武道Pdf微盘:木瓜的食疗保健作用与功效
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/12 16:32:01
宣木瓜含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C、鞣质、果胶等有效成分,临床上常用它来治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气肿胀、小腿肌肉痉挛等症。宣木瓜还能消食,可用于治疗消化不良,但胃酸过多者不宜用。
下面介绍4种木瓜的食用方法。
1、宣木瓜茶
【原料】 宣木瓜2片,桑叶7片代茶,红枣3粒。
【做法】 宣木瓜、桑叶洗净,干磨成粉。红枣去核与其他材料一起放进煲内煲15分钟即可。
【功效】 舒筋活络,适用于风湿关节炎痹痛,缓和胃肠平滑肌痉挛等。
2、宣木瓜炖肉汤
【原料】 宣木瓜50克,炖肉3块,花生200克,眉豆150克,姜2片,水适量 。
【做法】 所有原料洗净放进煲内,水滚后转慢火煲2小时,加盐即可。
【功效】 祛风湿、舒筋活络。治疗腰膝酸痛、四肢乏力等。
3、番木瓜花生大枣汤
【原料】 番木瓜750克,花生150克,大枣5粒,糖少许。
【做法】 番木瓜去皮、去核、切块。把木瓜、花生、大枣和放入煲内,放入8碗水和片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
【功效】 对增加乳汁有显著效用。
4、番木瓜煲红枣莲子
【原料】 番木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖各适量。
【做法】 红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。木瓜剖开去子,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
【功效】 调经益气、美容养颜。