里番邪恶漫画全彩本子:高温预警——冰爽苦瓜
高温预警——冰爽苦瓜
以前说过37℃以上学校可以放假的,今年怎么没人提了?室外像烤箱,教室内像蒸笼,学生们热得心浮气躁根本听不进去。
现在既然还在工作岗位坚持着,就得自己注意防暑降温。估计真能放高温假的也没几个单位,还得自己心疼自己啊!来个冰爽苦瓜吧!
怕苦夏就要多吃苦,苦瓜好处多哦!苦瓜果实中含有各种营养物质。每百克食用部分含有蛋白质0.9克、脂肪0.2克、糖类3.2克、纤维素1.1克、胡萝卜素0.08毫克、线生素B10.07毫克、维生素B20.04毫克、维生素C84毫克,是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种,在蔬菜中仅次于辣椒。肉质脆嫩,苦味适中,清香可口,炒食、煮食、焖食、凉拌、泡菜、饮料均可。在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿和治疗糖尿病等疗效。
做起来倒也不难,就是有点考验刀工!
友情提示:
1、太怕苦的朋友可选用凉瓜,比苦瓜要光滑一些的那种,苦味差一些。
2、苦瓜选用大个、直的比较好切,有人建议用刨刀,我觉得那样太薄不够爽脆,而且汁水会流失很多,比较可惜。
3、中间白芯部分又艮有苦,坚决扔掉。
4、一定要冰水泡过,又清爽还可以减轻苦味。我每次会把泡过的冰水喝掉,新鲜苦瓜茶哦!
高温防御指南:
1、天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;
2、在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:
3、穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;
4、多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等;
5、喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药;
6、入夏常备的防暑药
仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。
无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。
避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。