九乡新闻网里番邪恶漫画全彩本子:高温预警——冰爽苦瓜
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/18 16:31:29
高温预警——冰爽苦瓜
下午刚出门，就被热浪顶了一个跟头，仿佛一步跨进烤箱里，变成了一只就要上桌的烤鸭。虽然知道今天最高38℃，但也只有切身体会最准确。（想想才只有38℃呢，烤鸭几百度不知道怎么熬的？ 
）看看新闻，京津冀豫等地都有35℃以上高温天气，许多地方都发了高温预警，而且最糟糕的是还要持续至少一周。 
这日子怎么过啊？！最辛苦那些建筑工人，还在烈日下赶进度，为了全运会啊！
以前说过37℃以上学校可以放假的，今年怎么没人提了？室外像烤箱，教室内像蒸笼，学生们热得心浮气躁根本听不进去。
期待哪位领导善心大发，下个命令回家吧！ 人道主义万岁！ 
现在既然还在工作岗位坚持着，就得自己注意防暑降温。估计真能放高温假的也没几个单位，还得自己心疼自己啊！来个冰爽苦瓜吧！
怕苦夏就要多吃苦，苦瓜好处多哦！苦瓜果实中含有各种营养物质。每百克食用部分含有蛋白质0．9克、脂肪0.2克、糖类3．2克、纤维素1．1克、胡萝卜素0．08毫克、线生素B10.07毫克、维生素B20.04毫克、维生素C84毫克，是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。肉质脆嫩，苦味适中，清香可口，炒食、煮食、焖食、凉拌、泡菜、饮料均可。在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿和治疗糖尿病等疗效。
做起来倒也不难，就是有点考验刀工！
加雪碧是女儿要求的，其实从营养健康考虑，我还是喜欢蘸蜂蜜。
友情提示：
1、太怕苦的朋友可选用凉瓜，比苦瓜要光滑一些的那种，苦味差一些。
2、苦瓜选用大个、直的比较好切，有人建议用刨刀，我觉得那样太薄不够爽脆，而且汁水会流失很多，比较可惜。
3、中间白芯部分又艮有苦，坚决扔掉。
4、一定要冰水泡过，又清爽还可以减轻苦味。我每次会把泡过的冰水喝掉，新鲜苦瓜茶哦！
高温防御指南：
1、天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；
2、在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：
3、穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；
4、多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等；
5、喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药；
6、入夏常备的防暑药
仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。
避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。