通惠购app官网下载:4月7日播出《长寿秘诀身上找》1
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 01:43:15
4月7日播出《长寿秘诀身上找》1
杂谈
健康长寿是每个人都追求的目标,但很多疾病都是因为人体衰老造成的。如何能知道自己的身体是否走向衰老,有五个动作可以来测试。
1、左手从颈后绕过摸右耳朵
2、下腰,手摸地
3、单腿向前跳
4、双手伸直在头顶击掌。
5、双手在背后击掌
有人担心如果身体已经出现老化是否还能长寿,答案是肯定的。来自陕西省的全国名老中医,91岁高龄的郭诚杰教授,坚持练习自己独创的健身操40余年,到现在目明、齿坚,肢体比年轻人还灵活。节目中老人家手把手教您“一拍三揉”健身法。
拍膻中穴,疏通经气,调和气血;一揉,揉耳朵,能起到全身保健效果。二揉,揉神阙和命门,两个都是人体的长寿大穴;三揉,揉膝盖,人的生命在于运动,保护好膝盖就能坚持锻炼达到健康长寿的目的。
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长寿秘诀身上找
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长寿秘诀身上找: 一揉三拍
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