连城诀mkv:食疗助眠 学生缓解考前失眠
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 15:59:05
食疗助眠 学生缓解考前失眠
www.39.net 2010-5-26 39健康网社区这可是愚蠢的想法,睡是睡着了,可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴,醒来头重混沌。
5、每天强制睡够8小时。
其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响,因此,不要唯恐时间不足而精神紧张,这样反而更睡不好,甚至导致恶性循环。
(实习编辑:杜念念)