跖疣外用药:莲花净身法(推荐内功修炼) - Qzone日志
练功前想想愿望和目的(大概40分钟左右)
有心脏病的意识微微注意肚脐,有血压高的意识微微注意脚心
整个过程淡淡的看文字,让观想自然升起。不要刻意
一朵金莲自天降
万道金光出云端
去毒去热去烦躁
清凉舒畅在心田
念偈几遍,想一下自己和莲花一体
随着自己的平稳的呼吸莲花自动开合,吸气,莲花闭合,呼气,莲花开放........
浑身随着莲花的开合,慢慢的清透,慢慢的透亮.......
想一下自己面带微笑......微笑.微笑逐渐渗透身..................
随着莲花的开合,莲花的金光与自身的光芒合为一体,照亮宇宙.......慢慢的自己融为金莲.......淡化自己.....
微笑逐渐渗透到全身.......随着光芒微笑(轻松愉快的感觉)逐步渗透到整个宇宙................
莲花慢慢扩大.......慢慢的扩大.............大到无边无尽,金光灿灿,充斥宇宙...
金灿灿的莲花就是宇宙,就是我们自己,淡淡的体会一会其乐融融的感受
慢慢的莲花缩小至自己大小,金光灿灿,光芒无量.............
慢慢的莲花化成自己的形象,金光罩体,光明无量,我与莲花一体..............
我是莲花,莲花是我......
等身心感受慢慢平复了就感恩收功。谢谢大家的参与和支持,祝大家吉祥如意!
-------- 蓝色巨人(291213655)
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