行知实践园在哪里:养生心理:五大制怒妙招助你平伏心理情绪
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/19 22:29:11
养生心理:五大制怒妙招助你平伏心理情绪 http://www.gmw.cn 2011-03-18 15:38:31 来源:凤凰网
·“神马都是浮云”的社会心理昭示( 2011-03-07 09:51:34)
·心理专家解读驾乘习惯与性格之间联系( 2011-03-04 17:38:21)
发怒,是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒,常发怒损害身心健康,甚至引起心身疾病。因此,需要用心理学方法巧妙婆?
1.躲避法:
在生活中遇到怒的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。
2.转移法:
当发怒时,有意识的听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。
3.主动释放法:
把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。
4.意识制怒法:
是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介,如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。
5.升华法:
把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说:“文王拘而做《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇,大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。
养生心理:五大制怒妙招助你平伏心理情绪
五大制怒妙招助你平伏心理情绪
五大制怒妙招助你平伏心理情绪
心理测试:你有嫉妒情绪吗?
心理养生
心理养生
心理养生
心理养生
心理养生
7个心理假动作让你告别坏情绪
管理你的情绪 握好一把心理钥匙
小心三种心理情绪波动要你命
小心三种心理情绪波动要你命
在线心理测试:你的情绪是稳定的吗?
【主客观心理分析】&【情绪管理】 -
五大心理妙招教你巧妙制怒
最易让人生病的八种心理情绪 - 养生阁的日志 - 网易博客
心理自救,用理智驾驭情绪?|?蓝心网 ? 心理周刊
学习心理养生
心理养生四要素
心理养生四要素
心理养生四要素
心理养生四要素
心理养生四要素