九乡新闻网:中医按摩法，让你恢复双眼神采
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 09:40:52
《中医按摩法，让你恢复双眼神采》
眼部八穴，纵横五线
眼周的穴位很密集，穴位点压按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。我们平时涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜之后，甚至闲暇时间里，点压按摩眼部周围的穴位，对眼部肌肤的保养大有帮助。眼周的穴位中有7大穴位对肌肤保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：睛明穴、承泣穴、瞳子胶穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴，四白穴，丝竹空穴，这8个穴位经常按摩，可以达到改善眼周循环、增强眼周血液供应、缓解眼睛疲劳的作用，对黑眼圈及鱼尾纹也有良好的作用哟。
如果你对这8大穴位不熟悉，可以参考下面的图片，对穴位分布有个直观的大致了解。
对抗眼周皱纹按摩法
滋润眼部 改善干燥 减退细纹
第一步：
指尖点、揉眼外侧穴位
丝竹空太阳 瞳子髎
先点后揉，每穴一分钟
指端紧贴皮肤，不可来回移动
第二步：
在眼周轻柔按摩，自内眼角下沿眼眶下缘至外眼角与眉尾间或指尖轻点，或自内向外轻抹。
消除眼袋按摩法
去除老化 消退浮肿 减轻眼袋
第一步：
指尖点、揉眼两侧和下部穴位
睛明四白 瞳子髎
先点后揉，每穴一分钟
指端紧贴皮肤，不可来回移动
第二步：
在眼周轻柔按摩，自内眼角下沿眼眶下缘至外眼角做抹法，抹动时需用一指按住外眼角,以免皮肤过度牵拉使眼角歪斜。
缓解黑眼圈按摩法
促进血液循环 加快新陈代谢 消除黑眼圈和暗沉
第一步：
指尖点、揉眼周所有穴位
鱼际丝竹空 太阳 攒竹
睛明四白 瞳子髎 阳白
先点后揉，每穴一分钟
指端紧贴皮肤，不可来回移动
第二步：
在眼周轻柔按摩，双手拇指按住太阳穴，双食指由外眼角向内分别沿上下眼睑做螺旋式按摩，一边按一边向内眼角移动每次至少持续五遍，切忌力量过重。