:华尔兹引导步与右转步的训练

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 04:16:50

引导步与右转步的训练（前三步）

A：引导步：

一，不用升跟，双膝由右向左滚动，身体也自然的随着双膝的滚动由右向左反身。

二，双膝再由右向左横向滚动，身体自然的由左向右反身。

三，双膝由右向左横向滚动，身体仍自然的随着双膝的滚动由右向左反身到位，左大腿着力，左掌下压，利用向左CBMP力量右侧推动身体向前运动，注意右脚的提线，步幅不应过大，以免重心难到位，拉长左侧的线条。

B：华尔兹右转步：首先用左脚将身体整体的先轻后重向前推送，同时用臀部带动身体向下沉，右脚由脚掌到脚跟，轻轻地沿地板向前滑行，到位时在左脚尖的推送下，将身体重心平稳的转移到右脚。
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