:如何从地板获得最大反作用力
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 11:50:55
如何从地板获得最大反作用力
运用反身动作拧动胯部,即反身拧胯,将身体中段发出的力,通过脚底传向地板。怎样传向地板呢?压地,不是踩,不是蹬。脚底紧贴地板视为压,脚底离开地板视为踩、蹬。踩、蹬是许多人常犯的错误,因为踩、蹬无法从地板获得最大反作用力。无论摩登还是拉丁
漂浮和着陆:
不管你向哪个方向运动,最好保持你的脚的某个部分与地板轻轻地接触(“漂浮”的感觉)。当你落脚的时候,应该是个逐渐着陆的过程,而不是直接垂直放下。重心在两脚之间转换时应该总是柔和又有力的。这需要正确协调地使用脚、踝、腿部的肌肉。。。通过大腿和髋部把力量上传。
跳舞是形体流动:
形体的移动来带动足部的移动,足包括移动足和支撑足。移动足随身体移动而移动,随支撑足发力而延伸。如果急于动足不动身体,只顾动移动足而忽视动支撑足,身体就会变形,重心就会摇晃,也就没有惯性流动。运动足随垂直的上身而移动。但交换重心收足时运动足一定要超过重心足,不然要影响足到身到垂直。不要先动足后动身子,或动足不动身子,否则会产生离心力,影响形体垂直稳定轻盈地移动。运动足一定要大腿带小腿,以重心足膝关节内侧为靠尺,严格按双轨道的原理轻擦地面运步.
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