九乡新闻网:五行健康食谱
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 07:06:43
食物也有五行，仔细辨别“五行食谱”，多吃属于自己的水果，也是养生保健的秘方。
1、红色食物代表火（心、小肠、舌头）
有山楂、西红柿、红苹果、红桃子等红色的食品，含丰富的降血压血脂物质，使血管强壮，有助于循环系统的健康。
2、绿色食物代表木（肝、胆囊、肌肉）
有白菜、包心菜、菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维生素。
3、黑色食物代表水（肾、膀胱、耳朵、骨骼）
有黑芝麻、黑米、黑豆等，含黑色素有助于提高与申、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
4、黄色食物代表土（脾、胃、口腔）
有橙子、南瓜、山药、玉米等，含有丰富的维生素C
5 、白色食物代表金（肺、大肠、鼻）
有洋葱、大蒜、白梨、百合等，具有抗敏感和消炎功能。