:一个不花钱清肠、清宿便的方法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/02 07:32:44

1、首先在你舒适方便的时间，且必须一早空腹。

2、然后準备盐，两个一截大姆指多的量。

3、先用适量热开水将盐打散，再加入500cc冷开水后，不多想的一口气的顺顺的喝完它。

4、不用多想改变份量或次数，顺顺的喝，若有做噁，喝完后可吃东西止噁，此时你肚子是臌臌的。

5、经过40分~1小时多，你就会将你刚所喝的加上你肚子里的宿便一泻千里、一拉而空、一股脑的顷肚而出，但你是不觉得肚子痛的，你会见到你这辈子最多的便便。

6、你会觉得这是你下辈子的体重。

不花钱清肠、清宿便的方法~ 呐喊：我要清宿便！！

昨天去美容院按摩，美眉按摩师说我的宿便很严重！回家后搜索了相关的内容，发现这个问题如果不改善后果还挺严重，如果你也像我一样，从现在开始为了自己的身体，重视这个问题吧

什么是宿便? 
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。世界病理学家梅尼科夫在其‘自身中毒’学说中指出；大肠中粪便积聚，形成有害物质，引起自身中毒。人体百分之九十九的疾病都是自身中毒引起的。梅尼科夫也凭此‘自身中毒学说’荣获诺贝尔医学奖。

    尤其存在以下病症者,更加需要洗肠：

1、消化系统：便秘、腹泻、轻度痔疮、消化不良、结肠炎、胃炎、寄生虫污染、肛门瘙痒。
2、因代谢障碍引起的疾病：高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、风湿等。
3、皮肤：脸色黯淡无光泽、面容憔悴、痤疮、色斑、青春痘以及全身出现皮肤病，如干燥、灰黄红肿癣、过敏等。
4、情绪：脾气暴躁、精神紧张、失眠焦虑等。
5、女性：痛经、经期不顺、内分泌失调等。
6、其它：如不明原因酸痛、乏困、新陈代谢异常（太胖或太瘦）、头晕、口臭、狐臭、体臭等均是体内毒素所造成。
    网上清理宿便的方法很多，我挑选了几个自我感觉能有效果还不会影响身体健康的方法！

辨野博士设计的周末排毒餐，是透过三天连续的饮食计划，在周末可以排出1 公斤的宿便，帮助体内环保与排毒。

周末一公斤宿便排毒餐：

　　周五晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)＋苹果 2个

　　周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜(蒸熟连皮吃)

　　周日早上：痛快排便，彻底清除宿便。

　　辨野博士建议民众，除了1公斤宿便排毒餐，最好还能配上每天快走8000步。（也就是不行1小时左右）从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还能附带有减肥效果。

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