九乡新闻网:高考减压：心情不好时做这25件事
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 14:44:04
高考减压：心情不好时做这25件事
1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的学习任务。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自己提醒：该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定”等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋。
11.学会“理智”地待人接物。
12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13.实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14.在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15.常常看相册，重温温馨时光。
16.常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17.每晚都应洗个温水澡。
18.卧室里常常摆放有鲜花。
19.欣赏最爱听的音乐。
20.去公园或花园走走。
21.回忆一下一生中最感幸福的经历。
22.结伴郊游。
23.力戒烟酒。
24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25.作5分钟的遐想。相关资讯
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