:营养师推荐的五谷养生营养粉配方(四) - Qzone日志
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 21:39:39
五谷养生营养粉配方(四)
养脾之道:脾的主要功能是运化水谷,为后天之本。养脾之道在于饮食不过饱,进食有规律,
不食损伤脾胃的食品,如过甜、过辣、过辛、过苦的食物。唇、肌肉与脾是一个藏象整体,脾
是主宰,所以唇、肌肉的保养,要从脾着手。
黄色食物对应五行为土,入脾,可以提高脾脏之气,促进和调节新陈代谢,增强腑脏功能。
清热养胃粉:(营养配方)
黑米1/2杯、花生1/4杯、黑豆1/4杯、糙米1/2杯、红枣1/5杯。
健脾养颜粉:(营养配方)
糙米1/2杯、燕麦1/2杯、玉米1/2杯、桂圆1/4杯。
养颜瘦身粉:(营养配方)
小米1/2杯、黑米1/2杯、小麦1/2杯、核桃1/5杯。
健脾益气粉:(营养配方)
小米1/2杯、糙米1/2杯、绿豆1/3杯、桂圆1/5杯、黄色1/3。
强身健骨粉:(营养配方)
黑米1/2杯、花生1/3杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、红枣1/5。
健胃消食粉:(营养配方)
黑米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、绿豆1/3杯、红枣1/5杯。
养脾润颜粉:(营养配方)
糙米1/2杯、红豆1/3杯、玉米1/3杯、花生1/3杯、红枣1/5杯。
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