九乡新闻网:播音主持基本功训练
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:49:56
播音主持基本功训练
1、唇舌综合练习
第一，经常做口部操，让咬字器官做“热身”活动：
（1）双唇练习。双唇闭拢，向前、向后、向左、向右、向上、向下运动，及向左、向右饶圈。
（2）舌的练习。舌尖伸出口外，向前、向左右、向上下伸；舌尖顶下齿，上齿刮舌面，同时通过舌面顶起把口腔撑开；舌尖在口内顶左右口腔壁；闭口，舌尖在门牙上下转圈。
（3）牙关开合练习。做夸张的“啃苹果” 动作，及上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。
第二，选择一些发音容易出现的问题的混编两字词及饶口令做练习。练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵活。如齐齿呼与撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习：
1、经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、里约热内卢、连续剧、人大常委会
人大常务委员会副委员长、中共中央书记处书记、刚果共和国、体育运动委员会
两字词的练习，根据声母不同的发音部位可以分别锻炼双唇或舌的各个着力点的力量：
2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。（双唇）
3、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。（锻炼唇力）
4、门口吊刀，刀倒吊着。……（反复说，锻炼舌的顶力）
5、门前有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。……（反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活）
6、哥跨瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗，光顾观狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。（锻炼舌根的力量和灵活）
7、长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆。……（反复说，锻炼舌尖的灵活）
8、山前有个严圆眼，山后有个阎演员，俩人山前来比眼，不知是严圆眼比阎演员的眼圆，还是阎演员比严圆眼的圆眼。（锻炼唇的展撮灵活）
9、西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜作个个大。
10、粉红墙上画凤凰,凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰花凤凰。（锻炼口腔开合）
11、咱俩比“嘴功”
甲:今天，咱俩比比“嘴功”，我有来言，你有去语。
乙:可以，我如果说“大”，那你就得说“多”。
甲:我要是说“顺”，那你就得说“和”。
乙:好!“大、多、顺、和”四个字。你先说“大”，开始——
甲:(由慢到快)元旦喜气大国家变化大，北京开人大规划真宏大，工程气派大，投入大效益大，上班干劲大下班乐趣大，学习劲头大唱歌嗓门大，生活改善大饭菜香味大，鱼大虾大蛋大鸡大碟子也大碗也大，油水大胃口大，大张嘴嘴张大，少见女人大肚子却常见男人的肚子大——
乙:你那是啤酒肚子啊，还是少喝点儿吧!且听我说“多”——新年欢乐多四方喜讯多，城市发展多农村建设多，机械多水利多，化肥多良种多，绿化粮食多，现在是，能人多强人多新星多新秀多，大经理多企业家多，博士多硕士多教师多专家多，做学问的人多做生意的人更多，读书的多不读书的也多，考托福的多烤羊肉串的也多——
甲:（快接）吃羊肉串儿的更多!你听我讲“顺”——同心同德者顺哉，顺者同心同心者顺，腾飞的中华百业待顺，政治要理顺经济要理顺，思想要理顺文化要理顺，方方面面都要理顺，工业顺农业顺国防顺科技顺，交通顺道路顺建设顺改革顺，党的领导要顺思想工作要顺，对内政策要顺对外关系要顺，十三亿两千万人民心和气顺!
乙:安定团结者和也，和者团结团结者和，单手为分联手为和，改革的中国首先得和，党政要和干群要和，新老要和中青要和军民要和官兵要和领导班子特别要和。中央和省市和地方和地区和，工农和城乡和学校和工厂和，家庭和邻里和兄弟和姐妹和，你和我和他也和。海峡两岸要和，中国***同各民主党派要和，汉满蒙回藏五十六个民族要和上加和，建设具有中国特色的社会主义祖国需要和必须和只能和不能不和——
甲:说得好!
甲丶乙:(合，更快)我们的力量来自党和国和军和民和，惟有同心同德紧密团结广泛联合，才能心情舒畅事业发达步调一致与时俱进国家兴旺政通人和!
声音训练
一、常见的不正确发声方法及其纠正
1、喉音
（一）音色
声音闷在厂喉咙里，生硬、沉重、弹性差。
（二）产生原因
这是由于气息短浅，上胸部紧张，同时舌根用力，后声腔开得过大，喉部被撑大，声音停留在喉咽部振动的结果。由于声音停留在喉咽部出不来，也得不到口腔的全面共呜，声音似闷在喉咙里，使声带负担过重。这样嗓子容易疲劳，时间长了就会产生病变。
（三）解决方法
1．舌头的活动部位要正确
应该认识到，舌头的活动部位主要在舌尖及舌的中部。一般的规律应该是舌尖轻抵下齿背，放松舌根、下腭，喉咙保持松弛。
2．两肩放松，调整好呼吸
发音时，头位不要过于压低，气息要有一定的深度，让气息得到控制。另外应该改变音波在口腔中的走向，使它轻轻上提，顺软腭、硬腭这条抛物线到达着力点硬腭前端。
3．用张口吸气或“半打哈欠”的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉
这时由于软腭上提，口腔后部声音的道路通畅无阻，因而也会得到口腔共呜，喉部的负担相对减少。
4．练声中加强唇舌的力量
练习双唇音及舌尖音/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节。重点练习bi（鼻）、pi（劈）、mi（咪）、滴（di）、ti（梯）、ni（妮）、li（哩），还可练习ji（机）、qi（期）、xi（昔）、nü（女）、lü（吕）、ju（居）、qu（区）、xu（需）。练习时要结合前几条的要求来练。
5．词组练习
翡翠（fěi cuì）、翠绿（cuì lǜ）、明快（míng duài）、
班长（bān zhǎng）、棉花（mián huā）、全家（quán jiā）、
站立（zhàn lì）
6．选择短诗练习
在练声中可选择“言前、一七、灰堆”等辙口的短诗以及古典诗词来练习。如：
一七辙
金陵图 韦庄
江雨靠霏江草齐，六朝如梦鸟空啼。
无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤。
言前辙
子夜四时歌：春歌 李白
秦地罗敷女，采桑绿水边。
素手青条上，红妆白日鲜。
蚕饥妾欲去，王巴莫留连。
2、捏挤
（一）音色
单薄、发扁，声音似从口腔挤出。
（二）产生原因
这是由于舌根下压或舌根僵硬后喉咙捏紧，使声音的道路闭塞，声带音在咽喉腔没得到共呜，因而也就难以引起口腔的共呜。此时软腭放得太低，口腔不开，也使得发音器官的肌肉失去了灵活性。另外，也存在着主观上追求“亮音”，产生明亮、靠前的效果，结果使喉头自然吊高升起，产生了捏挤。这种声音发白发亮，缺乏圆润、饱满的色彩，是一种没有气看书支持的暗淡的声音。它不但会影响声音的质量，同时也影响着演播人员的音域扩展。这种捏挤出来的声音，也会使声带的负担加重，声带的活动范围受到限制。如果进一步追求音量，嗓子很容易损坏，这种方法影响着“演播寿命”。
（三）解决办法
1．改变不正确的呼吸方法
采用胸腹联合呼吸法，气息要坚持一定的深度。
2．发音时要自然张口，尤其注意下腭要松弛，抬起软腭，放松下巴，打开牙关，这样喉咙才能打开，后声腔也就会开了。用这种状态柔和地发一个延长的/u/，然后带发其它几个主要元音。
如：u—ua—a—o—e—i—u—ü
3．练习“普通话语音音节表”中的声母与合呼韵母、开口呼韵母相拼的音节
这样练习的主要目的是为了增加口腔的开度。发音时注意出字的“字头”发音要短暂，主要的时间应该用在“韵腹”的拉开立起这个阶段。如：
ba（巴）、pa（爬）、da（搭）、ta（他）、bang（帮）、dang（当）、zhang（张）、chang（昌）、shang（商）、bu（布）
4．四字词练习
如：中国伟大 zhōng guó wěi dà
天然宝藏 tiān rán bǎo zàng
鸟语花香 niǎo yǔ huaā xiāng
惊涛骇浪 jīng tāo hài làng
喜笑颜开 xǐ xiào yáan kāi
5．夸大的上声字练习
如：好（hǎo）美（mǎi）满（mǎn）
想（xiǎng）仰（yǎng）场（chǎng）
请（qǐng）跑（pǎo）
6．练习“发花、江扬、姑苏”等辙口的诗词。如：
江扬辙
清平调三首之二 李白
一技红艳露凝香，云雨巫山枉断肠
借向汉宫谁得似？可怜飞燕倚新妆。
如苏辙
岁暮归南山 孟浩然
北阙休上书，南山归敞庐。
不才明主弃，多病故人疏。
白发催年老，青阳逼岁除。
永怀愁不寐，松月夜窗墟。
3、鼻音
（一）音色
暗淡、枯涩，听起来像感冒时，从鼻中发出的堵塞的声音。
（二）产生原因
由于口腔开度不够，软腭无力地塌下，此时舌中部抬起阻挡了咽腔与口腔的通路，气流不能全部从口腔流出，致使部分气流进入了鼻腔，从而失去了部分口腔共呜，听起来是鼻音的音色。另外主观上有意追求声音的明亮，把字音的着力点放在了鼻腔中，从而混淆了鼻音与鼻腔共呜的区别。但也有的是图省事、绕近道，将大部分元音鼻化后与鼻韵尾的音节同时发出，这样的发音方法一方面忽视了语言的规范化，另一方面字音也不清晰，给听众、观众造成了收听上的困难。
（三）解决办法
1．关闭鼻腔通路
用半打哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大，关闭鼻腔通路。
2．用上述感觉发六个单元的延长音
这六个音都是以口腔共呜为主的发音，注意字音的着力部位在硬腭前部。发音总的趋向是下行的感觉。
3．将十六个鼻韵母中的主要元音与鼻韵尾的做拆合练习
练习的先发准主要元音，然后再发鼻韵尾，以后把它们合并来发，继而结合前拼声母。
an—a—n ang—a—ng
ian—i—a—n eng—e—ng
uan—u—a—n iang—i—a—ng
üan—ü—a—n ing—i—ng
en—e—n ong—o—ng
uen—u—e—n uang—u—a—ng
ün—ü—n ueng—u—e—ng
4．音节练习
如：ya（鸭） ye（椰） yao（腰） you（优）
Wai（歪） jia（家） jiu（究） qia（掐）
qiu（秋） xia（虾） xiu（休） biao（标）
piao（飘） bie（憋） pie（撇） bai（掰）
pai（拍） gai（该） kai（开） hai（嗨）
zhuai（拽） chuai（揣） shuai（衰）
5．发“吭”声练习
接线员软腭，关闭鼻咽通道，突然打开鼻咽通道发“吭”（keng）声。
6．注意少练的几种音节
有鼻音的人初练声时应该少练声母/m、n/开头的音节和/n、ng/结尾的音节。
4、闷暗
（一）音色
沉闷，缺少光泽（亮度）
（二）产生原因
这是由于口腔肌肉松散无力或牙关不开，音波在口腔中得不到充分共呜所引起的。发出的声音靠后，同时字音也不清楚，似在口腔内滚动，给听众、观众有声无字的感觉。
（三）解决办法
1．加强字音出字功夫的练习，也就是“喷口”的练习
字头出音时，成阻部位一定要有力地弹出，只有绷紧口腔软腭的肌肉才能做到。要重点练习21个声母，同时还要与开、齐、合、撮四呼结合起来练习，以全面锻炼口腔。
2．双唇音/b、p、m/与开口呼韵母相拼的音节练习
这种练习可以锻炼唇舌的力度和口腔的开合度。练时速度要慢，出宽了要有力，韵腹要拉开立起，收好字尾。
b—ang—bang（帮） p—ang—pang（旁）
m—ang—mang（忙） b—ai—bai（白）
3．在练习中应把握声母、韵母的正确发音部位，同时还要注意发音部位靠后的声母、韵母应有往前送的意识。在不影响音色的前提下，发音部位往前移。如声母/g、k、h/和韵母/ua、uo/相拼时前移，否则声音会闷暗。
4．练习“普通话语音音节表”中声母与齐齿呼韵母相拼的音节。
练习时注意“窄音宽发”。在不影响元音音色的条件下，声腔的开度稍大一些，以增加口腔共呜成分。也可练习“发花”、“一七”、“言前”等辙口的诗词。
5．四字词练习
如：花红柳绿 huā hóng liǔ lǜ
锦绣河山 jǐn xiù hó shān
山明水秀 shān míng shuǐ xiù
心明眼亮 xīn míng yǎn liàng
6．绕口令练习
八千八百八十八
出北门，朝北走，
走出八千八百八十八大步，
来到八千八百八十八里铺。
八千八百八十八里铺，
种了八千八百八十八棵芭蕉树。
飞来八千八百八十八个哥鸟，
要在这八千八百八十八棵芭蕉树上住。
5、发散
（一）音色
单薄，从口腔散出，缺少口腔共呜，无亮度、力度。
（二）产生原因
这是由于发音时前声腔开得过大，失去了一部分口腔共呜引起的，给听众、观众一种无控制、不集中的感觉。
（三）解决办法
应从加强双唇及舌头肌肉力量开始，注意牙关松弛，后声腔要打开。
1．注意口腔前部的控制
尤其碰上开元音/a、ai、ao、an、ang/等时，/a/元音要发得圆一点，小一点。
2．连发/ba、da、ga、pa、ta、ka/两组音节，发音时要有意识地集中于一点发，似子弹从嘴里喷射出去，击中一个目标。注意结合好呼吸发音，音波要通过硬腭前端送出。
3．声母、韵母拆合练习
注意双唇塞音/b、p/发音时满口紧张，发得响亮、集中，练习时应把气息控制好。
如：b—a—ba p—a—pa
b—ai—bai p—ai—pai
b—an—ban p—an—pan
4．象声词练习
如：吧哒哒 滴溜溜 咕隆隆 劈拍拍
当啷啷 乒乓乓 刷拉拉 哗啦啦
5．两字词练习
如：澎湃 冰雹 碰壁 玻璃 烹调
蓬勃 喷泉 批判 拍打 炮竹
6．加强“合口、撮口”音的练习
如：姑（gu）、瓜（gua）乖（guai）
官（guan）光（guang）吕（lü）
区（qu）圈（quan）宜（xuan）军（jun）
7．绕口令
村里新开一条渠，弯弯曲曲上山去。河水雨水渠里流，满山庄稼一片绿。
6、喊叫
（一）音色
顾名思义，是一种喊叫的声音，尖锐、刺耳、粗糙。
（二）产生原因
这是由于盲目地追求音高、音量所造成。另外，吸气部位浅，舌根、颈部、下腭肌肉紧张，喉咙被卡紧并使其上抬。因缺少第一共呜，致使声音失去了其它控体的上下统一共呜，发出的字音也不清楚。
（三）解决办法
1．调整好呼吸
吸气部位要深，加强呼气的控制。将咽喉腔放松，注意软腭提起，舌根及下腭要松弛。
2．不可加强音高
无论发什么音，加大音量时不可加强音高，尽量使声音的走向向低宽发展。
3．从自然的中声区发六个主要元音的延长音
练习时注意起音要柔和，声音要拉住，通过字音的着力点从硬腭前端发出。
4．平时多练一些柔和色彩的诗词、民歌、短句、字词
如：四字词：山河美丽 shān hé měi lì
风调雨顺 fēng tiáo yǔ shùn
万紫千红 wàn zǐ qiān hóng
花好月圆 huā hǎo yuè yuán
7、虚声
（一）音色
发虚，小声小气的声音，有时在换气时带有一种明显的呼气声。
（二）产生原因
虚声是一种故意破坏口腔共呜的声音。它的特点是气多、声少、字少。声音发糠、松散无力，音质发虚，听起来声音不大。这是由于声带过于松弛，声带的挡气量小，而且与口回等共呜腔配合不紧密，因而也就推不动气流，产生不了共呜。声带与气流失去了对抗作用，呼气的力量大，气息短浅，浪费很多。声带的消耗要比正常的消耗大许多倍。长期使用这种发声方法，声带的弹性会逐渐减弱。这种声音的音域窄，即使努力去扩大音域，效果也不会明显。虚声是一种特殊发声和变化力度的技巧，只能服务于一定的作品内容的表达。如盲目滥用，就会给人一种矫揉造作、无病呻吟的感觉。
（三）解决办法
1．建立实声意识
意识上明确演播用声要明亮而且结实，是以口腔共呜为主的实声。
2．注意发音部位的锻炼
在练习中加强声母、韵母发音部位的锻炼，多做增加口腔共呜的练习。
3．合理使用声带
首先应拉紧声带，可以避免气息冲击或漏气。
4．练习一些力度较大的词组或有“分量”的诗词、绕口令
如：百炼成钢 bai lian cheng gang
波澜壮阔 bo lan zhuang kuo
1、唇舌综合练习
第一，经常做口部操，让咬字器官做“热身”活动：
（1）双唇练习。双唇闭拢，向前、向后、向左、向右、向上、向下运动，及向左、向右饶圈。
（2）舌的练习。舌尖伸出口外，向前、向左右、向上下伸；舌尖顶下齿，上齿刮舌面，同时通过舌面顶起把口腔撑开；舌尖在口内顶左右口腔壁；闭口，舌尖在门牙上下转圈。
（3）牙关开合练习。做夸张的“啃苹果” 动作，及上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。
第二，选择一些发音容易出现的问题的混编两字词及饶口令做练习。练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵活。如齐齿呼与撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习：
1、经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、里约热内卢、连续剧、人大常委会
人大常务委员会副委员长、中共中央书记处书记、刚果共和国、体育运动委员会
两字词的练习，根据声母不同的发音部位可以分别锻炼双唇或舌的各个着力点的力量：
2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。（双唇）
3、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。（锻炼唇力）
4、门口吊刀，刀倒吊着。……（反复说，锻炼舌的顶力）
5、门前有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。……（反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活）
6、哥跨瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗，光顾观狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。（锻炼舌根的力量和灵活）
7、长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆。……（反复说，锻炼舌尖的灵活）
8、山前有个严圆眼，山后有个阎演员，俩人山前来比眼，不知是严圆眼比阎演员的眼圆，还是阎演员比严圆眼的圆眼。（锻炼唇的展撮灵活）
9、西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜作个个大。
10、粉红墙上画凤凰,凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰花凤凰。（锻炼口腔开合）
11、咱俩比“嘴功”
甲:今天，咱俩比比“嘴功”，我有来言，你有去语。
乙:可以，我如果说“大”，那你就得说“多”。
甲:我要是说“顺”，那你就得说“和”。
乙:好!“大、多、顺、和”四个字。你先说“大”，开始——
甲:(由慢到快)元旦喜气大国家变化大，北京开人大规划真宏大，工程气派大，投入大效益大，上班干劲大下班乐趣大，学习劲头大唱歌嗓门大，生活改善大饭菜香味大，鱼大虾大蛋大鸡大碟子也大碗也大，油水大胃口大，大张嘴嘴张大，少见女人大肚子却常见男人的肚子大——
乙:你那是啤酒肚子啊，还是少喝点儿吧!且听我说“多”——新年欢乐多四方喜讯多，城市发展多农村建设多，机械多水利多，化肥多良种多，绿化粮食多，现在是，能人多强人多新星多新秀多，大经理多企业家多，博士多硕士多教师多专家多，做学问的人多做生意的人更多，读书的多不读书的也多，考托福的多烤羊肉串的也多——
甲:（快接）吃羊肉串儿的更多!你听我讲“顺”——同心同德者顺哉，顺者同心同心者顺，腾飞的中华百业待顺，政治要理顺经济要理顺，思想要理顺文化要理顺，方方面面都要理顺，工业顺农业顺国防顺科技顺，交通顺道路顺建设顺改革顺，党的领导要顺思想工作要顺，对内政策要顺对外关系要顺，十三亿两千万人民心和气顺!
乙:安定团结者和也，和者团结团结者和，单手为分联手为和，改革的中国首先得和，党政要和干群要和，新老要和中青要和军民要和官兵要和领导班子特别要和。中央和省市和地方和地区和，工农和城乡和学校和工厂和，家庭和邻里和兄弟和姐妹和，你和我和他也和。海峡两岸要和，中国***同各民主党派要和，汉满蒙回藏五十六个民族要和上加和，建设具有中国特色的社会主义祖国需要和必须和只能和不能不和——
- 2008-12-1 14:30
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甲丶乙:(合，更快)我们的力量来自党和国和军和民和，惟有同心同德紧密团结广泛联合，才能心情舒畅事业发达步调一致与时俱进国家兴旺政通人和!
声音训练
一、常见的不正确发声方法及其纠正
1、喉音
（一）音色
声音闷在厂喉咙里，生硬、沉重、弹性差。
（二）产生原因
这是由于气息短浅，上胸部紧张，同时舌根用力，后声腔开得过大，喉部被撑大，声音停留在喉咽部振动的结果。由于声音停留在喉咽部出不来，也得不到口腔的全面共呜，声音似闷在喉咙里，使声带负担过重。这样嗓子容易疲劳，时间长了就会产生病变。
（三）解决方法
1．舌头的活动部位要正确
应该认识到，舌头的活动部位主要在舌尖及舌的中部。一般的规律应该是舌尖轻抵下齿背，放松舌根、下腭，喉咙保持松弛。
2．两肩放松，调整好呼吸
发音时，头位不要过于压低，气息要有一定的深度，让气息得到控制。另外应该改变音波在口腔中的走向，使它轻轻上提，顺软腭、硬腭这条抛物线到达着力点硬腭前端。
3．用张口吸气或“半打哈欠”的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉
这时由于软腭上提，口腔后部声音的道路通畅无阻，因而也会得到口腔共呜，喉部的负担相对减少。
4．练声中加强唇舌的力量
练习双唇音及舌尖音/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节。重点练习bi（鼻）、pi（劈）、mi（咪）、滴（di）、ti（梯）、ni（妮）、li（哩），还可练习ji（机）、qi（期）、xi（昔）、nü（女）、lü（吕）、ju（居）、qu（区）、xu（需）。练习时要结合前几条的要求来练。
5．词组练习
翡翠（fěi cuì）、翠绿（cuì lǜ）、明快（míng duài）、
班长（bān zhǎng）、棉花（mián huā）、全家（quán jiā）、
站立（zhàn lì）
6．选择短诗练习
在练声中可选择“言前、一七、灰堆”等辙口的短诗以及古典诗词来练习。如：
一七辙
金陵图 韦庄
江雨靠霏江草齐，六朝如梦鸟空啼。
无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤。
言前辙
子夜四时歌：春歌 李白
秦地罗敷女，采桑绿水边。
素手青条上，红妆白日鲜。
蚕饥妾欲去，王巴莫留连。
2、捏挤
（一）音色
单薄、发扁，声音似从口腔挤出。
（二）产生原因
这是由于舌根下压或舌根僵硬后喉咙捏紧，使声音的道路闭塞，声带音在咽喉腔没得到共呜，因而也就难以引起口腔的共呜。此时软腭放得太低，口腔不开，也使得发音器官的肌肉失去了灵活性。另外，也存在着主观上追求“亮音”，产生明亮、靠前的效果，结果使喉头自然吊高升起，产生了捏挤。这种声音发白发亮，缺乏圆润、饱满的色彩，是一种没有气看书支持的暗淡的声音。它不但会影响声音的质量，同时也影响着演播人员的音域扩展。这种捏挤出来的声音，也会使声带的负担加重，声带的活动范围受到限制。如果进一步追求音量，嗓子很容易损坏，这种方法影响着“演播寿命”。
（三）解决办法
1．改变不正确的呼吸方法
采用胸腹联合呼吸法，气息要坚持一定的深度。
2．发音时要自然张口，尤其注意下腭要松弛，抬起软腭，放松下巴，打开牙关，这样喉咙才能打开，后声腔也就会开了。用这种状态柔和地发一个延长的/u/，然后带发其它几个主要元音。
如：u—ua—a—o—e—i—u—ü
3．练习“普通话语音音节表”中的声母与合呼韵母、开口呼韵母相拼的音节
这样练习的主要目的是为了增加口腔的开度。发音时注意出字的“字头”发音要短暂，主要的时间应该用在“韵腹”的拉开立起这个阶段。如：
ba（巴）、pa（爬）、da（搭）、ta（他）、bang（帮）、dang（当）、zhang（张）、chang（昌）、shang（商）、bu（布）
4．四字词练习
如：中国伟大 zhōng guó wěi dà
天然宝藏 tiān rán bǎo zàng
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鸟语花香 niǎo yǔ huaā xiāng
惊涛骇浪 jīng tāo hài làng
喜笑颜开 xǐ xiào yáan kāi
5．夸大的上声字练习
如：好（hǎo）美（mǎi）满（mǎn）
想（xiǎng）仰（yǎng）场（chǎng）
请（qǐng）跑（pǎo）
6．练习“发花、江扬、姑苏”等辙口的诗词。如：
江扬辙
清平调三首之二 李白
一技红艳露凝香，云雨巫山枉断肠
借向汉宫谁得似？可怜飞燕倚新妆。
如苏辙
岁暮归南山 孟浩然
北阙休上书，南山归敞庐。
不才明主弃，多病故人疏。
白发催年老，青阳逼岁除。
永怀愁不寐，松月夜窗墟。
3、鼻音
（一）音色
暗淡、枯涩，听起来像感冒时，从鼻中发出的堵塞的声音。
（二）产生原因
由于口腔开度不够，软腭无力地塌下，此时舌中部抬起阻挡了咽腔与口腔的通路，气流不能全部从口腔流出，致使部分气流进入了鼻腔，从而失去了部分口腔共呜，听起来是鼻音的音色。另外主观上有意追求声音的明亮，把字音的着力点放在了鼻腔中，从而混淆了鼻音与鼻腔共呜的区别。但也有的是图省事、绕近道，将大部分元音鼻化后与鼻韵尾的音节同时发出，这样的发音方法一方面忽视了语言的规范化，另一方面字音也不清晰，给听众、观众造成了收听上的困难。
（三）解决办法
1．关闭鼻腔通路
用半打哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大，关闭鼻腔通路。
2．用上述感觉发六个单元的延长音
这六个音都是以口腔共呜为主的发音，注意字音的着力部位在硬腭前部。发音总的趋向是下行的感觉。
3．将十六个鼻韵母中的主要元音与鼻韵尾的做拆合练习
练习的先发准主要元音，然后再发鼻韵尾，以后把它们合并来发，继而结合前拼声母。
an—a—n ang—a—ng
ian—i—a—n eng—e—ng
uan—u—a—n iang—i—a—ng
üan—ü—a—n ing—i—ng
en—e—n ong—o—ng
uen—u—e—n uang—u—a—ng
ün—ü—n ueng—u—e—ng
4．音节练习
如：ya（鸭） ye（椰） yao（腰） you（优）
Wai（歪） jia（家） jiu（究） qia（掐）
qiu（秋） xia（虾） xiu（休） biao（标）
piao（飘） bie（憋） pie（撇） bai（掰）
pai（拍） gai（该） kai（开） hai（嗨）
zhuai（拽） chuai（揣） shuai（衰）
5．发“吭”声练习
接线员软腭，关闭鼻咽通道，突然打开鼻咽通道发“吭”（keng）声。
6．注意少练的几种音节
有鼻音的人初练声时应该少练声母/m、n/开头的音节和/n、ng/结尾的音节。
4、闷暗
（一）音色
沉闷，缺少光泽（亮度）
（二）产生原因
这是由于口腔肌肉松散无力或牙关不开，音波在口腔中得不到充分共呜所引起的。发出的声音靠后，同时字音也不清楚，似在口腔内滚动，给听众、观众有声无字的感觉。
（三）解决办法
1．加强字音出字功夫的练习，也就是“喷口”的练习
字头出音时，成阻部位一定要有力地弹出，只有绷紧口腔软腭的肌肉才能做到。要重点练习21个声母，同时还要与开、齐、合、撮四呼结合起来练习，以全面锻炼口腔。
2．双唇音/b、p、m/与开口呼韵母相拼的音节练习
这种练习可以锻炼唇舌的力度和口腔的开合度。练时速度要慢，出宽了要有力，韵腹要拉开立起，收好字尾。
b—ang—bang（帮） p—ang—pang（旁）
m—ang—mang（忙） b—ai—bai（白）
3．在练习中应把握声母、韵母的正确发音部位，同时还要注意发音部位靠后的声母、韵母应有往前送的意识。在不影响音色的前提下，发音部位往前移。如声母/g、k、h/和韵母/ua、uo/相拼时前移，否则声音会闷暗。
4．练习“普通话语音音节表”中声母与齐齿呼韵母相拼的音节。
练习时注意“窄音宽发”。在不影响元音音色的条件下，声腔的开度稍大一些，以增加口腔共呜成分。也可练习“发花”、“一七”、“言前”等辙口的诗词。
- 2008-12-1 14:30
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20楼
5．四字词练习
如：花红柳绿 huā hóng liǔ lǜ
锦绣河山 jǐn xiù hó shān
山明水秀 shān míng shuǐ xiù
心明眼亮 xīn míng yǎn liàng
6．绕口令练习
八千八百八十八
出北门，朝北走，
走出八千八百八十八大步，
来到八千八百八十八里铺。
八千八百八十八里铺，
种了八千八百八十八棵芭蕉树。
飞来八千八百八十八个哥鸟，
要在这八千八百八十八棵芭蕉树上住。
5、发散
（一）音色
单薄，从口腔散出，缺少口腔共呜，无亮度、力度。
（二）产生原因
这是由于发音时前声腔开得过大，失去了一部分口腔共呜引起的，给听众、观众一种无控制、不集中的感觉。
（三）解决办法
应从加强双唇及舌头肌肉力量开始，注意牙关松弛，后声腔要打开。
1．注意口腔前部的控制
尤其碰上开元音/a、ai、ao、an、ang/等时，/a/元音要发得圆一点，小一点。
2．连发/ba、da、ga、pa、ta、ka/两组音节，发音时要有意识地集中于一点发，似子弹从嘴里喷射出去，击中一个目标。注意结合好呼吸发音，音波要通过硬腭前端送出。
3．声母、韵母拆合练习
注意双唇塞音/b、p/发音时满口紧张，发得响亮、集中，练习时应把气息控制好。
如：b—a—ba p—a—pa
b—ai—bai p—ai—pai
b—an—ban p—an—pan
4．象声词练习
如：吧哒哒 滴溜溜 咕隆隆 劈拍拍
当啷啷 乒乓乓 刷拉拉 哗啦啦
5．两字词练习
如：澎湃 冰雹 碰壁 玻璃 烹调
蓬勃 喷泉 批判 拍打 炮竹
6．加强“合口、撮口”音的练习
如：姑（gu）、瓜（gua）乖（guai）
官（guan）光（guang）吕（lü）
区（qu）圈（quan）宜（xuan）军（jun）
7．绕口令
村里新开一条渠，弯弯曲曲上山去。河水雨水渠里流，满山庄稼一片绿。
6、喊叫
（一）音色
顾名思义，是一种喊叫的声音，尖锐、刺耳、粗糙。
（二）产生原因
这是由于盲目地追求音高、音量所造成。另外，吸气部位浅，舌根、颈部、下腭肌肉紧张，喉咙被卡紧并使其上抬。因缺少第一共呜，致使声音失去了其它控体的上下统一共呜，发出的字音也不清楚。
（三）解决办法
1．调整好呼吸
吸气部位要深，加强呼气的控制。将咽喉腔放松，注意软腭提起，舌根及下腭要松弛。
2．不可加强音高
无论发什么音，加大音量时不可加强音高，尽量使声音的走向向低宽发展。
3．从自然的中声区发六个主要元音的延长音
练习时注意起音要柔和，声音要拉住，通过字音的着力点从硬腭前端发出。
4．平时多练一些柔和色彩的诗词、民歌、短句、字词
如：四字词：山河美丽 shān hé měi lì
风调雨顺 fēng tiáo yǔ shùn
万紫千红 wàn zǐ qiān hóng
花好月圆 huā hǎo yuè yuán
7、虚声
（一）音色
发虚，小声小气的声音，有时在换气时带有一种明显的呼气声。
（二）产生原因
虚声是一种故意破坏口腔共呜的声音。它的特点是气多、声少、字少。声音发糠、松散无力，音质发虚，听起来声音不大。这是由于声带过于松弛，声带的挡气量小，而且与口回等共呜腔配合不紧密，因而也就推不动气流，产生不了共呜。声带与气流失去了对抗作用，呼气的力量大，气息短浅，浪费很多。声带的消耗要比正常的消耗大许多倍。长期使用这种发声方法，声带的弹性会逐渐减弱。这种声音的音域窄，即使努力去扩大音域，效果也不会明显。虚声是一种特殊发声和变化力度的技巧，只能服务于一定的作品内容的表达。如盲目滥用，就会给人一种矫揉造作、无病呻吟的感觉。
（三）解决办法
1．建立实声意识
意识上明确演播用声要明亮而且结实，是以口腔共呜为主的实声。
2．注意发音部位的锻炼
在练习中加强声母、韵母发音部位的锻炼，多做增加口腔共呜的练习。
3．合理使用声带
首先应拉紧声带，可以避免气息冲击或漏气。
4．练习一些力度较大的词组或有“分量”的诗词、绕口令
如：百炼成钢 bai lian cheng gang
波澜壮阔 bo lan zhuang kuo