:女性调理药膳方-阴阳双补汤(治黄褐斑)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/02 05:50:01
阴阳双补汤(治黄褐斑)
第一阶段,这是月经结束后的第一周。
在月经刚刚结束的时候,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备。
食疗方子:熟地
具体的用法是煲汤,至于煲汤的火候,一般是猪脊骨熟透了就可以了。这个方子里面,熟地是滋补肾阴的,制首乌滋补肝阴,同时用当归活血养血,阿胶和白芍滋阴养血,猪骨为血肉有情之品,中医认为猪为水畜,所以也是滋阴的。在制作的时候,可以根据自己的口味放入一点调料,但是不要太多,稍稍放入一点盐,这个汤的味道还算不错,一周中可以喝两三天,帮助我们的阴血滋生。
第二阶段,这是月经结束后的第二周。
此时阳气开始生发,女性的身体进入为排卵做准备的阶段,这个时候的滋养方法,是要促进阴阳平和。
食疗方子:熟地
这个服用的方法依然是煲汤,其中除了滋补阴血的药物,增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子来补肾阳,羊肉为温阳之物,也是血肉有情之品,对于促进阳气的生发很有好处,此时猪肉和羊肉共用,有促进阴阳平衡的意思。这个阶段也是大约一周的时间,女性朋友服用两、三天左右的这个汤就可以了。
第三个阶段,月经结束后第三周,即下一次月经来临前一周。
此时阳气更加足,即将为下一个阶段的月经做准备了,此时我们食疗的原则是,尽量补足阳气。
食疗方子:熟地
方法依然是煲汤,其中的山药可以去菜市场买鲜的,用来滋补脾肾,巴戟天是温补肾阳的,去掉猪肉只用羊肉,这是为了使身体的阳气更好地生发,这个食疗的方子可以服用到月经的来临。
此时,需要注意一个问题,就是有的女性,月经前脾气会特别的大,这是因为肝气不舒的缘故,这种女性,需要在前面方子里加入玫瑰花三朵(一般药店或者茶叶店有卖干品的),用它来疏理肝气。这个食疗方,在这一周里面也是可以服用两三天的。
第四个阶段,就是月经期。
在月经期间,女性身体开始需要排出血液,月经排出的顺利与否,直接关系身体日后的恢复,现在医学工作者发现,此时女性身体开始启动了一个溶血机制,平时因各种原因出现的瘀血,都可以通过这个阶段排出,所以,这个时期需要体内的阴阳一起努力,把瘀血排出体外。
食疗方子:熟地