九乡新闻网:高血压防治有新说
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:35:02
㈠早期干预血压：预防和处置高血压最有效的方法是把握干预血压的时机。如果血压高于正常高限（收缩压130~139毫米汞柱，舒张压85~89毫米汞柱），就应采取对策。因为在这种血压水平的人群中，约41%的人会在四年内发觉为长期持久的高血压。早期干预血压可以防患于未然。
㈡生活方式影响血压：研究发现，Ⅰ期高血压（140~159毫米汞柱／90~99毫米汞柱），通过经常运动（至少每周3次，每次30分钟），应用低脂肪、高纤维膳食，特别是多吃水果蔬菜，可使收缩压降低8毫米汞柱。每天减少钠的摄入量，可使收缩压降低1.7毫米汞柱、舒张压降低0.9毫米汞柱。
㈢最佳血压只是相对的：常看到有“最佳血压”120／80毫米汞柱（左右）的提法。然而，越来越多的研究表明，伴随高血压的卒中、冠心病、心衰等并发症的危险，对血压较低的人同样存在。因此，人们不可因血压处于“最佳”而掉以轻心，要随时注意血压的变化。
㈣注意药物降压的效果：当Ⅰ期高血压患者采用上述方法仍不能使收缩压降至140毫米汞柱以下时，就应果断开始使用药物治疗，因降压药物品种繁多，老年高血压病人应遵医嘱服药。
㈤舒张压不是危险血压的决定因素：长期以来，舒张压升高被认为是评价高血压危险的主要因素。而大量研究表明，这类危险因素（尤其是对60岁以上的人）并不起决定作用。目前，收缩压和脉压已上升为评价危险血压的主要决定因素。作为血压三个测定值之一的舒张压，只对年龄小些的人有意义，比如对50岁以下的人，舒张压仍是心血管疾病的最强预测因素。对60岁以上的人，脉压增大才是最重要的因素，即使收缩压并不很高，而舒张压过低，使脉压增大时同样危险。
摘自《云南老年报》2004.01.05 梁兆祥／文