龙门镖局无双在几集:西兰花腰果炒虾仁——推荐一款小工具-yaya小舍-搜狐博客

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 13:52:25

西兰花腰果炒虾仁

材料:鲜虾250g，西兰花150g，腰果50g

调料:黑胡椒碎1/4小勺，盐1/4小勺，料酒1小勺，耗油1大勺，水淀粉1大勺，蒜末1大勺

做法：

1】西兰花掰成小朵，在淡盐水里泡一下；虾处理干净，背部剪开取出虾线，用料酒，盐，黑胡椒碎拌匀腌制5分钟

2】西兰花过水焯熟捞出，水里滴几滴油保持西兰花的翠绿

3】锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄，捞出

4】锅内少许油烧热下蒜末炒香，倒入虾仁炒变色

5】下西兰花炒匀，倒入耗油炒匀

6】倒入水淀粉勾芡出锅前倒入煸好的腰果炒匀即可！

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