龙门教育股票代码:三分钟丰胸瑜伽效果好

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 04:00:50

导语：如何让你的胸部能够快速丰满起来?只要每天坚持做三分钟的快速丰胸动作,必定能让你的胸部看起来更加丰满、迷人~~想拥有令人羡慕的胸部，快来看看吧。

　　

　　1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

　　

　　2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。如何让你的胸部能够快速丰满起来?只要每天坚持做三分钟的快速丰胸动作,必定能让你的胸部看起来更加丰满、迷人~~想拥有令人羡慕的胸部，快来看看吧。

　　

　　3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。

　　

　　4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。

　　

　　5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。

　　

　　6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。　　　　

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