龙腾世纪3审判画面设置:科学的作息时间

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/06 06:02:23

科学的作息时间        因为任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后你再后悔，已经来不及了。
      1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静地坐下来或听听音乐。
      2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
      3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
      4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
      5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
      6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
      7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
      8、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

科学的作息时间作息时间最科学的24小时作息时间表最科学的24小时作息时间表最科学的24小时作息时间表最科学的24小时作息时间表最科学的24小时作息时间表全世界最健康的作息时间世界上最健康的作息时间最健康的时间作息表世界上最健康的作息时间參考表世界上最健康的作息时间世上最健康的作息时间世界上最健康的作息时间表（考研一定要注意合理的作息时间）人体时钟 ——健康的作息是有科学依据的健康的作息是有科学依据的最科学的24小时作息时间表_ 紧急家庭会议：建立孩子的作息时间 [转]世界上最健康的作息时间安排揭秘最健康作息时间表合理安排您的时间(组图必看) 男人生物钟最健康的作息时间(组图) 怎样合理安排学生作息时间看看我的作息时间，我到底该不该有假期？ - 国学的天空男性如何科学的延迟性交时间【科学】尸体死亡时间的推算方法