龙珠官网:大肚腩消失
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 20:09:04
大肚腩消失 作者 巫宗电 姿态:仰卧,双腿上提弯曲,双臂向前伸直,双手贴住双膝,膝盖互相紧贴,双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上,重复4~5次。 功效:主要锻炼下腹部肌肉,对双腿的纤瘦也有帮助。
大肚腩消失
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