九乡新闻网龙夜爵和唐绵绵大结局:高血压患者应该多吃含钾高的食物
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 21:36:10
专家最近指出，中国人钾的摄入量明显不足，钾是维持人体生命的必需元素。我国膳食中钾摄入量普遍偏低，膳食钠/钾比为3比1，因此与我国高血压患病率居高不下可能有关。这是因为钾会使动脉扩张、降低外周血管阻力;促进尿钠排泄，诱导钠利尿，减少体内液量，降低心血管负担，降低血压，同时可能使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻。
需要注意的是高血压者在服用排钾利尿的降压药后，排尿增多，钾随之排出体外。补钾的方式不外乎药补和食补两种，其中以食补较为安全。每天补钾60毫摩尔，可使平均收缩压降低4.4毫米汞柱，平均舒张压降低2.4毫米汞柱;此外，补钾对高血压者和钠摄入量高者的降血压效果更为显著。西方国家每日摄钾量为3～4克，我国规定成人每日摄钾量为2～3克。
高血压患者的补钾需要循序渐进，不要急于求成，特别是千万不能使用静脉推注氯化钾的方法进行补钾，以免引起生命危险。在补钾前最好首先检查自己的肾脏功能和血钾(正常血钾浓度为3.5～5.3毫摩尔/升)，因肾功能不全时，其钾的排出较慢，故应慎用钾盐，急性肾功能障碍、休克时，尿量每小时少于50毫升和尿闭时则禁用钾盐，以免引起高血钾。适当调整食物中钾的含量，使食物中钾与钠的比例至少保持在1.5比1的水平，为此，要多食用含钾丰富的食物，以增加钾的摄入量。如：绿叶菜菠菜、苋菜、油菜等含钾较多;豆类中豌豆、毛豆以及土豆、甜薯，另外蘑菇、紫菜、海带、木耳、香菇、花生等也富含钾元素;水果中有苹果、橘子、香蕉、西瓜等。