龙八夷爱奇艺在线观看:食疗那些能当药吃的食物们(图)

核心提示： 中医向来讲究药食同源，能吃饭，当然不愿吃那些黑乎乎、苦兮兮的药。厨房里、零食柜中，那些普通食物既然可以当药，那何乐而不为呢？

山药 百米飞人夺冠的秘密

北京奥运冠军博尔特百米飞人夺金之后,他的父亲告诉记者，博尔特夺冠的秘密一部分在于，他从小到大吃的是自家蔬菜园子里种的山药：“山药造就了他今天的力量。”说得如此神奇，我们来看一下山药的药性。

山药药性：色白入肺，所以山药补肺，平喘止咳，味甘入脾，汁液滑腻，入肾。可见山药能够补肺、脾、肾这三脏。

在临床上，一切由阴虚的引起的咳喘、腹泻都可以利用山药来治疗。山药可以治疗腹泻的原因是，肺与大肠在中医上互为表里，由于肺虚，则大肠固涩不住，则容易腹泻。

病例：某男孩，9岁，瘦，面色差，皮肤病，一热就痒，挠到创口结痂，吃了半年的解毒药，不愈。多动，表情古怪。

中医诊治：诊脉结果，脾气不足。中医肺属金，脾属土，土生金。脾气不足，则金虚。而肺主皮毛，导致皮肤瘙痒不愈。土虚则木摇，肝属木，故肝风动，多动。所以，病根在脾胃。用以山药为主的祛湿补脾食疗方服用多日，皮肤瘙痒消失。

但凡面色黄瘦、咳喘、偏虚瘦的人群服用，都适合用此山药食疗方。

山药食疗方：山药、莲子肉、薏米、芡实各100克煮熟磨成粉，加鸡蛋熬膏。

这个食疗方子本身味道很好，可以当零食吃，每天一两勺子，给脾胃虚弱的人服用，久而久之，“脾”气会越来越足。如果您本身身体健康，不用太多，每周吃一到两次，用山药做的菜或者熬的粥，也就起到了平补的作用。

注意：山药虽好，但平时大便干燥的人就不要吃了，因为山药本身具有固涩的作用，大便干涩的人服用会导致便秘。如果在这种情况下需要服用山药，配点杏仁补足肺部的肃降之气，就不会导致大便干涩了。

龙眼补足心血不上火

龙眼肉，其实就是鲜桂圆晾晒成干，是一味养心养脾的好药。

龙眼药性：龙眼味甘性平气香，液浓而润，为心脾要药。治疗心脾气血两亏的重要药物，一般来说，龙眼挑颜色深的好，赤色入心，甘味入脾，龙眼肉最重要的功能是补心血。

有人会出现心悸怔忡的症状，觉得心突然悬起，一阵乱跳。伴随着气力不足等症状，其主要原因是心血不足。

打个形象的比方来说，如果心脏是一台液压机，必须要保证液压机里有足够的液体，否则机器空转则坏。在人体里面，我们的心脏要靠心血来养，如果心脏空转，人就感觉突然心脏空悬一下。

病例：某男，45岁，因在单位劳累，思虑过度，导致严重的心律不齐，摸脉跳几下停一下，跳几下停一下。并伴随肝气不舒。

中医诊治：先疏通肝气。然后买一斤龙眼肉与西洋参一起服用，心律不齐症状消失。

读者可能会疑惑，我们历来觉得吃龙眼会上火，吃那么多龙眼肉，心悸固然能治好，但是上火也会很难受吧！放心，自有妙招来化解龙眼的火气。

龙眼肉药性温热，孕妇最好慎服，一热则动胎气。

清代名医王孟英就有一个以龙眼为主的食疗方子，叫做玉灵膏。

玉灵膏：龙眼肉一两，西洋参一钱，放在小碗里加水，煮饭的时候，就放在饭上蒸熟烂，然后用调羹服食，一天一勺足矣。

因为龙眼肉偏热，在这个方子里巧妙地用西洋参的凉性制住龙眼肉之热性，因此可以放心服用。

注意：龙眼肉药性温热，孕妇最好慎服，因为药的热性容易影响胎气。

鸡内金消食化积大功臣

鸡内金，年纪轻的人大概已经不知道这是什么了，去问有生活阅历的长辈，他们会告诉你：那就是鸡胗内的一层薄薄的金黄小皮。晒干了，叫生鸡内金。药房里拿它加了醋炒，叫炒鸡内金。后者比前者消食化积的能力更胜一筹。

鸡内金药效：消食化积，并除一切脏腑的淤积。

病例：小女孩，4岁，咳嗽两周不停，看舌苔有瘀滞，舌苔中后部，特别厚，比其他地方厚。

中医诊治：根据舌像判断，小孩吃积食了，摄入过多大蛋白分子，身体有排异反应，导致咳嗽不停，在消痰化积的药里加了炒鸡内金这味药，立竿见影，三副药就好。

很多情况下小朋友发烧，经常是由食积引起。怎么发汗都没有，这时候用鸡内金消食导积就可以了。小孩容易积食，大人呢，在年底饭局频繁的时候，再管不住嘴，很容易就发生食积，觉得胃里堵胀，什么都吃不动了，这时候就需要鸡内金的食疗方子了。

鸡内金食疗方：20克鸡内金，20克白术，熬水，服用。希望这个方子，保佑你的肠胃在春节期间太平顺畅。

山萸肉补足肝血女性恩物

山萸肉一般读者未必熟悉，晒干前是山中野果，晒干后是一味很重要的入肝的药物。著名补阴的六味地黄丸里，起到补肝阴作用的就是这味山萸肉。

山萸肉药性：味甘性温，大能收敛元气，振作精神，固涩滑脱。

病例：民国著名的中医大家张锡纯记载的一个医案里记载一个孕妇霍乱，吐泻一昼夜后，流产了，导致身体大虚，神智昏聩，眼看就要不行了，病情危急。这时候，张锡纯取山萸肉二两，山药一两，熬汤，给病人服用，过了一会儿，病人恢复神智，转危为安。

这则医案告诉我们，山萸肉在补肝血方面作用何其重大。肝对于女性，尤其重要，女性每个月的例假，都是由肝在调控血液。肝藏魂，如果晚上失眠，也与肝不藏血有重要关联。如果女性朋友经常心神不宁，坐立不安，爱出虚汗，晚上失眠，多梦，早醒。不妨服用山萸肉食疗方。

山萸肉食疗方：山萸肉9克，配炒酸枣仁6克，捣碎，用山萸肉熬汤，冲服捣碎的酸枣仁，酸枣仁也是养血养肝的。

明代著名医家缪希雍，说过一句话，养血需用酸枣仁。以上这个食疗方子里，山萸肉、酸枣仁都入肝经，能有效改善失眠。在例假结束后，使用此方补血，效果胜于四物汤。

（特别提醒：以上食疗方须咨询医生。病人则须在医生的指导下配合药物使用，不可代替药物。）