齐齐哈尔人才网:新足部健康法：常见病按摩手法介绍

1。头痛

外感头痛怕风、怕冷，有汗或无汗，还有发烧等症状。内伤头痛的症状时有时无，常发生于过度疲劳。头痛的治疗原则以疏通经络，调和气血为主。

   足部按摩加强部位：先消除脑部尤其是太阳穴和后脑反映区的反应物，再加强心脏、脾脏、肺脏、肠胃、肾脏、肾上腺等反应区，加搓揉二、四、五趾指甲根旁约1分左右的井穴。

2。高血压

高血压属于进行性疾病，是一种常见的慢性疾病，患高血压病症时，小动脉和动脉也逐渐硬化，与年龄、职业、家族史有一定的关系。

   足部按摩加强部位：以脑部反应区为主，须特别加强脑垂体、脑干及血压调整点、肾脏、肾上腺等反

应区；再加上肝、脾及心脏反应区，以轻手法进行，补肾水，降肝火，顺其气。

3。失眠

失眠是指经常不能获得正常的睡眠，轻者入睡困难，重者彻夜难眠，还伴随有头痛、头晕、心悸、健忘等。

   足部按摩加强部位：以脑部反应区为主，尤其是脑垂体周围的反应区，若为心脾虚弱、则加强脾、胃、心脏、小肠等反应区，在于健脾安神；若为火气旺盛等则再加上肾、膀胱等反应区，注意少吃肥腻或生冷的食物。

4。眼睛疲劳

眼睛疲劳是常见的文明病之一，常见于用眼过度导致的疲劳，中医认为“眼为肝之窍”，眼睛异常和全身的疾病有关，最好的方法是多休息、多运动、注意饮食习惯。

    足部按摩加强部位：脑、眼睛、肝脏、心脏、脾脏、肾脏、肾上腺等为主要反应区，若有身体虚弱的问题，脾、胃、大小肠当然不可少；若是糖尿病引起的视网膜病变，更需要注意加强肝脏、脾脏、胰脏、肾脏、脑垂体等反应区。

反应区适用症个案示范：便秘

·一般病因：

胃肠燥热，饮酒过度，饮食偏重辛辣，导致肠道燥热；或气血不足，气虚则大肠无力；血虚则水分不足，不能湿润粪便；或在精神方面因工作繁忙，又喝水不足，经常错过排便时间，或在恐怖、不安、激动、盛怒等状态下，影响自律神经也会便秘。

·一般症状：

口干舌燥，食欲不振，恶心，打嗝，腹胀，下腹有压迫感，腹痛，头痛，心悸，失眠，精神不安，容易疲劳，发怒，精神不集中。

·个案：

白先生43岁，因工作繁重应酬又多，生活作息不正常，久而久之，火气大，产生便秘问题，排便时间很长而且很困难；偶尔有便意，不是在会议中就是有客人，不方便上厕所，错过了排便的意念。回到家中刻意蹲厕所，看报纸或小说消磨时间酝酿时机，一有便意，赶紧用力，常常满身大汗。大便干燥，四五天才排便一次，连痔疮都长出来，常使用泻剂或甘油塞药，恐怕养成习惯，经朋友介绍，才来实施足部按摩。

说明：

慢性便秘是由于肠管的蠕动速度降低，鼓励便秘者做适度的运动，放宽心胸，多参加一些郊游活动或愉快的旅行；早晨起床喝一大杯水或牛奶、果汁，饮食方面摄取多纤维或含脂肪的食物，以刺激肠壁的收缩，并养成定时排便的习惯，排便时放松心情，但不要看报或看书，以免分神影响便意。

·足部按摩加强部位：

首先加强脾胃的的运化和大肠的传导功能，若属胃肠燥热，则需配合改变饮食习惯；气机滞郁者，则需调其肺气，促进大肠传导功能；气瘀者，疏肝理气；虚症则健脾胃；气血不足，则加强肠胃吸收能力；肾主二便（大小便）与膀胱相表里，补肾泻膀胱，可使直肠生津通便；所以在临床上大都加强脑部按摩松弛神经、肺、大肠、直肠、肛门、脾、胃、肝、肾、膀胱等反应区。

·一般病因：

由胰脏所分泌的胰岛素，因功能不足而使血液与尿的糖分增加，引发糖尿病。与遗传、肥胖、饮食过量、偏好甜食、运动不足等有关。

·一般症状：

除了吃多、喝多、尿多、消瘦等症之外，糖尿病最可怕的是许多的并发症：如冠状动脉心脏病，脑血管疾病，高血压，肾炎，视网膜相关病变，白内障，皮肤浮肿坏死，下肢循环不良，导致组织坏死截肢，败血病，昏迷等致命症状。

·个案：

严太太60岁，长年有糖尿病的问题，平时很注意饮食的控制，除了按时服药外，不敢多吃甜分较高的水果或甜点，血糖控制得很好；但是，去年的中秋节觉得很想吃甜点，今年的元宵节也吃了不少汤圆。搬新家之后，家住高楼，上下搭电梯，出门有车，更没机会走路运动。最近几个月发觉视力比较模糊，常常昏睡，经医院检查，才知病情正在恶化当中。

·说明：

糖尿病是一种全身性的慢性病，由于胰岛素分泌不足，导致糖、脂肪、蛋白质等浓度不正常，而出现吃多、喝多、尿多症状，严重时会导致动脉硬化、视网膜障碍、昏睡。据患者自述，她的病情跟家族性遗传有关，经过四个月的按摩，各种症状已获良好控制。

·足部按摩加强部位：

①徒手按摩：用大拇指横拉或用纵向推法，配合眼区一、三趾向上推，也可用抠法（大拇指定点，用食指中间节侧抠），或挟拉法。

  “新足部健康法”的操作要领    一、按摩的顺序

    先从左脚的头部反应区按摩，激发右脑分泌使脑细胞活性化、使身体健康、纾解压力的荷尔蒙，可以使人保持愉悦的心情，增强免疫系统。
    头（脑是神经系统的最高级综合中枢）——脚内侧（脊髓是中枢神经系统的延长部分，是脑与身体器官的神经连结线、双向交通的管道）——脚背（肌肉、神经、淋巴）——脚外侧（四肢）——脚底（五脏六腑）——整体性的整合（在相关反应区给予适当的补泻手法，加强特别需要的一些反应区）——舒缓（顺气）。
   这种规律性的操作，好像是引水般的水到渠成，一气呵成，不易遗漏。被按摩者气顺精神爽，全身温暖舒畅，有定神安眠的效果。

 二、按摩的力道

    按摩力度的大小和疗效，有密切的关系，力度太小，达不到有痛感的最小刺激量，则无法达到预期的效果，不能引起适当的反应；力度过大，会造成强烈的疼痛和肌肉的损伤、神经的紧张，也可能引起自抑作用或神经麻木，使得按摩所产生的神经传输讯号，无法改变病理反应所发出的紊乱传输讯号。
    一般指压按摩的平均力道是3～5公斤，我们务必根据个人的忍耐度，在他最大的限度内，取得最好的效果，由轻到重，慢而有规律地尝试，给人又安全、又舒适的感觉。
    在这里要特别强调：“疼痛与疗效不成正比”，绝对不是越痛越有效。吴若石已经在1999年第五届会员大会中慎重宣布：“不是越痛越好！”要在舒适的痛感中取得疗效，才是最好的按摩力道。如果患者表示很难过，或有冒大汗、头晕现象，按摩者便应立即减轻力道，改用舒缓手法，但不需要停止按摩。要求患者强忍着疼痛，交感神经的过度兴奋，神经长时间绷紧会引起情绪的烦躁不安，效果反而不理想。
    使用重手法用力千万要慢而稳，否则病人绝对会痛得受不了，立刻引起“应激反应”，会有冒冷汗、心情烦躁，甚至痉挛的现象发生，按摩者应该体会“气顺”、“气通”的那种感觉。当发现患者脚上有阳性反应物时，要用渐进的方式，慢慢增压，把大而硬的反应物想象成冰块，要慢慢地把它融化消除。可以用一只手压着阳性反应物，另一只手去做其他的反应区，千万不能一发现阳性反应物就像发现了宝藏一样，急着把它挖出来似的。这样做会引起患部内出血，青紫一片，疼痛难忍，甚至造成骨膜或肌肉组织发炎，若是还不明就里地安慰患者：多做几次就好了，要忍耐疼痛！经过一段时间发炎化脓了，患者不得不找西医开刀，这种弄巧成拙的手法，是我们所忌讳的。
    所用的力道一定要在病人所能容忍的范围之内，千万不能只用重手法，绝对不能公式化。这是一种感觉、一项功夫，如同下药，哪一种处方可以治疗哪些病，相信中医师都很清楚，但头脑灵活又有经验的医师一定会依个人体质，知道哪一味药多抓一点，哪一些少下一点，处方的增减适合个人的体质则药效灵验；处方并不是一成不变的，这便是神医和庸医的区别。而“足健法”就是根据个人的需要来按摩，并不是依体重施力，或是什么病需用多少力量来解决。把握病人能够承受多少力，如何使病理反应物更快消除，这就是我们所要学的。
    不用吃药，是“足健法”的一大特色，不必花太多心神去研究药理，熟记药性、处方等繁杂艰深的功课，使一般人容易学会自我保健。然而，不靠药物来调整体质的虚实，就必须在手法上讲究。一般弱刺激能使神经兴奋、增进人体生理机能，算是补法，强刺激则抑制、减缓人体某部分的生理机能，属于泻法。

三、按摩的方向

    在脚部的按摩以“区”为单位，参酌筋、骨、肌肉纹理的走向，向上或向下，以顺手、省力又能推散病理反应物为原则，这就是“区域连续性按摩法”。透过该区神经的反射作用，神经冲动的传导，将生理信息传达中枢神经作双向的交通。向上或向下的单向操作手法，符合摩擦生电产生能量的物理原理，不要来回用同样的力道按摩，一重一轻，有韵律的操作手法，能产生意想不到的效果。
    依笔者的临床经验，按摩的方向对于消化、循环等系统的运行方向的影响并不显著，只要在同时间完成同一系统，整个系统便能顺利运作。唯独对于静脉曲张病情严重的患者，推抚静脉管时，一定要向心脏的方向，以帮助血液的回流，以减轻静脉瓣的压力；结球的部位绝对避免推按，以防突然爆裂，大量出血来不及急救，切记！