九乡新闻网鼠标滚轮下滑网下过快:吃掉子宫肌瘤
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 19:48:21
一、子宫肌瘤患者的饮食禁忌
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关。尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视，但有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女。动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关，妇女每增加10kg的体重可增加21％患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6％患子宫肌瘤的风险。
子宫肌瘤患者的饮食应注意：
（1）禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
（2）忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
（3）严格避免食用与动物生殖系统有关的食物或是含有大量激素的食品（含加工的和天然的），包括乳类及其制品、蛋类，以及以激素饲养的动物肉类。
（4）不食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
（5）避开石榴、蕃薯、红萝卜、某些豆类等植物性食物，因这类食物中含有与女性荷尔蒙有关的植物激素（如异黄酮）。
（6）不能暴饮暴食。
二、子宫肌瘤患者应养成的饮食习惯
子宫肌瘤患者的饮食应以自然素食为主。以高纤、低脂、低糖、素食为主的饮食疗法对于子宫肌瘤有减少流血及疼痛的作用，且可使子宫肌瘤纤维缩小。新近研究发现，农业使用的杀虫剂——二氯二酚三氯乙烷（DDT）及其类似物有雌激素源性的作用，可促进子宫肌瘤的发生。因此，为预防子宫肌瘤的发生，还应在日常饮食中注意食品卫生，选择无公害的绿色蔬菜。
预防子宫肌瘤应遵循的良好饮食习惯包括：
（1）饮食定时定量、宜清淡饮食。
（2）坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等新鲜蔬菜及水果。
（3）多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
（4）常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
（5）多食海藻类食物，包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关。尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视，但有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女。动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关，妇女每增加10kg的体重可增加21％患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6％患子宫肌瘤的风险。
子宫肌瘤患者的饮食应注意：
（1）禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
（2）忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
（3）严格避免食用与动物生殖系统有关的食物或是含有大量激素的食品（含加工的和天然的），包括乳类及其制品、蛋类，以及以激素饲养的动物肉类。
（4）不食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
（5）避开石榴、蕃薯、红萝卜、某些豆类等植物性食物，因这类食物中含有与女性荷尔蒙有关的植物激素（如异黄酮）。
（6）不能暴饮暴食。
二、子宫肌瘤患者应养成的饮食习惯
子宫肌瘤患者的饮食应以自然素食为主。以高纤、低脂、低糖、素食为主的饮食疗法对于子宫肌瘤有减少流血及疼痛的作用，且可使子宫肌瘤纤维缩小。新近研究发现，农业使用的杀虫剂——二氯二酚三氯乙烷（DDT）及其类似物有雌激素源性的作用，可促进子宫肌瘤的发生。因此，为预防子宫肌瘤的发生，还应在日常饮食中注意食品卫生，选择无公害的绿色蔬菜。
预防子宫肌瘤应遵循的良好饮食习惯包括：
（1）饮食定时定量、宜清淡饮食。
（2）坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等新鲜蔬菜及水果。
（3）多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
（4）常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
（5）多食海藻类食物，包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。