黑雪姬被触手本子c82:穴位疗法治疗各种疾病---21篇

穴位疗法治疗各种疾病
绝招治痔疮，永不复发
感冒--按摩
穴位按摩等疗法集锦
十大人体穴位图及特效保健按摩法
换季“点穴”降血压
胃口差多拍拍大腿根『图文』
三高症的三大特效穴
一个治疗腹泻特效新穴的发现与临床运用
巨阙穴可治口腔溃疡
人体老生寒，太溪定生暖
神阙穴——肚脐，热敷最保健
中封穴（经金穴）：泄肝火、固精﹔善治脚软无力
【委中穴】--“小穴治大病”
常按“灵龟八穴”
身体第一大补穴：太溪穴
穴位疗法：1先天体弱.2肝血阴虚.3肺阴虚.4肾阳虚
动动手指 包你夜夜到天明
太冲（俞木穴）：治疗失眠的特效穴、降血压、平肝清热
穴能变化心诀精要
单穴疗法的临床应用（郭教礼）
********************
穴位疗法治疗各种疾病
在做中医理疗的过程中，常常使用穴位疗法，皆快速取得显著效果，受到顾客与同仁的信赖与好评。经进一步的研究分析，确信采用穴位疗法结合推拿、足疗，完全可以治愈许多现代医学所不能及的急症、重症、疑难杂症。因此，决定通过网络这个平台大力推广这些源于古老的中医自然疗法，惠及苍生！
穴位，在中医里是经络之气输注出入的地方，是针灸、拔罐、推拿的施治点，《黄帝内经》所谓“脉气所发”“神气之所游行出入”。它通过经络与脏腑、组织、器官相通，反映其生理和病理状况。因此，通过对特定穴位施治，就可促使相关经络和相关脏腑、组织、器官调动起自身的潜能，产生相应的物质（相当于药物的成分且无副作用质量更优），起到治疗疾病、调整亚健康状况、提高机体功能、提高免疫力等等作用。
穴位的施治大概有三类功能：一是近治功能，比方说眼睛疲劳，对眼睛周围的睛明、太阳等穴位按摩，就可消除症状。二是远治功能，比方前头痛，可按足背的解溪穴解除头痛，而位于手掌虎口部位的合谷穴，却长于治疗头面部和五官的多种疾病。三是特殊功能，比方说按人中，可促进血液快速循环，使昏迷者快速苏醒，又比如按关元穴可治脱症。
近日有一同事风寒感冒，笔者按揉其双手合谷穴约20分钟，然后再按其脚趾上的鼻子反射区，只按三下后，该同事说鼻塞已通大半。
又一同事，因吃辣椒过多，额头上长出许多痘痘。笔者知道，额头属胃经所管，因此点按胃经上的相关穴位可治疗其症。胃经上的解溪穴，有治疗头痛、面肿等作用。根据胃经所过之处，解溪所治之头痛因是前头痛，既然可以治前头痛，那么也就是说，按解溪穴可以对前头部们产生作用。因此，经过快速分析后，半开玩笑地说，只要我按按你的解溪穴半个钟头，就可以让你的痘痘消退！当时大家闲着也是闲着，于是就让笔者试试看。于是点按其解溪20分钟左右。当晚，该同事竟主动找上门，说痘痘真的已消退许多，要笔者再帮忙按按穴位。笔者再次点按约半个钟头。第二天中午，该同事又高兴地说，痘痘又消退许多。
另一同事，上牙痛，笔者教其点按下关穴，然后再按太阳穴，该同事说按太阳穴时反应更大。
前晚，一顾客有一腰椎痛，根据穴位的作用，笔者反复多次点按其肾俞，等整个按背流程下来（约20分钟），腰痛已消失。
昨晚，一顾客右大腿上半部麻木，经问诊后，确定其为皮肤致痹，于是先放松其麻木部位，再点按其气冲穴100秒，顾客说好多了。接下来，笔者再为其大腿做放松动作，然后再次点按其气冲穴100秒，顾客说已完全不麻木。
类似的例子还有很多。如果讲这些都是小病小痛的话，那么下面的例子应该更有震撼力、更有启示意义。笔者本月初不巧患了急性阑尾炎，如按西医说法，要么切除，要么打几天吊针，最好是切除。但我是学中医的，当然道选中医疗法；并且我知道在中医里阑尾是重要的免疫器官，特别是对大肠有重要的免疫和保护作用，它的另一个作用好比卫生间的地漏，只能是水流下去，而下面的脏物和臭气不能冒上来，非不得已不要切除。于是我到了杭州市内的胡庆余堂，里面的一位老师傅给我做的一个治疗性的足底按摩，然后我自己每隔半小时或一小时按一回阑尾反射区，再按一回右手掌第二掌骨上的下腹穴。按一回阑尾反射区5分钟，按一回下腹穴3分钟，就这样反复点按，病就好了。做一个足疗60元，再加上来回杭州的车费总共才110元，疗效显著而且经济实惠。若是做手术则需3000元且一个重要的免疫器官从此失去，打吊针一天也需160元，且药水的副作用会隐伏在人体内，人感觉不到仪器也检测不到，说不定什么时候就对你发起进攻。
基于诸如此类的案例，笔者认为穴位疗法结合推拿、足疗的手法，针对性地对相关穴位、相关反射区施治，完全可以治愈当今医学所不能解决的急症、重症、疑难杂症，如高血压、肝病、糖尿病、心脏病、妇科病、癌症等等，而且完全无副作用、见效快！那么，针灸这种源远流长的专门针对穴位施治的神奇疗法，效果当然更佳！同时因为针灸术太深奥、涉及的理论太广，真正地要普及并不容易；而推拿、足疗、拔罐、火疗等项目，虽然学精不易，但作为保健养生项目，倒是挺容易推广的，支持中医的各界人士，应予以大力支持！
旭络通 2010-03-03 15:23
理疗6 中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 预防晕车晕船及白发的调理：中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 拔火罐疗法又称拔罐疗法，具有通其经脉，营其逆顺，调其气血，祛病健身的作用。火罐疗法是通过罐体边缘及负压吸吮，刮熨皮肤，牵拉挤压浅层肌肉，刺激经络、穴位，以达脉道通，虚实调，气血行，阴阳平的目的。适用于年龄较大儿童和成人。
(1)拔罐取穴：大椎、风门、肺俞、膏肓、麴垣。
拔罐操作：患者取俯伏坐位或俯卧位，取大小适宜的火罐用闪火法或投火法等，将火罐吸拔在所取穴位上，留罐10~15分钟。每3~4天治疗1次(根据皮肤反应而定)， 5次为1疗程。
拔罐主治：各种咳嗽。
旭络通 2010-03-03 15:24
拔罐法预防晕车晕船：晕车晕船为临床常见病，主要表现为乘车乘船过程中或之后，出现眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、全身无力等症状。本病虽非大病却给病人带来许多不便。本病的发生，多因身体虚弱，心脾亏虚，气血不足，不能上充髓海，头目失养；或因过食肥甘厚味，痰湿壅盛，上蒙清窍；或素体阳亢，加之精神紧张，气郁化火，上扰清窍。以上几种原因往往彼此影响，互相转化挟杂，但临床仍以体质虚弱，气血不足者为多见。
治疗本病当以健脾胃、补养气血为主要原则，取穴：足三里、神阙、内关、胃俞、丰隆等。采用针罐法或留罐法，针罐法采用补法或平补平泻的手法，待进针得气后再进行拔罐；留罐法一般留罐15分钟左右，待皮肤出现红色瘀斑起罐。每周治疗1次，10次为1疗程。如偏于气血亏虚者，加气海、隔俞、脾俞等穴；如偏于痰浊中阻者，加丰隆、公孙、中脘等穴；如偏于肝阳上亢者，加太冲、太阳、内庭等穴。
如果在乘车乘船的过程中突然出现症状，没有条件进行拔罐治疗时，可临时用玻璃杯、小药瓶代替拔罐，采用投火法治疗，也会起到同样的效果。或者在以上穴位上采用指压的方法治疗，晕车晕船的症状都会明显减轻或完全缓解。
旭络通 2010-03-03 15:24
用梳子梳手心
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。
劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
少府穴：握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
在按压手掌时，还应注意几项原则：掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
除了按压手掌之外，还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。
旭络通 2010-03-03 15:25
治疗白发的穴位按摩手法
乌黑的头发除了美观之外还能显得有朝气，对工作也会有所助益。如果满头白发，外表会显得忧郁，会丧失工作欲望，影响自己的心情。
毛发是受肾经支配，因此想使毛发有光泽，就要有正常的肾经，并要提高它的机能。
治疗白发的穴位按摩手法：
能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底的“涌泉。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。
注：中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善。
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
[方九]
乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
一、头皮按摩法　每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
二、下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：
1）将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2）取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
3）将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
4）取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6）将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
6）取淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
7）用米醋、大豆。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
8）取黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟;黑芝麻100克，何首乌150克炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
9）用黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克;当归、川芎各10克。加入60度米酒750毫升浸泡15--20天后。每次口服10毫升，每日3次。
10）取生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克。将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面。每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可)，忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。
*****************************************************************************************
绝招治痔疮，永不复发
绝招治痔疮，永不复发
Good fun网摘
儿茶5克、黄莲5克、冰片0.5克（以上三味中药店有售），再买西药扑尔敏1片、强地松1片，把这些中药、西药放在一起研成末，用金霉素眼药膏调匀备用。在每次大便后，用淡盐水清洗患处，再涂上药膏。一般连用3-7天，内外痔都可治好。提供方子的好心人讲：在用药期间一定不能多吃辣椒、喝酒、生冷食物莫食！切记！
这位老人的方子是她爸爸的爷爷流传下来的，家人视为珍宝，以前农村人很保守，祖传的东西绝对不外传，到她这辈，儿孙都不从医，只有自己爱好偏方，但大家都相信医院，所以轻易也不给配药！据这位老人讲，这方子出奇的好，曾经大便带血如女人来月经的，两天就止住了！说来神奇、只有让患者亲身去验证吧！
但也不是说偏方适合所有人，有的效果还不太明显呢！反正没有副作用，就算我送大家一份礼物了，呵呵！！
每天都有最新走访收集的偏方与大家分享，保证真实有效，如果您有困惑，如果您身体不适，如果到处求医无果，我可以给您提供别人治好病的偏方，不收任何费用，直至痊愈！！
各型痔疮 ：此项绝招治痔疮无一例复发
配方及用法：
全虫(蝎子)6克，天虫(僵蚕)6克，生鸡蛋15个。全虫、天虫瓦上焙黄，研成粉末，将鸡蛋破一小孔，每个装入药未的十五分之一，搅匀，封好蒸熟，每晚睡前空腹吃一个药鸡蛋，连用15个为一个疗程。
此方简单易掌握，无痛苦，疗效卓著，无任何副作用。此方治愈痔疮患者300多例，均无一例复发或无效。
平常多喝水，经常食用：1,野生全松“野生松叶、松皮研磨泡水多喝”。
便秘 一捏就好
想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体会到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。­

支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。­
大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。­
另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。

相关小贴士：指压少商穴治呃逆 呃逆发作时，指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧，距指甲根角3毫米处。患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续0.5～1分钟，呃逆即止。

指压内关穴止呕吐 因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕吐，内关穴在掌后二寸(同身寸，下同)处，在两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即可止呕吐。­
捏脚后跟止鼻血 鼻出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，当可止血。
­
指压太阳穴止头痛 一般性头痛，患者可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处)，压至胀痛，并旋转按揉约1分钟，头痛便可减轻。­

按足三里穴止胃疼 胃痛时，用双拇指按揉双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后3～5分钟，胃痛可明显减轻乃至消失。­
掐中指甲根缓解心绞痛 当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，他人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一掐一放，坚持3～5分钟，症状可缓解。

捏压虎口治晕厥 晕厥即面色苍白、恶心欲呕、出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指和食指捏压患者虎口(即合谷穴)，捏压10余下时，一般可以苏醒。­

痔疮
（一）
【辨证】风湿燥热侵袭脏腑，阴阳失调，气血纵横，经脉交错，浊气瘀血下注。
【治法】清热解毒，除湿消肿，凉血散瘀。
【方名】治痔汤。
【组成】蒲公英30克，黄柏30克，赤芍30克，丹皮30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。
【用法】水煎外用，每日1剂，日用2-3次，先加水2500-3500毫升，煮沸后过滤去渣，将药液倒入普通搪瓷盆内，患者趁热先熏后洗，每次15-30分钟。
【出处】邹桃生方。
（二）
【辨证】湿热内生，气血运行不畅，经络阻滞，瘀血浊气下注肛门。
【治法】清热解毒，活血祛瘀，润肠通便，化湿通路，软坚散结，收涩固脱，止血定痛。
【方名】消痔汤。
【组成】乌梅10克，五倍子10克，苦参15克，射干10克，炮山甲10克，煅牡蛎30克，火麻仁10克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】凌朝光方。
（三）
【辨证】中焦湿热下注。
【治法】清热利湿，润肠止血。
【方名】甘旱蜜汤。
【组成】苋菜30克，生甘草10克，旱莲草30克，蜂蜜10毫升。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，服时加蜜糖10毫升。1-2次煎液内服，第3次煎液外用熏洗肛门。
【出处】黄洪坤方。
（四）
【辨证】血热毒火内盛，瘀血浊气下注。
【治法】凉血止血，清热解毒，活血止痛，逐淤消痔。
【方名】槐花消痔汤。
【组成】槐花15克，槐角15克，生地12克，黄连10克，银花12克，黄柏10克，滑石15克，当归12克，升麻6克，柴胡6克，枳壳6克，黄芩10克，甘草3克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】蒲孝生方。
（五）
【辨证】中焦湿热，下注挟寒湿。
【治法】清肠利湿，止血。
【方名】加味槐榆合剂。
【组成】槐花10克，地榆10克，仙鹤草15克，旱莲草15克，侧柏叶15克，枳壳10克，黄芩5克，胡麻仁15克， 菜苋30克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，另外可用此药煎液熏洗肛门。
【出处】黄洪坤方。
********************************************************************************************
感冒--按摩
1、合谷.鱼际.列缺(最适合于感冒.头痛.噴嚏.亦可退烧)
2、太渊.神门.内关(安眠.提神.增强抵抗力.能迅速治愈感冒)
3、手穴左肺,气管,右肺(对感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位于掌面2345指缝间压痛取穴)
每穴按五分钟。


1、合谷穴--治疗高热无汗（将热解表、消炎止痛）
合谷穴，别称虎口。在手背第一、二掌骨之间，近第三掌骨桡侧缘的中点处，即大拇指和次指两指两经交合处的凹陷处。是具有多种功能的要穴，能疏风解表，清热宣肺，通经活络，行气镇痛，治面口五官之疾和热病无汗等。
手法是：医者先用手拇指端和其余四指面相对，推揉患者孔最穴36次，再嘱患者翻掌，医者用拇指指关节横纹对准虎口边，拇指端与其余四指相对，交替推揉左右侧的合谷各36次。有放射性酸、胀、麻感效果
2、列缺穴--治疗外感咳嗽（宣肺疏风）
列缺，别称童玄、腕劳。在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，筋骨凹陷处。取穴时两手虎口交叉，一手食指按在桡骨茎突上，指尖下凹陷处是穴位。此穴是八脉交会之一，也是五总穴之一，它通于任脉，临床应用范围较广，掐捏这个穴处能宣肺止咳，疏风活络。
按摩手法：医者将手拇指肚放在患者列缺穴处，与食指和中指相对，掐捏36次为一遍，每次施治左右边各掐捏3-4遍，局部有酸、胀感效果好。
3、鱼际穴--防治感冒
感冒是冬季最常见的疾病，坚持搓鱼际穴，也是对其进行有效防治的一种方法。手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际。中医学认为鱼际的中心点有一个与呼吸器官关系密切的穴位叫鱼际穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天坚持搓按鱼际穴，能增强肺主皮毛的功能，从而改善易感者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状，也有明显的疗效。

搓鱼际方法很简单：两手鱼际对搓，搓法恰似用双掌搓花生米皮一样，一只手固定，另一只手搓动，大约搓十余次时，鱼际开始发热，这时意想热气沿手臂进入肺脏，持续两分钟左右，整个手掌便会发热，这时就可交替两手，搓另一只手了。这个方法不受地点、时间限制，随时可做，尤其适合于易感冒者。
鱼际穴--治疗咳嗽少痰（宣肺清热）
鱼际，在第一掌骨中点，赤白肉际处。该处肌肉肥厚隆起，其形状如鱼之腹，故名鱼际。刺激这个穴能润肺止咳。
按摩手法：医者手拇指肚放在穴位上，其余四指并拢托住患者手背，相对先捏后揉36次为一遍，每次施治，左、右手鱼际各捏揉3-4遍即可。
4、内关穴--治疗心悸不安（宁心安神、清热除烦）
施治：内关穴，在腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间处。《会元针灸学》载：“内关者... ...关于内脏，血脉之连接，故名内关。”对心血管系统的各种疾患有明显的调整作用，临床常选为主穴施治。内关穴，主治功能较广，为五总穴之一。能疏调三焦气机、理气宽中、降逆止呕、活血除烦等。治胸闷心悸、虚烦不眠等。
手法是：医者用手拇指端交替推揉患者左右内关穴各36次为一遍，一般3-5遍即可心安。也可视患者情况，推揉至局部酸胀感或揉至舒心为度。
5、太渊穴--治疗咳嗽痰多（宣肺补虚）
太渊穴，别名太泉、鬼心。在掌后拇指侧腕横纹头，大筋内侧凹陷中。按揉这个穴能宣通肺气，补虚止咳。
按摩手法：医者用手拇指端按在太渊穴处，由轻渐重地先掐后揉36次为一遍，每次施治一般3-4遍即可。
6、神门穴--治疗心悸梦魇不安（清心理气、宽胸宁心清热宁心、镇静安神）
神门穴，别称兑冲穴。在腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘处，主心之脏病、经病与心有关的脏器病变，主治范围较广，能开心气、散郁结、宁心安神等。
手法是：医者先用手拇指按揉患者然谷穴36次，其足部有算胀感效果好。然后再用手拇指端或指肚交替推揉其左右侧手腕横纹处的神门穴各36次，以通络宁心，理气安神。
************************************************************************************************
穴位按摩等疗法集锦
按摩治疗高血压
一、按穴位1穴位1与郄门穴平行(掌侧前臂腕1纹上五寸，桡骨掌侧缘尺侧，骨正中)，穴位2穴位2在鱼际平行掌面骨正中。(掌面第一掌骨中点)每穴按五分钟；，
二、按太冲穴十分钟(此穴紧贴大趾骨按)；
以上三穴，只要是高血压患者，压之特痛，有心脏病者按压力度可轻些。
三、捏耳穴降压沟两分钟。耳穴降压沟在耳背面。
以上四穴治高血压效果：一次按压即可使血压下降很多，此方经多人验证降压效果显著，一患者按半个月，两月后量血压竟正常，为保持疗效，摆脱吃药痛苦我要求患者第一个月每天按一次，第二个月两天按一次，第三个月一星期按一次，以后就每星期按一次，从病人治疗情况看，效果非常好。为验证此方的可行性，贴出请同道检验，若效，请教会患者自疗（我的方法患者都可自我治疗）这是我的心意，谢谢！
治失眠简单方便快捷方法
用活血通络止痛膏，剪成1厘米见方小块，于睡前贴双手十宣穴，神门穴，当晚即可改善睡眠，一疗程7天，休息两天再贴，晚上贴，白天撕掉，简单方便快捷，发出请见证。
女同胞不可不知的治疗保健奇穴---女福穴
女福穴位于外踝前侧约一寸处，肌肉微凸，极易辩认，可以用压痛法取准，即哪里最敏感最痛就压哪里。每次按八分钟。
该穴止痛效果强，十分钟内解除产妇宫缩痛，极其效验，可治妇女痛经病，宫缩痛，接扎手术后遗症，上环后不适等等，该穴还有强壮腰腿功能，对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用。对男性疾病如前列腺炎等也有疗效，该穴还有哪些医疗作用，有待探索。
感冒－－按摩快捷三验方
1、合谷、鱼际、列缺(最适合于感冒、头痛、喷嚏、亦可退烧)
2、太渊、神门、内关(安眠、提神、增强抵抗力、能迅速治愈感冒)
3、手穴左肺，气管，右肺(对感冒咳嗽、哮喘效果好。此三穴位于掌面2345指缝间压痛取穴)
每穴按五分钟。
膝关节炎、损伤痛――独特按摩法
1、按手脚腰腿点各五分钟(第二，第四指趾缝压痛取穴)；
2、曲池部位对应处，手臂伸直，最高处压痛取穴（膝部疾病，此点特痛，是治膝部疾病的特效点，左痛压右，右痛压左）按5-8分钟；
3、耳穴：膝、肾、腰椎、神门、肾上腺、内分泌、皮质下、脑干、枕。每穴压2分钟。
1、2、3同压，效果神速，四――五次曾治愈严重膝关节炎患者。
1、2同压时间略长，但经一次按摩可很快减轻痛苦，此乃验方，发出请同道验证。
治前列腺炎点穴按摩验方
治前列腺炎点穴按摩验方：点压合谷、太冲、公孙、三阴交，每穴五分钟，二十天左右可愈，此方已治愈多人。
胃部疾病两穴治疗法
1、手穴胃肠点、足三里(共四穴、通治各类胃疾)每穴按五到八分钟。
2、急性胃痛、在足三里穴下两点五寸左右可找到一压之特痛点、点到痛止，法简效宏，此乃我实践经验之穴。
3、坚持按摩自会有奇迹出现。
肩痛、大腿外侧痛两穴一次治愈
患者，男，瓦工，四十岁，主诉半月前肩部疼痛，大腿外侧疼痛，医院就诊为肩周炎，坐骨神经痛，吃药半月仍疼痛不止，行走困难，右臂活动受限不能上抬，已花医药费六百多元。从两百公里外乘车来我处就诊，我为其点按尺泽穴，足四五趾缝间痛点各五分钟，大腿不再疼痛，行走如常，手臂活动正常，只是原来贴膏药处还有点痛，第二天早晨已如常人，嘱其自按一次巩固疗效高兴而去。第三天我电话联系，说已好了，如此疗效，我也惊奇。
按摩原理：
1、大腿外侧痛，大部分原因是胆经淤积寒气过多，尺泽穴属肺经，胆属木，肺属金，五行中金克木，故有此疗效。《人体工作手册》中有阐述。
2、足四五趾缝间压痛点是治肩周炎特效点。凡肩部疾病都可治疗，按摩一族不可不知。
我的按摩方法不讲什么手法，属于难登大雅之堂一类的，故认同感较差，发出来请同道评议。
胸口岔气呼吸疼痛点到即解
胸口岔气呼吸疼痛，虽无大碍但也是痛苦不安。
在足三四趾趾缝间可找到一压痛点，按五到十分钟即可速愈，左边痛压右脚，右边痛压左脚。
治甲亢方便快捷
在手脚颈找压痛点(不压不痛，压之特痛)，可找出四个压痛点（四点是对应的），每点压5至10分钟，每天压1到2次，时间错开，压后喝杯温开水，两月可愈。
颈椎酸痛点到即解：
颈椎酸痛点压足四五趾之间压痛点（肯定有压之特痛点），足跟大筋与内外踝平行凹陷处压痛点，每点压5至10分钟，若加压手对应部位，手第二掌骨全息颈，效果更好。
按摩治风湿性心脏病验方
本人治风湿性心脏病验方：
按手穴内关，大陵，手中指心穴，每穴按五分钟；
耳穴心穴按三分钟；脚部公孙穴，三阴交每穴按五分钟。
患者二十多年病史花钱无数，常年服药，在我处按摩三天后已掌握自我按摩要领，自按一星期就感到很舒服，一月后明显好转，后把按摩当保健，现已不吃药，原来走两里路就要休息一会儿，现走十几里路也不需要休息。原来冬天没下过床，现冬天洗衣做饭样样都干。不知这算不算好了。
肠道疾病按摩法
1、捏脊(从下往上捏五遍，高血压患者从上往下捏)，足三里，三阴交各五分钟；
2、手穴胃肠点，腹泻点(4。5指缝间压痛取穴)，第二掌骨全息胃肠穴；
3、耳穴：神门，大肠，阑尾，小肠，肾上腺，内分泌，上颌，下颌(此方治急、慢性菌痢，发热，腹痛，脓血样大便15分钟内消失，1-2次痊愈，)每穴压2-3分钟，上下颌是重点，此乃特效验方；
4、三四趾间反应点按五分钟。
上述方法1、3或2、3或1、3、4组和均可，灵活运用。
清晨口苦:睡前点按足临泣附近压痛点，当天即愈。有此小恙者不妨一试。
踝扭伤特效疗法一穴定乾坤:踝扭伤在手大鱼际处可以找到一压痛点，按压此点十分钟即可减痛大半，按两三次即可痊愈
这是我治踝扭伤的快捷方，伤者可以自疗，节省好多费用哦！
左脚伤按右手，右脚伤按左手。
◆问：只点穴？踝关节不用按摩吗？
■答：只点穴，踝关节不用按摩。
一穴速治坐骨神经痛:凡坐骨神经痛在肩后找一压之特痛点按10-15分钟，左边痛压右边，右边痛压左边。只要是坐骨神经痛，点到痛止，有三五次痊愈的，有七八次痊愈的，所治之人没有超过15次的，自疗也行，你可以不信，但可以试试。
取穴方法：以手掌心按肩峰，大指尽处压痛取穴，以痛为穴。
贴穴---治便秘的好方法:用热水泡脚后，在脚反射区乙状结肠和直肠处贴6厘米乘1厘米膏药，同时在涌泉，照海穴贴1.5厘米乘1.5厘米膏药，24小时即解大便。贴四，五次即可趋于正常。
膏药用活血止痛膏，麝香膏，云南白药膏等芳香药物，刺激性小为佳。
膝关节炎，损伤痛---独特按摩法
1，按手脚腰腿点各五分钟（第二，第四指趾缝压痛取穴）；
2，曲池部位对应处，手臂伸直，最高处压痛取穴（膝部疾病，此点特痛，是治膝部疾病的特效点，左痛压右，右痛压左）按5-8分钟；
3，耳穴：膝，肾，腰椎，神门，肾上腺，内分泌，皮质下，脑干，枕。每穴压2分钟。
1，2，3同压，效果神速，四--五次曾治愈严重膝关节炎患者。1，2同压时间略长，但经一次按摩可很快减轻痛苦，此乃验方，发出请同道验证。
背部发冷按摩手法 　　按足3,4,5趾缝之间压痛点.你可以在趾缝间找到压之特痛点,肯定有.每点按5分钟.如果能在趾骨侧找到压痛点效果更好.
头风头痛按摩手法: 　　症状：头部怕风，尤其是前额、眉头，见风立刻头痛，一年四季需要带着帽子，气血两虚，血压低。
降血脂按摩: 　　按脂三穴:内关,足三里,三阴交.按丰隆穴降脂效果也很好.
落枕的治疗： 　　压患侧尺泽加压足45趾或捏与内外踝尖平行之后跟大筋。
尿道疾病快捷之法:
1,在双足4.5趾缝间找压之特痛点,按8分钟,一次即可见效.如果加按双手与足4.5趾对应部位痛点,效果更好.
2,另外也可在内踝下区域找压痛点,用1.5厘米平方活血通络膏贴压痛点,在外踝侧下方贴仆参穴,效果也很好.此法对老人尿频,夜间小便多尤为有用.两法合用效力更好.
增强孩子体制坚持按摩身柱穴两个月 　　身柱穴定位方法：
取穴时采用俯伏坐位，身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。
颈椎增生验方:
按胸前与肩胛部位对应处,应该有一压之特痛点,按住这一痛点5分钟,再按尺泽穴5分钟,左肩胛痛按右尺泽穴,右肩胛痛按左尺泽穴.可能按过之后不痛,过几小时又痛,再按同样穴位,加按足45趾缝间压痛点.
压阴陵泉,或阴陵泉下1.5寸痛点配公孙穴每穴压5分钟.针刺太阳穴放血(青筋)一次即可获大效,一星期一次,3-4次可愈，尤其对长期慢性头痛特效。
************************************************************************************************
十大人体穴位图及特效保健按摩法
简介
我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。
1、按摩穴位治感冒
2、眼疲劳指按保健法
3、眼部按摩美容（见前图）
4、眼部不适——眼睛痛与头痛
5、按摩使头脑清晰
6、头面部按摩
7、瘦脸十大穴位
8、健鼻养生巧防病
9、過敏性鼻炎
10、按摩减肥
11、按摩催眠
12、按摩太阳穴治白内障
13、贫血
14、消除腿部浮肿
15、按摩腿部穴位
16、按摩腿肚
17、减轻小腿浮肿
18、点穴减肥
19、摩腹养生补泻
20、按压合谷助排便
21、揉摩耳廓益健康
22、夹鼻梁治牙痛
23、按摩治疗老年斑
24、活动脚趾健胃法
25、前列腺肥大按摩法
26、涌泉穴的主治疾病
27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血
28、按摩治尿不净
29、中药敷脐（穴位）可治病
30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位
31、治疗脚部淤血
32、用“足三里”打击法清晰头脑
33、涌泉穴的主治疾病为
34、精神差（十分疲倦，哈欠连天）
35、保健八段锦
十大人体穴位图与特效保健按摩法


1、按摩穴位治感冒
选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：
1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）；
2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）：
(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。
(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。先左侧后右侧。
(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。
3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。

2、眼疲劳指按保健法
1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；
2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，至太阳穴后再向耳边按去，反复做3-5次；
3）闭上双眼，用中指肚按在眼球上，轻轻按10分钟即可。
这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除，此法对眼睛也有一定保健作用。
3、眼部按摩美容（见前图）
面部皮肤都是有一定纹理的，正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。
4、眼部不适——眼睛痛与头痛
1）天柱：后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处。主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一，本站有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。以不会感到疼痛的力度，用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作5次；
2）风池(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平：见下图),使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位。眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉；
3）太阳（眉梢和外眼角的中间向后约1寸凹陷处）主治病症：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病，将食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不会感到疼痛的力度，稍加用力按压，连续按压10秒钟后，再放松10秒钟。重复3次；
5、按摩使头脑清晰
脑部功能迟钝，工作效率降低，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。如脚冷或运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，有利于清醒头脑。
1）指压“踏青竹”（位于脚心不着地处）和“踏青竹”十分钟, 可使头脑清醒，并对消肿非常有用。
2）用“足三里”打击法清晰头脑：先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次。
6、头面部按摩
（常按摩以下穴位可直接改善脸部血液循环、红润亮泽肌肤）：

1）百会（位于两耳尖联机的中点，头顶中央）适用于各种原因引起的头痛、头晕、失眠，及中风、脱肛等病症。
2）治疗头痛、头昏、健忘、秃发：按摩四神聪（百会前后左右各1寸，共4个穴位），有健脑、延缓衰老的功能。
3）头维 额角发际上一小指。头痛、偏头痛、头晕、中风、三叉神经痛、视疲劳等。
4）下关 颧骨弓下缘凹陷处，张口则凹陷消失，闭口则出现，此穴治理三叉神经痛、牙痛、中风、面瘫、口角歪斜。
5）颧髎：眼睛外角直下，颧骨下缘凹陷处。 牙痛、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、中风、口眼歪斜、视力减退。
6）颊车：下颔角骨前方凹陷中，咬牙时有肉隆起处。 牙痛、面瘫、口角歪斜、流口水。
7）睛明 眼睛内角旁开0.1分；视力减退、视疲劳、近视、白内障、青光眼等各种眼疾。及黑眼圈、鱼尾纹、眼袋。
8）攒行 眉头尽处；
9）竹丝空 眉尾尽处；
10）瞳子髎 眼睛外角旁开0.1分；
11）阳白 眉正中直上一横指；
12）四白：直视，瞳孔直下一横指；
13）迎香 鼻翼旁开一小指（感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病）；
14）人中 人中上三分之一处：急救穴，用于昏迷、晕厥、中风、神志不清等，及腰扭伤。
15）地仓（左上图） 口角旁开一小指：牙痛、口角歪斜、流口水。
16）承浆 嘴唇下方中央凹陷处：牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。
17）消除面部浮肿：按摩嘴角两边腮的凹陷位及喉节的上方，每天持续以左右手同时按压这些穴位，每次2至3次；
7、瘦脸十大穴位
有承泣穴、攒竹穴、百会穴、太阳穴、迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴、球后穴、天突穴，见我的“共享资料”中“神奇瘦脸的十大穴位”；
8、健鼻养生巧防病
特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
1）鼻外按摩
此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。
2）鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
3）“迎香”穴位按摩(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)
以左右手的中指或食指点按“迎香”穴若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴即有助于改善局部血液循环，防治鼻病、还防治面部神经麻痹症。
4）“印堂”穴按摩(在两眉中间)
用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。
气功健鼻
5）《内功图说》中有三步锻炼健鼻功法，两手拇指擦热，指擦鼻关36次；然后静心意守，排除杂念，二目注视鼻端，默数呼吸次数3～5分钟。晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲，两足心向上，用鼻深呼吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸；
9、過敏性鼻炎　　主要症狀為發作性噴嚏、流鼻水、鼻塞等。過敏性鼻炎又可分為季節性和長年性兩種，季節性和花粉有關，長年性是由於對環境過敏源產生反應，少部份人對蛋、牛奶等食物亦會過敏。按摩相關穴道亦可以達到改善過敏體質的效果，舒緩過敏性鼻炎症狀。主穴位風池、合谷、迎香、鼻通
按摩步驟與方法
1）風池（穴位找法先往耳後部位尋找，就會碰到骨頭凸出的部位，越過此凸出的部位，大約是在靠近髮際凹陷處的下方，按壓時頭部二側會有些微酸疼痛感，左右各一）。手法反掌往後，以食、中指指腹按壓。
2）合谷（穴位找法大拇指與食指虎口處，在第一、二掌骨之間，約當第二掌骨之中點，左右各一）手法可以另一手的大拇指尖按壓，但須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼的，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷。
3）迎香（穴位找法迎香位在鼻翼的兩側凹陷處，鼻翼底部正側方、法令紋附近的穴道，左右邊各有一個）按壓時是以食指指腹施行。
4）鼻通（穴位找法鼻通位於鼻唇溝與鼻翼的交會點，左右各一）以食指指腹稍微用力按壓，並按摩穴位四周的肌肉，約30—60秒，左右手都做。

10、按摩减肥
1）脸部用手拄着面颊，再加上“上廉泉”的穴位按摩，一定会有意想不到的瘦脸效果。食指和中指夹住脸部曲线，用拇指按住“上廉泉”，然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦。同时注意用手指刺激“颊车”（见上右图）。
2）手掌（见下图）用手指按压手掌上的“胃、脾、大肠区”（ “胃、脾、大肠区”位于手掌上的食指正下方，是沿生命线的部分），左、右手各进行2-3分钟。力道要稍大些（如果太轻柔，反而会促进食欲）。


3）揉耳廓根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作详见我的“共享资料”中的“按摩耳穴　瘦脸、减肥”。
4） “逆腹式呼吸法”（可提高内脏各器官的功能，帮助燃烧多余的脂肪和水分）
A、右手在下、左手在上，双手重合扣于“丹田”的位置。慢慢用鼻子吸气，同时缩紧腹部，达到极限后，完全吐出空气（用鼻子或嘴都可），然后再放松腹部。可以遵循此法在饭前5-10分钟重复多次。
B、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横隔膜下移，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部慢慢鼓起，渐渐恢复到原来的状态。每吸呼一次约需7-9秒，每次练习5-8分钟。
C、两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，挺胸塌腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。身体感到疲劳时，离开座椅，伸展几次，顿觉身体轻松、舒展。
丹田穴在肚脐之下3-5cm处，在进行“逆腹式呼吸法”时，要始终将意念停在这个穴位上。


11、按摩催眠
1）鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕，清脑镇静，催眠。
2）撸耳垂操作大拇指在后，两手同时动作，轻轻拉拽耳垂50次。功能心宁气爽、镇静、催眠。
3）搓手腕操作可两手内腕互搓或用一手搓另一手内腕。两手互搓各搓100-200下。功能手腕部位分布神门、内关等十几个穴位，可防治心悸焦虑、失眠、多梦，催眠效果明显。
4）搓三阴交操作取侧卧位，靠床一脚不动，用另一只脚搓摩三阴交（在小腿内侧踝骨上方三寸）再换侧位搓摩另一只脚的三阴交穴位，各搓摩48次。功能预防失眠相当有效，为入睡做准备。
5）搓脚心操作用手掌或手指搓脚心或全掌，两脚掌各100次。功能此法有催眠和镇静作用。
深呼吸操作深深用鼻吸气，鼓肚，然后用口慢慢从牙缝呼出肺气（也称腹式呼吸），做5-10次。功能“吐故纳新”，宁神镇静，催眠。
12、按摩太阳穴治白内障
清晨和晚睡前，站立在空气流通处，全身放松，自然呼吸，双手提到胸前合拢，手掌相搓36次有生热感，马上把双手按在左右太阳穴上，双目微微闭合，顺时针轻缓地按摩36转，稍顷，在逆时针按摩36转。少停片刻，双手举向头顶，手指弯曲，用十指的指腹由前向后梳理头发36次，手法宜稳而重。然后放眼远眺，遥望天空，均衡地眨眼36次，最后再作洗脸状双手按摩面部，先由上而下，后由下而上反复按摩十余下，脸面、胸部都会产生轻松舒适感。此法简便易行，无副作用，很适宜轻症的初患白内障者。
13、贫血
A、血海 膝盖骨头的上端内侧起向上2寸的地方。主治病征血海穴的主治病征为生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，本站有关此穴的疗法有穴道指压法治疗更年期障碍。
B、风池使用与血海穴相同的方式加以刺激 。



14、消除腿部浮肿
点“飞扬”（顺着跟腱外侧的骨头向上摸，摸到小腿肚肌肉的边缘时，可找到飞杨穴位）长时间站、坐或步行，都会引起腿部疲劳甚至肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。而且当你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞时，刺激这个穴法，也能感到舒服一些。　要点稍稍将膝盖向内倾斜，会比较容易找到这个穴位。按压的时候不用使太大的力气，力度觉得舒服就可，也可用笔杆来刺激穴位。
15、按摩腿部穴位
（可调整女性荷尔蒙）
1）涌泉穴（弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近）用大拇指按摩可缓解腿部疲劳。
点“涌泉”缓肿胀肿胀性体质的人，往往水分代谢不畅，应该加强对泌尿系统穴位的按摩，一边活动足部，一边揉捏穴位，会达到理想的效果。坐在地板上，伸直双腿，将一只腿抬起，使膝盖弯曲并伸直小腿，用两只手的中指按压脚上的“涌泉”，两腿交换，各做30次。
2）血海穴（在膝盖内侧上方三根手指的位置，用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激）可促进血液循环。
3）三阴交穴——（距脚踝上方4根手指的位置。按压该穴位，对妇科疾病用辅助治疗作用。
16、按摩腿肚
顺畅血液循环，可促进血液循环
1）脸朝上，早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。
2）坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。


17、减轻小腿浮肿
1）双手交替抚摩：将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
2）用双手扭动揉搓：双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
3）从下向上拍打：五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。


18、点穴减肥
1）肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，可以达到改善腹胀、水肿、预防小腹突出等问题。
2）通过按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以紧实上臂，消除坠肉，对手臂酸麻也很有效。
3）通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。
4）按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉，还可以缓解上班族及经常开车人的腿部酸麻等症状。
5）通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。
抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。
一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。
注：如果刺激的力度不够大不够疼则毫无效果。轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。
19、摩腹养生补泻
摩腹可给腹部的穴位以良性刺激，激发腹部诸穴之经气，推动气血运行，以滋养脏腑，调节阴阳，可治疗治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、阳痿、遗精、水肿、小便不利、痛经、月经不调等症。还可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液循环，增强胃肠蠕动和加强消化液分泌，改善消化吸收功能，防止习惯性便秘和慢性胃肠炎，并可辅助治疗失眠、糖尿病、高血压、冠心病等疾病。了解和掌握摩腹的补、泻方法很重要，左手按逆时针方向绕脐摩腹为补；右手按顺时针方向绕脐摩腹为泻。
1）一般养生“一逆一顺”或“一顺一逆”各绕脐摩腹100圈为平补、平泻法。
2）年老体虚、胃肠疾患、大便溏泻者，应采用“两逆加一顺”的补法；即先用左手按逆时针方向绕脐摩腹100圈，再用右手按顺时针方向绕脐摩腹100圈，最后仍用左手按逆时针方向绕脐摩腹100圈。
3）身体肥胖，口干舌燥，大便硬结，应采用‘两顺加一逆’的泻法，即先按顺时针方向再按逆时针方向，最后顺时针方向，各绕脐摩腹100圈。还应指出，摩腹以仰卧、袒腹，使手直接触及皮肤效果最佳，于起床前和入睡前施行最为适宜。
20、按压合谷助排便
（当你难便或感觉未尽时，只要按压合谷便有助排便）：
用左右手交替按压合谷穴位若干次，当感觉肛门处有微动的反应时，大便即容易排出。
21、揉摩耳廓益健康
耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位，常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5-10分钟，以发热为度。
1）使头发不白：可每天早晨起床后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳20余次，再以左手过头顶牵拉右耳20余次，如此反复两次，持之以恒，必见成效。
2）防、治感冒：每晚坚持用热毛巾上下搓耳，双耳各搓40次。毛巾凉了时，可放入热水中浸泡后再搓。
22、夹鼻梁治牙痛
用拇指和食指加该部位。鼻梁根部是心穴，稍上处两眉中为肺穴，此两穴可镇痛，故可止牙痛。
23、按摩治疗老年斑
坚持每日用大拇指和食指轻轻捏紧斑点皮肤，上下左右移动，次数不限，不损坏皮肤为原则，通过局部反复按摩，可促进局部血液循环，使局部黑斑复活疏通后，可逐渐减轻或消除。还可用冷热水交替洗涤刺激黑斑除1-2周后也可逐渐消除。
禁忌：患者在按摩期内，严禁饮酒和吃辛辣食物。再按摩前首先剪指甲，以防损伤面部批复。可在日常生活中，坚持吃各种新鲜蔬菜和水果及五谷杂粮，可满足肌体维生素、微量元素供应，促使老人面部红润，愉快度过晚年。
24、活动脚趾健胃法
胃经络始于第二趾第三趾之间，经迎面骨再经过胃向上循行，且胃经的原穴也在脚趾的关节部位。据此理论，胃肠功能较弱的人，每天可利用10分钟，练习用二趾和三趾夹东西，也可坐卧时活动脚趾。久之胃肠功能会逐渐提高。
25、前列腺肥大按摩法
1）身体躺床上侧卧，两腿弯曲，弯腰，双腿分开，以便用手按摩阴囊根部与肛门间的凹陷处。开始一只 手上下左右转圈揉动按摩500次，然后换手，再按摩500次。
2）双手按揉腹股沟；围绕尿道周围及腹股沟上下进行擦揉，用手轻揉睾丸。
3）仰卧，右手压在左手上面，从腹部左侧上下顺时针，以手掌根部按摩100次，然后，左手压在右手上面，逆时针转按摩100次，交替按摩5次，感到腹部发热、麻胀。阴茎以及睾丸、前列腺部位都有触电样刺激，又如同针灸样的酸、麻、胀感觉。
4）仰卧，双手相压，从前胸部位至外阴部位，反复按摩500次，也是双手相压以手掌根部按摩。
按照以上方法，每日早晨醒来，午睡、晚间睡前，各按摩1次。经3个月的按摩，收效就很大，尿流线增粗，排尿通畅，尿流射程加大，再无尿后滴沥不断现象，夜尿明显减少。


26、涌泉穴的主治疾病
有神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过等等。
●走了整整一天的路,按摩涌泉穴非常有效。
27、指压 “丘墟”、“昆仑”治疗脚部淤血
先将肌肉放松，指压外踝下端前洼处的“丘墟”和脚踝正后方的“昆仑”一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次；
28、按摩治尿不净
慢性前列腺炎是中老年人常见病，常表现为小便不畅。按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。阴陵泉穴位在胫骨内上髁下缘，胫骨内侧缘凹陷处（将大腿弯曲90度膝盖内侧凹陷处）。每次按摩100-160下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周见效。
29、中药敷脐（穴位）可治病
1）老年性顽固便秘：取米醋适量煮沸后，加入元明粉（芒硝）100克调匀，做成饼状敷肚脐中，外用塑料纸覆盖固定，一般10分钟左右可排便。元明粉通过肚脐，促进肠蠕动增强，肠中水分增加而排便。
2）体虚自汗、盗汗：用五倍子30克，首乌、黄柏各18克，按此比例研成细末混匀存瓶。用时取米醋5毫升左右，调药末适量成饼状敷在肚脐中，外用塑料纸盖好固定。自汗者早上敷晚间取出，盗汗者晚间敷翌日晨取出，敷数次后，自汗、盗汗可减少或消失。其疗效与药物通过脐部吸收，起固涩止汗的作用有关。

30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位
即：合谷、内关、足三里。
1）合谷穴（取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴）。凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。重要的是按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用。
2）内关。内关穴的取穴是这样的：位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。
3）足三里（位于于外膝眼下四横指、胫骨边缘）主治胃肠、腹部不适,如消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显著的效果。中医认为脾胃为后天之本，人出生之后，成长和健康的维持与脾胃的消化营养功能密切相关，而胃经又属于多气多血的经脉，这条经脉受到激发，气血旺盛，必将影响五脏六腑与全身各器官的功能，从而达到保健长寿的效果。
如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下按，频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大。
31、治疗脚部淤血
有效的是指压外踝下端前洼处的“丘墟”，其次是脚踝正后方的“昆仑”。先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次；
32、用“足三里”打击法清晰头脑
先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次。
33、涌泉穴的主治疾病为
神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 穴道指压法治疗脑溢血后的复原 、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。如果你走了整整一天的路,按摩涌泉穴非常有效。
1、按摩使头脑清晰：脑部功能迟钝，工作效率降低，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网样体，使新皮质的脑细胞活泼，因此便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循环。例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使由头部到脚尖等全身血液顺畅，如脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，所以为了使头脑清醒，必须指压脚部。自古就有各种锻炼脚部的健康法，指压脚心不着地处的“踏青竹”（踏青竹是日本很久以前就有的健身法.让双脚在竖着劈开的竹子上来回地踩,以刺激脚底板.要锻炼头部，首先要锻炼脚部，足部疲劳的时候,踏青竹十分钟,对消肿非常有用。
34、精神差（十分疲倦，哈欠连天）
太溪（跟腱与内侧脚踝骨间）将另外一侧的大拇指垂直竖立，以感到些许疼痛的力度，使力按压该穴道处 3秒，然后再放松3秒。重复该动作5次。

（人体穴位全图）
35、保健八段锦
锦是用不同颜色的丝织成的丝织品。古人把他们创造的保健动作比作美观悦目、五颜六色的锦；又因保健动作有八段，所以称之为八段锦，含有动作简练而效用显著之意。八段锦历史悠久，坐式八段锦其特点是以按摩动作为主。
一、基本要求
（1）姿势：床上八段锦可以坐在床上做，也可以坐在椅子上做，还可以卧着做，这可以因时因地因人制宜。但无论是坐着或卧着按摩，最好裸体进行（或上体、四肢裸露进行）。如果平时坚持锻炼，由春夏坚持练到秋冬，而且身体健康情况又好，则在寒冷时仍应坚持裸体坐着做。这样做，不仅能收到按摩之效，而且还能起到一定的空气浴作用。如果平时缺乏锻炼或身体健康情况不好，不能适应寒冷的刺激，则可以躺在被窝内做，不过，这时有些动作不能做，或做不好（如搓脚心、浴腿等）但这也无妨，仍可产生一定效用。坐或卧要根据个人健康情况而定，不可勉强，否则会引起感冒等病，对身体反而不利。
卧着做时，头部功要仰卧抬着头做，搓脚心要穿好衣服坐起来做，搓腰眼则可侧卧轮流用一只手搓。
（2）意念：坐好或仰卧好以后，即排除杂念，耳不旁听，目不远视，心静神凝，意守肚脐，即只想着肚脐那个地方，别的一概不想。肚脐位腹中部，而腹部是脏腑杂聚之所，因此意守此处，作用甚大。
（3）呼吸：姿势和意念调整好了之后，即可进行几次深长呼吸。呼吸是用自然的腹式呼吸进行的。
腹式呼吸主要有两种：一种是吸气时腹部凹下，同时胸部外鼓，这叫做逆式腹呼吸；另一种是吸气时腹部凸出，同时胸部内缩，呼气时则腹部内收，这叫做自然的腹式呼吸。这两种腹式呼吸都可用，但开始时最好用自然的腹式呼吸，因为逆式腹呼吸比较激烈。身体好的人愿意两种混合着用也是可以的（每次练功时先用逆式腹呼吸，后用自然的腹呼吸，或这次用自然的腹呼吸，下次用逆式腹呼吸均可）。
呼吸时用鼻吸气，同时舌舔上颚；用口呼气，同时舌放下。如此呼吸八、九次（一呼一吸为一次，以下同此）。呼吸时，要逐渐做到悠缓细匀，绵静细长，以舒适自然，轻松愉快为度。
初练此功时，可以先呼吸三～五次，然后量力逐渐增加次数。如愿多练，还可以每天增加三次，逐渐增加到每次练功呼吸八十几次。但在增加次数时，必须根据个人身体健康情况，循序渐进；特别是体弱和多病的人，更应慎重，否则由于呼吸时横隔肌上下激烈起伏运动，可能伤及内脏。
呼吸时，要求室内空气新鲜。如果室内空气不新鲜（如冬季来不及换气），则可以暂不做深呼吸，而直接做八段锦动作。做完动作，穿衣起床后，可到空气新鲜的地方补做。
深长呼吸做完以后，在做床上八段锦或床下六段功时。呼吸始终要保持自然，不必用意指挥。
二、基本动作
第一段：干沐浴
这段功为便于掌握又分为八小段。这段功有促进血液循环、畅通经络脉路的功效，能灵活四肢关节，助长肠胃蠕动。做完这段功之后，全身感觉舒适，精神爽快，能收到较为显著的效果。
（1）浴手--两手合掌搓热，左手紧握住右手背用力摩擦一下，接着右手紧握住左手背摩擦一下，相互共摩擦十几次（一左一右为一次）
根据中医经络学说，手三阳经是从手走向头，手三阴经是从胸走向手。手是手三阳经和手三阴经的起止点，所以干沐浴先从手做起。摩擦手，能使手上气血调和，十指灵敏，有助于经络畅通，便于以后做功。
（2）浴臂--右手掌紧按左手腕里面，然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀，由臂外侧向下擦到左手背。如此往复共擦十几次（图2、3），然后用左手如上法擦右臂十几次（一往一复是一次）。
臂部有三个重要关节，正当经络脉路的要道，故稍有不适，就会影响全身活动。浴臂功能促使关节灵活，防止关节发炎，并能通经活络，防止膀臂酸痛。
患寒臂痛者，可加做此功，次数可增加到几十次，甚至几百次，疗效比较显著。但因发炎而臂部热肿痛者，不可做此功。
（3）浴头--两手掌心按住前额，稍用力向下擦到下颌，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还到前额，这是一次，共擦十几次，接着，用十指指肚或指甲均匀地轻揉整个头部的发根十到二十次。然后用两拇指由太阳穴附近向头上部捋，捋至头顶后，即五指靠拢向下捋，捋到项部，算做一次。这样捋十几次，有助于降低血压。如血压过高，可加捋30-70次左右
头为一身之主宰，依中医理论来说，是诸阳所会，百脉所通，因此要特别注意加以养护。浴头功，可以促进诸阳上升，百脉调和，气血不衰，故久做浴头功的人至老面色仍红润，不生皱纹。
毛发的毛囊和血管末梢相连接，轻轻揉发能改善头部末梢血液循环，既能疏散血液过多的充血现象，有助于防止脑溢血，又能引血上行，克服脑贫血等症。又由于揉发能直接活跃其生理机能，所以常揉发还有可能使发落重生。
（4）浴眼--两手轻握拳，两拇指弯曲，用拇指背分擦两上眼皮各十几次，然后用两手拇指分按两侧太阳穴旋转揉动十次，再向相反方向揉动十次；最后，用右手拇指和食指捏住两眉头中间部位，揪十几次，与此同时，用左手从后头发际向下捋到项部十几次，换手同上动作十几次。
按中医理论，眼的功能同五脏有关，所以有肾病的人，其瞳子多昏暗。浴眼可使眼部气血畅通，肌肉保持丰满，到老年也不会发生眼睑下垂现象。此外，对预防近视和远视也有一定的作用。
太阳穴附近毛细血管非常多，揉动此处可以通经活络，抵抗风寒侵袭；揉后使人感到特别舒适，有助于治疗头痛、头昏。
揪两眼中间部位，可使眼内虚火外泻，有助于防止眼疾。
（5）浴鼻--两手拇指微屈，其他回指轻握拳，用拇指背沿鼻梁骨商侧上下往返用力各擦十次（上擦到眼下部，下擦到鼻孔侧）；冬天或天气骤冷时可增到三十几次。擦鼻时，两手可以一同向上或向下擦，也可以一手向下，另一手向上交叉起来擦。一上一下，为一次（图11）。擦鼻两侧，可使鼻腔血液畅通，温度保持正常，从而可使吸进的空气变温，使肺脏减轻受冷空气的刺激，自然有助于免除咳嗽，防止感冒。据许多人反映，练此功确有助于防止伤风。
（6）浴胸--先用右手掌按在右乳部上方，手指向下，用力推到左大腿根处；然后再用左手从左乳部上方同样用力推到右大腿根处，如此左右手交叉进行，各推十几次。
此功卧着做时，可先把右手按在左乳部，手指向上，用力擦到右大腿根部；然后把左手按在右乳部，手指向上，用力擦到左大腿根部；一左一右为一次，可连续擦十几次。
（7）浴腿--两手先紧抱一侧大腿根。用力向下擦到足踝，然后擦回大腿根。如此上下来回擦十几次（一上一下为一次）。两腿擦法相同（图14）。对这种擦法如感觉不便，也可大腿小腿分开来擦。
腿是负担上体的骨干，有三个关节，且是足三阳经和足三阴经的经络要路。因此，浴腿功可使关节灵活，腿肌增强，有助于防止腿疾，增强步行能力。
（8）浴膝--两手掌心紧按两膝，先齐向外旋转十几膝关节在人体活动时承受重量最大，而且多横纹肌和软骨韧带组织，血管的分布较少，故最恶湿怕寒，也容易发生劳损。如能经常左右擦擦，则可增高膝部温度，驱逐风寒，灵活筋骨，从而增强膝部功能，有助于防止关节炎等难治之症。
第二段：鸣天鼓
两手掌心紧按两耳孔，两手中间三指轻击后头枕骨（小脑部）十几次。然后，掌心掩按耳孔，手指紧按后头枕骨部不动，再骤然抬离，这样连续开闭放响几十次。最后，两中指或食指插入耳孔内转动三次，再骤然拔开，这算做一次，这样共进行三--五次
后头枕骨内是十二经络的诸阳经聚会之所，又是小脑所在部位，故轻击可清醒头脑，增强记忆，特别是在早起或疲劳之后，效果更为明显。
两耳内有前庭等神经装置直通大脑，故通过开闭使两耳鼓膜震荡，可以加强听觉，预防耳疾。
第三段：旋眼睛
端坐凝神，头正腰直，两眼向左旋转五--六次，然后向前注视片刻；再向右旋转五--六次，前视片刻。
此功看来非常简单，左右旋转不过十次，效果似乎不会大。但经验证明，只要朝夕认真做两遍，久久习练，是会收到意想不到的良好效果的。
第四段：叩齿
先心静神凝，口轻闭，然后上下牙齿互相轻轻叩击三十几次。
牙齿不仅是骨的末梢，同筋骨有直接关系，而且同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动也有密切联系。因此。经常行此功，可以增强牙齿，促进消化系统的机能。
第五段：鼓漱
闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作，漱三十几次，漱口时，口内多生津液（唾液）。等津液满口时再分三口慢慢下咽。初练时可能津液不多，久练自增。
此功主要是为了使口内多生津液，以助消化。生理学研究早已证明，唾液有解毒免疫和帮助消化的功能。古人非常重视津液的作用，因此造字时取意"舌上的口水"为"活"字，这是很有道理的。
第六段：搓腰眼
两手对搓发热以后，紧接腰眼，用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回到两臂后屈尽处，这是一次；共用力搓三十几次。
腰眼位居带脉（即环绕腰部的经脉）之中，也是肾脏所在部位，最喜暖恶寒。用掌搓腰之后，势必发热，这样就不仅温暖了腰眼，而且可以增强肾脏机能，疏通带脉，久练到老，腰直不弯，并且可防腰痛。有人腰痛，搓到几百次，汗出方止，收到了一定疗效。
第七段：揉腹
如果肠胃不适或有慢性肠胃病，可做揉腹功。男子揉腹功的做法是：左手叉腰或放在左大腿根（仰卧做时手的位置不限），右手从心口窝左下方揉起，经过脐下小腹向右擦揉，仍还原处为一次，共揉三十几次。然后右手叉腰或放在右大腿根，左手再揉擦三十几次，揉法同上，只方向相反（图21、22）。揉腹用力要轻。由于此功费时，无肠胃病者，也可不做，也可只揉擦五--六次。
肠管的蠕动方向是一定的，是由上向下蠕动的；但肠管在腹腔内的存在状态是盘旋的，是不定向的，所以揉腹可以左右各揉三十几次。揉腹功长期坚持，不仅能增强肠胃消化功能，而且有助于医治各种肠胃病。其所以如此，是因为擦胸和揉腹时，内脏和隔肌受到外界压力，遂起伏升降，引起肠胃蠕动加大，各器官系统活动加强，新陈代谢功能旺盛，从而使脏腑机能增强，逐渐消除病灶，自然能达到痊愈的目的。实践证明，确有人经过长期揉腹治好了某些胃肠病。
由于妇女的生理特点，女性与男性做法不同。手掌搓热，左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手掌心由心口窝处，向左下方旋转，旋转一周为一次，可揉转几十次。然后右手叉腰，左手掌心自肚脐处，向右下方旋转，经过小腹（耻骨边缘）回到原处为一次，也揉转几十次。左右手揉转的部位不同：右手揉转于肚脐上方和心口窝下方之间，方向是向左下方开始转起，而左手则揉转于肚脐下方和小腹一带，方向是向右下方开始转起。女性久练此功，可以增强脏腑，帮助消化，调经聚气。
第八段：搓脚心
两手搓热，然后搓两脚心八十多次。脚心属于足少阴肾经（经络名）。此经起于脚心，止于胸上部，是浊气下降的地方，所以搓此处可导引肾脏虚火及上身浊气下降，并能舒肝明目。洗脚后顺便搓脚心，效果尤大. .
*************************************************************************************************
换季“点穴”降血压
来源：39健康网 作者： 时间：2010-07-27 6
换季时候气温不稳定，人们情绪也会受到影响，很多高血压患者会面临着发病危险。在这样的一个季节里，除了注意饮食和保暖，也可以学习一些小方法，利用“点穴”把血压点下去。
广东省中医院传统疗法中心成永明副主任医师指出，人们身上的许多穴位，都有着可以控制血压的作用，平时抽空多按摩一下这些穴位就能对高血压起到预防和缓解的作用。
大鱼际是手掌大拇指附近最隆起肥厚的部位，平时对于舒张压高血压患者来说，按摩或按压这个位置则可以起到平稳和降低血压的效果，也能起到保健和预防这一类高血压的疾病。而脚底板脚掌纵线前1/3交界位置的涌泉穴，也就是脚底最凹陷的那个部位，点压或按摩这个部位，则可以缓解收缩压症状，让绝大多数高血压患者血压升高几率降低。
而小腿内侧踝关节直上三寸的位置，则是三阴交穴位，很多患者阴虚火旺，按摩这个穴位效果很好。在日常预防高血压和保健方面，这个穴位也是最应该顾及的部位。
成永明副主任医师认为，高血压发生，很多起于四肢末端的刺激，因此，四肢末端尽量不要受凉，要经常保健。这三个穴位通过刺激血管系统，达到控制血压的作用，此外还有很多相关的“降压”穴位，患者可根据医生的指导来个性化掌握。在按摩的手法上，要保证从轻到重再从重到轻的过程，每次按摩要达到10~15分钟左右，这样才能起到好的保健效果。
************************************************************************************************
胃口差多拍拍大腿根『图文』
小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。dwb132图书馆
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经 灵枢 邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。

拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。
气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。
因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。dwb132图书馆
*************************************************************************************************
三高症的三大特效穴
【命】字拆开来就是人、一、口、节，“能少吃一口就少吃一口，人就有命了。”
“宁可少吃一口”就是饮食有节。现在的“三高”症，高血压、高血糖、高血脂，都是吃出来的病，饮食无节呀。讲到这里，再拆一个字——【活】，“千口水为活”，意思是说人离不开水，一旦缺少就有病症。比如我们现在说的糖尿病，中医古书称消渴病，甲骨文就有记载，是说身体里缺乏津液（水），所以尿液里糖分多，现在形象地叫糖尿病。还是吃出来的毛病。
再说运动，现代人都很注重。华佗说，动则谷气消，但不宜及。意思就是生命在于运动，但不能做得太过，明明身体吃不消还要做运动，就不合适了。
中医讲究调养，即使先天条件不好，后天调养得好，一样长寿。吉老说他的朋友，老两口一位105岁，一位108岁，都是因为善于调养，长期练太极拳，想得开，能吃能喝睡得香。
简单易行的中医养生锻炼方法，可以健神养脑，名叫“敲三关”。用十指尖有节奏地轻敲3个穴位，最初每次敲36下，然后加到99次。敲的时候一定要静心、闭眼，舌头抵上颌，心里只默念数字。
第一关是敲头顶的百会穴，
第二关是敲太阳穴，
第三关是敲风池穴（脖后发际线下）。
工作间隙，不妨坚持做做，时间长了，保准精气神好，耳鸣脑晕也不会有了，对预防高血压也非常有效。吉老提醒，敲敲打打的功夫，就是活血，流水不腐的道理，一定要坚持。
中医是辨证论治，和西医有很大不同。就像挑西瓜，中医是敲一敲、听一听、压一压，西医的方法则很直接：切开看。两者都能挑到好西瓜，中医的优势在于保持了整体，西医的优势在于判断准确。在挑西瓜的时候，人们通常不愿意用切开的方法，因为空气、微生物都进去了，切开的西瓜很快就会坏掉。
【降压穴】
定位：位于足弓，划一个十字，交点即为此穴。
解剖： 布有趾长屈肌腱，足底内侧动静脉，足底内侧神经。
原则： 交替取穴
特点： 以针刺足底内侧神经之后出现的针感为宜。
手法： 上下提插，对急性病人可以留针。
针感： 局部酸麻胀
功能： 调节神经，降低血压，兴奋镇静。
主治： 高血压，临床还可用于治疗休克，昏迷，高热，精神分裂症，癫痫，癔症性瘫痪，神经性头痛，偏瘫。
【降糖穴】
定位：此穴位于前臂掌侧，腕关节至肘关节的下1/3。
局解：指浅屈肌，深层有指身屈肌，前臂正中动静脉，深层为前臂掌侧骨间动静脉，布有前臂内侧皮神经，下正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。
取穴原则：左右交替。
针刺特点：以针刺正中神经，前臂内侧皮神经，或前臂掌侧骨间神经后出现的针感为宜。
手法：上下提插。对于久病体虚重症病可采滞针
功能：益气提神，健脾和胃，舒肝理气，降糖，降脂，降压，降酶，消炎，镇痛，镇静。扩张冠状动脉，增强机体免疫力。
主治：糖尿病，高血压，高血酯，高血糖。临床还可用于治疗冠心病，心绞痛。肋间神经痛，非化脓性肋间软骨炎，急性肝炎，慢性肝炎，肝硬化，胃炎，胃痛，胃癌，胃溃疡，膈肌痉挛，神经衰弱，低血压，失眠等。
按语：从中医心理学观点认为糖尿病属于心理性疾病范畴。从大量的病因学调查90%以上的病人却有一定的环境诱发因素。此穴从中医角度讲具有理气，益气，活血，却瘀之功效。临床多以平衡针灸为主配合平衡火罐，平衡推拿，综合治疗糖尿病。要求合理调节饮食，减少病人并发症发生。此外还可以用于其他疾病的康复治疗。对糖尿病合并的脑血管病，冠心病，白内障，颈肩腰腿通，痛风，还必须配合相应穴位综合治疗。
歌诀：降糖穴位前臂下，正中神经必须扎，配穴胃痛腹痛穴，降脂降糖与降压。
（3寸毫针针尖向上成45度角斜刺2寸左右）
【降糖穴】：胰俞。操作：斜刺1.5寸，泻法，留30分钟，配三阴交、脾俞、足三里、神门、肾俞。主治：糖尿病、血糖过高。
【降脂穴】：丰隆。操作：直刺2寸，提插泻法，留30分钟。主治：高脂血症，肥胖。
常用的【降脂穴】位及按摩方法有：
【解溪穴】 此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便秘。
点按【足三里】 足三里穴在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。每天点按15分钟。如果穴位周围有硬结，则要慢慢揉散。此穴能补益气血，促进消化，吸收，调节胃肠运动功能。 揉按曲池、手三里 曲池穴位置在屈肘位，时横纹桡侧尽头处。按揉【手三里】穴在曲池穴向下2寸处。每穴按揉3～5分钟，以有酸胀感时为度。能治疗腹部胀痛，呕吐，腹泻，便秘等。 掐按【内关】 此穴位置在手掌腕横纹中点向上2寸处，每次掐按15分钟，左右手相互掐按。有和胃降逆，理气消胀的功效。 推擦【三阴交】 此穴在足内踝高点向上3寸，小腿内侧正中处。推擦方向由下向上，共推60次，可治疗脾胃虚弱，肠鸣腹胀。 搓擦小腿 坐位，抬起一侧小腿，将两手掌分别置于小腿内、外侧面，反复上下搓擦小腿2分钟，再前后用力搓擦小腿1分钟。换另一退再做，手法同前。小腿处有脾经、胃经、肾经、膀胱经、胆经、旰经等与消化功能相关的经络，搓擦此处，可以疏通经络，激发脾胃消化吸收功能，促进胃肠排出消化残渣。
白参片贴极泉穴治疗糖尿病
糖尿病虽然是顽疾，健好脾就可以控制
药物：白参片
穴位：左侧极泉穴
方法：取一小片质量好的白参，贴在左极泉穴上，用医用纱布和医用胶布固定。晚上睡觉前贴，早晨取下。也可以用大拇指按压，每天至少20下。
现在，糖尿病被很多人看成是无法治愈的顽疾。一旦自己被医院诊断为糖尿病，心里就慌慌的，认为要一辈子打胰岛素了。其实，在中医看来，糖尿病就是脾气亏虚引起的，只要把脾养好，糖尿病就能够控制。
在中医里面，糖尿病属于消渴症的范畴，顾名思义，就是患者总是有一种口渴的感觉。明人李曾在《医学入门·消渴》中明确指出：“养脾则津液自生。”因此，我主张将益气健脾作为治疗糖尿病的一项基本法则。而从《易经》的角度来解释，糖尿病的产生机理是脾土不固。因此，无论从哪方面来说，通过益气健脾来控制糖尿病都是可行的。
糖尿病人的外治方法
既然治疗糖尿病要从补脾入手，那么我就采取白参片外贴左侧极泉穴或者直接按压左侧极泉穴的外治方法。
心火为脾土之母。按照“虚则补其母”的中医理论，治疗脾虚当然要先补益心气。极泉穴是手少阴心经的起点，在此穴上外贴大补元气的白参，就能促使心气尽可能多地回归心脏。心气充足了，脾自然就不虚了，这样也就达到了益气健脾的目的。
在本书中，我将多次用到人参这种药材。人参按产地分，有东北参、高丽参以及西洋参几个品种。其中，东北参和高丽参按制作工艺，又能分成白参、红参、糖参等类型。直接以太阳光或热风自然晒干的，称为“白参”；蒸熟后再晾干的称为“红参”；刺成蜂窝状后用糖水浸泡再晾干的称为“糖参”。有关这几种参的功效，请参照本书第九章第一节。
有糖尿病的朋友在治疗时，最好使用白参，红参也可以，只是效果没有白参好。至于西洋参，它的药效重在清火，补气的作用比白参要差得多，所以我不建议大家使用。还有，人参与党参的药效也是相差很大的。所以，本书中需要用到人参的地方，请大家尽可能使用白参，千万不要用西洋参或党参来代替。
糖尿病人的饮食宜忌
糖尿病人在日常饮食上有很多禁忌，少吃糖、少喝酒等大家都知道的我就不多说了。另外，从《易经》的角度来分析，我发现患糖尿病的朋友还不宜吃高梁、豆芽、菠菜、凉粉、莲子等食品；另外，烧烤煎炸的食物、散发出浓烈气味的蔬菜（如香菜、韭菜、洋葱、大蒜等）和导致内热的虾和狗肉等也是不能吃的。
不过，东北产的玉竹非常适合糖尿病人用来煮水当茶喝，还有土豆、大白菜、青菜、大米、猪肉、山药等平和的食品最适合糖尿病人日常多吃。
***********************************************************************************************
一个治疗腹泻特效新穴的发现与临床运用
武巍 松
贵州省毕节市通津路8号51900
自1 990 年 笔者发现该穴以来，凡遇泻泄、肠炎之类的疾病;只采用本穴一穴点治、一般最多 1分钟便治愈，10年来的经验证明，采用该穴治病，方法简单，时间最少，具有令人难以置信的效果，远非任何药物可比。
1. 临 床资 料:
门诊 病 人 中最大80岁，最小的有未满月的新生儿;有急性腹泻1天达38次的、有痢疾、肠炎数月的，有还未作过治疗的，也有老是输液、打针、吃药无效的。
2. 治疗 方 法:
2.1 .穴 位 。断腹泻穴.位于足临泣与地五会之间，大约于脚小趾与四趾丫前一指半，近地五会穴约1分处是穴.以手食指轻按，凡腹泻患者，该处压痛。
2.2 .取 穴 :不分男女老幼、不分左右脚，任取1穴即可。
2.3 .治 疗 :点穴、针材.
点穴 时 、 医者找到穴位后以食指轻轻揉动穴位.一般以自然把手放在穴位上的力量便足够了，然后心里默默地边揉边数，从1数到60即可?数数不宜太快，也不宜太慢，大致以1分钟为限，适当多出一些和不足1分钟都没关系，如用针刺，以5分或1寸毫针直刺，深度为1分左右，进针后不停地提插或捻转，时间与点穴同?笔者多用点穴法.
3. 疗效 观 察:
3.1 .疗 程 :采用本穴治病，不需要以疗程计，凡急症或轻症，一般1次可愈，特别重的和病程长的，可每日2次，每次最多3分钟，也不过数日可愈。
3.2 .疗 效 :笔者专用此穴治疗腹泻病人10余年、几乎都是1次治愈，只有1例治疗了3天，另有1例治疗3日后其母说无效而改用它诊.
4. 典型 病 例:
陈亚 男 、 男，1岁半，住贵州省大方县人量乡上街。由父母带领前往求治，其母代述，患儿上吐下泻近1月，先在八堡乡几个小诊所治疗，后又转毕节市人民医院治疗，一直吃药、打针，输液不见好转，每日腹次数十次。笔者在首次治疗过程中也亲见拉了1次。当日中午治后已见好转，次日仅拉4次，呕吐也停，第3天仅解大便1次，大便也转正常，经3天治疗，至第4日完全恢复正常而停治，随访2年，一切安好。
5. 讨 论 :
腹泻 一 般 在临床上分为食物中毒性吐泻，痢疾，肠炎等。食物中毒的情况引起腹泻的比较多，有的是因食物变质，有的是佐料配伍有错误，有的是在熟的蔬莱中混杂有生冷，有的是食人油腻食物后误喝生水，有的是食物中含有大量生白矾或其它容易引起腹泻的品种，这些情况发生的腹泻，采用本穴治疗，其效果是可以肯定的，而对肠炎、红、白痢引起的腹泻，本穴的疗效照样明显。在腹泻病患中还有一种是并非因生冷或有毒有害的食物引起，比如平常素食为主的人突然大且食人高脂肪食物，农村在秋粮刚熟时突然大量地贪口福尝鲜等，这应该叫做更食性腹泻，在贵州农村，一般叫做换肚皮，引起这种应泻的原因是新食物的特殊成分还与那个患病者的肠胃内部环境不相适应，根本就不是什么细菌和病毒的问题。
对于更食性腹泻，用这个穴位治疗的效果是不容置疑的。
***********************************************************************************************
巨阙穴可治口腔溃疡
口腔溃疡
添加义项设置这是一个多义词，请在下列义项中选择浏览
1.口腔疾病 2.张秀丽作品
1.口腔疾病
编辑本义项
百科名片
口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗。
目录
简介病理病因并发症类型诊断推荐治疗方法预防建议常见问题解答假牙镶配者的口腔溃疡护理
简介病理病因并发症类型诊断推荐治疗方法预防
建议 常见问题解答 假牙镶配者的口腔溃疡护理
展开
编辑本段简介
口腔溃疡，民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局    口腔溃疡
限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜多见，发生单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围粘膜红而微肿，溃疡局部灼痛明显，，具有周期性、复发性、自限性的特征。口腔溃疡又称为复发性阿弗他性口炎(recurrent aphthous stomatitis，RAS)、复发性口腔溃疡(recurrent oral ulcer，ROU)、复发性口疮(recurrent ahthae)或canker sores。
目前，口腔溃疡的病因及致病机制仍不明确。口腔溃疡的诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。由于病因不明，口腔溃疡的诊断完全是基于病史及临床表现，缺少可作为确诊依据的实验室指标。口腔溃疡预示着机体可能有潜在系统性疾病，如胃肠、血液和内分泌系统的疾病，但临床上大部分患者身体健康，无系统性疾病。
编辑本段病理
口腔溃疡病理
现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应，也就是由于各种因素，使人体正常的免疫系统，对自身组织抗原，产生免疫反映，而引起组织的破坏而发病。其次是与遗传有关系，在临床中，复发性口腔溃疡的发病，有明显的家族遗传倾向，我们常常看到，父母一方或多方若患有复发性口腔溃疡，那么，他们的子女就比一般人更容易患病。另外，复发性口腔溃疡的发作，常常还与一些疾病或症状有关，比如消化系统疾病胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性或迁延性肝炎，结肠炎等，另外贫血，偏食，消化不良，腹泻，发热，睡眠不足，过度疲劳，精神紧张，工作压力大、月经周期的改变等等。随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠就出现机体免疫力下降，免疫功能紊乱，也就造成了复发性口腔溃疡的频繁发作。
编辑本段病因
虽然至今仍不能完全明确口腔溃疡的确切病因，但多数学者认为口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果。免疫、遗传和环境可能是口腔溃疡发病的“三联因素”，即遗传背景与适当的环境因素(包括精神神经体质、心理行为状态、生活工作和社会环境等)可引发异常的免疫反应而出现口腔溃疡特征性病损。也有人提出“二联因素”论，即外源性因素(病毒和细菌)和内源性诱导因素(激素的变化、精神心理因素、营养缺乏、系统性疾病及免疫功能紊乱)相互作用而致病。大多数医生认为，口腔溃疡与以下因素有关：
1、消化系统疾病及功能紊乱
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
2、内分泌变化
有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。
3、精神因素
有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
4、遗传因素
如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80— 90％患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60％患病。
5、其他因素
如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。病毒可能是口腔溃疡的始动因子，但目前尚未在患者血清中查出相关抗体，亦未见从口腔溃疡病损组织中分离出病毒的报道。细菌对口腔溃疡的作用已提出了多年，与口腔溃疡关系密切的细菌有血链球菌及幽门螺杆菌[14]。体内超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素B2 和6酮前列腺素比例失调及总体水平下降可引发口腔溃疡。微循环障碍致血流速度慢，血液流量低，毛细血管静脉端管径扩张，造成局部缺血、缺氧从而引起黏膜膜损伤，溃疡形成。血清中缺锌、缺铁、高铜等与RAU的发生有一定相关性。有报道称戒烟亦可诱发口腔溃疡。牙膏中的成分12-烷硫酸钠（SLS）可能刺激黏膜，诱发口腔溃疡 。
6、中医病因机制：祖国医学界早已对口腔溃疡有记载。按照中医的理论体系，口腔溃疡有以下几种病因:一是外感六淫，主要是燥、火两邪，燥邪干涩，易伤津液，火为阳邪，其性炎上，津伤火灼，口疮乃发。故口疮多在秋季及气候突变时容易复发。二是饮食不节，由于过食辛辣肥厚之品或偏食，致火热内生，循经上攻，熏蒸口舌，并常耗伤心肺肾之阴津，致口疮发生。三是情志过极，患者素日思虑过度，心烦不寐，五志郁而化火，心火亢盛，上炎熏灼口舌，或心火下移于小肠，循经上攻于口，均可致口舌生疮;或平素多有郁怒，肝郁气滞，肝气不疏，郁而化火，暗耗阴血，致冲任经脉不调，经行之时，经气郁遏更甚，肝火旺盛，上灼口舌而致口疮。四是素体阴亏，患者素体阴液不足，或久病阴损，虚火内生，灼伤口舌，乃至口舌生疮。五是劳倦内伤，或久病伤脾，脾气虚损，水湿不运，上渍口舌，而致口疮;或郁久化热，湿热上蒸，亦可致口疮。更有甚者，脾气虚极，伤及脾阳，脾阳不足，寒湿生热，上渍于口，可发口疮。六是先天察赋不足，或久用寒凉，伤及脾肾，脾肾阳虚，阴寒内盛，寒湿上渍口舌，寒凝血淤，久致口舌生疮。总之外感六淫燥火，内伤脏腑热盛是致病主因，主病之脏在于心和脾(胃)。
注：鉴于中医理论未能得到当代科学界和全球医学界的普遍认可，顾此段中医病因机制仅作为历史文化资料罗列，不可用做诊断治疗依据。
编辑本段并发症
可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
编辑本段类型
复发性口腔溃疡的分型，多采用Lehner(1968年)分型方法，即将RAU分为以下三型：
1．轻型 (minor aphthous ulcer，MiRAU)：约占RAU患者的80%，多数患者初发病时均为此型。溃疡好发于唇、舌、颊、软腭等无角化或角化较差的黏膜，附着龈及硬腭等角化豁膜很少发病。RAU初起为局灶性黏膜充血水肿，呈粟粒状红点，灼痛明显，继而形成浅表溃疡，圆形或椭圆形，直径<5mm。约5d左右溃疡开始愈合，此时溃疡面有肉芽组织形成、创面缩小、红肿消退、疼痛减轻。约7至10d溃疡愈合，不留瘢痕。
溃疡一般为3-5个，散在分布。溃疡复发的间隙期从半月至数月不等，有的患者会出现此起彼伏、迁延不愈的情况。有些患者有较规则的发病周期如月经前后，或常在劳累之后发病。一般无明显全身症状与体征。
2．重型 ( major aphthous ulcer，MaRAU)：亦称复发性坏死性黏膜腺周炎或腺周口疮。溃疡大而深，愈合后可形成瘢痕或组织缺损，故也称复发性瘫痕性口疮。该型约占8%左右。好发于青春期。
溃疡大而深，似“弹坑”状，可深达黏膜下层腺体及腺周组织，直径可大于1cm，溃疡周围组织红肿微隆起，基底微硬，表面有灰黄色假膜或灰白色坏死组织。
溃疡持续时间较长，可达1-2个月或更长。通常是1-2个溃疡，但在愈合过程中又可出现1个或数个小溃疡。疼痛剧烈，愈后可留瘫痕。初始好发于口角，其后有向口腔后部移行趋势。发生于口腔后部如舌愕弓、软硬腭交界处时可造成组织缺损，影响言语及吞咽。可伴全身不适、局部淋巴结肿痛。溃疡可在先前愈合处再次复发。
3．疱疹样溃疡(herpetiform ulcers，HU)：亦称口炎型口疮，约占RAU患者的10%左右。好发于成年女性，好发部位及病程与轻型相似，但溃疡直径较小，约2mm ，溃疡数目多，可达十几个或几十个，散在分布，似“满天星”。邻近溃疡可融合成片，黏膜充血发红，疼痛最重，唾液分泌增加。可伴有头痛、低热及全身不适、局部淋巴结肿痛等症状。
提供三个类型（轻型，重型和疱疹型）口腔溃疡的图片，使其更易理解和鉴别：    轻型
重型
疱疹型
编辑本段诊断
口腔粘膜溃疡和糜烂虽然都是口腔粘膜疾病中常见的症状，但是完全不同的两回事，首先在临床表现上糜烂与浅表溃疡是有区别的。口腔溃疡可由全身或局部因素引起，各种溃疡虽有上皮内或上皮下，浅层或深层，急性或慢性，良性与恶性之分，但都有凹陷性；外形规则，呈圆或椭圆形；边界分明，与周围正常粘膜“经纬分明”。而口腔糜烂，临床表现为与正常粘膜表面齐平的充血和糜烂，并无凹陷，上覆渗出性假膜，形状多样，并不规则，与周围正常粘膜间界限不清。其次，两者的病程和预后不一样。溃疡一般病程较短，一旦愈合，就“干脆利落”，浅在的和良性的溃疡愈合后都无瘢痕，但深及肌层的溃疡和恶性口腔溃疡例外。糜烂一般病程较长，反复迁延，而且愈合过程“拖泥带水”，但糜烂一般不留瘢痕。最后两者在显微镜下的表现不一样。溃疡表现为上皮连续性有中断，糜烂比较浅表而无上皮连续性的中断。当溃疡和糜烂不太典型时，鉴别就会有难度，但只要细心观察，一般来说还是可以区别的。值得提出的是，这两种病损是可以相互转化或两者同时存在。
如何鉴别良性溃疡和恶性溃疡
人的一生中，发生口腔溃疡的概率几乎为100％。口腔溃疡又确确实实有癌变的可能。因此，鉴别溃疡的良、恶性实在是人人关心的问题。就是否会恶变而言，良性口腔溃疡是指不会变癌的口腔溃疡，恶性口腔溃疡则相反。那么如何来区分良性口腔溃疡和恶性口腔溃疡呢？ 根据溃疡愈合的时间进行判断：良性口腔溃疡一般仅需数天至数周就可以愈合。恶性口腔溃疡则呈进行性发展，数月甚至一年多都不愈合。
根据溃疡面的形态进行判断：良性口腔溃疡一般形态比较规则，呈圆形、椭圆形或线条形，边缘整齐，与周围组织分界清楚，溃疡面的基底部较平滑，触之柔软，疼痛明显。恶性口腔溃疡形态多不规则，其边缘隆起呈凹凸不平状，与周围组织分界不清，溃疡面的基底部不平整，呈颗粒状，触之硬韧，和正常黏膜有明显的区别，疼痛不明显。
根据病程规律进行判断：良性口腔溃疡经常反复发生。恶性口腔溃疡常不会复发，而一旦发病就迟迟不愈合。
根据患者对药物的敏感程度进行判断：良性口腔溃疡患者一般在应用消炎防腐类药物进行治疗后效果明显，愈合较快。恶性口腔溃疡患者若应用此类药物进行治疗，疗效常不明显。
根据患者的全身情况进行判断：良性口腔溃疡患者较少出现全身症状，颈部淋巴结不肿大，或虽肿大但不硬、不粘连。恶性口腔溃疡患者则相反，可出现发热、颈部淋巴结肿大、食欲不振、消瘦、贫血、乏力等表现。
编辑本段推荐治疗方法
中药治疗
尽管口腔溃疡产生的病因、病理目前还不完全清楚，但可以认为与免疫力不正常、内分泌失调、某些维生素或微量元素的缺乏及微生物的作用或遗传有关。 目前临床上常用的药物及治疗方法，往往注重或只能解决溃疡期的问题，难以解决反复发作及口腔溃疡产生的根本问题。
口腔溃疡属于中医“口疮”、“口糜”范畴。口疮虽生于口，但与内脏有密切关系。中医学认为，脾开窍于口，心开窍于舌，肾脉连咽系舌本，两颊与齿龈属胃与大肠，任脉、督脉均上络口腔唇舌，表明口疮的发生与五脏关系密切。《素问·至真要大论》说：“诸痛痒疮，皆属于心”。口疮之火，不独责之于心。平时忧思恼怒，嗜好烟酒咖啡，过食肥甘厚腻，均可致心脾积热、肺胃郁热、肝胆蕴热，发为口疮多为实证；肾阴不足，虚火上炎，发为口疮多为虚证；年老体弱，劳倦内伤，损伤脾胃，可致中焦枢纽失司，上下气机不通，上焦之阳不能下降，下焦之阴不能上行，心火独盛，循经上炎，也可发为口疮，此多为虚证。正如李东垣在《脾胃论》中所说：“既脾胃气衰，元气不足，而心火独盛，心火者，阴火也，起于下焦，其系于心，心不主令，相火代之”、“胃病则气短，精神少而生大热，有时胃火上行独燎其面”。
复发性口疮又称阿弗它口腔炎，系口腔黏膜发生小而疼痛的溃疡，具有复发性。本病多与精神紧张、内分泌失调、营养缺乏、感染、遗传、免疫功能异常、消化系统疾病等因素有关。中医认为本病的发生，外因以热毒为主；内因多为情志内伤，饮食不节，房室劳倦所致。本病多见于中年妇女，溃疡多数是散在性分布在容易活动的黏膜区域，常常疼痛难忍令患者寝食难安。我们在临证中常辨证分为六型治疗。
一 外感时毒型口疮：多发于外感后1～2天，伴有外感症状。初起口腔黏膜局部充血、红肿，微痛，舌尖或唇内出现栗粒样小红点或小疱疹，12小时内疱疹溃破，呈表浅溃疡，边界清楚。治宜清热解毒，健脾化湿。方药：银花18克，连翘15克，藿香12克，木香10克，佩兰10克，茯苓12克，神曲12克，枳壳10克，葛根15克，白术10克，代赭石20克，旋覆花（包煎）10克，水煎服，每日1剂。
二 脾胃积热型：症见口舌多处糜烂生疮，疮面红肿，灼热疼痛，甚则口臭牙龈肿痛，伴口渴多饮，尿黄便秘，舌红苔黄，脉滑数。治宜清热泻火，荡涤胃热。方药：山栀12克，黄芩12克，连翘12克，大黄10克，芒硝3克，薄荷8克，黄连10克，竹叶10克，甘草8克，水煎服，每日1剂。
三 脾肾阳虚型：症见口舌生疮，溃疡面色白，周围不红，数量少，久治不愈，伴四肢不温，口干喜热饮，腰背酸痛，尿频清长，大便溏，舌淡苔白腻，脉沉弱。治宜温补脾肾，引火归源。方药：制附片15克（先煎30分钟），肉桂3克，熟地20克，山茱萸12克，山药30克，丹皮10克，茯苓12克，泽泻10克，苍术10克，水煎服，每日1剂。
四 脾胃虚弱型：症见口舌生疮反复发作，疮面色淡凹陷，伴神疲气短，不思饮食，四肢不温，大便稀溏，舌淡苔白，脉细弱。治宜补中益气，健脾化湿。方药：黄芪15～30克，党参15克，当归10克，陈皮10克，柴胡6克，升麻6克，藿香15克，茯苓10克，白术15克，甘草6克，水煎服，每日1剂。
五 心肾阴虚型：症见溃疡颜色鲜红，数量多，形状不一，大小不等，疼痛昼轻夜重，伴心悸心烦，失眠多梦，健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，咽干口燥，小便短黄，舌红苔薄，脉细数。治宜滋阴清火，养心安神。方药：生地30克，地骨皮15克，山药5克，泽泻10克，山茱萸10克，野菊花15克，连翘12克，升麻6克，砂仁3克，桑寄生30克，水煎服，每日1剂。
六 血虚阴亏型：症见口舌溃烂多发生于月经前后，伴月经先期量多，五心烦热，口干喜饮，舌淡苔薄白，脉细数无力。治宜养血益阴，潜降虚火。方药：当归20克，白芍20克，生地15克，淡竹叶10克，茯苓12克，丹皮10克，山栀10克，柴胡10克，麦冬10克，五味子10克，玄参10克，水煎服，每日1剂。
七 组成： 胆矾若干克。
用法： 将胆矾涂于溃疡面，不要研成粉，以防过量。
主治： 口腔溃疡。症见口唇、舌、颊部内粘膜有溃疡面，红肿疼痛难进食，说话困难，舌质红，脉弦滑数。
口腔溃疡病，是一种反复发作的口腔黏膜溃疡性损害，病因尚不太清楚，可能与内分泌障碍、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、病毒感染、变态反应、局部刺激等因素有关。患者自觉灼痛，可影响进食、说话、睡眠，且不易愈合，常伴口臭、便秘等症状，可发生于任何年龄，但以青壮年为多。目前，对该症尚无特效疗法，但在临床中，下面的验方较有效，供读者选用：
一、浓茶漱口。我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣”，据研究，茶含单宁，具有收敛作用，可促使口腔溃疡面愈合，茶还能消炎杀菌，因单宁能使单细胞菌类的蛋白质凝固，故民间常用茶汤冲洗伤口，以消毒杀菌，促使伤口愈合。茶还富含维生素C(维生素C有抗坏血病作用)、维生素B12(能防治各类炎症)。其他如维生素P、维生素K等，对口腔溃疡面的康复均有一定作用。
二、庆大霉素疗法。用消毒棉签蘸取庆大霉素4万国际单位2m1注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，最好在三餐后和睡前漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。如果是多发性口腔溃疡或口腔糜烂，可用4万国际单位2m1庆大霉素一支，加注射用水稀释成10ml，含口内3分钟后吐出。每6小时一次，有较好的效果。
三、维生素E疗法。取维生素E糖衣片数片研成细末，涂敷溃疡面上，每日四次，3～4天即可痊愈。此后可每晚睡前含服l～2片，持续含服1个月以防止复发。
四、维生素B12、维生素C疗法。取维生素B12、维生素C各一片研成粉末拌匀，用无菌棉球蘸少许，涂于溃疡面上，咬合5～10分钟，使药物被直接吸收(口服显效极慢)，一般3～4次可痊愈。其机理是：维生素B12能促进人体物质代谢。但人体内维生素B12浓度很低，很少储存。维生素C能降低毛细血管的通透性，减轻溃疡面水肿。两药合用，可起到局部消炎，抑菌止痛，促进溃疡面加速愈合，并使溃疡不易复发等功用。
五、蒲公英煎液口服并漱口。蒲公英，味苦、甘，性寒，可清热解毒。取新鲜蒲公英100g(干品50g)，洗净水煎，饮药液并含漱。一日数次至愈止。
六、云南白药疗法。用消毒棉签蘸云南白药粉末涂敷溃疡面，绝大多数人用药3天后即可痊愈。
七、中成药外敷。用锡类散、冰硼散或喉风散喷洒于溃疡面。
八、丹参。据报道，用丹参15g煎服(或丹参片也可)治疗口腔溃疡，溃疡能很快愈合，且很少复发，其机理为丹参具有活血祛瘀，改善微循环和抑菌之功效。
基本方法
RAU病因尚不明确，目前仍无根治的特效方法。治疗原则是消除病因、增强体质、对症治疗，以减少复发次数，延长间隙期，减轻疼痛，促进愈合。治疗主张全身和局部、中医和西医、生理和心理相结合。
以下是近年国内外报道的多种治疗方法：
1．局部物理治疗：包括激光、低频超声、化学腐蚀(如：硝酸银)、物理屏障(如：氰基丙烯酸盐粘合剂)。
2．局部抗菌药物：氯己定含漱液、金霉素药膏。
3．局部皮质类固醇：氢化可的松或氟轻氢化泼尼松龙(triamcinolone)药膜、倍氯米松含漱液或喷雾剂等。
4．局部止痛剂：苄达明(benzydamine)含漱液或喷雾剂、局部麻醉凝胶。
5．其他局部抗炎制剂：氨来呫诺(amlexanox)、色甘酸钠(sodium cromoglycate)止咳糖浆、前列腺素E2胶、局部粒细胞一巨噬细胞刺激因子、阿司匹林含漱液、双氯酚酸(diclofenac)、胃溃宁(sucraifate)。
6．全身用药：泼尼松龙(prednisolone)、咪哇硫嘌呤(azathioprine)、左旋咪唑(levamisole)、秋水仙素(colchicine)、贝通(pentoxifylline)、氨苯砜(dapsone)、甲氰咪胍(cimetidine)、转移因子等。
关于“局部治疗”：目前认为局部治疗是最好的治疗RAU的方法，抑制局部免疫反应，解除不适症状，预防继发感染。局部皮质类固醇是目前世界各国治疗RAU最常用的方法。可以用含漱液、药膏、霜剂或药膜给药，有减轻症状，促进愈合的作用。氨来呫诺有抗过敏抗炎作用，据报道5%氨来呫诺贴片/糊可减轻RAU患者的疼痛、缩短愈合时间。双氯酚酸较利多卡因能更有效地减轻疼痛。
关于“全身治疗”：反复发作或溃疡症状严重者应全身用药。可使用皮质类固醇泼尼松龙，或与咪唑硫嘌呤一同用药，但要注意其副作用。亦可用抗肿瘤坏死因子α的药物：贝通，0.4g，3次/d，副作用有胃肠不适。秋水仙素能减缓疼痛，缩短发作频率。其机制可能是可降低嗜中性细胞的趋化功能。副作用有胃肠道不适、腹泻，长期使用可引起男性不育。有报道称左旋咪唑与中药合用可减少溃疡数目，减少复发，延长间隙期。
关于“中医药治疗”：成药可用“余麦口咽合剂”该药为复发口腔溃疡非处方用药，每瓶装100毫升，成分为余甘子、地黄等，辅料为山梨酸钾。用于阴虚火旺、虚火上炎所致的口疮灼热以及复发性口腔溃疡见以上症状者，有滋阴降火的作用。毒副作用较小。重症患者第一次加倍服用，通常服用时口含几分钟吞下，疗效更好。辨证施治可根据四诊八纲进行。脾胃伏火型宜清热泻火、凉血通便，方用凉隔散、清胃散、玉女煎等。心火上炎型宜清心降火、凉血利尿，方用导赤散、泻心汤、小蓟子饮等加减。肝郁蕴热型宜清肝泻火、理气凉血，方用龙胆泻肝汤、小柴胡汤等。阴虚火旺型宜滋阴清热，方用六味地黄汤、杞菊地黄汤、甘露饮等。脾虚湿困型宜健脾化湿，方用健脾胜湿汤、五荃散、平胃散等。气血两虚型宜气血双补，方用补中益气汤、参苓白术散等。
饮食疗法
【黑枣玫瑰羹】
配方：黑枣，干玫瑰花瓣适量
制法：将黑枣核取出，把玫瑰花清洗后填入，放碗中盖好，隔水煮烂即可。可适当放些蜂蜜调味，蜂蜜也有治疗口疮的功效。
每日三次，每次吃枣五个，经常食用。
【乌梅生地绿豆糕】
配方： 乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。    莲子可治疗口腔溃疡
制法： 将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。
功效： 滋阴清热，解毒敛疮。
用法： 作点心吃。
【生地青梅饮】
配方： 生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
制法： 将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。
功效： 养阴清热，降火敛疮。
用法： 每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。
【生地莲心汤】
配方： 生地9克，莲子心6克，甘草6克。
制法： 三者加水，一同煎煮，去渣取汁。
功效： 养阴清热。
用法： 每日1剂，连用数日。
【莲子甘草茶】
配方： 莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
制法： 将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。
功效： 清心泄热。
用法： 代茶频饮。
【竹叶通草绿豆粥】
配方： 淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。
制法： 将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。
功效： 清热泻火，解毒敛疮。
用法： 早晚分食。
【鲜藕萝卜饮】    莲藕对口腔溃疡有疗效
配方： 生萝卜数个，鲜藕500克。
制法： 上二者捣烂绞取汁液。
功效： 清热除烦，生津止渴。
用法： 含漱。每天数次，连用3日。
【莲心栀子甘草茶】
配方： 莲子心3克，栀子9克，甘草6克。
制法： 以上诸物加入开水浸泡。
功效： 清心泻火。
用法： 每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。
【地芩竹叶饮】
配方： 生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。
制法： 前三味加水煎取汤汁，调入白糖。
功效： 清心泻火。
用法： 每日1剂，分2次饮用，或代茶频饮。
【五倍子枯矾白糖方】
配方：五倍子36g，枯矾24g，白糖2g。
制法：先将五倍子炒黄，加入白糖炒片刻，待糖溶化完为度，倒出晾干，然后与枯矾共研细末，用香油将药末调成稀糊状。
功效：清心泻火。    富含维生素的食物
用法：抹于患处，每日2-3次。
蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12％硫酸锌糖浆，成人每次40－80毫克，1日3次，一般连用5－7天即可痊愈。
木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1－2次，可治口腔溃疡。
可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1 2次，可治口腔溃疡。
菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
苹果疗法：取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
核桃壳疗法：将30－50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。
治疗小贴士
治愈口腔溃疡的七种方法
1、清洁口腔后，再用消毒棉签将蜂蜜涂於溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。
2、用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2-3天痊愈。
3、将少许白糖涂於溃疡面，每天2-3次。
4、用棉棒蘸取少许冰硼散，涂在患处，虽然感觉有点苦，但坚持2-3天后，创口即可愈合。
5、含服华素片，每次1-2片，每日3-4次。
6、将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。
局部治疗法
口腔溃疡的病因较复杂，临床治疗要根据不同的诱因，针对性地治疗，才能获得好的疗效。如：解除精神紧张的压力、镇静、安眠、戒烟、酒等；有消化道疾患的要治疗相应的疾病，增加机体的抵抗力，对于溃疡局部，可采用局部涂擦止痛，消炎，促进愈合的药物。如：鱼肝油糊剂，强的松糊剂，养阴生肌散，溃疡膏等，或者在进食前局部涂擦局麻药，以减轻疼痛。
主要目的是消炎、止痛、促进溃疡愈合，治疗方法较多，根据病情选用：
1.含漱剂 0.25%金霉素溶液，1∶5000氯已定洗必泰溶液，1∶5000高锰酸钾溶液，1∶5000呋喃西林溶液等
2.含片 度米芬含片，溶菌酶含片，氯已定含片
3.散剂 冰硼散，锡类散，青黛散，养阴生肌散，黄连散等是中医传统治疗口腔溃疡的主要药。此外，复方倍他米松撒布亦有消炎、止痛、促进溃疡愈合作用
4.药膜 其基质中含有抗生素及可的松等药物，用时先将溃疡处擦干、剪下与病变面积大小相近的药膜，贴于溃疡上，有减轻疼痛、保护溃疡面、促进愈合的作用
5.止痛剂 有0.5%～1%普鲁卡因液，0.5%～1%达克罗宁液，0.5%～1%地卡因液，用时涂于溃疡面上，连续2次　用于进食前暂时止痛
6.烧灼法 适用于溃疡数目少，面积小且间歇期长者。方法是先用2%地卡因表面麻醉后，隔湿、擦干溃疡面用一面积小于溃疡面的小棉球蘸上10%硝酸银液或50%三氮醋酸酊或碘酚液，放于溃疡面上，至表面发白为度。这些药物可使溃疡面上蛋白质沉淀而形成薄膜保护溃疡面，促进愈合，操作时应注意药液不能蘸得太多，不能烧灼邻近健康组织
7.局部封闭 适用于腺周口疮。以2.5%醋酸泼尼龙混悬液0.5～1ml加入1%普鲁卡因液1ml注射于溃疡下部组织内，每周1～2次，共用2～4次，有加速溃疡愈合作用
8.激光治疗 用氦氖激光照射，可使粘膜再生过程活跃，炎症反应下降，促进愈合。治疗时，照射时间为30秒～5分钟，一次照射不宜多于5个病损
其他常用方法
针对口腔无感染者，采取预防性措施，生活能自理者，治疗口腔溃疡的药物。督促其经常漱口；对于病情危重且生活不能自理者，可用止血钳夹持棉球清洗。常用药物有1:5000呋喃西林液，3%硼酸液，朵贝液，3%碳酸氢钠(俗称的小苏打)，1%过氧化氢等。每日3次，每次1~3min。
腔含漱药、外敷药都有消除炎症、消肿止痛、促进溃疡愈合的作用。局部用药时，应先用漱口水清洗口腔，特别是患部，把食物残渣、唾液等漱去，然后用干净的棉签轻拭后再局部用药，以便药物直接粘附在溃疡面上。治疗口腔溃疡效果较好的药物有双料喉风散、珠黄散、金黄散、三七粉、西瓜霜、珍珠粉等。 “膜剂”治疗口腔溃疡，膜剂的治疗效果也不错，膜剂是以一种高分子材料为基质，吸附了一种或数种药物成分，维护时间长的药物。它能比较牢固地粘附在溃疡表面，充分发挥消炎、防腐、止痛和促进愈合的作用，如意可贴等。另外涂布法对治疗口腔溃疡也有较好的作用，涂布法是将药物直接用于口腔溃疡创面，如使用金霉素甘油、龙胆紫、制霉菌素甘油、锡类散以及冰硼酸等药物直接涂于口腔溃疡创面。
一般患者用药当天止痛，1个月内痊愈。对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。
平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
需要提醒的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。
华素片
口腔溃疡的病因为病毒感染。这类病毒属于原发性病毒，人们被感染后病毒进入人体内，并藏在表皮下的血管里，在细胞核中繁殖，当身体免疫系统异常时，这些病毒会特别活跃，溃疡也会明显恶化。
有了口腔溃疡不要一概轻视，如有可疑就应及时到医院检查，必要时行病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗。切不可粗心大意，延误治疗时机。
一般患者用药当天止痛，1个月内痊愈。华素片：又名西地碘含片，主要成分为分子碘，在唾液作用下迅速释放，直接卤化菌体蛋白质，杀灭各种微生物。
直接含化即可，成人一次一片，一日3~5次。
内服:常用银花、甘草煎汤代茶频饮。
外用:①鸡蛋数个,先把鸡蛋煮熟,去白留黄,置小锅内,煎熬并用筷子搅拌,蛋黄的颜色由黄而焦,由焦而黑,最后油出而浮在焦渣上,滤取而成,涂于患处。
②蜂蜜30克,硼砂末3克,拌匀涂患处,每日3次,连用3～5天。
③鸡蛋1个,冰片0.3克,用时先漱口,用纱布擦净溃疡面上的唾液,将冰片混入鸡蛋清中搅匀,涂在患处,每日4次。
鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。
六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1。2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。
云南白药：用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天痊愈。
全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。
甲氰咪胍：将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。
六味地黄丸：口服六味地黄丸每日2～3次，每次6～8克。
浓茶：我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。
庆大霉素：用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。
柿霜：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。
芭蕉叶：采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。
95％乙醇：用棉签沾上95％乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2—3天愈合
清火中药药方：甘草5g，砂仁5g，竹叶10g，黄柏10g，下3－4碗水，煎至一碗左右，再加少许水继续煎，后反复一次，煎至一碗左右，即可服用。一副药分两次喝，早晚各一次。
冰片+真丝：取冰片少量，另取真丝布料少许燃灰，取灰烬与冰片研磨混合，敷于患处，可立即止痛。状况轻者一天可愈。
吴茱萸：治疗口腔溃疡将吴茱萸捣碎，过筛，取细末加适量好醋调成糊状，涂在纱布上，敷于双脚涌泉穴，24小时后取下。用量：1岁以下用0.5～2钱，1～5岁用2～3钱，6～15岁用3～4钱，15岁以上用4～5钱。 一般敷药1次即有效。
编辑本段预防
口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。
1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
5、多喝开水，尽可能避免刺激。
6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作，因此，可以适当饮用莲子芯茶、蕃楸草茶 ，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。
编辑本段建议
人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，病毒就容易发作，引起口腔溃疡。如果您想尽快远离口腔溃疡的困扰，请注意以下几条建议。
1．很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
2．冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。
3．患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
4．如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
5．口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
6．口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
7．口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。
总之，“日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能使您远离口腔溃疡，还会远离其它疾病，永保健康。
8. 平时应多注意多吃富含维生素的食物。
编辑本段常见问题解答
口腔溃疡是否需要开刀？开刀，是西医对付肿瘤等疾病的常规手段之一。该方法是否也适用于口腔溃疡呢？口腔溃疡的病因有许多，对急性创伤性口腔溃疡只要去除刺激因素，就会很快愈合，当然不需要开刀。复发性口腔溃疡发作频繁，部位不定，“来去匆匆”，当然也不是开刀的适应症。至于那些长期不愈，面积明显扩大，质地变硬，甚至出现临近淋巴结肿大,全身乏力的口腔溃疡，要高度警惕其癌变，需在局麻下，切取一部分病损组织，进行光镜下观察。这叫做“病理检查”，也不能称为“开刀”。只有在病例切片证实口腔溃疡已有癌变或重度上皮异常增生时，才需开刀。所以，开刀不是口腔溃疡的常规治疗方法。此外，比开刀更加方便易行的是激光、冷冻、微波等其他非手术物理疗法，这些方法也可用于病变部位暴露、面积较小的口腔溃疡病例
口腔溃疡与植物神经系统和免疫系统有什么关系？现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，原因何在？专家认为，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当植物神经系统功能紊乱时，免疫系统的功能就会紊乱，进而出现各种顽固性疾病。
比如：副交感神经正常活动，可以促进唾液、胃液、肠液、胰液与胰岛素分泌，当副交感神经活动减弱和持续时：唾液减少导致口腔有害菌无法彻底消灭，使慢性咽喉炎、口腔溃疡难以治愈，植物神经紊乱患者，如果症状较轻，适量服用一些维生素B1和谷维素等，有一定调节作用；若症状较重(比如出现了免疫系统疾病)，中药方剂“神经免疫剂”效果非常明显，一般3天就有明显的效果。
有哪些容易引起口腔溃疡的药物？
药物也可以诱发或直接导致口腔溃疡。
1.润喉片
过多含服润喉片也会导致口腔溃疡，因为润喉片多含有薄荷或碘等成分，它们对口腔黏膜有直接的刺激作用，就像硫酸对皮肤的化学性刺激一样。因此口腔无炎症时，不要过多服用润喉片，以免导致口腔溃疡。
2.抗生素
很多广谱抗生素都可以诱发口腔溃疡，因为像氨苄西林、头孢氨苄、甲硝唑及替硝唑等广谱抗生素抗菌范围广，却缺乏针对性，容易造成菌群失调，真菌趁机得到滋长，从而发生口腔溃疡。若发现上述情况，要及时找医生咨询，尽量采取其他药物代替。
3.解热镇痛药
解热镇痛药物，如阿司匹林、双氯芬酸钠等，都有引发口腔溃疡的报道。解热镇痛药多是有机弱酸，对黏膜有刺激作用，同时也容易产生变态反应，导致口腔黏膜损伤。
另外，化疗药甲氨喋呤、长春新碱等也会导致口腔溃疡，化疗药多有细胞毒性，口腔黏膜生长比较迅速，因此，化疗药对其毒性也比较大，从而导致口腔溃疡。
口腔溃疡为什么老复发？
一般患者用药当天止痛，1个月内痊愈。为什么会出现口腔溃疡的复发性呢，其病因目前尚不十分明确，但有很多因素可以直接导致口腔溃疡的发生：细菌、病毒等微生物的感染；营养不良、维生素缺乏；消化系统疾病如肠胃溃疡炎症、便秘、腹泻等的影响；微量元素缺乏，如缺铁、叶酸、B12以及锌等；内分泌失调；精神、神经因素，如工作劳累、精神紧张波动、神经功能紊乱失调等。
有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。
复发性口腔溃疡患者注意事项
1、少食或不食辛辣或刺激性食物
2、治愈后加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力
3、多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物
4、注意生活起居有规律，戒烟酒，避免过度劳累和紧张
5、保持心情舒畅和口腔卫生，及时去除大块牙石，去除不良修复体等
6、对复发性口腔溃疡早发现、早治疗。
口腔溃疡常发有哪些危害？
口腔溃疡是日常生活中的常见症状，一个人的一生中都或多或少地碰到过。通常，口腔溃疡经过休息、饮食调节、保持大便通畅等可以自愈，部分患者仅需局部用药或服用数帖中药而痊愈，一般不会对全身产生严重不良后果。
但是如果一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡（如外阴溃疡），则要高度重视，因为这种复发性溃疡很可能是一种免疫病——白塞氏病的警示信号。
白塞氏病又叫白塞氏综合征或眼、口、生殖器综合征。临床上以口腔溃疡、生殖器溃疡、虹膜睫状体炎三联症较常见。其中眼部症状多样，可表现为视力模糊、视力减退、眼球痛、畏光流泪、异物感及飞蚊症等，严重者可导致失明。此外还有后针眼反应等。如果缺乏对疾病的整体认识，就医时可能会把各个症状分别向不同专科的医生叙述，常常会出现“头疼医头、脚疼医脚”的局面，丧失接受最佳治疗方案的机会。
白塞氏病自古就有，男女均可发病，可见于各个年龄，以35岁后多见，其发生、发展与免疫功能异常密切相关。中医称之为“狐惑”，且指出“蚀于喉为惑，蚀于阴为狐”。本病的发生与肝肾不足、气阴亏虚、外感湿热等密切相关，久之，湿热与气血相搏，湿、毒、淤相互胶结，致本病反复发作，迁延难愈。
多年来，根据中医的传统理论和临床实践，对白塞氏病的急性发作期和缓解期，依照不同的症型，分别采取清热解毒、清利湿热、解毒通脉、益气养阴、补益肝肾等治法，结果表明中医不仅可以控制溃疡的反复发作，而且可以调节免疫功能。
此外，根据该病病灶小、病位浅的特点，运用锡类散、冰硼散、黄柏和细辛研末局部吹敷，金银花、甘草等煎汤漱口，野菊花、地肤子、苦参等煎汤坐浴熏洗。临床实践证明予中药外用及中药内服治疗白塞氏病，溃疡的发作频率、发作个数及疼痛程度多数能在一个月左右得到缓解，继续给予数月中药治疗可进一步控制病情。
除了药物治疗外，平时要注意保护口腔卫生，多吃蔬菜、水果，少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等，忌劳累，保持心情愉快和大便通畅。
体内缺铁缺锌也易长溃疡
口腔溃疡是口腔粘膜最容易患的疾病，其发病率在口腔疾病中仅次于龋齿和牙周病，占第三位。
体内缺铁缺锌也会造成溃疡。
复发性口腔溃疡属于多基因遗传病。当身体出现胃肠功能紊乱、月经失调，体内缺乏铁、锌等微量元素，精神紧张，劳累或感冒时，都会诱发口腔溃疡，所以单用维生素 B2治疗无效。目前，还没有根治此病的药物。
患了口腔溃疡，可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合，去除诱发因素以减少复发。
夏天如何远离口腔溃疡？
口腔溃疡是现代人很常出现的毛病，一般人都认为夏天会火气大，才容易溃疡，但到底口腔溃疡的真正原因是什么呢？医生表示，口腔溃疡的原因不外“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素，除了药物治疗外，以药膳食疗的效果也不错。
口腔溃疡好发于青壮年人，一年四季都会发生，尤其是夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上现代人习于吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。
口腔溃疡在中医来说，大约有“心火旺盛”、“脾胃积热”、“阴虚火旺”、“脾胃虚寒”及“肝寒犯胃”等几种类型，除了用药物治疗外，还可以用药膳食疗。
心火旺盛或脾胃积热可用竹叶粥食疗，以鲜竹叶八钱、石膏一两、米二两、砂糖适量制成；阴虚火旺型可以二冬粥食疗，选用麦冬三钱、天冬三钱、玄蔘三钱、米二两及冰糖适量制成；脾胃虚寒型则可用理中粥，材料以党蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米红糖制成。
不过，除了药物治疗及食疗外，要避免口腔溃疡还是需注意平常的生活习惯，饮食忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，要多喝开水，多吃蔬菜，保持大便畅通，避免便秘；口疮严重者，可以改采细软或半流质的饮食。
什么样的口腔溃疡必须作活检？
活检是活组织检查的简称，就是俗话说的“切片”，活检可以确定诊断。活检报告可以说是医学上的“法庭”诊断书，很有权威性。但是活检毕竟是一种损伤性的检查，所以必须要有一定的指征。盲目地进行活检，只会增加患者的痛苦，而无助于诊断。那么什么样的口腔溃疡必须作活检呢？
一般来说多发行口腔溃疡多为良性，其形态较规则，有一定的发作规律，而有些口腔溃疡长时间不愈合，疼痛又不明显，边缘凹凸不平，基底部呈现不平整的颗粒状，并且质地较硬韧，不像正常粘膜那么柔软，和周围的正常粘膜界限不清，往往是溃疡开始发生恶变的信号，对这种恶性口腔溃疡应该尽早作活检以明确溃疡的性质，为施行早期抗癌治疗提供依据。此外，当临床上不能确定口腔溃疡是否为结核性、小涎腺肿瘤性、肉芽肿性等其他少见疾病时，为明确诊断，也可以作活检。
引起口腔溃疡的 “发物”有哪些 ？
临床经验和生活常识告诉我们，口腔溃疡的发生与进食有一定的关系。归纳复发性口腔溃疡患者提供的亲身经验，有以下一些食物可能与口腔溃疡的复发有关联。人们把这些可能引起疾病的食物简称为 “发物”。
各种腌制品：如咸菜、咸肉、咸鱼等。尤其是经反复腌制或腌制时间过长的“老咸菜”、“老咸肉”等。
各种笋和笋制品：冬笋、竹笋、毛笋、干笋等。
各种烟熏油炸食品：烟熏鱼、鸡、肉和炸鸡腿、炸排骨等。
各种腊制品：腊肉、火腿等。
各种炒果：炒花生、炒瓜子等。
以及带刺激性很强的辣椒、花椒、醋、烧酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋葱等。
当然，“发物”常常因人而异。对某甲有威胁的发物，对某乙可能无害。所以患者不应该看完本文之后就“大规模地忌口”。而应该根据自己的实际情况适当“忌口”，否则易造成营养失调，对口腔溃疡康复没有好处。
口腔溃疡和身体免疫力有什么关系？
口腔溃疡主要指的是口腔粘膜组织的溃疡，口腔医学界对其致病原因目前没有明确定论，只知道其中90％以上都属于“复发性口腔溃疡”。
此外，口腔中的另外两大组织：牙龈和舌体也会出现溃疡，但其致病原因与口腔粘膜溃疡不大相同，而是多与上火引起的炎症有关。 “复发性口腔溃疡”的主要症状是反复发作，发作频率有一定规律性，每月一次以上属于频密，一般2个月或3个月发作一次，存在季节性的发作高峰期。
由于这种溃疡不是病菌感染引起的炎症，更不是上火，所以直接对溃疡面使用抗生素类消炎药或服用去火的中药，非但效果不理想，往往还会适得其反。
口腔溃疡患者不宜吃西瓜
夏季到来，暑热难耐，易患口腔溃疡。一些患者认为：西瓜水分大，含有的维生素很多，一定是缓解和治疗口腔溃疡的最好食品。其实并不是这样，西瓜能让口腔溃疡病情加重。
中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出，加重阴虚的状态。此外，西瓜含糖量较高，也容易延长溃疡面的愈合时间。
此外，脾胃虚寒者不宜多吃西瓜。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状，肾功能不全者也不要吃。短时间内大量食用西瓜，使体内水分急剧增多，超过人体的生理容量，增加肾脏负担。尤其是肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，进入人体内过多的水分不能及时排出体外，从而导致血容量急剧增加，容易诱发急性心力衰竭等症。
口腔溃疡应如何自我护理？
患了溃疡应先到口腔专科医院检查确诊，采取有效治疗方法。还应注意以下几点：
1.避免和去除一切局部刺激因素；
2.患者强调戒烟、戒酒及忌用辛辣刺激饮食；
3.生活起居规律，心情舒畅，加强身体锻炼，提高机体抗病力；
4.合理调配饮食，饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果；如病人饮食不便，可用鼻饲法；
5.做好心理护理工作，因长期反复损害，往往患者失去治愈的信心，甚至对生活、工作、前途忧虑重重，应鼓励病人树立战胜疾病的决心和信心；
6.定期复查，一旦发现有癌变倾向，应及时积极治疗。
7.对于一般性溃疡，也可自行局部涂敷锡类散、青梅散、溃疡糊剂等药物。
可能引起宝宝口腔溃疡的疾病有哪些？
宝宝口腔溃疡的原因有很多，比较常见的有以下几类：
手足口病——这种病也有与疱疹性口炎相类似的症状，好发于5岁以下幼儿，具有流行性。患病后口腔损害遍布于唇，颊、舌、腭等处，为很多小水疱，极易破裂，破后形成多个小溃疡，除口腔部位外，在手掌、足底、臀部皮肤上亦可出现分散的小水疱，所以称之为手足口病。
口疮——比较常见，但是病因不一。有的是因为口腔黏膜有不明显的伤口造成的，有的是因为压力过大造成的，还有的是因为食物中缺少维生素B。初期口腔黏膜会有灼烧感，接着会发红，并形成许多小溃疡，相当疼痛。常见部位在舌侧黏膜、口腔底部和舌头部位。
外伤——凡是烫伤、刺伤、误食有腐蚀性的东西等，都会引起口腔黏膜受伤，继而引发溃疡。
药物过敏——特殊体质的宝宝可能会因为药物或感染等不明原因，而引起所谓的“多形性红斑疾病”，这时宝宝身上会出现靶形红斑，眼睛、嘴唇、口腔，生殖泌尿道均有发炎、溃烂的情况。
值得注意的是，宝宝的口腔溃疡有时也可能与其精神因素有关。比如宝宝因为某些事而过度兴奋或忧虑，都会促使口疮性溃疡的发生。还有，使用些含有香料的牙膏或者涂抹一些含刺激性的药物，也会引起宝宝口腔溃疡。
编辑本段假牙镶配者的口腔溃疡护理
临床案例表明，假牙清洁方法不当、不彻底，很容易产生异味、牙石、菌斑，从而引发口腔溃疡，再加上假牙松动，咀嚼疼痛，直接影响饮食、降低肠胃功能，甚至可能导致口腔癌以及内脏疾病，后果非常严重。
假牙镶配者的口腔溃疡护理和普通的口腔溃疡患者的护理有不同，统计发现：即使假牙制作再精良，也难做到100%贴合口腔；中老年人唾液少、黏度低，牙槽骨的逐年变形都会导致假牙松动、戴不牢；戴假牙吃饭时，食物残渣塞入假牙与牙床间，不敢咀嚼，直接影响进食；如果牙槽骨严重吸收低平，假牙更加无法戴牢。因此，基于这些客观的因素，医学界一致认为假牙镶配者的口腔溃疡主要是由于镶配假牙且护理不当引起的，所以就需要有针对性和专业性的护理。
由于目前假牙护理常识在国内还不是很普及，导致我国中老年消费者的假牙很少能得到科学、有效的护理，除了极少数人可以从国外购买此类产品外，大多数人都是用简易的“土办法”，如清洁方面就是拿水泡、拿牙膏牙刷等，而假牙固位方面就更加没有办法。于是假牙不清洁和不稳固引起的中老年人口腔溃疡病例便逐年增多。市场上目前出现的安全、方便、有效的假牙护理产品还很少，国内只有雅克菱通过了欧盟CE认证，推出了假牙伴侣系列产品，并结合专家建议和国际通行护理办法，提出了“每日摘、泡、粘，科学护假牙”的假牙护理理念，对假牙配戴者的口腔溃疡预防效果较为明显。
====================================================================
按摩巨阙穴可治口腔溃疡

复发性口腔溃疡以口腔黏膜和舌体表面糜烂疼痛为主症，影响患者饮食、生活和工作，连年反复发作，极为痛苦，是急慢性溃疡并存且反复不愈的一组症候群，治疗方法较多但只能暂时缓解症状难以阻止其频繁发作，长期应用抗生素、激素可致菌群失调，免疫功能下降，使得口腔溃疡反复发作或加剧难愈。
李小姐前一段时间可被口腔溃疡害苦了，她去看医生，又是喷冰硼散，又是贴地塞米松粘贴片，效果都不好，过十来天左右，口腔溃疡又犯，隔个把月就犯一次，饭也吃不下，觉也睡不好。
李小姐后面找到一家中医院就诊时，医生给她采用了中医按摩法治疗口腔溃疡，连续每天按摩巨阙穴十分钟，坚持了两个月，就没再复发。巨阙穴为什么能够治疗口腔溃疡呢？专家指出，在临床上，口腔溃疡很多都是由于心火旺盛造成的。中医说舌为心之苗，当心火旺盛时，当然会在口腔内和舌头上有所反应。巨阙穴在心口垂直向下一寸(约三指并拢的距离)处，主清气上升、浊气下降。晚饭后两小时，最好是睡前用拇指或中指辅以无名指点按此穴位10分钟即可，穴位按之发热为佳。
-----------------------------------------------
如果说上、中 、下脘三穴是刘、关、张三兄弟的话，那么这个建里穴就相当于三国里的赵云，艺高人胆大，而且和刘、关、张亲如兄弟，关系不相上下，建里与这三个穴一字儿排开，在中脘穴下1寸，下脘穴上1寸。
建是建筑，建立，与“健”相通；里是居的意思。我们知道，脾胃是人的后天之本，是人体的大粮仓。婴儿切断脐带之后，营养的供给来源就靠脾胃，食物在这里被消化，形成精气进入肺里，再由肺进行分布，来滋养五脏六腑。
实际上，食物进入胃以后，并不是一开始就能生化成精微物质的，而是有一个逐渐消化的过程，一直到达建里穴这里，中焦脾胃之气才开始形成，脏腑也因此而强健。就好像我们建房子先要打地基一样，地基打好了，然后上面的门窗楼台才能成立，所以称这里为建里。
古人说，胃有五窍，五窍都是胃气出入的地方，也就是胃这个人体大后方的门户。
当人体出现呃逆等和胃相关的症状的时候，都可以刺激建里。先强壮根基，中和胃气，打通门户，让五脏能够“安居乐业”。
如果刺激建里穴不起作用的话，就要检查其它的穴位，通过吐、泻等手段将外邪驱逐出去。但是这里要注意一点，不管用什么方法解决了症状之后，还要刺激建里来巩固疗效。这就等于我们常说的病要三分治七分养，刺激建里穴就是这个养的过程，也是一个善后的过程。这个过程做得好不好，直接关系到胃对于外邪的抵抗力强大与否，所以一定不能轻视。
说到这里，大家可能知道了，这个穴其实是一个补穴，有很好的和胃安神的效果。有些人健康意识很强，平时有事没事去弄点养胃的东西来吃。其实，真正平和的补药就在我们的身上，时不时刺激建里比什么补药都强。
那么，什么时候最需要补呢？毫无疑问，就是吃不下去东西的时候。中国人说民以食为天，“人是铁，饭是钢”，视吃饭为头等大事。可是，我们的身体却总会因为这样那样的原因对食物存在抵触情绪，表现出来就是没有胃口，食欲很差。这时候，建里穴就该上场了。没事的时候，用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次按摩100下，能够很好地促进食欲，增进身体的健康。
脾胃是后天之本，讲的就是脾胃之气是滋养身体的重要成分，而建里则是脾胃之气生成的地方，就像我们的屋基一样，打得结实与否直接关系着立在上面的房子是不是能够经历风雨，安然无恙。所以，刺激建里其实就是在夯实我们身体的“根基”。
熟悉武侠小说的人都知道，中国古代有四大宝剑：干将、莫邪、巨阙、辟闾。这当中，巨阙是一把残缺不全的剑，阙通“缺”。但其精诚坚利之处，其它宝剑不能与之争锋，所以号称“天下至尊”。
人体上的巨阙穴所在的胸骨，外形也像一柄宝剑。巨阙穴就在骨头的顶端，胸骨剑突大凹陷的下面，里面是腹膜，上面是膈肌。这里是胸腹交关的地方，前面说过，胸腔是天，腹腔是地。所以，这里也是清气上升、浊气下降、天地之气交换的关隘。而且，这个地方地势十分险要，食管和动静脉都在这里通行，是人体的君主——心的宫城，是至尊之门，凛然不可冒犯。
就好像巨阙宝剑一样，巨阙穴的作用也是深不可测。它是心的外围，就好比仗剑立于君主旁边的卫士，清除君主旁边所有的危险，平定叛乱，保君主安宁，用通俗点的比喻就是御前侍卫，艺高人胆大。
巨阙穴有一个最大的作用就是治疗口腔溃疡。
在临床上，口腔溃疡很多都是由于心火旺盛造成的。中医说舌为心之苗，当心火旺盛时，当然会在口腔内和舌头上有所反应。这时候巨阙自然会责无旁贷地担负起这个巨大的使命，每天在巨阙上按摩3-5分钟，坚持两三天就可以将这一股邪火驱逐出去，还身体安然康泰的局面！
---------------------------------------------------------
我让口腔溃疡一夜之间消失了
知道口腔溃疡除了上火，还与某些营养素缺乏有关，比如锌、维C、维B...(其实某些营养素缺乏确实会导致口腔溃疡，但口腔溃疡却并不一定就是因为营养素缺乏)
我自己就经常有这毛病，一两个月总会犯一次，轻则三五天，重则十天八天。虽说不是什么大毛病，却也很痛苦，别说吃东西，即使喝口白开水都会疼。
开始的时候，补充些锌片或维生素片确实能痊愈得稍快一些，后来就不见效了。喝凉茶也不起效，没辙。索性就不管它了，痛就痛吧!
后来学习了一些经络养生知识......
前天，嘴里又长溃疡了!说是嘴里，其实是在舌边上。头一天照例没管它;第二天、也就是昨天晚上，觉得那个痛劲儿有点加剧了，也没刻意去想，脑子里就崩出这么句话来——“心开窍于舌”，这是心火过旺了吧?于是我就边看电视边按摩手臂心经。泻火吧，就用泻法，逆着经络的走向，从小指往肩膀方向轻揉，每只手臂三五次。心经上的穴位只记住了少海和神门两穴，因为没用到的时候也不会去记其他穴位，只是这两大穴太出名了，呵呵...于是我又用掌根把两手的神门和少海穴各揉了大约两分钟。
今天早上起来，发现溃疡点非但不痛，还几乎是感觉不到它的存在了，估计是快痊愈了吧!
哇，从没试过口腔溃疡两天就消失了，我太兴奋了!所以在这里把这个过程和大家分享，同时总结一下：
早上起来喝杯淡盐水有助于给口腔消炎;
上火有分不同的原因，心火、肺火、肝火...找对原因才可以对症治疗。
——在写这个贴子的时候，我才想起去查一下书。
少海穴：滋阴降火补肾。心火过旺造成的失眠、两胁痛、牙龈肿痛，夜里燥热、烦躁、爱出汗等等，一定要多揉这个少海。
少冲穴：心经上的最后一个穴位，在小指指甲内侧旁1毫米的地方，主要是祛心火的。当您特别爱心烦、急躁、老想喝点儿凉水的时候，只要用大拇指从这块往下推推捋捋，就能把心火祛除。
中里老师还提醒：心经上的穴位，每天捏的时间不用长，每次3分钟，一天捏它2-3次就可以了。
**********************************************************************************************************************
人体老生寒，太溪定生暖
2009-11-14 14:23
凡是寒凉体质的人，都不妨通过常炙太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流……
太溪，是肾经上的穴位，在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。古代很多大医面对病垂的病人，就是用这个穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
太溪穴，它是人体阳气汇聚的一个重要之地。
北京的西城有位名老中医张士杰，临床最擅长使用太溪穴，无论什么病，他都会取太溪穴进行治疗，效果非常好，所以人送外号“张太溪”。我也曾用太溪治疗过不少疑难杂症，这里说一个真实的故事：
有位女士，是一家大公司的部门经理，工作十分出色，家庭也很幸福，唯一美中不足的是，好几年前就想要个孩子，但一直未能如愿。去医院检查，夫妻双方都正常，吃了很多药，试了很多民间偏方，也没有作用。找到我的时候，她急迫地说：“武老师，我都33岁了，再不能生小孩就是高龄产妇了，求求您，您无论如何要帮帮我！”
我看她的脸，完全是一派虚寒之象。给她把脉。她的手微微发凉，这是阳虚的表现，阳虚则不达四末，气血到了四肢，已经成了强弩之末，不能给手脚带来温暖了；六脉微细，这是通体虚寒的表现；尺脉尤其微弱，说明她肾气尤其虚弱。
我们知道，冬天的时候，种子是不能发芽的，因为天寒地冻。人体何尝不是如此？肾气不足，身体虚寒，胞宫寒冷，哪里能受孕啊？我给她开了两个成药，一个附子理中丸，一个艾附暖宫丸，让她按照说明书上规定的用量交替着吃，先吃完一盒附子理中丸，再吃一盒艾附暖宫丸，如此交替。附子理中丸能温中散寒、振奋阳气，艾附暖宫丸则能直接温暖胞宫。如此交替，就有望改变她体内的环境。为了确保疗效，我又给了她一盒艾条，让她每天灸神阙、关元、足三里和太溪。
我教病人用艾条灸穴位的方法是：把点燃的艾条靠近穴位，以能明显感觉到烫为宜，感觉到很烫的时候就要移开一点。这位病人也是这么做的，但两天以后，她打来电话，说：“武老师，我按你的方法灸太溪穴感觉没什么用。”
我一听，心里隐隐有点疑惑，便问她：“为什么没用呢？”
“别的穴位稍微灸一会儿就感到烫，但是这个穴没感觉，灸了半天还是不烫。”
我说：“请你来一趟医院吧，不用挂号，直接来找我，我给你灸。”
果不其然，艾火离她的皮肤不到1厘米，她只能微微感觉到暖和。大约半个小时后，整整一根艾条烧完了，她感觉依旧。我又点燃了一根，递给她，让她继续灸太溪。她有点着急了，说：“灸了这么久，究竟有没有用啊？”
“没用我干吗要灸呢？你感觉灸得舒服吗？”我问。
“倒是挺舒服的，越来越感觉有股暖流从双腿暖到肚子里。”
“这不就是效果吗？”
第二根艾条烧完一半的时候，她忽然说：“哎呀，我感觉烫了。”
我朝她望去，以前白中微微发青的脸，此刻如三春桃花。
我跟她解释说：“太溪穴大口大口地吸收艾灸的热量，吸收了这么久才够！这说明你体内寒气太重。热量全部被太溪穴吸进温暖你的肾经去了，所以你一直感觉不到烫。你回去后，别的穴位都不用灸了，只灸太溪就行了，这是最直接补充你体内热量和阳气的方法。”说完，我又让她照镜子看看自己的脸，她看了非常兴奋，说她的脸色从来都没有这么白里透红过。
大约3个月后，她打来电话，说她回去后，头两天还得灸半个小时才能感觉到烫，后来这个时间就迅速缩短了。现在，艾条放上去几秒钟就能感觉烫了。她还说，她刚刚检查出来，自己已经怀孕了，问还要不要继续灸。我说：“你的目的不是达到了吗？何不得鱼忘筌呢？”
这位女士的经历告诉我们，凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流……
********************************************************************************************************************
神阙穴——肚脐，热敷最保健
肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
现代医学研究也证明，灸神阙穴可以增加机体免疫功能，提高抗病能力，并预防中风、癌症等病。
神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见，摸得着的穴位，很容易找到。其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条(中药店有售)的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤2—3厘米处悬灸，持续时间为10—15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。但高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，以及饭后2小时内最好不要灸。
灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高，感觉温热舒适即可，热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。
还有一种对肚脐很实用的保健方法。每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20—30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
********************************************************************************************************************
中封穴（经金穴）：泄肝火、固精﹔善治脚软无力
穴位名称：中封穴（经金穴）
中指“中焦”（因肝在中焦位置），封指“封藏”，要封藏什么呢，当然要封人体精血，使之不致轻易耗伤。肝藏血，肾藏精，许多人长年遗精，吃诸多补肾、固涩之药而无效。原因是不知补肾亦当补肝，但自古皆言“肝不受补”。
穴位功能：“中封”是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，金能克木（克在此处为约束），所以此穴能够抑制肝火过旺。金有肃降之性，故此穴可能利小便。“溺窍开则精窍闭”，正是固精之妙法。
穴位位置：在足内踝前一寸。
主治疾病：泄肝火、固精﹔善治脚软无力，步履艰难之症，配合足三里，效果更佳。《医宗金鉴》“中封主治遗精病，三里合炙步履艰。”
最佳方法：
使用体会：
案例集锦：

********************************************************************************************************************
【委中穴】--“小穴治大病”_缘来是空_百度空间 [原文地址]
委中穴，有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺起健康的脊梁。
腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题都出在膀胱经上，都是由于膀胱经气血不通。足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条。我认为，只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决。
说到打通膀胱经，马上有人跃跃欲试，说：“这容易，在腰部和背部沿着膀胱经刮痧就可以啦。刮出紫斑来，气血就通了。”这固然是一个好办法，但是，有没有更好、更简单、更易于我们自己独立操作的方法呢？
当然是有的。我们记住一句口诀就够了：“腰背委中求。”有腰椎病以及一部分颈椎病时，主要用这个委中穴就够了。委中穴很好找，就是在窝里面，这个穴在一个岔路口上，在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。因此，刺激这个穴位，能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血。我在平时嘱咐病人自己调养的时候，常常建议他们“以指代针”，用按压的方法。而通常我用这个穴，一用就有疗效，病人的痛苦即使不会马上消失，也会大为减轻。
但有很多人在使用这个穴位的时候，效果却并不理想。所以他们经常问我：“您是不是运用了功夫啊？”其实，这点小手法哪里需要什么功夫？我的功夫不是手上或者针下的功夫，而是理解古人传下来的口诀的功夫。“腰背委中求”是什么意思？很多人将其理解为：腰背上的病痛就要取委中穴。这就未免有点粗枝大叶了，还有一个“求”字，被他们给丢了。我对这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。求什么呢？我们看一个健康的小孩，或者是腰很正常的人，你让他趴下来的时候，摸他那个委中的部位，会发现它是凹陷的，这是正常状态。如果这个部位有一个凸起的，或者有条索状物，或者有一个小包，或者有一处压痛点，这才是你所要“求”的东西。用针把这个凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，让它自行消失，这样委中才能治你的腰背。
有很多朋友的委中穴上没有这个东西，那就说明委中不起作用了，那就别用啦，任何穴位起作用都是要有它的物质基础的。当然这种情况比较少见。而在委中这里能“求”到凸起或小包的，绝大多数腰椎都存在问题。有一段时间，我为了观察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走过去搭讪，说了没几句就问：“您是不是有点腰疼啊？”结果很神奇，问一个准一个。
治疗由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤，还有两个小偏方：
一是拿点硼砂点内眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按压睛明。当然，用硼砂效果更好一些，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激；
二是掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐各穴5～8分钟，腰痛就会减轻。
这两个方法为什么如此有用呢？因为睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴，而至阴穴是膀胱经的终止穴。每一条经脉的起止穴都有不同寻常的功效，它们能调动整条经脉的气血。好比一条蛇，无论是刺激它的头部还是刺激它的尾部，只需要轻轻的一个刺激，它全身就能剧烈地动起来。不但膀胱经，其他经脉也可以用这个思路来取穴，以疏通其气血。
一般说来，对于十二条经脉以及任督二脉，我们都可以根据这个思路，用它的起始穴和终止穴就能解决很多问题了。如果能再在这条经的其他部位取1～2个穴，那就更加得心应手了。好比用膀胱经治疗腰背病痛，我们用睛明、至阴和委中3个穴，就足够了。
当然，治疗膀胱经最重要的还是委中穴。委中在窝藏得很深，我们稍微把腿一弯就把它埋藏起来了，可能是因为它用途大，所以才被人体保护得如此严密吧。也正是因为它藏得最深，所以非常娇弱，也非常敏感，一旦受到刺激，反应就会最强烈，最能波及整条经络。可惜的是，因为埋藏得深，所以它受到的刺激最少。
**********************************************************************************************************************
养生：常按“灵龟八穴”
人体里有“灵龟八穴”，由于这八个穴可以通达全身各经络，并且对多种疾病有防治作用，所以是养生保健的重要的穴位，每天都可以进行按摩。
“灵龟八穴”分别是公孙、足临泣、内关、外关、后溪、申脉、列缺、照海。其中，内关通于阴维脉；外关通于阳维脉；列缺通于任脉；后溪通于督脉；申脉通于阳跷脉；照海通于阴跷脉；公孙通于冲脉；足临泣通于带脉。
“灵龟八穴”的具体位置如下。
公孙：当人体双脚脚心相对时，当用手从大脚趾与脚掌关节连接的骨头内侧缘向前推，推到一个凹陷的窝，公孙就在凹陷的窝里。　　足临泣：第四脚趾与小脚趾连接的缝的终点。
内关：手心向上时，手腕关节上腕横纹的中点上方两寸（两个大拇指的宽度），在前臂两个肌腱之间；此穴精确取穴方法是：当人体手心向上伸直手臂时，手腕关节与肘关节连线定为12寸，取距离手腕关节的2寸，在两个肌腱之间。
外关：与内关相对，在前臂的外侧，当手背向上平伸时，腕关节与肘关节连线定为12寸，取距离腕关节方向的2寸处（即2寸/12寸）。
后溪：当手握拳时，手小指指掌关节与手心一侧交接处的凹陷处。
申脉：脚外踝正下方凹陷处。
列缺：当中医切脉时，中医的中指点的高点即是列缺穴。
照海：脚内踝正下方凹陷处。
******************************************************************************************************************
身体第一大补穴：太溪穴

身体第一大补穴：太溪穴
太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。下面介绍利用太溪穴治疗10种常见病症的经验。
1.足跟痛
有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太撰穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
男女性功能障碍最常见的临床证型是肾虚肝郁，或以肾虚为主，或以肝郁为主。肾虚根据临床表现的不同又有肾阳虚、肾阴虚之分。取太溪、太冲、关元施治，肾虚为主者重补太 溪，肝郁为主者重泻太冲，关元用捻转补法，使针感下传到前阴部位。阴虚者只针不灸，阳 虚者太溪、关元针灸并用。取效迅速。
10. 失眠
睡眠由心神所主，神安则寐，神不安则不寐。但神安需要依赖阴血充养、卫气充和、肝气调 达、心肾相济。肾经循行“从肾上贯肝膈，……出络心”，故取其原穴太溪既可以滋阴降火 、补益肾精，又能调肝理气、交通心肾。临床应用时，以太溪、神门、四神聪为基本处方， 肝郁化火者加风池、行间、阴虚火旺者加复溜，心脾两虚者加三阴交、足三里，心虚胆怯者 加心俞、丘墟。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
有人因家属出了车祸老是哭，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时我都劝他们要多揉太溪穴。
有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。
还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。
老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。
肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。您不能按说明书上写着太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但没说然谷穴治，您就不揉然谷穴，这样就麻烦了。所以，当您有这些症状的时候，哪些穴位最敏感，您就赶紧多揉它。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。记住这一点。比如说您今天咽喉痛，有几个穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
http://ghlp.igogo8.com/igoogle8/make/?m=1&t=51&c=5&s=%E5%A4%AA%E6%BA%AA%E7%A9%B4
http://ghlp.igogo8.com/igoogle8/make/?m=1&t=55&c=5&s=%E4%BA%BA%E4%BD%93%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%A4%A7%E8%A1%A5%E7%A9%B4太溪穴
人体第一大补穴
http://ghlp.igogo8.com/igoogle8/make/?m=1&t=58&c=5&s=%E4%BA%BA%E4%BD%93%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%A4%A7%E8%A1%A5%E7%A9%B4

太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。

有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
有人因家属出了车祸老是哭，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时我都劝他们要多揉太溪穴。
有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。
还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。
老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。
肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。您不能按说明书上写着太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但没说然谷穴治，您就不揉然谷穴，这样就麻烦了。所以，当您有这些症状的时候，哪些穴位最敏感，您就赶紧多揉它。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。记住这一点。比如说您今天咽喉痛，有几个穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
人体足部穴位动画演示
武国忠：人体老生寒，太溪定生暖
武国忠：人体老生寒，太溪定生暖人体老生寒，太溪定生暖凡是寒凉体质的人，都不妨通过常炙太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流……太溪，是肾经上的穴位，在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。古代很多大医面对病垂的病人，就是用这个穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
太溪穴，它是人体阳气汇聚的一个重要之地。
北京的西城有位名老中医张士杰，临床最擅长使用太溪穴，无论什么病，他都会取太溪穴进行治疗，效果非常好，所以人送外号“张太溪”。我也曾用太溪治疗过不少疑难杂症，这里说一个真实的故事：
有位女士，是一家大公司的部门经理，工作十分出色，家庭也很幸福，唯一美中不足的是，好几年前就想要个孩子，但一直未能如愿。去医院检查，夫妻双方都正常，吃了很多药，试了很多民间偏方，也没有作用。找到我的时候，她急迫地说：“武老师，我都33岁了，再不能生小孩就是高龄产妇了，求求您，您无论如何要帮帮我！”
我看她的脸，完全是一派虚寒之象。给她把脉。她的手微微发凉，这是阳虚的表现，阳虚则不达四末，气血到了四肢，已经成了强弩之末，不能给手脚带来温暖了；六脉微细，这是通体虚寒的表现；尺脉尤其微弱，说明她肾气尤其虚弱。
我们知道，冬天的时候，种子是不能发芽的，因为天寒地冻。人体何尝不是如此？肾气不足，身体虚寒，胞宫寒冷，哪里能受孕啊？我给她开了两个成药，一个附子理中丸，一个艾附暖宫丸，让她按照说明书上规定的用量交替着吃，先吃完一盒附子理中丸，再吃一盒艾附暖宫丸，如此交替。附子理中丸能温中散寒、振奋阳气，艾附暖宫丸则能直接温暖胞宫。如此交替，就有望改变她体内的环境。为了确保疗效，我又给了她一盒艾条，让她每天灸神阙、关元、足三里和太溪。
我教病人用艾条灸穴位的方法是：把点燃的艾条靠近穴位，以能明显感觉到烫为宜，感觉到很烫的时候就要移开一点。这位病人也是这么做的，但两天以后，她打来电话，说：“武老师，我按你的方法灸太溪穴感觉没什么用。”
我一听，心里隐隐有点疑惑，便问她：“为什么没用呢？”
“别的穴位稍微灸一会儿就感到烫，但是这个穴没感觉，灸了半天还是不烫。”
我说：“请你来一趟医院吧，不用挂号，直接来找我，我给你灸。”
果不其然，艾火离她的皮肤不到1厘米，她只能微微感觉到暖和。大约半个小时后，整整一根艾条烧完了，她感觉依旧。我又点燃了一根，递给她，让她继续灸太溪。她有点着急了，说：“灸了这么久，究竟有没有用啊？”
“没用我干吗要灸呢？你感觉灸得舒服吗？”我问。
“倒是挺舒服的，越来越感觉有股暖流从双腿暖到肚子里。”
“这不就是效果吗？”
第二根艾条烧完一半的时候，她忽然说：“哎呀，我感觉烫了。”
我朝她望去，以前白中微微发青的脸，此刻如三春桃花。
我跟她解释说：“太溪穴大口大口地吸收艾灸的热量，吸收了这么久才够！这说明你体内寒气太重。热量全部被太溪穴吸进温暖你的肾经去了，所以你一直感觉不到烫。你回去后，别的穴位都不用灸了，只灸太溪就行了，这是最直接补充你体内热量和阳气的方法。”说完，我又让她照镜子看看自己的脸，她看了非常兴奋，说她的脸色从来都没有这么白里透红过。
大约3个月后，她打来电话，说她回去后，头两天还得灸半个小时才能感觉到烫，后来这个时间就迅速缩短了。现在，艾条放上去几秒钟就能感觉烫了。她还说，她刚刚检查出来，自己已经怀孕了，问还要不要继续灸。我说：“你的目的不是达到了吗？何不得鱼忘筌呢？”
这位女士的经历告诉我们，凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓流。

从太溪穴激活先天之本《求医不如求己》
用药是从脏腑里把经络打通，而按摩是从外面打通经络，它也是一种药，只要您达到打通经络的目的，用什么都无所谓。即使现在什么都没有，赤手空拳，也照样可以把这些病治好，因为药就在您自己身上。
有好多人老是问我，这个穴有什么用，那个穴治什么病。我要说，如果您这样下去，您学的东西都长久不了，今天用着还行，可过几天就不管用了。因为，症状只是疾病的各种反应，您得把病根找到。只要把病根消除了，症状自然就消失了。如果只是考虑到症状，只把症状压下去了，那么早晚这些症状还要冒出来，您这一生就总是处于修残补漏、拆东补西的状态。
所以说到底，关注疾病不如关注健康。而关注健康就是关注先天之本，也就是激活肾经。从哪里着手激活肾经呢？从太溪穴激活。因为太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。
肾经上的每个穴位就像一个多米诺骨牌一样，通过按这个穴位，让它再撞击、再通别的穴位，最后整条经都通了，这叫牵一发而动全身。到最后，您会发现整个身心在不知不觉中全改善了。
当穴位一个一个地被打通，人体的气血就开始自行调节，哪里虚弱了，有需要帮助的地方，气血就从充足之地奔赴过来，予以补给。经过这么一个良性循环，气血集中到了太溪穴上，储备的过程就完成了。最后，您要把这些储备好的东西通过涌泉穴来好好利用。因为涌泉穴是通肝的，用在肝处，就开始变为后天所用了。
肾是我们先天的本，它得通过肝的生发疏泻才能用。我们一生当中损耗最大的是肝，所以我们一定要保肝。谁给肝供应营养？就靠肾。所以要想肝源源不断地为我们的后天提供保障，就必须让肾功能正常，也就是让肾经的气血周流通畅。
有人本来就虚怎么办？一定要先补到太溪穴去，补完以后是为了用，就像挣来钱是为了花的。谁是帮我们花钱的？是涌泉穴。当太溪穴气血备足之后，这时候您打通涌泉穴，您的精力就源源不断地被激发起来了。您会发觉身心突然进入一种很自在的境界，有一种莫名的轻松和欢喜。到了这个时候，您愿意像沈维德老人那样练练瑜伽也可以，不练瑜伽练练五禽戏、八段锦等很多东西都可以。但您要记住，一定要练好玩的东西，别练枯燥的东西。因为枯燥的东西谁也不会上心，而不上心的锻炼方法不仅没效果，而且坚持不下去。只有好玩，身心才能同乐共振，养生的效果才能明显长久。
我建议大家在揉肾经的时候，最好把心经同时揉一揉，因为心肾是相通的，效果能达到极致。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，其实它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火；在腿上就是肾经，属水。
如果肾虚，那就是有虚火上来，为了不使上面的心火太大，就要让下面的肾水再多一点，所以这两条经要同时调节。比如，然谷穴可以治疗失眠，就是阴虚火旺那种，这个时候您同时揉一揉心经的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。

我国有一本最好的方剂书《伤寒论》，是医圣张仲景所写，他非常强调打通心肾两经。书中有一段话是“少阴病，但欲寐也”，就是说肾上有病，心上有病，这个人就老爱犯困。
《伤寒论》实际上是一本经络书，讲的是如何用药物来打通经络，结果后人把它当做一本药物方剂书了。其实用药也是为了打通经络，只是从脏腑里面打通经络。但不管怎么说，经络是贯穿中医的一个主线，甭管是用药物、针灸、拔罐、刮痧等六大法中的哪一种，所有的目的都是为了打通经络。
用药是从脏腑里把经络打通，而按摩是从外面打通经络，它也是一种药，只要您达到打通经络的目的，用什么都无所谓。即使现在什么都没有，赤手空拳，也照样可以把这些病治好，因为药就在您自己身上。其实吃药只是为了打通经络，不是药单独在起作用。所有这些都是外来的东西，我们最后真正能依靠的只是我们身体固有的经络。

太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
有人因家属出了车祸老是哭，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时我都劝他们要多揉太溪穴。
有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。
还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。
老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。
肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。您不能按说明书上写着太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但没说然谷穴治，您就不揉然谷穴，这样就麻烦了。所以，当您有这些症状的时候，哪些穴位最敏感，您就赶紧多揉它。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。记住这一点。比如说您今天咽喉痛，有几个穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
*******************************************************************************************************************穴位疗法：1先天体弱.2肝血阴虚.3肺阴虚.4肾阳虚
人体的每一个穴位都相当于一味中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会终生尽享健康的秘诀。
改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲
人的五脏是我们身体的核心部分，其他器官组织都隶属于它们。肾为先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，开窍于耳和前后二阴；脾为后天之本，主管肌肉，和胃相表里，开窍于唇；心为君主之官，主管脉，和小肠相表里，开窍于舌；肝主管筋，和胆相表里，开窍于眼；肺主管皮毛，和大肠相表里，开窍于鼻。这样一来，全身众多部位的疾病我们都可以找到它的来路与归途。
人生下来体质就是阴阳不平衡的，差异很大，但我们不能认为这一切就是不可改变的。如果能仔细分析一下弱在哪里，是哪一脏弱，我们就能通过后天的各种方法改变它。
既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时可以遥相呼应，里应外合，那么人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能和状态，这样岂不是防患于未然吗?
先天体质不好的朋友一定要每天按摩双侧的下面几个穴位三至五分钟：肝俞、肾俞、太冲。
之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。
我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。
治肝血阴虚的三个特效穴位：承山、阳陵泉、三阴交
40岁以上的人差不多都有这些症状：腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋；眼花，看不清东西（视力减退），头昏，双胁下灼热，舌头红，口干，苔少；老打嗝，恶心想吐，吃下东西很不舒服；不明原因的全身酸痛；经常莫名其妙地为一点小事发火。
以上这些情况如不及时纠正的话，不久就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。
《素问·宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋，正如书中所说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”一样，“淫气”就是指气血。而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱，它负责管理全身各个关节的运动。
肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多少气血能够分给筋，人抽筋就是身体在向我们抱怨了，如果我们还是不管不顾的话，病就要来了，而且还要攻陷脏腑。
此时，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉，再配以足太阴脾经上的三阴交就行。
承山穴，顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时每天按揉3分钟即可），虽然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说不出来的舒服感觉。
阳陵泉还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。另外，此穴对胆上的任何疾病都有效。
使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，每天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激量。它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。
三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，正是因为是三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。每天按揉三阴交，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅，这样，三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈。
三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。操作方法：每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉才行。然后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，因为这个穴位的感觉很强，刺激力量太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一定要坚持。
还可以到药店去买杞菊地黄丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3个特效穴位，就能从根上改变这些肝血阴虚症状。
肝阴虚要多吃一点酸味的食物，因为酸甘化阴，可以补充阴津，还有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因为辛辣的东西最耗阴液。
一穴根除肺阴虚：合谷
肺阴虚在小孩和中老年人身上特别多见，常见到症状是长年多咳，但痰难咳出；经常出虚汗；气短，感觉胸口气不够使；情绪低落，不想与人交流；嘴里有发霉的草味，反应迟钝；特别容易感冒，或者外热内寒，上热下寒。
以上症状都是肺亏损比较厉害的典型表现。因为人体中只有肺是直接和外界大气相通，所以遭到外邪袭击的机会就多于其他脏腑。“肺为娇脏，不耐寒暑”，而且孩子、年迈的父母内脏都很弱，抵抗能力就更低了。
这些症状表面上看起来是“热病”的表现，其实是假象。常年多咳的人在中医看来必然是肺阴亏虚，肯定会表现“虚热”症状，比如痰老咯在喉里咳不出，还有睡觉时出汗，我们叫它“盗汗”，是说它老像盗贼一样在人睡着的时候才出现。还有，人之所以会莫名其妙地怕热，是因为阴虚了不能抑制阳，以致虚热全浮于表面，所以，不仅睡眠不好，手心脚心也会出粘汗。
以上这些病状在现代人生活中十分普遍，只用两味中药就可以轻松治愈：买生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周绝对好。生地滋阴，五味子不仅敛肺止咳也滋阴。
但这样做只是把现有的症状给解决了，要彻底使肺健康，还要去根，所以我们要每天坚持按揉双侧合谷穴3分钟，只此一穴就行。同时，还要配以摩腹。15天左右，你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状慢慢消失。
脾胃是后天之本，如果我们从小爱感冒，说明先天体质不好，那就更应该从后天脾胃上来好好调理以增强体质。每天晚上睡觉前给自己摩腹，力度让自己感到舒服就行，顺时针摩3分钟，然后逆时针摩3分钟。有一点一定要注意，腹泻的时候一定要逆时针摩腹，这样才能止泻。
平时一定要注意保护身体的背部，因为它正中的督脉是人体阳气汇聚之地。少吃寒凉的和不合时节的食物，少吃冷饮，即使在夏季也要少吃。养胃最好的莫过于山药、茨果、薏米粥，喝上一段时间后你就会发现你的消化比以前好了很多。
肺虚时要多吃酸味的东西，少吃辛辣的东西。因为肺性质上喜欢收敛，不喜欢发散。顺着肺的喜好就是补，跟肺反着干的就是泻。酸性收敛，正投肺所好，所以能补肺虚，辛味发散，正为肺所恶，会将肺泻得更虚。
治疗肾阳虚的三个穴位：合谷、足三里、鱼际
肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。
中医认为，气血津液是人体生命活动的基本元素。气又包括很多种，如元气、宗气、卫气。其中元气是人体中最基本、最根本的气，根源于肾，属先天之气，所以，人们常说伤什么也别伤了元气，元气包括元阴和元阳。而卫气（卫阳），有“卫护”的意思，主要起温养、防御内脏和肌表的作用，它来自食物转化而成的水谷精微物质。阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成，它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。
肾为先天之本，所以要通过后天的精心调养来呵护。自小感冒不断是因为先天元气虚弱。而畏寒怕冷，四肢不温，则是卫阳虚弱，热量不够了，以至于温养功能不足；同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧；没有力量推动阴津向全身滋润，所以人才会口干、咽燥、爱喝水，卫气弱了，保卫身体的功能也降低，也就是西医所说的免疫力降低了，所以才会比较容易得口腔溃疡。同时，卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油(缺少津液)摩擦生热，表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。
肾阳虚虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病，千万不能小视。一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。
合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。
足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。
鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。
每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。
同时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。
为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品。辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金汤。补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。另外，肾属水，水最怕土，所以吃多了甜的东西会伤肾，因为甜味与土相对。有肾病的人切记不要吃油炸煎烤的东西，因为太燥，耗伤水分，加重肾虚。
*****************************************************************************************************************
动动手指 包你夜夜到天明



1.提高性欲的指压法
若想提高性欲，首先要改变生活。例如改善饮食，尽早消除疲劳，调整生活格调，使情绪平稳，再加上穴道指压法，必使日常生活富有变化，有助于提高性欲。
提高性欲的穴位及指压法
提高性欲以指压“仙骨”穴最为有效。仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。
指压“仙骨”时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你返老还童，精力复生。
2.延长性欲时间
有许多男性叹道：“虽然能勃起，但马上就会软化”、“无法集中精力持久战”等等。性交随年龄而减，但是最近年轻人，尤其是肥胖者无法持久倾向更为显著。俗云：“胖者挡不住三斧头！”为什么会有这种说法呢?
认为性交并非人类本能者，不但无法享受人生，而且无法保持圆满的夫妇关系，这种人应及早采用穴道指压法来治疗。
一个月下来，精力必定大增，并能明显延长性欲时间。
延长性欲时间的穴位及指压法
患糖尿病时有时皮肤会痒，但是在此只介绍治疗性欲减退，延长性欲时间，性交时无法集中全力的穴道指压法。这种方法对于提高性欲很有效果，对一般糖尿病当天也有效。
治疗糖尿病代表性穴位是“三焦俞”。所谓“三焦俞”位于第一腰椎左右2指宽处。指压此处，可使胰岛素功能活跃，使精神安定，增加集中力。指压时一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复20次。
其次是指压可以延长性欲时间、增长勃起的“关元俞”。“关元俞”位于第五腰椎处下方左右2指宽处，指压方法同前。以上两种方法每日指压，在不知不觉中会使精力充沛、延长性欲时间。
3.治疗性自卑
许多人对“性“都产生自卑感。大多是由于自己性交时间比别人短，不能使对方得到满足，以及自己的“短小”，没经验，不懂变化等等而产生的。这些人并没有亲眼见到别人行房，只是独自郁闷、烦恼，渐渐的由不安而转为自卑。
如果认为自己早泄，不知如何才能持久战的话，你不妨亲自试试看，如果认为自己“短小”的话，可用高明的性交技巧来弥补。只要坚定信念，任何的性自卑感都能加以突破。
治疗性自卑的穴位及指压法
有性自卑感的人，基于自我防卫的意识，胸部收缩，呼吸浅，这当然无法去除性自卑感。因此首先要指压第三胸椎下方的“身柱”穴，使胸部开展，吸气满腹，指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟如此重复10次。其次是指压阿基里斯腱，以除去性自卑感。先将双手搓热，用手掌轻抚“阿基里斯腱”上，一面吐气一面轻抚，就能明显去除性自卑感。
4.治疗精力减退
如何才能防止精力减退，充实性“能源”，过着愉快的生活呢？如果是因精神上压力使得精力减退的话，因此必须寻找开发它的穴位。
治疗精力减退的穴位及指压法
首先谈到指压“气海”穴。气海位于肚脐下四指宽处，又称“丹田”。古书记载此处为男性“生气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”如果充实，则百病可治，永保强壮。
放松腹部，用手抵住气海，徐徐用力压下。在压时，应先深吸一口气，缓缓吐出，缓缓用力压下。6秒钟后才提起恢复自然呼吸。如此不断重复，则精力必然日增。
另一处就是“会阴”。男性会阴穴位于肛门和精囊之间，女性会阴位于大阴唇后连接肛门之间，只要按摩此处，就会使男性增强勃起力，精力充沛。女性的话，会使分泌旺盛，能充分享受性爱。由于“会阴”指压速效性高，在性交前不妨加以运用。
指压“会阴”时，一面吸气一面按下，停止吸气时，手指停止不动，约3秒钟缓缓吐气，手指也缓缓卸劲。如此不断重复，精力之强盛会使你自己也感到吃惊。
5.强化夫妻性生活
在日常生活中已经身心疲惫，如果加上过度行房，到次日疲劳仍然无法消除。这种人如果采用穴道指压法必能使工作和夫妻性生活振作起来，能培养出强韧的体力和精力，使你既能充实你们夫妻性生活，也可在工作上精力充沛。
穴道指压法能创造出全然不知疲劳的肉体，不妨试试。
强化夫妻性生活的穴位及指压法
想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”也很重要。
“志室”位于第二腰椎下方左右5厘米处，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。“心俞”位于第五胸椎下方左右10厘米处，按摩要领同前，重复10次。按摩“关元”时，首先将手搓热立刻置于“关元”之上，如此重复数次。在指压“关元”之时，应将肛门夹紧，丹田用力。
6.治疗早泄
早泄者有性欲，而且勃起力强，但是性交时就成为名副其实的“早泄”。没有性经验者，早泄是在所难免，但是如果持续性早泄的话，就很难治疗早泄了。
根据统计，哪种人早泄情形较多？凡腰椎下部和仙骨接口坚硬，使勃起神经过度受刺激，大多便会形成早泄。因此在采用穴道指压法之前，应先做柔软体操。将脚张开，向前弯曲，每日不断，就可奏效。但是最佳的治疗早泄方法是采用穴道指压法。
治疗早泄的穴位及指压法
治疗早泄，要使腰椎和仙骨结合处产生正常的柔性。要恢复它的功能以指压“大肠俞”和“小肠俞”最有效。“大肠俞”位于第四腰椎下方左右3指宽处，“小肠俞”位于第一仙椎左右3指宽处。指压时，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。
指压之前如果先将手搓热，则治疗早泄效果更佳。早泄者平常应下意识地将肛门肌肉夹紧。镇静呼吸对治疗早泄也有效。所谓镇静呼吸是丹田用力缓缓深吸，急吐气，如此不断重复，这种呼吸法平常应该有意识进行。
7.治疗精神性阳痿
患有精神性阳痿者，时常会向更恶劣的方面想。内心焦躁根本无法性交，由于没有性交，所以就处于阳痿状态，最后会对性交怀有恐惧感，甚至怀疑自己真的是阳痿。
维持人体健康的是由植物性神经中枢的脑和内分泌神经的脑下垂体密切相连，只要稍加刺激，这两处就会失去平衡，如此一来便会引发各种疾病。总之，这是属于自律神经失调，对于疾病产生恐惧，才使得各种疾病恶化。因此要治疗神经性阳痿，必须先除去自律神经的紧张，才能治愈。
治疗精神性阳痿的穴位及指压法
必须除去焦躁，使身体血液畅通无阻，使身体和精神都得到舒畅，指压“肩外俞”和“手三里”就可奏效。
“肩外俞”位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各4指幅处。指压此处对体内血液流畅，肩膀僵硬、耳鸣非常有效。指压要领是保持深吸气状态，用手刀劈。在劈的同时，由口、鼻吐气，如此重复20次。
“手三里”位于手肘弯曲处向前3指幅，用手按就痛之处。指压此处对精神镇定有效之外，对齿痛、喉肿也很有效。要领同前，重复10次。
指压上述两穴时，最好先将手搓热，以便增大治疗精神性阳痿的效果。
8.增强性能力
精神安定，身体无异常的情况下，如果勃起力渐弱，无法得到满足感，这大多由于肌肉老化所致。
如果肌肉老化，则性交只不过是生殖行为，无法彼此享受性爱。因此本节介绍的穴道指压法，使你恢复肌肉活力，增强性能力。
增强性能力的穴位及指压法
指压“日月”和“太冲”，可以防止肌肉老化，增强性能力。“日月”位于乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下。在此缓缓吐气连压6秒钟，如此重复30次，如果稍加用力，则增强性能力的效果会更佳。“太冲”位于拇趾和第二趾骨接合处，指压法同上，左右重复10次。
由于交通工具的发达，人们运动量锐减，所以现代不论年轻与否，最好平常就加以指压，以防止肌肉过早老化，从而增强性能力。
9.增强性活力
性欲和食欲都是人类本能，如果无法满足这种本能，则无法培养勃勃英气，如果能满足本能，则人类便能发挥各种本领。为了使性交有满足感，夫妇应具备有各种性交姿势的常识，但要加以实践的话，必须要有柔软的身体为先决条件。
相反的，如果身体柔软，则有干劲，充满活力，性交也能屡次不败，因此平时应该多加运动，以提高自己的性活力。
增强性活力的穴位及指压法
在采用穴道指压法之前，应抽出时间多做前屈运动等等，以便弥补运动不足。否则即使采用穴道指压法也无法使身体柔软。当然，身体血液循环通畅便能防止肌肉老化或骨头老化，但是柔软的身体必须每日养成运动习惯才有办法达到。
放松颈部和肩部筋骨应指压“肩井”穴，要放松手腕必须指压“手三里”，要放松背部腰部，则应指压“身柱”、“命门”，要放松脚筋骨必须指压“委中”。指压时先一面缓缓吐气一面按压6秒钟，指压处和此处如下：
“肩井”指压颈根和肩头中心。指压10次。
“手三里”指压手肘弯曲前5厘米左右之处。指压30次。
“身柱”位于第三胸椎突起处之下。指压10次。
“命门”位于第二腰椎突起处之下。指压30次。
“委中”位于膝盖弯曲之中。指压6次。
*****************************************************************************************************************
太冲（俞木穴）：治疗失眠的特效穴、降血压、平肝清热
穴位名称：太冲（俞木穴）
穴位位置：在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。
独特功能：肝为人体异常重要的器官，而太冲官尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。当我们感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽﹔当我们感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血﹔当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安﹔当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。它不怒而威，能量无穷。
主治疾病：治疗失眠的最佳穴位。
也是治疗各类肝病的特效穴位。
能够降血压、平肝清热，清利头目。
发烧上火，太冲能去热﹔身体虚寒，太冲可增温﹔月经不调，太冲善调理﹔
阳瘘遗精，太冲能改善。
慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症
诸病寻它皆有效，没事常揉体自安
特效人群：最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
使用体会：揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。
案例集锦：见上文对失眼“魂不守神”的解释。
月经不调：
很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝脏的问题，肝有热所致。治疗方法点揉太冲穴，每次3-5分钟，时间是在经期来临之前5天。

**********************************************************************************************************************
穴能变化心诀精要
道家医学，其实就是在继承传统医学中另辟蹊径，去研究更深的人与自然能量的协和统一，即天人合一体系。因为在修行者来看，人体气机能量运行，并不是十四经与八脉就能体现完善的，因为人体内部还有很多气机交变的运行轨迹，并不是按十四经与八脉路线走的，只有人在静坐时，才能感受到它的存在与微妙的变化，自然界中能量运行的规律，在人体修炼中都能体现。所以，道家医学，必须有实证练功的经历，才能感觉到这些能量微妙的变化，（象我给大家介绍的药王炼丹术，就是运用自然界能量的结果，但这对绝大多数人这一辈子来说是听无所听，闻无所闻的，可这又是真实存在的）。而这些能量的变化，与人的健康又有着息息相关的联系。如传心诀（二）揭秘人体之风水，传心诀（三）人体气机能量运行规律——周天运转与用药，传心诀（四）揭秘人体的旋形气机能量，传心诀（五）揭秘五行生克制化论——人体五行交变运行路线，传心诀（六）处方的奥秘与精要，传心诀（七）医师神手绝技之--道门内功点穴法，传心诀（八）医师神手绝技之点穴法——穴能变化心诀精要，传心诀（九）医师神手绝技之--移经换穴心法，传心诀（十）医师神手绝技之--太极螺旋劲在正骨整脊中的运用，传心诀（十一）家居风水与健康--八门九星连环诀，传心诀（十二）揭秘道家符 咒 诀 与疾病的治疗等等，都是以人体能量修炼为基准去探讨能量变化对人体疾病影响与治疗的。需要说明的是，传心诀系列是众多前辈们心血的精华所汇。下面我给大家介绍传心诀（八）医师神手绝技之点穴法——穴能变化心诀精要.
传心诀（八）医师神手绝技之点穴法——穴能变化心诀精要
人体经穴者，有汇交， 有疏通，有出入，此乃经穴大法，经穴者，能量出入之通路，异化之地，混化之所。
合谷乃面口之首。面口者，合谷为君也，此根源系在中焦，中焦所变乃合谷能量之源。
内关者，胸腔之主，内关之变，胸腔能量之运动也，内关之根源在与中焦，中焦气机能量上行，则为胸部能量之本源。
足三里，肚腹之君也，肚腹之变三焦通焉，三焦之通，乃为肚腹气机交变之根基，中焦能量下行，乃为肚腹气机交变之根源。
委中者，背部总关，背部运动以太阳区域为主，则委中必变，委中者，太阳区域之君。
昆仑者，乃人体后面之所主。昆仑之动，后面关窍则开。
太阳之变，为两胁气机能量运行变化之首，两胁气机运行变化，必至太阳能量之变，内廷之变，能量为食道 咽喉之变，咽喉之首，咽喉之变，必是内廷之变也。
关元气机之动，必使两肾中间气机能量运动之变。两肾气机能量运动，乃关元之所主。
天枢气机运动，乃大肠之功，天枢者，大肠之君。大肠之君，天枢之动，则肠胃通焉。中脘乃气机能量上下出入之总关，中脘气机能量之动则任脉动  督脉动  中脉之动。常言道，后部薄如冰，前部深如井，点穴之法，深明要义。
幽门者，食道下口之动。
期门者，两肋之变。
京门者，肋下所主。
乳头之下，则为乳根，乳根之动，则心脏下部气机乃动。
肝胆之动，此乃胸部运动之法。
为人懂医，明其经络，知其穴道之变，则为上医。
五脏六腑，气机能量疏通则健，淤滞则积。中州脾胃所主，后天之本，性命之关，故气机能量出入之要道，供应之源泉，以常收 常熟为妙。按中脘之旁二寸稍许，其皮下乃为疏通之要道，井穴点之，有潜及里，慢慢揉下，其医者，舌微顶上颚，身体放松，揉按之中，其井穴下体会奥妙，或寒或热，揉之若井，其气机能量可下通涌泉，上至百会，循阳明而出入，贯穿太阴，乃为疏通表里，上下前后之妙处。其难疾者比求于此。中至胸背发散，其医舌下有气机能量疏通之感，可断患者气机能量之运动也。
轻按则寒，揉则即热，为寒在皮肤，热於于内，其表热，揉之即寒，为热在其表，寒瘀于内，若揉之有声，上脘下有水气之故，揉之内动，气机能量运行也。上通天，下通地，脾胃中和之本，地道不通，配以天枢，天道不开，纳入幽门，水路不通，配以关元，头颅不治，风池打开，此乃绝妙之法。望医者试之，记之，普度众生，挽救顽疾！
再谈四关穴
四关，即合谷与太冲，左右共四穴，合称四关。
首先，让我们侧方向上举起上肢，横分开双腿，站立。这样的体位更便于分析四关。
关者何？是门户，是关卡，是一个通行的地方。什么东西在这个关卡通过呢？我想应该是气吧。也就是说，关首先是气之关，是气之门户。四者，四肢，居于人体的四个侧位：左上，右上，左下，右下。（四正位是上下左右，上者，头顶天，上焦心肺，通天气；下者，中下焦，通地气；左者，肝胆少阳左升，右者，肺胃大肠阳明右降。）
我们来详细地分析这四个穴位的功用，或对于人体气机运动会有更清晰的认识，或对这四个穴位有更明确的认识。
合谷属大肠经，属阳明，我们再看合谷所属的大肠经的属性，属金，即此穴为阳明燥金，以降为顺。合谷位于上肢的末端，上举及天，居于天位，本穴又处于阳经。其所禀者，天气之降也，从天气而下降于地。
太冲属肝经，属厥阴，其所属肝经属木，即此穴为厥阴风木，以升为顺。太冲位于下肢的末端，下踏于地，居于地位，本穴又处于阴经。其所禀者，气之气也，从地气而上升于天。
观人体诸经，阳经下行，阴经上行。皆禀天气地气而或降或升，循行于自然天地之中。合谷之气在阳，禀天气自然下降；太冲之气在阴，禀地气自然上升。这就是天地阴阳，是自然之道。合于自然则长全，天地已经给了我们可以长全的物质基础了。我们如果善加利用，岂不是可以呼吸于天地之间了嘛。
人身有左右，即阴阳之道路也。厥阴居左，禀气之升；阳明居右，禀气之降。四关正好适合了厥阴与阳明的升降属性，主我们机体的左升右降。
中药里有柴胡法，那是讲的左路的升的问题，由此产生了众多的柴胡剂，都是调理的这个左升的问题；中药里还有承气法，有白虎法，那是讲的右路的降的问题，都是调理的这个右降的问题。也就是说，左升右降，就是一个左与右的平衡与协调问题。这个问题处理好了，我们的气机就能左右升降了，气不通的病自然就没有了。气不通会生什么病呢？百病皆生于气。气在经络里运行，气不通则痛，气通则不痛。因此，这个气机的通畅是治疗百病的首要问题。
我们人体是一个上下站立的机体，我们与其他动物不同，它们更多地禀于地气，因此，是横着长的。只有人才是上下的。我们禀地气，但也禀天气。我们能成为健康的人，必需把天气与地气协调起来。这个协调的工作，就是要使地气上升，使天气下降。在六经里面就落实到了厥阴与阳明这两位的头上了。厥阴与阳明协调好了，天气自然地下降，地气自然地上升，上下气机通畅了，百病也就好了。从这个意义上来说，四关是不是非常地重要。大家认为如何？
不仅仅是气机的上下。四关还关乎于阴与阳的上下问题。合谷属阳而功在下降，太冲属阴而功在上升。开四关可以交通上下阴阳，使天地泰。从这个意义上去讲，在阴阳功能上还有交通作用。
因此，可以说，四关穴即人体在四侧位上的远心端的四个关卡。这个关卡关于气机的升降，对于阴阳的平秘，对于协调人体的“天与地”升降至关重要。
或问曰：四关穴既然内含左右升降之理，临床上是不是也能产生了不起的功效呢？我的问答是肯定的。四关穴的作用非常地大，几乎可以治疗任何气机不畅之病。
我在临床上一般应用四关穴于以下几种情况。
1。各种痛症。气不通则痛。人身任何地方的气机不畅，开四关都是最佳的整体治疗方法。这四个穴位把天地上下给通畅了，各种痛症自然有减轻。甚至于象癌性疼痛也都有很多的效果。
2。各种精神疾患。人为什么会有精神方面的问题，也就是神的问题。我认为就是一个天与地，阴与阳的气机上下的问题。或阳不下降，或阴降太过，导致实阳上越，或者虚阳上扰则神不守舍，就会导致精神方面的病症，这是一个地天否的问题。如果能使阳下潜而交于阴，阴上升以合于阳，自然阴平阳秘，何神志病之有？四关交通上下，即是交能阴阳。阳为上，阴为下。使阴阳上下通畅，则阳下交于阴，阴上合于天。天地阴阳交合，天地泰，自然神安。
3。失眠。什么是失眠？阳气处于阴之上，我们人就是清醒状态，行使阳的功能，为阴之使。睡着了，就是阳气居于阴之下了，这个状态就是睡眠状态，阳在阴之内将养，是为了下一个生命周期（即明天）阳的自然的释放。这就是阴与阳的协调平衡，也就是健康状态。失眠就是阳不居于阴之下了。阳一直处于阴之上，处于释放状态。那阳什么时候休息呢？如果阳的休息不好，自然其释放也不好，人就处于困乏没有精神的状态。这就是失眠。四关可以潜阳于阴，提阴于阳，使阴阳平衡。对于各种烦躁，易于上火，易发脾气等病症，也是这个机理，也可以应用四关穴。这样就把四关扩大到了治疗亚健康上来了。呵呵。这个作用就太大，太广了
***************************************************************************************************************
单穴疗法的临床应用
（郭教礼教授7月9日在研究会夏令营的报告）
（ 2008年7月7日—9日，反射疗法研究会近80名会员在长安祥峪山庄进行夏令营活动，副理事长郭教礼教授做了“单穴疗法的临床应用”报告，深受与会者的欢迎。根据纪录摘要整理。未经本人审阅。）
郭教礼
郭教礼，男，42，现任陕西省中医药研究院副研究员，《陕西中医药研究》杂志常务副主编、编辑部主任，兼任中华中医药学会名医研究分会常务委员，编辑出版专业委员会理事，曾任陕西省科技史学会医学史专业委员会副主任委员兼秘书长，陕西省医学会科普写作分会常务委员、医学史分会委员。二十世纪八十年代毕业于陕西中医学院，主攻《黄帝内经》专业，获医学硕士学位。后分配至《陕西中医》杂志编辑部从事编辑工作，从1996年起负责《陕西中医药研究》杂志（原《陕西省中医药研究院学报》）的编辑出版工作。除本职工作外，始终坚持中医诊疗、科研及编撰工作，颇多成绩。先后主编、组编出版了《类经评注》、《当代中医世家系列丛书》、《当代中医名家临床经验集要》、《常见病中医异治》等学术专著66部，发表“黄帝内经临床医学思想初探”等学术论文300余篇。从医20余年，临床以脾胃病、肝胆病等内科疑难病的中医治疗为业务特长。
今天主要先讲一下单穴疗法的应用。
不懂易经的人，很难真正完全明白、了解季氏手诊手疗法这个道理的。
人身体上的穴位是老天赐给我们的礼物，可惜和抱歉的是，绝大多数人不懂它，不认识它，也不会应用它。
穴位相当于我们一味一味的中药，这在我们医学界、中医界还没有意识到，这是我的看法，也是全国唯一的。针灸时研究配方，开中药也同样研究配方。如“膻中穴”相当于中药“薤(xie)白”，“百会穴”相当于中药“黄芪”等。
人体有365个（或367个）穴位，各有各的名称、功能、位置，并在不断的完善。这些穴位分别归十四经络，一条经络内的穴位起作用也不相同。随着医学发展，又发现新的穴位，经外奇穴。如“阑尾穴”，就不在足三里位置，“胆囊穴”不在阳陵泉。
（一）、头部穴位。
1、百会。
定位：属督脉。督脉与足太阳膀胱经的会穴。两耳尖直上连线的中间向后0.2毫米的凹陷处。（注意，穴位是摸出来的，不是书上标出来的。）
百脉之会，阳气之会，古代称为“三阳九会”。是升起阳气的穴位。是人体最高的穴位。“百会穴”功能相当于中药“黄芪”。
主治：元气衰竭之人，中气下陷之人，胃气下垂，腹泻，疲乏，心慌，走动无力等症。元气衰竭之人百会下陷严重。
治法：针刺，艾灸，对于双虚重症之人艾灸烧成疤，效果最好。
点按百会穴时，施术者一定要“顶天立地”，站直点按，并且手要有意识的往上提，将元气向上提，将浊气压下去。
2、神庭。
定位：属督脉。督脉、足太阳膀胱经和足阳明胃经的会穴。当前发际正中直上0.5寸。“神住的地方”。
主治：和“神门”一样都是必用之穴，没有虚实之分，虚实证都用它。“安神静志”，可治疗痰、气、火干扰所引起的失眠，所造成的神志不清晰，睡眠不好。
治法：重刺激点按。用指甲，或点按棒、火柴头等。精神差时，同时用短针刺三针，马上清醒，轻松异常。
3、印堂。
定位：经外奇穴。“入室为堂”，堂为位置重要相对偏高，比较平的地方。当两眉头之间。
主治：头痛。和情志有关的血管性头痛，神经性头痛，调整平衡血压。血压高时头痛，血压低时头晕。
治法：这有一诀窍，千万不要对着穴位直按，要向下，鼻子方向点按，就有酸麻的感觉。穴位按准，正直向下按，用小指指甲或按摩棒，一般点按30次。
4、角孙。
定位：属三焦经。手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。“耳角的孙子”。（有些穴位所占位置很小，如“绝骨”，只容纳一个针头的位置，针刺很难找准，但找准马上治病。）
主治：腮腺炎。化脓，病毒性的。
治法：烧，不见火不治病。点按不起作用，艾条烤不进去。
将火柴点燃后，火熄灭，立即点按。一天一次，一般连续三天就可治愈。
5、翳风。
定位：属三焦经。手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。和风有关，内风（干风），羽毛，耳朵里嗡嗡响。在耳垂后方，当乳突与下颌角之间凹陷处。祛干风（内风）。
主治：神经性耳聋、耳鸣。内风引起的头晕、耳鸣。
治法：针刺，先斜刺进，再探方向刺进。
用指腹按揉，100次。
6、风池。
定位：属胆经。足少阳胆经与阳维经的会穴。贮存风的池子。在颈部，当枕骨之下，与风府相平，风府和下颌角连线中间的凹陷处。
主治：外风（自然风）。外风引起的伤风感冒（寒、热），目疾。
治法：一定要用泻法，重力度点按。
（二）、胸部穴位。
1、天突。
定位：属任脉。阴维经与任脉的会穴。天出气，“气出之地”。在颈部，当前正中线，胸骨上窝中央。
主治：气喘病，与痰有关。
治法：按揉，从下向上顶按，不能向下按。
针刺，先向下刺进，再慢慢向上拉，痰马上就出来。
2、膻中。
定位：属任脉。心包之募穴；八会穴中的气会穴；足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳三焦经与任脉的会穴。在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。原叫“檀中”，人体内的檀香木盒是心包，内有最珍贵的心脏。称之为“上气海”。其功能相似中药“薤白”。（宗气，积与胸中的“上气海”膻中，下行至气海，蓄于丹田。）
主治：心病，心悸、心闷、气短、心绞痛、冠心病。
治法：按揉。针刺危险，易出人命。
3、大包。
定位：属脾经。脾之大络。（脾经的另一络穴是“公孙”。）在侧胸部，腋中线上，当第六肋间隙处。
主治：全身疼痛，四肢无力。糖尿病，骨节酸痛。
治法：拔罐效果最好。点按效果不佳。
最好针加罐。抽气管不如火罐。
4、鸠尾。
定位：任脉的络穴。“鸠”，凶恶的鸟。在上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下1寸。胸骨角下。
主治：癫痫，胃痞证（萎缩性胃炎，气堵胸口上不去，下不去。）
治法：点按，拔罐。
“胃痞证”中药方：“枳术汤”，枳实12—15克，白术15-18克。（病是一堵墙，要用重拳打击，才能见效。常规量无效）。
枳实，理气药，入脾、胃经，破气、散痞、消积。向下捣。
白术，补气药，入脾、胃经，补中益气，健脾和胃，燥湿利水。向上提。
实证，以枳实为主，用量大于白术，最大量120克；
虚证，以白术为主，用量大于枳实，最少30克，最大量60—90克。（三）、腹部穴位。
1、中脘。
定位：属任脉。胃之募穴；八会穴中的脏会穴；回阳九针穴之一；手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经与任脉的会穴。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。胸骨角与肚脐的中点。
主治：所有胃病。胃泛酸（溃疡），烧心（胆汁返流），胃痛（炎症）。
治法：针刺，因病而定。点按只能促使胃蠕动。点按，患者仰卧，必须正按，用中指向下垂直，越深越好，每点一次，加深一点。
针刺中脘配风门，加服中药，治疗巨大胃溃疡（溃疡面22-25mm）。用特长针，隔天一次，十次一疗程，第8次，溃疡面缩小为0.6，20次，痊愈。
39℃高烧一个半月不退，“传染性单核细胞增多症”（26岁女孩楚小英），针刺5次，再配合“井穴”放血（大敦），退烧。
在该穴位用长针刺，分三层进针。第一层为天，上1/3，针感麻，向上放射；第二层为人，针感横向放射到肝、胆；第三层为地，针感下行到身体下部，女性到会yin4，男性到生殖器最底部。
2、水分，
定位：属任脉。在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
主治：水肿。心性水肿、肾性水肿、贫血性水肿都能治疗。
治法：艾熏，点按，针刺都可。
3、神阙。
定位：属任脉。在腹中部，脐中央。
主治：腹痛、腹泻。
治法：禁针。只能艾灸。拔罐很少用。
（北郊百花村李老先生用中药贴肚脐，治小孩拉肚子，成一条风景线。“一个单方，气死名医”。）
4、气海。
定位：属任脉。人体内充盈的东西主要是气血，人体是气血组成的软体。“气海”，元气之汇聚处，本穴如同气之海洋，故名气海。元气根源于肾，经由气海，下存关元。主治：心慌气短，头晕眼花。与膻中治疗症状相同。
治法：元气只有不足，没有多余，不能用泻法。
点按，针刺。都用补法。
5、关元。
定位：属任脉。足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的会穴。元气关闭之地。人身最重要的是：气足、精好、神安。气要足，精为身之本，有元阴和元阳，神志明。
主治：元阳衰弱，元阴枯竭，人体能量代谢功能减弱，内脏活动差。扶助元气。
治法：针灸，补法；
艾灸，温补；
拔罐，轻度补法，吸力不能太紧。
6、天枢。
定位：属胃经。手阳明大肠经之募穴。天地的枢纽。肚脐上为天，肚脐下为地。在腹中部，距脐中2寸。
主治：泄泻，便秘。
治法：点按法。治便秘，重力度向下方向，泻法；治泄泻，轻力度向上按，补法。
提高中药药效的服药方法：
在上病（上半身病）饭后服药，刺激性药，伤胃药，也同样饭后服用。在上病，要提高药效，要用饭垫上去；
在下病（下半身病）饭前服药，补虚、补弱的药，也同样饭前服用。在下病，要使药起作用，就要用饭压下去。
（四）、上肢穴位。
1、曲池。
定位：属手阳明大肠经。本经合穴；马丹阳天星十二穴之一。在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。功能相当于中药“石膏”。石膏是下火药，退烧，不伤胃，而败酱草伤胃。
主治：退烧消炎，促进肠胃蠕动（治疗大便干燥）。
治法：针刺，尽管用上肢较安全。一定要用泻法。对很虚弱的患者，先补后泻，以泻为主。
2、支沟。
定位：属手少阳三焦经。本经经穴。腕背横纹上3寸。（外关上1寸）。
主治：便秘，（比曲池作用更强）；疏通水道，祛湿利尿，排毒。
治法：针刺，艾灸。
3、合谷。
定位：属手阳明大肠经。本经原穴；四总穴、马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧中点处。阳明是多气多血之经。是一个重要的麻醉穴位。
主治：“面口合谷收”，主治感冒发烧，面瘫，口腔病。
治法：找准位置，在凹陷处推不动，感觉酸麻。要重力度，阳明为多气多血之经，都要用泻法。
“云谷”。殷可敬老师认为，凡神经性病变，要用“云谷”穴，定位在第1、2掌骨之间合交处，书本上没有的。
“云谷”穴，针刺作用主要治疗脑神经性病变，神经性病头痛、神经衰弱。再配合“劳宫”穴，针刺要深，一直扎到“劳宫”穴。
4、后溪。
定位：属手太阳小肠经。本经输穴；八脉交会穴通督脉。在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
主治：癫痫。
治法：针刺，按摩作用不大。针刺进针点要从掌横纹头赤白肉际和第5掌指关节中点进针，直刺到掌心劳宫穴。后溪通督脉，针感一直放射到长强穴。
5、内关。
定位：属手厥阴心包经。本经络穴；八脉交会穴之一，通阴维脉。在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。与外关对应，内关偏上胃，心脏，功能相似中药“柴胡”；外关偏三焦，肠道，功能相似中药“栀子”。
主治：心脏病，心慌、失眠、头痛，心律不齐。
胃病，恶心、呕吐、晕车。
治法：针刺，艾灸。使内气下降，向上通气道。
心律不齐，心率慢，用补法；心率快，用泻法。
6、神门。
定位：属手少阴心经。本经输穴、原穴。在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户，也为人之神气，故名。 该处为“前神门”，尺侧为“侧神门”，背侧为“后神门”，共“三神门”。
主治：安神静志。
治法：针刺，艾灸。三穴，用针不一样。（五）、下肢穴位。1、环跳。
定位：属足少阳胆经。足少阳胆经与足太阳膀胱经的会穴；马丹阳天星十二穴之一；回阳九针穴之一。在股外侧部，侧卧曲股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3交点处。
主治：下肢麻木，活动不灵。
治法：可按摩，用拳头重力度，向下用力按摩。
针刺，粗长针，重刺激，从股骨颈侧刺过，针刺后能跳起来，并能环转。
配合“秩边”穴，两穴对刺，治疗前列腺炎，增生、肥大。
2、血海。
定位：属足太阴脾经。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。脾为气血生化之源。脾主统血，温五脏，为气血归聚之海，故名。功能相似中药“红花”。
主治：月经不调，贫血。
治法：针刺，艾灸。
与“曲池”穴配合，治疗“荨麻疹”快得很。血虚生风，无风不痒。
3、梁丘。
定位：属足阳明胃经。本经郄穴。屈膝，在大腿前面外侧，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
主治：胃痛。
治法：针刺，按摩。重力度，止胃痛。针刺一次，四天不痛。梁丘加藏红花，治胃癌。
4、足三里。
定位：属足阳明胃经。本经合穴；四总穴、马丹阳十二经穴、回阳九针穴之一。屈膝，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。功能相当于中药“人参”，（红参、白参、党参、西洋参、太子参）。实虚都可用，是强身穴。
主治：一切疲劳症。胃病、肝病，能泻实降逆，又能补虚。可全面提高人体抵抗能力。
治法：针刺，艾灸。
5、三阴交。
定位：属足太阴脾经。足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三经会穴；回阳九针穴之一。在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。功能相当于中药“山茱萸肉”。
主治：肝、脾、肾病全都能用。
治法：平补平泻穴位，都是补，没有泻。和“足三里”同时用，称之为“双三穴”。
6、丰隆。
定位：属足阳明胃经。本经络穴。在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外侧，距胫骨前缘二横指。功能相似中药“半夏”。
主治：降逆祛痰，减肥。治疗肺病，心脏“痰蒙心窍”，肝病“脂肪肝、结核”，肾脏“水湿痰饮”，脾胃“生痰之源”。
病症的特点，“黄腻苔，脉象滑”。
治法：针刺，艾灸。
7、申脉。
定位：属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一；足太阳膀胱经与阳跷脉的会穴。在足外侧部，外踝直下方稍前凹陷处。是个“神奇穴”，直通眼睛。（阳跷脉起于跟中，出申脉上行，循面交目内眦，会睛明，入脑，入风池。）
主治：眼睑下垂，定神。
治法：针刺。针刺难度较大，要长期连续治疗。左脚管左侧眼睑，右脚管右侧眼睑。
再简单讲一讲饮食疗法。
饮食疗法，就是自然绿色疗法，我在1990年10月，由西北大学出版社出版了一本《粮菜瓜果肉食家庭疗法》，很受欢迎。
（一）、第一味药：小麦。功能，养心、健脾。
1、麸皮。治风湿。将附子、肉桂、乌头等发热的中药与麸皮搅拌在一起，蒸热，捂在关节上，止痛。
2、全麦。治心脏病，心气虚引起的失眠。
“甘麦大枣汤”是张仲景《伤寒论》的方子，小麦一把（50克），大枣8个，甘草10克。
3、麦面。
①、炒面，加盐，治疗泄泻。治疗小孩拉肚子要干一些。
②、生面。治疮疡，化脓。用醋和面，敷在快化脓的疖子上，三天就行了。
4、浮小麦（洗麦子漂浮在水面的麦子）。治疗汗多。浮小麦60克加乌梅，熬汤喝。
小麦的功能养心、健脾。药性为寒，清心火。可治泄泻。
古人说，小麦和小米、枇杷不能同时食用。
（二）、药性分类。
菜叶类，类同于草药，清热解毒；偏重于泻；
根类，偏重于补气；
瓜类，偏重于滋阴；
肉类，补阳气，补精；
果类，行气；
生的，都偏重于泻、攻；
熟的，都偏重于滋补。