西游记死最冤妖怪作文:人体穴位示意图与各种疾病穴位治疗

524人体穴位示意图与穴位治疗
糜克定的科学园

人体穴位示意图

























头部穴位
头侧面
',1)">
太阳穴的主治病症   下关穴的主治病征 客主人穴的主治疾病 耳门穴的主治疾病
听宫穴的主治病征  翳风穴的主治疾病  颊车穴的主治疾病  大迎穴的主治疾病
人迎穴的主治症状
太阳穴的主治病症
定位方法：
取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
主治病症：
太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴道按摩疗法举例：穴道指压法治疗初期白内障。
治疗初期白内障的穴位与指压法
现在介绍治疗白内障、绿内障有效的两处穴道。
一处是太阳穴，另一外是由太阳穴向后水平移动3厘米左右之处。
指压上述两穴道时，应一面吐气，一面强压6秒钟，如此重复10-20次，每天做数回。
这两处穴道对于中老年以上的人是很重要的，请务必牢记。
附带提及糖尿病患者中，27%都会患白内障，请多注意。
下关穴的主治病征
寻找方法：
取穴道时要让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，下关穴位于头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。
主治病征：
下关穴的主治病征为：牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。
客主人穴的主治疾病
取穴方法：
寻找此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的取穴姿势，位于头部侧面，在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫客主人穴。
主治疾病：
客主人穴的主治疾病为：只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。经常按摩此穴对于矫正青少年的假性近视效果显著，具体按摩方法见于网页：“穴道指压法治疗假性近视”。
治疗假性近视的穴位与指压法
假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。
①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。
②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴，只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟，如此重复10次。
③“行间”是位于脚大拇趾和第二趾之间，这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面强压到稍微有疼痛感，如此重复2-3次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。
耳门穴的主治疾病
取穴方法：
定位此穴道时通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。耳门穴位于头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。在听宫的稍上方。
主治疾病：
耳门穴的主治疾病为：耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
听宫穴的主治病征
寻找方法：
取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。
主治病征：
听宫穴的主治病征为：耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。
本穴治病指压法举例：按摩疗法治疗脸部痉挛、疼痛。
脸部有三叉神经和面部神经。三叉神经属于疼痛、温暖、寒冷的感觉神经系，如果三叉神经受到侵袭时，脸部就会感到被剃刀割破或被针刺、或用刀扎身体那样的疼痛。　　三叉神经第一枝是眼神经，第二枝是上颚神经，第三枝是下颚神经，其中以第三枝疼痛情形最多。
面部神经是支配脸部运动的神经，当它被侵袭时，会表现出宛如吐水、无法闭目般不自然的表情，但疼痛感却比一般严重。脸部疼痛大都由于三叉神经痛、感冒、流行性感冒、梅毒等所引起；更年期的女性也时常会疼痛，但是疼痛原因不明。
脸部皮肤与身体皮肤不同。脸部之所以能呈现快乐、悲哀的表情，这是由于使脸部肌肉收缩的面部神经的作用，使得皮肤同时收缩。脸部刺痛的话，是由于面部神经机能过高的原故。
总之，脸部疼痛或痉挛，并非严重的影响生命，但对患者来说却感到非常痛苦。脸部疼痛不提，即使能够忍住疼痛，也会出很不自然的表情，使别人感到奇怪，因此必须尽快治疗。
治疗脸部痉挛、疼痛的穴位及指压法
指压“听宫”和“头维”，对治疗脸部异常非常有效。
“听宫”位于耳前，将口张开时的凹处，“头维”是听宫向上垂直7厘米之处，嘴动时肌肉也会动之处。
指压时在瞬间吐尽空气的同时，用双手拇指指腹强压，每秒钟按压1次，如此重复10－20次。指压时如果张口喊“啊……”，使眼、鼻振动的话，效果更佳。
鼻蓄脓、近视、中耳炎、齿槽发炎等症，也会引起脸部疼痛。这是由于神经异常，脸部血管被拉长的缘故。此时的治疗法应使血管恢复原状，采用前述指压法也很有效，如果先扭动脖子，放松紧张的肌肉才治疗的话，效果理更佳。
翳风穴的主治疾病
寻找方法：
定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势，翳风穴位于头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。
主治疾病：
翳风穴的主治疾病为：指压翳风穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。
“穴道指压法去除慵懒感”
感到没精神、疲倦的人很多。有这种感觉的人不只是中年以上的人，连二三十岁的年轻人这种倾向也越来越严重。　　这种身体倦怠原因大都不明，并非因为工作困难，或是过分操劳或是睡眠不足，只感觉全身慵懒，提不起劲。这是忧郁文明不断发达，人类无法追随社会的缘故。为了提高效率，工作内容必须合理化、简单化，也就是所谓的单纯作业。不仅是工作，连日常生活也完全没有变化，早上定时起床，在高峰时间搭车上班，每天做同样的工作，下班后就回家、用餐、沐浴、看电视、就寝。
这样每天都并非因自己的意志来行动，安全是很安全，但每天搭车同一线车，这也难免感到厌烦。即使有运动，定多也是和小孩玩投球，或在单位消遣，这些运动也过于强迫性，并非自己想玩而玩。
在星期天依照自己的兴趣或意志去玩，否则便会陷于无法满足欲望的地步，因此便会显出身体倦怠，没有生气。
去除慵懒感的穴位及指压法
指压“翳风”穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。“翳风”穴位于耳朵正下方耳朵遮住之处，同时用双手拇指在鼻、口吐气同时按压，每次压36次，每日重复3次。按时会微微作痛，但是它能治好焦躁，使精神爽朗。除了采用上述指压法之外，同时在精神上使每日过得快乐。
例如原订“每天早起，外出散步”或“早点完成工作喝咖啡去”或是“今天决定少抽香烟”等等小目标，每天“强迫”自己朝着目标前进，使每天生活富有变化，感到快乐。如此便能使生活有乐趣，不会再有慵懒感。
颊车穴的主治疾病
取穴方法：
定位该穴道时一般让患者采用正坐或仰卧仰靠姿势，以方便实施者准确的找寻穴道和顺利的实施各种按摩手法。颊车穴位于头部侧面下颌骨边角上，向鼻子斜方向约一厘米处的凹陷中。
主治疾病：
颊车穴的主治疾病为：指压此穴，对于速止下齿牙痛非常有效。此外，还可以配合下关、阳白、合谷穴来缓解三叉神经痛，”
治疗三叉神经痛
疼痛中，没有像三叉神经痛那样剧烈的了，因而，它甚至有“疼痛之王”之称。据患者形容：像一百根针刺的感觉，像刀割一般……。
即使像吃东西啦，讲话啦等极轻微的刺激，这类痛苦也会席卷而来，真令人无法忍受。发作虽不会持续太长，但发作期间，却会让患者尝到如下地狱般的痛苦。
对三叉神经痛，采用药物或神经阻滞的办法都有效。所谓神经阻滞，就是利用阻滞麻醉注射针直接刺在神经或其附近，注入药液，以阻断神经兴奋的传导。此法若成功，痛觉便会在瞬间消失。
治疗三叉神经痛时，也可使用神经阻滞，但最好不要一开始就使用，而是在使用过穴道疗法、中药和西药都没有效果时，最后的手段才是神经阻滞。穴道疗法这种方式对身体最自然，治疗后的效果最佳。
治疗三叉神经痛的穴位及刺激方法
下关穴、阳白穴、颊车穴，还有合谷穴，对三叉神经痛都有效。
一边开口、闭口，一边从耳洞前面，沿颧骨弓（颧骨下缘，呈弓状）往鼻子方向触摸。途中，张口时，会有凹陷之处是下关穴。
颊车穴在下颌骨的角上，也就是从下颏的腮边，往鼻子方向，斜上方1厘米左右的凹陷处即是。阳白穴则在两眼直视前方时，瞳孔正上方眉毛上缘起，大约往上2厘米的地方。
指压时，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢压，或用绑好的5、6支牙签来刺激穴道也很有效果。
对治疗三叉神经痛有效的中药
现代医学的治疗方式，和“五苓散”这种中药并用，可以提高效果。前述及的西药副作用强，并不希望大量使用，或长期服用。而在这点上，副作用小的五苓散就可安心的长期服用。特别是有激渴，大量摄取水分，尿量却少，容易头昏眼花、浮肿、目眩等这些症状的人，使用五苓散，就十分有效。
大迎穴的主治疾病
取穴方法：
寻找此穴道的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
主治疾病：
大迎穴的主治疾病为：指压大迎穴，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴。
指压法消除双下巴
一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。
上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。
在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴。
双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。
消除双下巴的穴位及指压法
“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。
采用上述方法，可逐渐除去脂肪。
人迎穴的主治症状
寻找方法：
取此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。
主治症状：
人迎穴的主治症状为：指压人迎穴，有利于增进面部血液循环和使脸部皮肤紧缩的功能，可以去除双下巴。
头背面
',2)">
百会穴的主治疾病 后顶穴的主治疾病  风府穴的主治疾病 哑门穴的主治病征
完骨穴的主治病征  风池穴的主治疾病 天柱穴的主治病

百会穴的主治疾病
取穴方法：
定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）
主治疾病：
百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高，涉及此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗低血压、治疗圆形脱发症、穴道指压法治疗宿醉、增进耐性的指压法等。
穴道指压法治疗低血压谈到低血压，虽有人会担心，但其与高血压相比较，却可不必担太多的心。何况，假如没有任何的症状，低血压的人甚至会和一般正常人一样地长寿。但是，实际上若低血压的症状出现，也是件相当麻烦的。如站起时，突然神志昏迷，则非常的危险。像这样，谁都会想尽早恢复正常的状态。
低血压大略可分为原因清楚的二次性低血压与原因不明的本能性低血压及突然站起会感到目眩的起立性低血压三种。
用穴道指压法最有效的是本能性低血压与起立性低血压。二次低血压的情况，再如何的想去除症状，若非人根本治疗，则无法完全治愈。有关低血压，有必要配合症状来治疗。
另外，有些人认为血压低，所以需要喝酒，这是错误的，希望尽可能避免。酒会使血压升高，完全是世俗之说，现代医学观大多数的见解是酒会使血压下降。另外，在饮食方面，请避免酸辣等的刺激物。血压有异常，不论是高血压、低血压，刺激物对身体不但不好，且会妨碍治疗，使恢复转慢。但是，这只是因低血压而感到异常时才适用，若无任何症状时，则无须担心。
虽说如此，人的身体还是有某种限度，摄取太多刺激物，对身体绝非有益，请特别注意。
治疗低血压的穴位与指压法
在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。
另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。
此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。
此穴位是肾脏的原穴，是使体力恢复的重要穴位。
腿部减肥指压法“使大腿变细”是所有女性的心愿，女性对于细腿永远具有憧憬之心。内侧大腿容易积累赘肉，因此身材不太好看。有人说时常走路或运动，腿会变粗，这是不正确的观念，如果腿筋肉时常运动，然后长时间不运动，那么才容易变粗。
大腿是皮下脂肪容易聚集之处，如果不加以运动就会丧失协调性，变粗。为了拥有美丽大腿，除了运用穴道指压法之外，每天走路的方法也应多加注意。例如不可边走边晃身体，应该挺胸，臀夹紧，内侧大腿用力，快步直走。如果你能注意这些，那么你的走姿一定非常漂亮。
腿部减肥的穴位及指压法
首先必须除去浮肿，以便拥有活动性的脚，首先必须寻找脚根相近的隆起骨头，在这隆起骨头之前是除去浮肿的穴位。这个穴位在针灸学上将它视为重要的穴道，它能使血液流畅，提高肾脏功能，改善体质。
指压时先一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此左右交换10次。其次再指压肚脐背后第三腰椎（用手掌按压），因为它能使大腿肌肉直接产生收缩运动。一面缓缓吐气一面按压第三腰椎6秒钟，如此重复10次。如果将手摩擦过再按，会有更大的效果。
治疗宿醉不论公私应酬，酒是具有“润滑油”功效。如果豪饮过度，则必宿醉。宿醉症状可大体分为两种。一种是头痛、眼睛肿胀、一说话就满脑子回响，这种类型是以头痛为主。另一种是情绪不佳、呕吐等症状。如果严重的话，可能上述两种症状同时发生。
一般只要好好休息一天就可恢复，这天却无法工作。因此嗜酒者必须有独特的应付方法。例如去洗桑拿浴将汗排除或饮用大量水分以便排泄酒精等等。但是如果严重的话，这些方法也未必见效。
酒精在体内会被乙醛所分解，氧化变成醋酸，醋酸在体内循环会分解为水和酸瓦斯。如果饮酒过度，便会破坏这种平衡，由于乙醛的积累而引起头痛。然而恶心和呕吐却是因吸取过量的酒精所引起急性胃炎所致。若要呕吐时将胃中之物全部吐出的话，倒会有些舒服感。如果因饮酒过量而手指浮肿，甚至神志不清的话，可能是酒精中毒，不可等闲视之。
治疗宿醉的穴位及指压法
如果酒后感到头痛，则以打击头顶“百会”穴和后颈“天柱”穴都有明显的效果。或者是指压第九、十根胸椎之间左右2厘米处的“肝俞”穴，也能使胃功能恢复正常，对于治疗宿醉也有显著功效，在指压“肝俞”穴时，应握拳猛打。
如果感到胃闷，情绪不佳时，可用力压肚脐上下左右3厘米左右之处6秒钟，如此重复10次即可见效。
增进耐性的指压法有许多人说：“我没这份耐性……”就从运动或游戏中中途退出。这似乎无可指责，但是如果在工作上半途而废，那可能会十分可惜。
在贸易上来说，好不容易来了贸易伙伴，在新契约将定未定之紧要关头，如果没有耐性，那么就会一事无成，这时的耐性，将成为成功与否的关键所在。
苦口婆心的“耐性”并不仅限于贸易上。例如如果被女性拒绝一两次就死心，女性会认为“哼！就这么一点耐性。”而作罢。对工作有耐性的人，对女性也是如此，能将工作和女性完全纳入自己的轨道。
只要有耐性，工作当然会顺利，对自己的兴趣和运动也会持之以恒，这似乎有点不可思议，人们只要能把握住一点，则能连锁反应，一顺百顺，如愿以偿。
增进耐性的穴位及指压法
指压“百会”穴和“申脉”穴对做任何事情都会感到厌烦这种没有耐性的人很有效。它能使这类型的人增加稳定感，集中精力做事，具有耐性。
“百会”位于头顶之上，“申脉”位于脚外踝中央下端1厘米凹处。指压时一面缓缓吐气一面用手掌慢慢劈打，每次打10下，每天打3次。
“申脉”穴指压时，尽可能将一次所吸之气一面缓缓长吐，一面重复2次，指压数日，可使容易厌倦之性格大变。
后顶穴的主治疾病
后顶穴(又名顶门穴)：位于百会穴后一寸五分。
【主治】
1、脑充血cerebral congestion；
2、眩晕dizziness；
3、偏头痛migraine；
4、颅顶部痉挛parietal spasm。
【取穴】
正坐，从强间穴直上1.5寸，在枕骨上取之。
【解剖】
在帽状腱膜中；有左右枕动脉、靜脉吻合网；布有枕大神经分支。
风府穴的主治疾病
取穴方法：
取此穴时通常采用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿势，风府穴位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。
主治疾病：
风府穴的主治疾病为：按摩此穴道对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要的穴道之一。
哑门穴的主治病征
寻找方法：
取穴的时候通常让患者采用正坐或俯卧、俯伏的姿势，以便实施者能够准确的确定穴道和顺利的实施按摩手法。哑门穴位于后颈部，在后正中线上，第一颈椎棘突下。
主治病征：
哑门穴的主治病征为：哑、顽固性头痛、失眠、精神烦躁、鼻出血、呕吐不止、癫痫、瘫痪等。此穴为人体督脉上重要的俞穴之一，在治疗多种头部、颈部疾病以及神经疾病时，都是必选穴，非常具有医学研究价值。
完骨穴的主治病征
寻找方法：
完骨穴找法：触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹。一压，即有震动感，这就是此穴。
主治病征：
完骨穴的主治病征为：失眠、三叉神经痛、偏头痛、颈部酸痛等。该穴为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，有关该穴的治病穴道刺激疗法有：治疗落枕、治疗失眠、治疗头痛等。
穴道刺激疗法治疗落枕
在我国，睡觉扭了脖子称之为“落枕”。
这类情形，在有意识的状态下，并不会发生。不过睡眠是处于无意识状态下，因肌肉放松，只要一点点动作或姿势，就会使得颈椎出现异常。
治疗落枕的穴位及刺激方法
治疗落枕时，可刺激天柱穴、大杼穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴，即可见效。这里仅介绍其中的天柱穴、大杼穴的找法。
先摸到枕部最突出之处（枕外粗隆），在往下摸，则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”，天柱穴就在后颈窝往下2厘米处，脖子两侧直向筋肉的外缘上，一压，会有强痛。
脖子往前倾，从枕部往脖子后侧摸，颈项底部有大块凸骨（第七颈椎骨）。从它的下一个凸骨（第一胸椎骨）和下两个凸骨（第二胸椎骨）之间起，再往左右二指宽处，就是大杼穴。
治疗落枕时，用绑好的5、6支牙签连续刺激这些穴道即可。
对治疗落枕十分有效的落枕穴
落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。
落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。
治疗失眠我们的身体，原本一入夜便自然会想睡觉。不过，有人钻进被窝中，却怎么努力也无法入眠。这些人一心要睡，反而使神经更加兴奋，而无法入睡。它是因为自律神经的平衡不佳而引起。
自律神经中，有交感神经和副交感神经，即由这两组作用相反的神经，而调整全身器官或血管等的作用。其中，交感神经作用增强，则肌肉紧张，造成身体容易活动的状态，清醒状态也是其中之一。
相反的，交感神经受抑制，副交感神经作用增强时，血液循环较佳、紧张的肌肉松弛，而呈现休息或睡眠状态。总而言之，若自律神经不安定，都是交感神经作用在增强，身体便处于清醒状态，再怎么努力入睡，也无法睡着。
治疗失眠的穴位及刺激方法
神经兴奋无法入眠时，刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴，可调整自律神经，具有诱睡之效。
触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。
用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡。
其它的天柱穴、神门穴、涌泉穴，对消除失眠也都有效，也请试试这些穴道。
脚底的失眠穴
脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。
失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。
此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
治疗头痛
百会穴对治疗头痛十分有效，古来即有定评。“顶门一针”这句谚语大家都知道吧，“抓住致病处，痛下针砭”是这句话的意义，原来是因用针刺头顶上的百会穴，对治疗头痛很有效，故有这句谚语产生。至今有关史料仍保存着古代皇帝头剧痛，因针刺百会穴而治愈的记载。
治疗头痛的穴位及刺激方法
身体中央的线，称为“正中线”。往下触摸枕部的正中线，可摸到圆形的凸块（枕外粗隆）。从此凸块的正上方到前额的发缘处之间正中线的中央上，就是百会穴。
再介绍另一种更简单的找法。
自己在找此穴时，首先，将大拇指插进耳洞中，两手的中指朝头顶伸直。然后，像是环抱头顶似的，两手的手指按住头部。此时，两手重叠之处，或是两手中指指尖相触之处，就是百会穴之所在。用指施压，会感到轻微的疼痛，很容易找到。
如要找他人的百会穴，可如下法：用你的中指按在那个人的两耳耳洞上，而以两手大拇指环抱他的头顶，两手大拇指相叠之处，就是百会穴的所在了。
指压是最简单的刺激方法，不过，利用绑好的5、6支牙签来刺激穴道，也有意想不到的效果。
另外，风池穴、天柱穴、完骨穴、肩井穴、太阳穴等穴，对头痛也十分有效。因头痛而困扰时，若能仔细的刺激这些穴道，不知不觉就会察觉到头痛已经减轻了。
风池穴的主治疾病
取穴方法：
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）
主治疾病：
风池穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴为人体足少阳胆经上的重要俞穴之一，有关此穴的治病按摩法有：穴道刺激疗法治疗目眩、治疗肩膀酸痛、治疗头痛等。
穴道刺激疗法治疗目眩
有时从椅子上站起来，会突然感到头昏眼花，眼前一片漆黑而无法站立，像这种目眩发生时，请立刻压住手上的中渚穴，不久，就可抑制目眩。
目眩时可由高血压、低血压、贫血、自律神经失调症、美尼尔氏病等各种因素而引起。但不论任何一种情况，在治疗目眩的多种疗法中，中渚穴都是不可欠缺的重要穴道。
治疗目眩的穴位及刺激方法
治疗目眩的特效穴道——中渚穴可依下述方法找出，手背的无名指和小指的骨之间由分叉朝手腕方向缩拢，掌骨会由两侧变大，间隙却缩窄。
在无名指的掌骨稍退（手腕方向）之外，即是中渚穴。一压，会有刺痛感。
目眩时，紧急处理时可用大拇指稍用力压此穴，症状即可消失。
其他，百会穴、天柱穴、风池穴、耳门穴等也都有效，症状严重者，可每天刺激这些穴道。
还有，常有目眩症状者，最好在行穴道治疗前，接受医生的诊断，先确定病因，这是重要的一环。
治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论，而其中又以肩井穴最为特效。
用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。
治疗肩膀酸痛的穴位及刺激方法
肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛（压时的痛楚），很容易就可找到。
还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。
肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有三角形的骨，即肩胛骨。
以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。
百会穴对治疗头痛十分有效，古来即有定评。“顶门一针”这句谚语大家都知道吧，“抓住致病处，痛下针砭”是这句话的意义，原来是因用针刺头顶上的百会穴，对治疗头痛很有效，故有这句谚语产生。至今有关史料仍保存着古代皇帝头剧痛，因针刺百会穴而治愈的记载。
治疗头痛的穴位及刺激方法
身体中央的线，称为“正中线”。往下触摸枕部的正中线，可摸到圆形的凸块（枕外粗隆）。从此凸块的正上方到前额的发缘处之间正中线的中央上，就是百会穴。
再介绍另一种更简单的找法。
自己在找此穴时，首先，将大拇指插进耳洞中，两手的中指朝头顶伸直。然后，像是环抱头顶似的，两手的手指按住头部。此时，两手重叠之处，或是两手中指指尖相触之处，就是百会穴之所在。用指施压，会感到轻微的疼痛，很容易找到。
如要找他人的百会穴，可如下法：用你的中指按在那个人的两耳耳洞上，而以两手大拇指环抱他的头顶，两手大拇指相叠之处，就是百会穴的所在了。
指压是最简单的刺激方法，不过，利用绑好的5、6支牙签来刺激穴道，也有意想不到的效果。
另外，风池穴、天柱穴、完骨穴、肩井穴、太阳穴等穴，对头痛也十分有效。因头痛而困扰时，若能仔细的刺激这些穴道，不知不觉就会察觉到头痛已经减轻了。天柱穴的主治病
寻找方法：
天柱穴找法：在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
主治病征：
天柱穴的主治病征为：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一，本站有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。
头正面
',3)">
头维穴的主治病征 发际点穴主治疾病  阳白穴的主治病征  印堂穴的主治疾病
攒竹穴的主治疾病 睛明穴的主治疾病  承泣穴的主治疾病 四白穴的主治病症
迎香穴的主治疾病 水沟穴的主治病 瞳子髎穴的主治病征

头维穴的主治病征
寻找方法：
取头维穴时一般采用正坐或仰靠、仰卧姿势，此穴在头侧部发际里，位于发际点向上一指宽，嘴动时肌肉也会动之处（当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸）。
主治病征：
头维穴的主治病征为：指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。
“按摩疗法治疗脸部痉挛、疼痛”。
脸部有三叉神经和面部神经。三叉神经属于疼痛、温暖、寒冷的感觉神经系，如果三叉神经受到侵袭时，脸部就会感到被剃刀割破或被针刺、或用刀扎身体那样的疼痛。
三叉神经第一枝是眼神经，第二枝是上颚神经，第三枝是下颚神经，其中以第三枝疼痛情形最多。
面部神经是支配脸部运动的神经，当它被侵袭时，会表现出宛如吐水、无法闭目般不自然的表情，但疼痛感却比一般严重。脸部疼痛大都由于三叉神经痛、感冒、流行性感冒、梅毒等所引起；更年期的女性也时常会疼痛，但是疼痛原因不明。
脸部皮肤与身体皮肤不同。脸部之所以能呈现快乐、悲哀的表情，这是由于使脸部肌肉收缩的面部神经的作用，使得皮肤同时收缩。脸部刺痛的话，是由于面部神经机能过高的原故。
总之，脸部疼痛或痉挛，并非严重的影响生命，但对患者来说却感到非常痛苦。脸部疼痛不提，即使能够忍住疼痛，也会出很不自然的表情，使别人感到奇怪，因此必须尽快治疗。
治疗脸部痉挛、疼痛的穴位及指压法
指压“听宫”和“头维”，对治疗脸部异常非常有效。
“听宫”位于耳前，将口张开时的凹处，“头维”是听宫向上垂直7厘米之处，嘴动时肌肉也会动之处。
指压时在瞬间吐尽空气的同时，用双手拇指指腹强压，每秒钟按压1次，如此重复10－20次。指压时如果张口喊“啊……”，使眼、鼻振动的话，效果更佳。
鼻蓄脓、近视、中耳炎、齿槽发炎等症，也会引起脸部疼痛。这是由于神经异常，脸部血管被拉长的缘故。此时的治疗法应使血管恢复原状，采用前述指压法也很有效，如果先扭动脖子，放松紧张的肌肉才治疗的话，效果理更佳。
发际点穴主治疾病
取穴方法：
发际点穴位于太阳穴上部发际的“前额发际点”，也就是用手按发角会感到疼痛之处。
主治疾病：
发际点穴的主治疾病为：指压发际点可以除去睡意，即时见效，非常灵验。
“去除睡意的指压法”。
你有过在会议上或上课时，突然睡意来袭，不自觉地糊里糊涂、似睡非睡地猛点头，对于领导或老师的询问却答非所问的经历吗？或者是因为加班，回家时都已经超过深夜12点，但次日又必须按时上班，如果没有加班的话，又和同事饮酒、打麻将，引起慢性睡眠不足，导致思考力迟钝的经验吧！
这种生活如果长久持续下去，长久的睡眠不足会使身体倦怠，导致生病。或许轻时尚且无关紧要，但是超过40岁后，身体就无法同从前那样生龙活虎，就会感到力不从心。请你考虑究竟为何彻夜玩麻将、饮酒，这也许并非纯粹游戏，而是为业务能顺利起来才和客户或同事、属下应酬，尽管如此，明知第二天会无精打采又为何自不量力呢。
这种情形和学生参加考试一样。学生彻夜努力读书，可是一旦面临考试时却晕头转向，思考力无法集中，思路不顺。为了有理想的成绩，不惜牺牲睡眠的时间，这就是为何而努力连自己也不自知。
为了避免睡魔侵袭，前一天的晚餐必须加以注意。平常尽量吃糙米或胚芽米，尽量避免食用油腻东西或难以消化之物，应该吃量少，营养成分高之物，最好能将含少量维生素B的食物和大蒜同时吃。因为内脏负担重的话难以入眠，因此应该尽可能地减轻内脏负担。红茶和绿茶可说是能使头脑清醒的良好饮料。
要使睡眠不足的头脑清醒，思考力集中，又该如何去做呢？
去除睡意的穴位及指压法
去除睡意的穴位位于太阳穴发际的“前额发际点”，也就是用手按发角会感到疼痛之处。在此一面缓缓吐气一面用手掌左右强劈，每次劈10下，每天连续做3次。
其次是以同样方法劈后颈中心，连劈10下，每天3次。采用上述方法就能去除睡意，神轻气爽。
阳白穴的主治病征
寻找方法：
取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。
主治病征：
阳白穴的主治病征为：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。
“穴道刺激法治疗三叉神经痛”。
疼痛中，没有像三叉神经痛那样剧烈的了，因而，它甚至有“疼痛之王”之称。据患者形容：像一百根针刺的感觉，像刀割一般……。
即使像吃东西啦，讲话啦等极轻微的刺激，这类痛苦也会席卷而来，真令人无法忍受。发作虽不会持续太长，但发作期间，却会让患者尝到如下地狱般的痛苦。
对三叉神经痛，采用药物或神经阻滞的办法都有效。所谓神经阻滞，就是利用阻滞麻醉注射针直接刺在神经或其附近，注入药液，以阻断神经兴奋的传导。此法若成功，痛觉便会在瞬间消失。
治疗三叉神经痛时，也可使用神经阻滞，但最好不要一开始就使用，而是在使用过穴道疗法、中药和西药都没有效果时，最后的手段才是神经阻滞。穴道疗法这种方式对身体最自然，治疗后的效果最佳。
治疗三叉神经痛的穴位及刺激方法
下关穴、阳白穴、颊车穴，还有合谷穴，对三叉神经痛都有效。
一边开口、闭口，一边从耳洞前面，沿颧骨弓（颧骨下缘，呈弓状）往鼻子方向触摸。途中，张口时，会有凹陷之处是下关穴。
颊车穴在下颌骨的角上，也就是从下颏的腮边，往鼻子方向，斜上方1厘米左右的凹陷处即是。阳白穴则在两眼直视前方时，瞳孔正上方眉毛上缘起，大约往上2厘米的地方。
指压时，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢压，或用绑好的5、6支牙签来刺激穴道也很有效果。
对治疗三叉神经痛有效的中药
现代医学的治疗方式，和“五苓散”这种中药并用，可以提高效果。前述及的西药副作用强，并不希望大量使用，或长期服用。而在这点上，副作用小的五苓散就可安心的长期服用。特别是有激渴，大量摄取水分，尿量却少，容易头昏眼花、浮肿、目眩等这些症状的人，使用五苓散，就十分有效。
印堂穴的主治疾病
寻找方法：
取穴时，可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于面部，两眉头连线中点即是。
主治疾病：
印堂穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。
“穴道指压法治疗鼻内脓疙疽”
常用手来挖鼻孔，则会使鼻内粘膜产生脓疙疽。最初鼻内会稍感疼痛，如果不予理会而继续下去的话会更加恶化，脓疙疽会越变越大，妨碍呼吸，使患者十分痛苦。
如果想用指尖将脓疙疽取出，但这并非一件易事，而且会由于无意间触及，会疼痛难忍，更严重的话，会使疙疽脓出鼻孔，如此一来，就会心烦意乱，没有心情做事。
鼻中产生疙疽的原因是由于指头伤害到鼻粘膜，细菌由伤处侵入，导致化脓。由于细菌是由指尖传入，因此手应该随时保持清洁。然而鼻中粘膜容易受伤，因此应将指甲剪短，并且保持清洁。
治疗鼻内脓疙疽的穴位及指压法
眉毛之间称“印堂”，如果鼻中长疙疽时，指压此处非常有效。指压时先深吸一口气，然后一面缓缓吐气，一面用双手食指强压6秒钟（压至稍感疼痛程度），此时应想像为血液由眼流向鼻子，如此重复做10次。
其次用同样要领按鼻梁两侧10次。指压时，是用双手拇指指腹由左右强压。每日压3次，连续2天，疙疽就会渐渐消失。
攒竹穴的主治疾病
寻找方法：
取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
主治疾病：
攒竹穴的主治疾病为：迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
睛明穴的主治疾病
取穴方法：
找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
主治疾病：
睛明穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。
承泣穴的主治疾病
取穴方法：
定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
主治疾病：
承泣穴的主治疾病为：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
四白穴的主治病症
定位方法：
取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。
主治病症：
四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
通过指压此穴道来减轻色盲的穴道指压方法“穴道疗法治疗色盲”。
有人说色盲是遗传而来的，无法治疗。根据统计判断，是有这种遗传性因素。　　色盲患者大多是男性，约有4-5%，女性患者不到男性的1/10。色盲也因程度而异，严重者对色彩毫无感觉，连红、绿也无法分辨。这种人在工作上非常不便，因此时常不被录用。
这都由于现代社会对此认识不足，将它和一般人加以区分。但是患有色盲者大都不能考驾照，不能从事美术行业。
穴道指压健康法对色盲治疗有效吗？
色盲是眼底网膜的视觉细胞异常，无法区分色彩。但是如果将这种情形视为并非视觉细胞异常而只是发育迟缓，那么又将如何呢？只要使视觉细胞受到刺激，必能使视觉发发达。
治疗色盲的穴位与指压法
指压位于眼球正中央下2厘米处的“四白”，能提高眼睛机能。指压时，一面吐气一面用食指强压6秒钟。指压时睁眼指压和闭眼指压均可。
睁眼指压时，能明确判断色彩，闭眼指压时，能治疗视力异常、假性近视。如果是患有强烈色彩异常的话，应重点的强压眼下。
不断进行这种指压的话，会逐渐祛除色觉异常。早上在洗脸镜前不妨指压一次，女性以夜间卸装后指压为宜。
迎香穴的主治疾病
寻找方法：
取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
主治疾病：
迎香穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛，其细节见
“指压疗法快速止牙痛”。
牙痛大多是因蛀牙的齿髓炎所引起，疼痛程度也因坏蛀程度而异。例如喝冷饮后感到疼痛，这只是一二度的轻症状，喝热饮疼痛的话属于第三度轻症，如果连平时也疼痛不堪，这是齿髓炎所引起，证明炎症已经侵入齿槽部，已是相当严重。
还有一种是平时会感到疼痛，但是吃冷热饮食却不痛，这种情形并非疼痛已经治好，可能是在不知不觉中更加恶化地从齿根腐坏，应该特别注意。如果有上述情形而不加以治疗，则齿髓神经必然坏死，使病情更加恶化。
6岁时是乳齿和永久齿交换时期，此时所长的永久齿如果脱落，就不可能再长了，所以请朋友爱护自己的牙齿。
应该注意的是想用指压疗法根治蛀牙是不可能的，但它能治好牙痛，所以在用指压疗法治好牙痛后，应立即去医院。
快速止牙痛的穴位与指压法
快速止牙痛时，上下齿的穴位是不同的。如果上齿牙痛，则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处，只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效，连鼻子不通也有效。如果下齿牙痛，则左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸，寻找一压就有痛感之处。
这些穴位指压时，都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次，上下齿的疼痛会立即减轻，治疗下齿牙痛的指压穴道法，置于上方的拇指可以左右相互更换。
水沟穴的主治病
定位方法：
取穴时常常采用仰靠坐位的姿势，水沟穴即人中穴，位于上唇上中部，人中沟的上三分之一与中三分之一的交点。指压时有强烈的压痛感。
主治病症：
水沟穴的主治病症为：人事不醒、心腹绞痛、剧烈腰背痛等。人中穴为人体最重要的穴位之一，而且也是一个相当危险的部位，如果采用此穴位来治疗疾病的时候，注意力道不要过于强烈。
瞳子髎穴的主治病征
寻找方法：
取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。
主治病征：
瞳子髎穴的主治病征为：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。而利用该穴道去除眼角皱纹的方法，
请参阅“ 去除眼角皱纹指压法 ”。
俗云：“眼可传神”。人的性格或思想，都可用眼神表达出来。谈到没有自信之事，眼神会暗淡无光，谈到有信心的事时，眼内精光逼人。和蔼的眼光、恐怖的眼光、暗淡的眼光——它都是告诉别人自己的心意。
如果在美丽眼睛附近产生许多小皱纹，那么会使魅力减半。尤其是黄色人种眼窝浅、脂肪后、眼皮容易肿胀，就在眼睛附近会产生小皱纹。古人曾说：“眼乃心之窗。”这也就是说眼睛会将喜怒哀乐等情绪以及自己的内心完全表现出来。美丽的瞳孔可使女性更具有诱惑力，男性更具有魅力。在说服别人、沟通意见以及与异性交往，并不一定全靠语言，也可靠眼睛的力量。
去除眼角皱纹的穴位及指压法
为了提高按摩效果，首先必须将双手搓热，然后用搓热的手掌在眼皮上一边吐气一边轻抚，上下左右各6次。其次再以同样要领将眼球向左右各转6次。再指压除去眼角皱纹的“瞳子髎”。
“瞳子髎”位于眼睛外侧1厘米处，一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。除去眼角皱纹的方法还有一种是全脸按摩。除去眼肿方法可用冷水在眼睛附近轻轻拍打。如果这些方法和指压法配合运用，效果更高。
腰背部
',4)">
大椎穴的主治疾病  陶道穴的主治病症 身柱穴的主治病症 神道穴的主治病症
至阳穴的主治疾病  脊中穴的主治疾病 治喘穴的主治疾 肩井穴的主治疾病
曲垣穴的主治症 天宗穴的主治病征  命门穴的主治症状 腰阳关穴的主治疾病
上仙点的主治病症 六华灸穴的主治症状
大椎穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
主治疾病：
大椎穴的主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
陶道穴的主治病症
定位方法：
取穴时采用俯伏坐位，陶道穴位于颈部下端，当后正中线上，第一胸椎棘突和第二胸椎棘突之间的凹陷处。
主治病症：
陶道穴的主治病症为：指压此穴道，可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病，指压法相关网页“治疗痔瘘、痔核、裂痔”。此外，此穴还可配合其他穴位用来治疗颈部、肩部，以及相关的内脏病症。
“治疗痔瘘、痔核、裂痔”
害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒——相信许多人都经历过长痔的痛苦。
痔可分为痔核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。女性长痔者都耻于上医院求医，因此很多女性都任其恶化。但是痔——它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。
痔是难病中的难病，痔的形成原因是由于不干净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能跟本治疗。洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。但是如果你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。
治疗痔瘘、痔核、裂痔的穴位及指压法
治疗痔时，首先指压“陶道”。“陶道”位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次，其次是指压“腰俞”。“腰俞”位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次（若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同），此时将肛门用力夹紧效果会更佳。
还可以用单脚拇趾使劲跳绳，这样也有同样的效果。
身柱穴的主治病症
定位方法：
取穴时采用俯伏坐位，身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。
主治病症：
身柱穴的主治病症为：小儿夜啼哭、抽风、幼儿体质虚弱、感冒、哮喘、夜尿症、肩膀僵硬等等。
神道穴的主治病症
定位方法：
取穴时采用俯伏坐位，神道穴位于后背部，当后正中线上，第五、第六胸椎中央处。
主治病症：
神道穴的主治病症为：晕眩、颈部酸楚、肩部酸楚、心悸、呼吸困难、情绪不安、红脸症等。
至阳穴的主治疾病
寻找方法：
俯伏坐位。至阳穴位于背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。
主治疾病：
至阳穴的主治疾病为：腰背疼痛等。
脊中穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时采用俯伏坐位，脊中穴位于背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷处。
主治疾病：
脊中穴的主治疾病为：风湿痛、腰腿疼痛等疾病。
治喘穴的主治疾
寻找方法：
取穴位的时候应采用坐位，治喘穴位于肩颈部，大椎穴左右约二厘米处的凹洼中。
主治疾病：
治喘穴的主治疾病为：指压治喘穴，对于治疗气喘发作非常显效，请参阅“穴道指压法治疗气喘发作”。
“穴道指压法治疗气喘发作”
气喘这个词，只有为气喘所苦的人，才能知道气喘的厉害。有时，我们若咳个不同，就觉得相当难过，但是，这与气喘相比，则是小毛病了。
气喘在发作时，气管支壁的平滑筋会收缩，并引起急剧痉挛，结果，会因粘膜肿大，即粘液分泌的亢进而呼吸困难，脸色会曾苍白，从喉咙底发出“嘎！嘎！”如寒风吹刮的声音，光看就知道很痛苦的。发作的时间都不一致，短则30分钟，长则要延续好几天。
气管中以支气管气喘最普遍，是过敏性疾病的代表。这是在容易发生气喘体质，加上形成过敏反应的变态因子而引起的。过敏的变态因子有蛋、牛、猪肉、鱼类、蔬菜等的植物性蛋白质，与室内的尘埃、臭气、花粉、气候等原因。
气管以遗传性者为多，另外也有像精神性的气管，在幼儿期发病的气管，有些隔20年以上还会有发作的情形。气喘的种类除了支气管气喘外，还有心脏性气喘及心脑性气喘等。
有关防止气喘，无论是何种的气喘，其穴道几乎同样。最重要的是不要把肺结核及支气管炎混淆，请特别注意。
治疗气喘发作的穴位及指压法
为防止气喘，在突出的第7颈椎下的“大椎”，与其左右2厘米处，有一称为“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果。
一面缓缓的吐气，一面用力按压6秒钟，重复做3次。此，会使气喘舒适。
在突然发作时，指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果。俞府是在锁骨正下面。以和前面同样的要领，稍微按压6秒钟。
将此重复10次以上的话，则在痛苦前，发作会制止。
肩井穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
主治疾病：
肩井穴的主治疾病为：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
曲垣穴的主治症
寻找方法：
曲垣穴位于背部左右肩胛骨内上侧。
主治症状：
曲垣穴的主治症状为：指压此穴，就可以使身体感到轻松，情绪稳静；对于使水蛇腰变直也很有效。
天宗穴的主治病征
寻找方法：
取穴时采用正坐，自然垂臂姿势。天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
主治病征：
天宗穴的主治病征为：肩膀酸痛、五十肩、治疗肩部疾病等。
命门穴的主治症状
寻找方法：
取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。
主治症状：
命门穴的主治症状为：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。
寻找方法：
取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。
主治疾病：
腰俞穴的主治疾病为：指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。具体细节请参阅“ 穴道指压法治疗痔瘘、痔核、裂痔 ”网页。此外腰俞穴也是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。
“ 穴道指压法治疗痔瘘、痔核、裂痔 ”
害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒——相信许多人都经历过长痔的痛苦。　　痔可分为痔核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。女性长痔者都耻于上医院求医，因此很多女性都任其恶化。但是痔——它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。
痔是难病中的难病，痔的形成原因是由于不干净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能跟本治疗。洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。但是如果你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。
治疗痔瘘、痔核、裂痔的穴位及指压法
治疗痔时，首先指压“陶道”。“陶道”位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次，其次是指压“腰俞”。“腰俞”位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次（若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同），此时将肛门用力夹紧效果会更佳。
还可以用单脚拇趾使劲跳绳，这样也有同样的效果。
腰俞穴　Yāo shù　（DU2）
〖取穴窍门〗位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
〖解剖〗在骶后韧带、腰背筋膜中；有骶中动、静脉后支，棘间静脉丛；布有尾神经分支。
〖主治疾病〗腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹。
〖人体穴位配伍〗 配膀胱俞穴(灸) 、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛；配太冲穴治脊强反折、抽搐。
〖刺灸法〗向上斜刺0.5～1寸；可灸。
〖别名〗髓空穴，背解穴，腰户穴，腰柱穴，髓俞穴。
〖穴义〗督脉气血由此输向腰之各部。
〖名解〗
(1)腰俞。腰，腰部也。俞，输也。腰俞名意指督脉的气血由此输向腰之各部。本穴物质为长强穴传来的水湿之气，至本穴后，因其散热冷缩水湿滞重，上不能传于腰阳关穴，下不得入于长强穴，因此输向腰之各部，故名腰俞。腰户名意与腰俞同。
(2)髓空穴。髓，肾之精也，气也。空，空虚也。髓空名意指督脉的上行强劲之气至此后即变空虚。本穴物质为长强穴传来的强劲之气，至本穴后散热冷缩而成天之下部的湿冷水气，天之上部气血为空虚之状，故名髓空。髓俞名意与髓空同。
(3)背解穴。背，背部也。解，散也。背解名意指督脉的上行阳气至此为散解之状。理同髓空名解。
(4)腰柱穴。腰，腰部也。柱，支柱也。腰柱名意指本穴外输腰部的气血为腰部阳气的栋梁支柱。本穴外输腰部的气血为温性的水湿之气，此气对于寒湿之地的腰部来说则为阳热之气，它为充实腰部阳气的栋梁支柱，故名腰柱。
〖气血特征〗气血物质为温性水气。
〖运行规律〗大部分外传腰之各部，小部分上行腰阳关穴。
〖功能作用〗补益肾气。
〖治法〗寒则补之灸之，热则泻针出气。
腰阳关穴的主治疾病
寻找方法：
俯卧，腰阳关穴位于腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处。
主治疾病：
腰阳关穴的主治疾病为：指压此穴位对于治疗腰部怕冷症非常显效，具体细节请参阅“治疗怯寒症”网页。此外，此穴可配合督脉俞穴来主治神志、热病及腰骶、背、头、颈局部疾病和相应的内脏疾病。
“治疗怯寒症”
怯寒症，寒冷的部位因人而异。大致分为两类。其一是与其他部位比较皮肤的温度甚低。这是因为该部位的血管收缩，血液的流动太细所致。另一种是皮肤的温度与其他部位的皮肤温度几乎相同的人，但总会有一冷就认为冻得不得了的感觉。特别是年轻的女性，即使是血液流动的非常顺畅，但有错觉的想法的人还是不少。
这种人不能光作怯寒症的治疗，必需要将冬季认为是活动性的快乐季节。因喜欢运动的人都不会患怯寒症。还有一些人自觉有怯寒症便不想活动，做什么都提不起劲的倾向。这么一来，怯寒症便越来越恶化。
一般所言的怯寒症，因人而异，有种种的型态。有腰部发冷型，有脚发冷型，也有肩及手腕发冷型等等，以部位的怯寒症最多。但是因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停，有些甚至会局部发痛，以致无法动弹等。但是，这里介绍的穴道，不管是何种情况，治疗效果都很高。
所谓怯寒症大部分都是该部位的血液循环不佳所致。这个原因是由于卡路里摄取不足。尤其是年轻女性，所以会有怯寒症的理由之一，常是为了节食引起。请多加注意。
治疗怯寒症的穴位及指压法
以下四个穴位指压时，请把大口吸的气缓慢吐出，每6秒钟按压一次。
全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，称为“气海”，做6次。
治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘”。伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。
肩膀及手腕寒冷的情况，治疗上半身寒冷时的穴位，称为“申脉”。在脚踝根的凹洼处。做20次。
腰部寒冷的情况。此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，做10次。
上仙点的主治病症
定位方法：
上仙点位于腰骶部下端，第5腰椎正下方凹陷处，取穴时宜采用俯卧姿势。
主治病症：
上仙点的主治病症为：指压上仙点穴，对于治疗闪腰、慢性腰痛非常显效，具体细节请参阅“治疗闪腰、慢性腰痛”网页。
“治疗闪腰、慢性腰痛”
闪腰者越来越多，而且不仅限于中、老年人，连年轻人也很多，这是由于交通工具发达，人类运动不足所致。如果剧烈动作后突然痛得无法动弹，这就是闪腰。　　闪腰是支撑人体33个背骨的骨头与骨头之间的椎间盘产生故障。椎间盘是与骨相连的软骨板中有弹性的骨髓。如果外力冲击椎间板时，脊椎或神经会受到压迫，疼痛得无法忍耐。
闪腰只不过是个小症状，如果疏忽的话，会使疼痛更甚，有时连身体也无法动弹。这种症状的起因无法事先预防，以平常身体少动者率高。尤其是整天坐车或坐在书桌前工作的人，必须更加注意。因此平时要养成运动或做体操的习惯。如果真正抽不出空来运动者，不妨曲曲背、弯弯腰来稍微运动，这总比没运动要好。
疼痛莫过于闪腰，如果早上起床时就感到疼痛或腰部不舒畅，这就是慢性腰痛。腰骨对人来说非常重要，如果将腰椎的病置之不理，可能会有严重的后果，有时会导致性无能。
腰字是由“月”和“要”构成。“月”即是“肉”，所以“腰”字即是肉体重要之处。腰椎对人体有莫大影响，因此，闪腰或是腰痛这种腰部疾病的痛苦，旁观者无法了解，只有当事者知道。
治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法
“上仙点”位于第5腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复20次，就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。
六华灸穴的主治症状
寻找方法：
六华灸穴位于：首先设定它是连接肩胛骨下端的线，它的中心位于第七、八根胸椎之间，如图所示，先找①处，再由①向下二格寻找②，再由②向下二格寻找③，在①②③各点左右处约二指处便是“六华灸穴”。
主治症状：
六华灸穴的主治症状为：此穴是对任何胃肠病以及内脏疾病治疗都极具效果的穴位。
此穴的细节用法请参阅“穴道指压法治疗恶心”
恶心想吐情形时常可见，尤其是在暴饮暴食后或是吃变质食物后最为常见。这是因为胃部无法消化、接受吃进的食物而引起急性胃炎。但是有时所吐无物，尽有一些酸性胃液，此时会感到口渴、胃痛、身体倦怠、食欲不振。尤其是参加舞会或各种餐会，在暴饮暴食之后都会有些不适之感，相信这是大家都有过的经历。
急性胃炎也因体质而有很大差异。因为胃肠虚弱、过度操劳、精神不定等等也可能产生急性胃炎。所以同样的食物给不同的人吃喝，并非每位都会因急性胃炎而感到恶心。如果将急性胃炎视为短暂之症而不加治疗，则有可能变成慢性胃炎或是胃溃疡等病症，因此必须加以重视。
急性胃炎症状虽然激急，但只要治疗适当，会很快恢复，不必过分操心。但它仍可说是给生活不规则、饮食不定量者的一记闷棍。
指压法治疗恶心的穴位及指压方法
首先谈及“六华灸穴”。它对任何胃肠病以及内脏疾病治疗都极具效果的穴位。首先设定它是连接肩胛骨下端的线，它的中心位于第七、八根胸椎之间，如图所示，先找①处，再由①向下二格寻找②，再由②向下二格寻找③，在①②③各点左右处约二指处便是“六华灸穴”。它的指压法是先深呼吸一口气，缓缓吐出时，用指头用力压约6秒钟之久。由上向下连压10次，会使胃部有舒适感，连急性胃炎所产生的不适感也会一扫而光。
指压“中脘”左右2厘米处穴位，对急性恶心、呕吐也具有莫大功效。指压时，先平躺并放松肌肉，按胸骨下端和肚脐之间的“中脘”，也会使胃感到舒服，方法同前，连续重复10次。
背部二
',5)">
风门穴的主治疾病   肺俞穴的主治疾病  心俞穴的主治病征 膈俞穴的主治疾病
肝俞穴的主治疾病 胆俞穴的主治疾病 脾俞穴的主治症状  胃俞穴的主治病征
肾俞穴的主治病症  膏肓穴的主治疾病 志室穴的主治疾病   肩外俞穴的主治疾病
厥阴俞穴的主治疾病 三焦俞穴的主治症状  大肠俞穴的主治疾病   关元俞穴的主治疾病
膀胱俞穴的主治疾病
风门穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是“风门穴”。
主治疾病：
风门穴的主治疾病为：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。此穴治疗感冒请参阅：“穴道指压法治疗感冒”。
“穴道指压法治疗感冒”。
在我们所患的疾病中，不会危及生命的小病有很多，感冒可说是其中之一。很多人都会把感冒时的发冷、流鼻水、鼻塞、喉咙痛置之不理，视其为小毛病，而造成后悔莫及的后果。
感冒恶化往往会引起支气管炎及肺炎等，有时会转为消化器官及泌尿器官的并发症。感冒就数以感冒恶化之后的并发症最为可怕。而事实上，因感冒而变成重听、失明的小孩子也不少。
感冒是因皮肤血液流动与体温的调节，无法顺利作用而引起的。例如，在假寐及睡觉时发冷所引起的感冒是因睡眠时体温下降，体温的调节作用降低，无法适应外界气温变化的缘故。感冒是因滤过性病毒所引起的。请将感冒认为是对过滤性病毒的抵抗力薄弱，将其视为是一种警报。
穴道指压法不仅对此警报有暂时的防御，而且可提高全身抵抗力，可视为根本性的治疗。下面的两个方法，在有感冒征兆时，非常具有效果，务请一试。
治疗感冒的穴位及指压法
穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。
强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心一面作用旺盛，一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。
首先，深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。
以此要领重复做10次到30次。
用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。
从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”，治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙），连续做10次。
肺俞穴的主治疾病
取穴方法：
定位时一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
主治疾病：
肺俞穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。细节请参阅：利用穴道指压疗法止痰、去除雀斑、荞麦皮指压法等内容。
利用穴道指压疗法止痰、去除雀斑、荞麦皮指压法
每位女性都想拥有美丽肌肤，但是我们在皮肤上常看见雀斑、荞麦皮，这是女性的敌人，应该怎么防治呢？
一般雀斑都出现在眉毛之上、上唇、鼻上、眼下等容易晒光之处，以中年女性为多，但是现代女性显出增加的趋势。产生雀斑的原因，一般认为是妊娠、肝病、操劳过度、卵巢或子宫异常等所导致，但是还有许多原因至今不解。有的男性也患雀斑，患雀斑的男性大都是使用化妆水或乳液的人，因此有人认为女性雀斑可能是出自化妆品。
荞麦皮和雀斑形成原因不太相同，它是因遗传性日光过敏症而来。患这种症状者以白人居多，尤其是在夏季，更是到处可见。
一般雀斑、荞麦皮是在睡眠不足、疲劳过度、月经之前比较显著，因此形成有规律的生活是必须的。雀斑是因化妆水等基本化妆品遭到紫外线照射才产生。如果已经长有雀斑者，也会有更加恶化的可能，应多加注意。最好应大量摄取维生素C。
去除雀斑、荞麦皮的穴位及指压法
首先指压第三、四胸椎之间左右4厘米处的“肺俞”，它是与皮肤有密切关系的穴道。一面吐气一面用指头（任何指头皆可）强压6秒钟，如果不方便的话，可请他人帮忙。
其次是指压第二腰椎、第三腰椎之间左右1厘米的“肾俞”，要领是一面吐气一面强压6秒钟。上述两步骤每20次为一疗程，每日应做5疗程。如此不间断，则肌肤定然变得光滑美丽。
心俞穴的主治病征
寻找方法：
取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（或左右约1.5寸）。
主治病征：
心俞穴的主治病征为：心经及循环系统疾病，胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。治疗相关请参阅于网页：“穴道指压法治疗疾病性气喘”、“强化夫妻性生活的指压法”等。
指压法治疗疾病性气喘”　　一到中年，最让人担心的病症大概是心脏病吧。可以说是连现代医学都无法明确的了解心脏病的病因。所以，在上阶梯或跑步时，会有上气不接下气的情形，往往就将其想为是心脏病。
所谓气喘，在剧烈运动时，以平常呼吸为准，自然的呼吸加速，而需大量呼吸的状态。即使是健康的人，在激烈运动及情绪高昂之时，也会有这种情形，但是，健康的人马上可以恢复，所以无须治疗，可以说这种气喘是正常的。但是，却有一种与上述生理性气喘很明显不同的病理性气喘。这种气喘很难恢复，若置之不理，会引起其他病发症，故有治疗必要。
引起气喘的原因，除了心脏病以外，呼吸器官有病、贫血、低血压等亦会。另外，感冒发烧及体力衰弱时，也容易引起气喘。还有身体肥胖的人，因为肚子大而刺激横隔膜，也容易气喘。即使是健康的人，在疲劳时、在上楼梯或与小孩游玩时，也都会感到气喘。
因生病而引起的气喘，一般会随着病情的严重而恶化。所以，本身应该很清楚。有必要马上查明是和种病所形成的原因。美国的菲力德曼博士曾说：“患心脏病者以性情暴躁的人为多”。这或许是精神上的因素而引起的心脏病的主要原因。为了证实此说，科学家亦言：“如同眼睛是为了看事物的视觉器官一般，心脏则是操心的器官”。
不管如何说，因心脏病死亡的年龄，有逐年降低的趋势。病理性的气喘，必须从日常生活中，加以注意。
治疗疾病性气喘的穴位及指压法
指压脊椎的“心俞”“厥阴俞”等周围的穴道，能扩大气道，使心脏舒服，对气喘有直接的效果。
心俞是在第5胸椎与第6胸椎中间左右2厘米之处，厥阴俞是在第4胸椎与第5胸椎中间左右2厘米之处。
一面缓缓吐气，按压这些穴道6秒钟。（手没法伸到时，求助他人即可）。
此法，反复做3次，能使气喘治愈。
强化夫妻性生活的指压法
单调的夫妻性生活中，如果仅有性交，这的确是太单调。在日常生活中已经身心疲惫，如果加上过度行房，到次日疲劳仍然无法消除。这种人如果采用穴道指压法必能使工作和夫妻性生活振作起来，能培养出强韧的体力和精力，使你既能充实你们夫妻性生活，也可在工作上精力充沛。　　穴道指压法能创造出全然不知疲劳的肉体，你不妨试试。
强化夫妻性生活的穴位及指压法
想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”也很重要。
“志室”位于第二腰椎下方左右5厘米处，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。“心俞”位于第五胸椎下方左右10厘米处，按摩要领同前，重复10次。按摩“关元”时，首先将手搓热立刻置于“关元”之上，如此重复数次。在指压“关元”之时，应将肛门夹紧，丹田用力。
膈俞穴的主治疾病
取穴方法：
定位此穴道的时候一般采用俯卧的姿势，膈俞穴位于身体背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
主治疾病：
膈俞穴的主治疾病为：慢性出血性疾病、贫血、呃逆、神经性呕吐、荨麻疹、皮肤病等。
肝俞穴的主治疾病
取穴方法：
定位时常采用正坐或俯卧的取穴姿势，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。
主治疾病：
肝俞穴的主治疾病为：胃肠病、胸痛腹痛、肝病、老人斑、皮肤粗糙、失眠等。
胆俞穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。
主治疾病：
胆俞穴的主治疾病为：胆经疾病，如胆囊炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肝炎等。请参考：“按摩治疗慢性肝炎”。
“按摩治疗慢性肝炎”
脾俞穴的主治症状
寻找方法：
取穴位的时候应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
主治症状：
脾俞穴的主治症状为：倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。其他细节请参阅：“指压法治疗偏瘦、过分苗条”。
“指压法治疗偏瘦、过分苗条”
苗条的身材为肥胖者所羡慕，但是对过于苗条者来说，可能是一大烦恼，相信有些人希望丰满一些。　　由肥胖变瘦比较容易，一般只要注意饮食就能减肥。但是瘦者想变胖的话，并非“吃”就能达到。现在首先研究“瘦”的原因所在：
①胃——胃弱、消化机能差，每逢用餐时间都无法入咽。
②心——精神恍惚，只会自寻烦恼者，由于交感神经紧张，使得胃液分泌不良。
③骨——俗云：“瘦者多餐”，这种人锁骨、肋骨、肠骨向内侧封闭，骨盆紧闭。
以上三点都是过分苗条者的主要原因。这些人进餐应细嚼慢咽，处事应该悠然。为了使神经安定，最好洗温水澡。使用穴道指压法，不仅可使这些人的体重增加，也可使身体丰腴。此外有一种“乐天”者，将一切事情都不放在心上，这种人一般都不会过于苗条。
治疗偏瘦、过分苗条的穴位及指压法
治疗过分苗条首先要促进内脏功能，尤其要使胃健全，营养能送抵全身。指压第11胸椎往左右各3指的“脾俞”和第12胸椎往左右各3指的“胃俞”可使胃液分泌旺盛，提高消化能力。指压要领先一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复30次。但必须是用餐30分钟之后再指压。
其次为了消除精神压力，可指压头顶的“百会”也很有效。指压方法同前。再其次为了扩大胸部，可采用同前方法，指压第三胸椎的“身柱”，连续指压10次。
胃俞穴的主治病征
寻找方法：
定位该穴道时常常采用俯卧的取穴姿势，以便于相应穴道疗法的顺利进行，胃俞穴位于身体背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。
主治病征：
胃俞穴的主治病征为：消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。该穴道还可以有效的配合治疗由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病征，细节请参阅“指压法治疗偏瘦、过分苗条”
“指压法治疗偏瘦、过分苗条”
苗条的身材为肥胖者所羡慕，但是对过于苗条者来说，可能是一大烦恼，相信有些人希望丰满一些。　　由肥胖变瘦比较容易，一般只要注意饮食就能减肥。但是瘦者想变胖的话，并非“吃”就能达到。现在首先研究“瘦”的原因所在：
①胃——胃弱、消化机能差，每逢用餐时间都无法入咽。
②心——精神恍惚，只会自寻烦恼者，由于交感神经紧张，使得胃液分泌不良。
③骨——俗云：“瘦者多餐”，这种人锁骨、肋骨、肠骨向内侧封闭，骨盆紧闭。
以上三点都是过分苗条者的主要原因。这些人进餐应细嚼慢咽，处事应该悠然。为了使神经安定，最好洗温水澡。使用穴道指压法，不仅可使这些人的体重增加，也可使身体丰腴。此外有一种“乐天”者，将一切事情都不放在心上，这种人一般都不会过于苗条。
治疗偏瘦、过分苗条的穴位及指压法
治疗过分苗条首先要促进内脏功能，尤其要使胃健全，营养能送抵全身。指压第11胸椎往左右各3指的“脾俞”和第12胸椎往左右各3指的“胃俞”可使胃液分泌旺盛，提高消化能力。指压要领先一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复30次。但必须是用餐30分钟之后再指压。
其次为了消除精神压力，可指压头顶的“百会”也很有效。指压方法同前。再其次为了扩大胸部，可采用同前方法，指压第三胸椎的“身柱”，连续指压10次。
肾俞穴的主治病症
定位方法：
取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
主治病症：
肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等，
膏肓穴的主治疾病
取穴方法：
寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。
主治疾病：
膏肓穴的主治疾病为：指压此穴，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。
治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。
肩膀肌肉僵硬、酸痛与一般因运动而产生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，则有慢性化的可能，如果严重的话，会焦躁、心浮、气闷，对工作提不起劲，每天生活不愉快。以前所谓的“五十肩”是属于老年病，现在竟连2、3、40岁的患者也很普遍，甚至十多岁的学生也有肩膀僵硬、酸痛的症状，因此说现代人和这种症状有密不可分的关系。
肩部僵硬、疼痛，如果颈部能转动的话，即刻就能治愈，严重的话，如手腕无法上举、无法系皮带、头晕、耳鸣、恶心等等，使日常生活产生不便。如果成为慢性症的话，几乎是无法忍耐。尽管患者如此之多，但现代医学却是束手无策。
这是由于颈筋两侧、关节内侧的淋巴丛的淋巴停滞、淋巴管萎缩、肩膀周围的血液循环不畅、血液污浊所致。这是由于姿势不良，使得包着上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎缩硬化。
血液之所以污浊是由于摄取过多酸性食物，因此最好的根本性治疗是使它和碱性食物秩平衡。在治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛时如果吃太多酸性食物，则根本无法治愈。治疗时应该以每天有正常的生活为根本。
喜欢运动者很少肩膀僵硬、酸痛情形，这是由于运动使新陈代谢旺盛，即摄取大量卡路里，也能保有健康的身体。
治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法
能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。第二处是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”。
指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。
志室穴的主治疾病
寻找方法：
寻找此穴位时通常采用俯卧的姿势，志室穴位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处（或左右旁开3寸）。
主治疾病：
志室穴的主治疾病为：指压该穴道，可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪，治疗腹部赘肉。此外，还可以强化夫妻性生活，对阳痿、早泄、遗精、阴囊湿疹、腰痛等病都很有效。
去除腹部赘肉指压法
有细腰身材对于女性来说是最高的美感。穿着毛衣或工作服时腰身不太明显，但是在夏季穿单薄衣服，或在海水浴场穿着泳装时，有细腰身材是最迷人的。　　一般来说胸部、腰部、臀部之差要大才显得身材好看，根据统计胸围83、腰围62、臀围87，这是最标准的。有80%以上的女性是采用胸式呼吸法，只使用1/6-1/3的肺活量。有许多人忽视了腹式呼吸，因此在不知不觉之间下腹肌肉松弛。换句话说，由于没有采用腹式呼吸，所以脂肪容易集结于腰部。其它例如运动量不足，腰部不动，尤其是腹部不活动的人，腰部很容易肥胖。
如果时常运动，但腰部仍然粗壮的话，大都由于大肠、小肠不正常，应该根本性改善体质。脂肪过多的话，会压迫心脏，缩短寿命。为了维护苗条的身材，你不妨试试穴道指压法。
去除腹部赘肉的穴位及指压法
要有美好的腰身，一定要除去腹部赘肉，才能显出腰身之美。因此一面除去腹部赘肉，一面使腰身紧束乃为最佳方法。因此指压第1、2、3、4腰椎，可防止腰部脂肪的产生。
首先将脚横跨与肩同宽，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指压“志室”，它可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪。“志室”位于第二腰椎向外5厘米处，采用上述方法用拇指压10次。
为保持美好身材，除了采用这种去除腹部赘肉指压法之外，应配合适度的运动才能增大效果。
强化夫妻性生活指压法
单调的夫妻性生活中，如果仅有性交，这的确是太单调。在日常生活中已经身心疲惫，如果加上过度行房，到次日疲劳仍然无法消除。这种人如果采用穴道指压法必能使工作和夫妻性生活振作起来，能培养出强韧的体力和精力，使你既能充实你们夫妻性生活，也可在工作上精力充沛。　　穴道指压法能创造出全然不知疲劳的肉体，你不妨试试。
强化夫妻性生活的穴位及指压法
想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”也很重要。
“志室”位于第二腰椎下方左右5厘米处，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。“心俞”位于第五胸椎下方左右10厘米处，按摩要领同前，重复10次。按摩“关元”时，首先将手搓热立刻置于“关元”之上，如此重复数次。在指压“关元”之时，应将肛门夹紧，丹田用力。
肩外俞穴的主治疾病
取穴方法：
肩外俞穴位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指幅处。
主治疾病：
肩外俞穴的主治疾病为：指压该穴道，可以使体内血液流畅，对缓解并治疗肩膀僵硬、耳鸣非常有效；此外，还可以治疗精神性阳痿等疾病，治疗该疾病要和手三里穴位一起配合治疗才能发挥显著的疗效，
治疗精神性阳痿
有人说现代是紧张的时代，我们每天要面对各种压力性问题。在不安、焦虑中生活，这可说是现代人的特征，而神经衰弱可说是现代病的一种。精神性阳痿就是典型性例子。　　有些人到夜晚就没精神，如果知道原因，要治疗就很简单，但这种精神性阳痿原因不明，连现代医学也很难解释。患有精神性阳痿者，时常会向更恶劣的方面想。内心焦躁根本无法性交，由于没有性交，所以就处于阳痿状态，最后会对性交怀有恐惧感，甚至怀疑自己真的是阳痿。
患精神性阳痿者，住在城市人数远比住在农村中要多，三四十岁的人交易患，但是最近连20岁的青年也有很多患精神性阳痿的。人类为何患精神性阳痿？
人的身体活动，可分为随意运动和不随意运动。操纵随意运动的是动物性神经，控制不随意运动的是植物性神经。维持人体健康的是由植物性神经中枢的脑和内分泌神经的脑下垂体密切相连，只要稍加刺激，这两处就会失去平衡，如此一来便会引发各种疾病。总之，这是属于自律神经失调，对于疾病产生恐惧，才使得各种疾病恶化。因此要治疗神经性阳痿，必须先除去自律神经的紧张，才能治愈。
治疗精神性阳痿的穴位及指压法
精神性阳痿必须除去焦躁，使身体血液畅通无阻，使身体和精神都得到舒畅，指压“肩外俞”和“手三里”就可奏效。
“肩外俞”位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各4指幅处。指压此处对体内血液流畅，肩膀僵硬、耳鸣非常有效。指压要领是保持深吸气状态，用手刀劈。在劈的同时，由口、鼻吐气，如此重复20次。
“手三里”位于手肘弯曲处向前3指幅，用手按就痛之处。指压此处对精神镇定有效之外，对齿痛、喉肿也很有效。要领同前，重复10次。
指压上述两穴时，最好先将手搓热，以便增大治疗精神性阳痿的效果。
厥阴俞穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，厥阴俞穴位于人体背部，第五胸椎棘突上方，左右二指宽处（约二厘米左右）。
主治疾病：
厥阴俞穴的主治疾病为：指压厥阴俞，可以治疗疾病性气喘、止咳；此外还能使胸部伸张，使怯弱性格者缓解紧张，降低自我防卫意识，从而增加自信，克服掉懦弱的性格。
三焦俞穴的主治症状
寻找方法：
取穴时常采用俯卧姿势，三焦俞穴位于腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。
主治症状：
三焦俞穴的主治症状为：发烧、腰痛、精力减退、青春痘、赘疣、糖尿病等。
延长性欲时间的指压法
有许多男性叹道：“虽然能勃起，但马上就会软化”、“无法集中精力持久战”等等。性交随年龄而减，但是最近年轻人，尤其是肥胖者无法持久倾向更为显著。俗云：“胖者挡不住三斧头！”为什么会有这种说法呢？　　胖者患糖尿病几率高，这是其中一个理由。因为患有糖尿病，则身体容易疲倦，无法集中全力，缺乏干劲，所以对“性”的兴趣也随之减退。
认为性交并非人类本能者，不但无法享受人生，而且无法保持圆满的夫妇关系，这种人应及早采用穴道指压法来治疗。
糖尿病是因胰岛素荷尔蒙功能不足而产生，胰岛素是糖份代谢时所不可缺少的荷尔蒙，由于暴饮暴食，会导致这种荷尔蒙功能不足。血液中糖份无法输入细胞，完全存于血液中，如此一来全身血管容易产生障碍，如果不加以治疗，不久动脉硬化、心脏病、肾脏病都会接踵而来。
精力因糖尿病而减退的话，采用穴道指压法可以奏效，如果配合食物疗法和适当运动，则效果更佳。采用食物疗法，必须切记“平时只吃八分饱”的格言。运动时，只要达到微微出汗即可。以上三种方法配合运用，一个月下来，精力必定大增，并能明显延长性欲时间。
延长性欲时间的穴位及指压法
患糖尿病时有时皮肤会痒，但是在此只介绍治疗性欲减退，延长性欲时间，性交时无法集中全力的穴道指压法。这种方法对于提高性欲很有效果，对一般糖尿病当天也有效。
治疗糖尿病代表性穴位是“三焦俞”。所谓“三焦俞”位于第一腰椎左右2指宽处。指压此处，可使胰岛素功能活跃，使精神安定，增加集中力。指压时一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复20次。
其次是指压可以延长性欲时间、增长勃起的“关元俞”。“关元俞”位于第五腰椎处下方左右2指宽处，指压方法同前。以上两种方法每日指压，在不知不觉中会使精力充沛、延长性欲时间。
大肠俞穴的主治疾病
取穴方法：
寻找此穴道时通常采用俯卧的姿势，大肠俞穴位于人体腰部，当第四腰椎棘突下，左右二指宽处（或左右旁开1.5寸即是此穴）。
主治疾病：
大肠俞穴的主治疾病为：腰痛、腹泻、便秘、髋关节疼痛等。此穴与小肠俞配合可以明显改善男子早泄的情形
指压法治疗早泄
性欲乃是人类本能，但并非是人类唯一的本能。这么来说，性行为究竟是怎么一回事？　　所谓“性”，其目的就是为了双方获得欢欣，因此有旺盛精力，而使女性疲惫，这并非“性”的原意，而应该是男女双方彼此获得满足的性欲和欢喜。某种意义上讲，早泄男性没有性交资格并不为过。
早泄对他本人也是一大问题，它会使自己对“性”缺乏自信，无法使女性满足，终于形成精神性阳痿。如此夫妻生活就无法圆满，所以患者应尽早治疗早泄。
任何人到达某种年龄，都会自觉精力减退，但是早泄和这种情形不同，早泄者有性欲，而且勃起力强，但是性交时就成为名副其实的“早泄”。没有性经验者，早泄是在所难免，但是如果持续性早泄的话，就很难治疗早泄了。
根据统计，哪种人早泄情形较多？凡腰椎下部和仙骨接口坚硬，使勃起神经过度受刺激，大多便会形成早泄。因此在采用穴道指压法之前，应先做柔软体操。将脚张开，向前弯曲，每日不断，就可奏效。但是最佳的治疗早泄方法是采用穴道指压法。
治疗早泄的穴位及指压法
要治疗早泄，首先要使腰椎和仙骨结合处产生正常的柔性。要恢复它的功能以指压“大肠俞”和“小肠俞”最有效。“大肠俞”位于第四腰椎下方左右3指宽处，“小肠俞”位于第一仙椎左右3指宽处。指压时，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。
指压之前如果先将手搓热，则治疗早泄效果更佳。早泄者平常应下意识地将肛门肌肉夹紧。镇静呼吸对治疗早泄也有效。所谓镇静呼吸是丹田用力缓缓深吸，急吐气，如此不断重复，这种呼吸法平常应该有意识进行。
关元俞穴的主治疾病
取穴方法：
寻找此穴位时常采用俯卧的姿势，关元俞穴位于身体骶部，当第五腰椎棘突下，左右旁开2指宽处即是。
主治疾病：
关元俞穴的主治疾病为：指压该穴道，可以延长性欲时间，提高男性勃起功能。采用此穴做相应治疗时，应该同时与三焦俞穴配合，才能发挥更好的疗效
膀胱俞穴的主治疾病
取穴方法：
定位该穴道时常采取俯卧的姿势，膀胱俞穴位于身体骶部，第二仙椎左右二指宽处，与第二骶后孔齐平。
主治疾病：
膀胱俞穴的主治疾病为：夜尿症、膀胱肾脏疾病等。
胸腹部
',6)">
天突穴的主治病症  膻中穴的主治病症  鸠尾穴的主治疾病  巨阙穴主治疾病
中脘穴的主治疾病   水分穴主治病症   气海穴的主治症状 关元穴的主治疾病
中极穴的主治疾病   气舍穴主治症状   俞府穴主治疾病   或中穴主治疾病 
期门穴的主治症状    日月穴主治症状   天枢穴主治病症    气穴的主治症状
大赫穴的主治疾病
天突穴的主治病症
定位方法：
取穴时，可采用仰靠坐位的姿势，天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
主治病症：
天突穴的主治病症为：打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：利用穴道指压法止咳
利用穴道指压法止咳
咳嗽是想咳出喉咙、气管、支气管内的异物，这是一种自然现象。若有异物进入气管之内，则在咳痰之时也会一并咳出。总之，咳嗽的产生是因痰或空气中灰尘、汽车废气、瓦斯、烟味等刺激气管所产生。如果是喉头炎、支气管炎的话，因它直接刺激气管所以才会咳嗽，支气管炎咳嗽时会连及胸部。其他如胸膜、食道、肝脏、心脏有病之时，也会产生反射性咳嗽。　　咳嗽是因身体受到刺激的防御作用，如果一味吃药，想抑制咳痰的话，会使痰积累在气管，得到反效果，这点必须加以注意。暴饮暴食、疲劳过度等等都会对咳嗽有害，平常必须加以注意，在咳嗽初期，就应医治。
喉头炎会使声音嘶哑，因此在咳嗽时，先用热毛巾将颈部烫温之后再用穴道指压法治疗，就可以收到良好效果。如果颈部附近感到凉冷可能会继续恶化。如果是气喘吐痰的话，大都是支气管炎。此时在胸部和背部用温湿布使它保持温暖的话，颇具特效。尤其是老人和孩子，容易身体变冷，这点必须多加注意。
咳嗽严重的话，时常引起肋间或腹筋疼痛，这是因为咳嗽牵动筋肉而痛，不必过分担心。
止咳的穴位及指压法
在第五胸椎上部左右2厘米是“厥阴俞”穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。另一种方法是在锁骨中间“天突”穴采用相同指压方法，止咳效果也非常显著。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效。
膻中穴的主治病症
定位方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。
主治病症：
膻中穴的主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：胸部健美的指压法。
有丰满、弹性胸部的女性，在男性看来才有魅力。女性最特殊象征之一可说是胸部。有丰满、弹性的胸部，才是女性美的基础。但是并非每位女性都有迷人的胸部。看到玛丽莲·梦露或索菲亚·罗兰等皆拥有丰满的胸部，相当羡慕。　　尤其是生育后，胸部就会更松弛，不再丰满、坚挺了。
女性胸部丰满的样式很多，可大别分为三类。第一种是高耸挺直的胸部。这种样式的胸部在外国电影时常可见，这是丰满的乳房。第二种是所常见的丰圆型。这种类型并非特别突出，它只可说是一般型。胸部挤向中央之人，性格粗俗、心胸狭窄、妒忌心强。如果胸部向左右双方开放之人，懂得体贴，对丈夫可说百依百顺。第三种是没有胸部的人，这种人无论她长得多好看，也大都不会被男性追求。（此段内容仅作大家参看）
胸部健美的指压法的穴位及指压方法
想拥有丰满、弹性的胸部，一定要指压产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的穴位。这穴道是位于肚脐下方4厘米左右的“大巨”，还有一处是左右乳房连线和身体中央线交点的“膻中”穴。
指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟，如此重复6次。在胸部隆起处一面用手轻按，一面画圆形的按摩也很有效，并尽量在沐浴时配合穴道指压法同时进行。
鸠尾穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，鸠尾穴位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。
主治疾病：
鸠尾穴的主治疾病为：消除疲劳、治疗晕车晕船、可以缓解焦躁性格等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一
消除疲劳的指压法
“想睡”、“身体倦怠”、“头昏”、“腰酸痛”、“肩酸”等等大都是通宵没睡所引起的典型症状。这些症状也因年龄而有所差异，因一天没睡而疲惫不堪，这并非是渡过漫长人生的胜利者所应有的情形。　　拿破仑曾说，胜利者的条件是“拥有不觉疲劳，能忍耐长途骑马的身体。具有任何时候，任何地方能做短暂睡眠，能自由睡觉、起床的能力。具有能将任何粗食完全消化吸收的胃肠”。大富豪欧那西斯说“具有就寝3小时仍倍于别人的工作力。只吃细面条仍然忍受的肉体。能3天3夜不就寝的持久力”。现代条件和当时的确有所不同，但是仅一夜通宵就疲惫至极，这是不应该有的现象，这种人应该采用穴道指压法使他消除疲劳，有充沛精神工作。
人所以会疲劳是由于左右手神经回路相反，左大脑和右大脑在延髓部相交叉，反射神经被交换，头脑功能变新所致。还有的人头脑之所以昏沉欲睡，这是由于香烟使空气污浊或姿势不正确，使得体内需要氧气。因此只要使室内空气流畅，端正自己姿势，偶尔做个深呼吸，就能使头脑清晰。
消除疲劳的穴位及指压法
通宵不眠则工作不顺、情绪焦躁、全身倦怠。这是由于一时性神经衰弱，体力消耗殆尽的缘故，只要稍加补眠就可恢复。如果因而不能去上班，就要采用能使他忘却疲劳和睡意的穴道指压法。
首先指压位于心窝下的“鸠尾”穴。指压时采用手刀劈击法，先深吸一口气，用手刀轻劈之时，一口气将气吐出，如此重复20次。如此便能恢复短暂性体力消耗。其次是指压两肩中央的“肩井”穴，指压时缓缓吐气用力强压6秒钟。如此指压后能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛，使你精力重现。
利用穴道指压法矫正焦躁性格
常言道：“急躁则吃亏。”但是在现代繁忙的生活中，人生的压力是众所周知的，因此稍有不如意之事就会焦躁，这是在所难免。但是我们不能被焦躁来所有人生，因为这对自己是一大憾事。　　例如下属无聊的言行，会冲动性咆哮吧！但是仅仅在这刹那间的焦躁，就会失去下属的信任。失去信用的人可说是非常悲哀，不论你如何地卖力，别人就是不敢和你接近，深怕步你后尘。而且在家中有时会对太太无缘无故的施以暴力，这种情形即使对相互了解的夫妇来说，也是难以容忍的，很可能步入离婚之途。因此你也是焦躁性格的话，请尽速治疗。
焦躁对高血压患者有很大影响，这可能成为猝死的原因。因此最好无论遇到任何事情都能付之一笑。我们研究一下焦躁的原因所在。
焦躁是由身体不适、怯弱心所引起。不想触及之事急于出口或是为了消除自卑感，则会陷于歇斯底里，但事后回想起来却觉得这是很没水平的举动，如小孩子吵架一样。其次压力也会使精神焦躁或是神经过敏。这种人对于别人谈话声、脚部声都很在意。对平常之事马虎，但对下属打哈欠却大发雷霆。因此必须尽速加以治疗。
矫正焦躁性格的穴位及指压法
焦躁是一种精神异常的症状。因此如果不使精神状态安定的话，无法治好焦躁，尤其是必须使散在体内中枢部的迷走神经、上颈交感神经、中枢交感神经、三叉神经、脸部神经、腕神经、太阳神经等等安定。
首先用双手拇指强压背部第九胸椎左右2厘米处，指压时，先挺胸，一面缓缓吐气一面压，如此重复20次。这个穴位称为“肝俞”，它能除去全身倦怠感。
其次是以同样要领，指压心窝正下方的“鸠尾”，连续指压20次。它能养成冷静的判断力并去除自卑感和焦躁之情，其它，焦躁者大都因消化不良而消瘦，这种人最好多做做深呼吸。
治疗晕车晕船
搭乘车船时常会感到气烦气躁、呕吐等情形，这就是一般所谓的晕船、晕船。这种症状也相当使人感到烦恼。而且当你旅行时如果碰到这种情形，不但自己无法拥有一次快乐的旅行，而且也会使同行的人感到厌烦。晕车、晕船的原因可以分为下列三种：　　一是胃肠虚弱。由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱，再加上交通工具的震动使消化能力减低，增加胃的负担。总之，这种情况是因胃的运动受到抑制，胃的出口紧闭，胃和胃壁的入口松弛，胃内之物无法送抵肠部，反而倒反口腔，产生呕吐。
二是内耳的平衡器官产生反射作用而晕车、晕船，这种类型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。
三是自律神经失调所引起，自律神经因外界的刺激，在体内产生固定功效，如果在自律神经不安定场所，因刺激丧失平衡，也会引起呕吐。
有时交通工具的马达声或波浪，以及汽车废气也会引起呕吐现象。
治疗晕车晕船的穴位与指压法
“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。
如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复10次，连续20天不间断，就可根治晕车晕船症。
巨阙穴主治疾病
取穴方法：
取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。巨阙穴位于腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下二指宽即为此穴。
主治疾病：
巨阙穴为任脉上的主要穴道之一，主治疾病为：指压此穴，对于治疗胃肠疾病很有疗效。
中脘穴的主治疾病
寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
主治疾病：
中脘穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗恶心、穴道指压法治疗烧心、嗳气、按摩治疗慢性肝炎、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。
治疗慢性胃炎、胃痛
时常感到胃闷、恶心、打酸嗝、没有食欲，早上刷牙时感到欲呕，饭后胃痛……这些都是现代人胃异常的症状。这些症状有慢性化趋势，由于病情不重，不会影响日常生活，因此许多人都不当一回事。
慢性胃炎最为可怕，它形成胃溃疡和癌的机率很高，这是它的特征之一。嗜酒者、爱抽烟者、乱吃食物者、喜爱刺激性食物者、运动不足者、乱服药物者，都是慢性胃炎的最佳对象。
慢性胃炎患者会由身体不舒服转为焦躁，对工作没干劲，每天生活不愉快，必须彻底治疗。在谈治疗法之前请先切记三个原则。如果仅仅用穴道指压健康法来治疗是不够的，因为俗云：“保养重于治疗”。
所谓三个原则，一是自觉地吃，二是吃温热食物，三是只吃八分饱。
如果是按上述原则进餐，胃痛在一周左右就会消失。其次过冷、过热的食物会给胃强烈刺激。使胃虚弱，这对平时乱吃食物的人，是值得反省之处，因为它会使胃在不知不觉中恶化。第三是吃八分饱，胃肠很虚者不妨少量多餐。慢性胃炎有过酸性和减酸性，它们的治疗方法各异，应加以注意。
治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法
“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。中脘指压法如果在胃痛时采用的话，效果更佳，它与过酸性和减酸性无关。
过酸性的话，指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下，刺激时一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，会使制酸作用活泼，不会打酸嗝。
减酸性的话，只要指压“足三里”。指压要领同前，重复10次就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性，会产生反效果，因此必须多加注意。
穴道指压法治疗慢性肝炎
慢性肝炎是未治愈的急性肝炎慢性化而造成的，急性肝炎十分之一的患者，都会走上慢性肝炎这条路。　　慢性肝炎一般都无法自觉，只感到身体容易疲劳，体重减轻、恶心、呕吐、食欲不振、全身有倦怠感等症状，但是有时也会感到头痛、皮肤痒等等情形，严重的话，会导致黄疸、发烧、浮肿等症状。
慢性肝炎如果置之不理的话，肝会渐渐硬化，因此必须及早治疗。治疗慢性肝炎除了采用穴道指压健康疗法之外，还要采用食物疗法和有安静的环境，也要摄取优质蛋白物，吃卡路里高的食物，但尽量选用易于消化，质量并重的食物，并禁止饮酒。
肝炎患者肝功能诊断结果，不必过分计较，但有些人却十分在意。须知所检查的数据和症状或肝组织未必有所关连，只要患者自己步调专心一致去治疗即可。
慢性肝炎症状范围很广，而且必须配合病人的体力和症状来治疗，不可一切都采用强压法，因为如果患者是老人或严重者，用强压反而会使病症恶化，必须时常注意指压的力量，不可越治疗反而使患者越疲劳。
我们由与肝相关的“肝胆相照”、“心肝”……等词句中，就能了解古代已经非常重视肝，因此，我们日常生活就要保持良好的生活习惯，这不但能预防肝炎，而且能预防各种疾病的发生。
治疗慢性肝炎的穴位及指压法
治疗肝炎，恢复肝功能的穴道是第9、10胸椎中间左右一厘米的“肝俞”和肝俞正下方的“胆俞”以及第2、3腰椎中央左右一厘米的“肾俞”。
这些穴道指压时由上而下，一面吐气一面强压6秒钟，每回压5次，每天压5回。如果指压肚脐正上方5厘米处的“中脘”也很有效，中脘指压法是由左右向中压，其他要领同前。
治疗烧心、嗳气
过度的抽烟喝酒之后，心窝会宛如火在燃烧似的难受，这种无法形容的感觉又称为“烧心”。烧心是因胃酸过多或是胃中食物向食道逆流，或是食道运动异常、食道粘膜过酸、胃内压力增强所致。其它还因食道炎、食道溃疡、胃炎、胃溃疡等等引起。在用餐或吃点心之后，或是吃柑桔、栗子、糕点等酸性较强的食物时也会有“烧心”的感觉。　　在“烧心”的同时还会嗳气，在嗳气中所带有酸味之物又称“吞酸”。“烧心”和“嗳气”虽然性质不同，但也时常同时发生。嗳气虽是生理反应，它将胃中空气或瓦斯由口中排出，因此不必过分担心，如果长时间嗳气，而且感到痛、臭之时，有溃疡之嫌，应立即医治。
时常在别人面前讲话的人，会使别人对你嗳气产生恶劣印象，因此必须注意。尤其是推销员，不可给对方有不好印象是非常重要的，如果在客户面前嗳气，那么他所推销的产品，销路会大受影响。同样地在公司担任接待工作也是一样。如果在客席之前连续嗳气，会给客人坏印象。在欧美嗳气是比放屁还要失礼的事。
治疗烧心、嗳气的穴位及指压法
治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘”穴，颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。
其次也可以压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，使用前面的要领，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。
指压法治疗恶心
恶心想吐情形时常可见，尤其是在暴饮暴食后或是吃变质食物后最为常见。这是因为胃部无法消化、接受吃进的食物而引起急性胃炎。但是有时所吐无物，尽有一些酸性胃液，此时会感到口渴、胃痛、身体倦怠、食欲不振。尤其是参加舞会或各种餐会，在暴饮暴食之后都会有些不适之感，相信这是大家都有过的经历。　　急性胃炎也因体质而有很大差异。因为胃肠虚弱、过度操劳、精神不定等等也可能产生急性胃炎。所以同样的食物给不同的人吃喝，并非每位都会因急性胃炎而感到恶心。如果将急性胃炎视为短暂之症而不加治疗，则有可能变成慢性胃炎或是胃溃疡等病症，因此必须加以重视。
急性胃炎症状虽然激急，但只要治疗适当，会很快恢复，不必过分操心。但它仍可说是给生活不规则、饮食不定量者的一记闷棍。
指压法治疗恶心的穴位及指压方法
首先谈及“六华灸穴”。它对任何胃肠病以及内脏疾病治疗都极具效果的穴位。首先设定它是连接肩胛骨下端的线，它的中心位于第七、八根胸椎之间，如图所示，先找①处，再由①向下二格寻找②，再由②向下二格寻找③，在①②③各点左右处约二指处便是“六华灸穴”。它的指压法是先深呼吸一口气，缓缓吐出时，用指头用力压约6秒钟之久。由上向下连压10次，会使胃部有舒适感，连急性胃炎所产生的不适感也会一扫而光。
指压“中脘”左右2厘米处穴位，对急性恶心、呕吐也具有莫大功效。指压时，先平躺并放松肌肉，按胸骨下端和肚脐之间的“中脘”，也会使胃感到舒服，方法同前，连续重复10次。
水分穴主治病症
定位方法：
取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处（即拇指的宽度）。
主治病症：
水分穴为任脉上的重要穴位之一，主治病症为：腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）等。
气海穴的主治症状
寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
主治症状：
气海穴的主治症状为：妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：指压按摩疗法治疗怯寒症、治疗精力减退指压法等。
治疗精力减退指压法
精力减退不仅会使夫妇生活破裂，对工作或生活等方法也都会失去信心，产生重大危机。相反的，精力充沛者对于任何事情都会产生信心，堂堂正正的处事。　　如何才能防止精力减退，充实性“能源”，过着愉快的生活呢？如果是因精神上压力使得精力减退的话，因此必须寻找开发它的穴位。
首先谈到指压“气海”穴。气海位于肚脐下四指宽处，又称“丹田”。古书记载此处为男性“生气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”如果充实，则百病可治，永保强壮。
治疗精力减退的穴位及指压法
首先放松腹部，用手抵住气海，徐徐用力压下。在压时，应先深吸一口气，缓缓吐出，缓缓用力压下。6秒钟后才提起恢复自然呼吸。如此不断重复，则精力必然日增。
另一处就是“会阴”。男性会阴穴位于肛门和精囊之间，女性会阴位于大阴唇后连接肛门之间，只要按摩此处，就会使男性增强勃起力，精力充沛。女性的话，会使分泌旺盛，能充分享受性爱。由于“会阴”指压速效性高，在性交前不妨加以运用。
指压“会阴”时，一面吸气一面按下，停止吸气时，手指停止不动，约3秒钟缓缓吐气，手指也缓缓卸劲。如此不断重复，精力之强盛会使你自己也感到吃惊。
指压按摩疗法治疗怯寒症
怯寒症，寒冷的部位因人而异。大致分为两类。其一是与其他部位比较皮肤的温度甚低。这是因为该部位的血管收缩，血液的流动太细所致。另一种是皮肤的温度与其他部位的皮肤温度几乎相同的人，但总会有一冷就认为冻得不得了的感觉。特别是年轻的女性，即使是血液流动的非常顺畅，但有错觉的想法的人还是不少。　　这种人不能光作怯寒症的治疗，必需要将冬季认为是活动性的快乐季节。因喜欢运动的人都不会患怯寒症。还有一些人自觉有怯寒症便不想活动，做什么都提不起劲的倾向。这么一来，怯寒症便越来越恶化。
一般所言的怯寒症，因人而异，有种种的型态。有腰部发冷型，有脚发冷型，也有肩及手腕发冷型等等，以部位的怯寒症最多。但是因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停，有些甚至会局部发痛，以致无法动弹等。但是，这里介绍的穴道，不管是何种情况，治疗效果都很高。
所谓怯寒症大部分都是该部位的血液循环不佳所致。这个原因是由于卡路里摄取不足。尤其是年轻女性，所以会有怯寒症的理由之一，常是为了节食引起。请多加注意。
治疗怯寒症的穴位及指压法
以下四个穴位指压时，请把大口吸的气缓慢吐出，每6秒钟按压一次。
全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，称为“气海”，做6次。
治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘”。伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。
肩膀及手腕寒冷的情况，治疗上半身寒冷时的穴位，称为“申脉”。在脚踝根的凹洼处。做20次。
腰部寒冷的情况。此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，做10次。
关元穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
主治疾病：
关元穴的主治疾病为：泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：克服怯弱性格的指压法、强化夫妻性生活的指压法、延长性欲时间的指压法等。
延长性欲时间的指压法
有许多男性叹道：“虽然能勃起，但马上就会软化”、“无法集中精力持久战”等等。性交随年龄而减，但是最近年轻人，尤其是肥胖者无法持久倾向更为显著。俗云：“胖者挡不住三斧头！”为什么会有这种说法呢？　　胖者患糖尿病几率高，这是其中一个理由。因为患有糖尿病，则身体容易疲倦，无法集中全力，缺乏干劲，所以对“性”的兴趣也随之减退。
认为性交并非人类本能者，不但无法享受人生，而且无法保持圆满的夫妇关系，这种人应及早采用穴道指压法来治疗。
糖尿病是因胰岛素荷尔蒙功能不足而产生，胰岛素是糖份代谢时所不可缺少的荷尔蒙，由于暴饮暴食，会导致这种荷尔蒙功能不足。血液中糖份无法输入细胞，完全存于血液中，如此一来全身血管容易产生障碍，如果不加以治疗，不久动脉硬化、心脏病、肾脏病都会接踵而来。
精力因糖尿病而减退的话，采用穴道指压法可以奏效，如果配合食物疗法和适当运动，则效果更佳。采用食物疗法，必须切记“平时只吃八分饱”的格言。运动时，只要达到微微出汗即可。以上三种方法配合运用，一个月下来，精力必定大增，并能明显延长性欲时间。
延长性欲时间的穴位及指压法
患糖尿病时有时皮肤会痒，但是在此只介绍治疗性欲减退，延长性欲时间，性交时无法集中全力的穴道指压法。这种方法对于提高性欲很有效果，对一般糖尿病当天也有效。
治疗糖尿病代表性穴位是“三焦俞”。所谓“三焦俞”位于第一腰椎左右2指宽处。指压此处，可使胰岛素功能活跃，使精神安定，增加集中力。指压时一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复20次。
其次是指压可以延长性欲时间、增长勃起的“关元俞”。“关元俞”位于第五腰椎处下方左右2指宽处，指压方法同前。以上两种方法每日指压，在不知不觉中会使精力充沛、延长性欲时间。
强化夫妻性生活指压法
单调的夫妻性生活中，如果仅有性交，这的确是太单调。在日常生活中已经身心疲惫，如果加上过度行房，到次日疲劳仍然无法消除。这种人如果采用穴道指压法必能使工作和夫妻性生活振作起来，能培养出强韧的体力和精力，使你既能充实你们夫妻性生活，也可在工作上精力充沛。　　穴道指压法能创造出全然不知疲劳的肉体，你不妨试试。
强化夫妻性生活的穴位及指压法
想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”也很重要。
“志室”位于第二腰椎下方左右5厘米处，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。“心俞”位于第五胸椎下方左右10厘米处，按摩要领同前，重复10次。按摩“关元”时，首先将手搓热立刻置于“关元”之上，如此重复数次。在指压“关元”之时，应将肛门夹紧，丹田用力。
克服怯弱性格的指压法
气度狭小者，是具有实力的，但是一旦要委托重任时，他却感到不安，没有自信。由于没有自信，因此命令下属时便会胆怯，处理任何事情都不会受到下属的信赖。　　所谓气度小，换句话说就是胆怯。是由于对自己没有信心，无法显示出自己的实力所致。为了使漫长的人生感到快乐，因此人人应该有自信。
克服怯弱性格的穴位及指压法
一般所说气度小者，对任何事情都会郁闷没有自信，难怪他会紧张。这种人由于产生了自我防卫的意识，会产生胸部收缩症。因此要矫正这种人，必须使收缩的胸部扩张，腹部使劲，以便改变性格。
指压“厥阴俞”能使胸部伸张。“厥阴俞”位于第四胸椎下方向外3厘米处。指压时缓缓吐气压6秒钟，如此重复10次，指压时挺起胸部行之，效果更佳。其次以同样要领指压位于肚脐下方6厘米处的“关元”6次。指压时姿势端正，丹田用力则效果更佳。
中极穴的主治疾病
寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为“中极穴”。
主治疾病：
中极穴的主治疾病为：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：穴位按摩治疗膀胱炎、穴道指压法治疗圆形脱发症。
治疗圆形脱发症
产生圆形脱发症原因是精神性反应力失调，它反应出现代生活的复杂。　　毛根是长发的必要细胞，当年轻时这些细胞功能正常，因此头发快速生活。可是随着年龄的增加，细胞机能也慢慢老化，黑发乃变成白发，甚至会脱落，这显示出细胞寿命将尽。但是每根头发都有它独立的生命，所以平常不会一下子同在同一部位掉几十根头发。圆形脱发症是突发性病症，当你用梳子整理头发时，在头皮铜板大小处，一次掉下数十根头发，而且幅度和数量有增加的可能。这是由于自律神经失调的缘故，以考试日期渐近的考生或婚期将近的女性或是担任管理职责的人比较容易脱发，因为他们有极度性精神紧张和深度的烦恼，这些原因都会影响自律神经的平衡。
在使用穴道指压法治疗之前，应使身心松弛精神愉快。
治疗圆形脱发症的穴位及指压法
脱发是不可能立即恢复，现在为你介绍有速效性的穴道指压法。采用这种方法必须全身按摩，使皮肤血液流畅促进新陈代谢，永保皮肤清新。
治疗脱发的穴位在头顶“百会”和后颈两侧2厘米处的“天柱”，耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处的“中极”。在这三处按摩10次，每次6秒钟，每天3疗程，（按中极时用双手的拇指，其他两处用双手的食指）如此连续2-3个月，就可使头发再生。
穴位按摩治疗膀胱炎
尿意频繁但排量少，尿色赤红如血，排尿前后感到疼痛、不舒适，这都是膀胱炎。　　急性膀胱炎的引起是在感冒之时，有时患者会烧到40度，排尿时有异感，并时常上厕所，但尿确很少，稍加使劲排尿的话，就会疼痛难忍，身体有存尿感。此时下腹会开始感到疼痛，所排出的尿宛如血红，如果再不医治，则病症将更加恶化。
脚部、腰部寒冷或是体质虚弱者比较容易患膀胱炎，膀胱炎大都是由于细菌感染所引起，但这只限于急性部分。慢性的话，大都是由于尿道结石或是尿道细长、排尿不畅所引起。
时常患膀胱炎者对日常生活必须严加注意，平常不可使脚部受凉，也不可禁尿，沐浴时必须将身体彻底洗净。
平时人好好的，突然无法排尿，这也属于膀胱炎。此时必须用浴巾沾热水盖在下腹，在浴巾上用保温性良好的乙烯合成树脂包着，使它保持温湿，或者是泡在热水之中，但应保持水温不凉。如果患有膀胱炎会泄尿时，平常无论走路或站立，都应将臀部夹紧，使松驰的肌肉收缩，就不会在有泄尿的情形发生。
任何症状若慢性化时，就会比较难治，因此凡是有病的话，应该及早治疗以免耽误。
治疗膀胱炎的穴位及指压法
首先将肚脐到耻骨连成一线，将线五等份，由下算起1/5处的穴位称为“中极”。此穴不但能增强精力，对泌尿系统也有特效。指压时一面缓缓吐气一面慢压6秒钟，如此重复20次。
其次是指压脚底中央稍近趾侧凹穴的“涌泉”采用同样要领指压10次。指压治疗膀胱炎必须有耐性，要能持之以恒，才能使你脱离苦海。
气舍穴主治症状
寻找方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，气舍穴位于上胸部，锁骨根部稍中之处。
主治症状：
气舍穴为人体足阳明胃经上的主要穴道之一，其主治症状为：不停的打嗝时，可以利用指压法指压气舍穴，对止嗝非常有效，具体内容请参阅网页：利用穴道指压法止嗝。
利用穴道指压法止嗝
有时不停的打嗝，这种连续性怪音会使人感到厌烦。尤其是在别人面前不停的打嗝，不仅是自己，连对方也会无法安静下来，会给人以不快之感，尽管自己想法止嗝，但时常无法得到预期效果。　　打嗝是由于横膈膜不规则痉挛所引起，在吸气同时，筋肉突然收缩，使喉咙紧闭，由于这种活动而产生奇怪的声音。打嗝原因很多，一般都是由于暴饮暴食之后突然喝冷饮、热饮或食物，或吃刺激性食物也会引起打嗝。如果是因这种原因而打嗝，那不必操心。
其实有许多是属于危险性打嗝。例如因胃癌、胃溃疡、胆结石、腹膜炎、肝脏病等所引起的打嗝。如果是事先毫无征兆地突然打起嗝，且无法止嗝时，这是一种疾病，应多加注意。其它因腹部手术后，横膈膜之下有脓或是因心脏病也会引起打嗝。第四颈椎所产生的神经会支配横膈膜，因此颈椎或脊椎有毛病时，也会打嗝。
止嗝的穴位及指压法
指压“气舍”穴对止嗝非常有效。“气舍”穴位于锁骨根部稍中之处，可一边吐气一边在此强压6秒钟，在压时，张嘴边说“啊——”边进行效果更好。若将肌肉放松，仰卧进行，也很有效。如此重复5次就可止嗝。
俞府穴主治疾病
寻找方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，俞府穴位于上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。
主治疾病：
俞府穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治疾病为：气喘突然发作的时候，可以指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果，相关详细内容见于网页：
穴道指压法治疗气喘发作。
气喘这个词，只有为气喘所苦的人，才能知道气喘的厉害。有时，我们若咳个不同，就觉得相当难过，但是，这与气喘相比，则是小毛病了。　　气喘在发作时，气管支壁的平滑筋会收缩，并引起急剧痉挛，结果，会因粘膜肿大，即粘液分泌的亢进而呼吸困难，脸色会曾苍白，从喉咙底发出“嘎！嘎！”如寒风吹刮的声音，光看就知道很痛苦的。发作的时间都不一致，短则30分钟，长则要延续好几天。
气管中以支气管气喘最普遍，是过敏性疾病的代表。这是在容易发生气喘体质，加上形成过敏反应的变态因子而引起的。过敏的变态因子有蛋、牛、猪肉、鱼类、蔬菜等的植物性蛋白质，与室内的尘埃、臭气、花粉、气候等原因。
气管以遗传性者为多，另外也有像精神性的气管，在幼儿期发病的气管，有些隔20年以上还会有发作的情形。气喘的种类除了支气管气喘外，还有心脏性气喘及心脑性气喘等。
有关防止气喘，无论是何种的气喘，其穴道几乎同样。最重要的是不要把肺结核及支气管炎混淆，请特别注意。
治疗气喘发作的穴位及指压法
为防止气喘，在突出的第7颈椎下的“大椎”，与其左右2厘米处，有一称为“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果。
一面缓缓的吐气，一面用力按压6秒钟，重复做3次。此，会使气喘舒适。
在突然发作时，指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果。俞府是在锁骨正下面。以和前面同样的要领，稍微按压6秒钟。
将此重复10次以上的话，则在痛苦前，发作会制止。
或中穴主治疾病
取穴方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，或中穴位于人体胸部，在“俞府穴”正下方，下一肋间隙中。
主治疾病：
或中穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治疾病为：气喘突然发作的时候，可以指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果
期门穴的主治症状
寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，期门穴位于胸部，乳头直下，与巨阙穴齐平。
主治症状：
期门穴的主治症状为：肝病、胸部疼痛、荨麻疹等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：
穴道刺激疗法治疗肝病。
肝病中最具有代表性的是肝炎。患急性肝炎，会容易疲劳、没有食欲，想吐等，乍看之下，出现类似感冒的症状。此时，应遵从医属，必须安静地接受治疗。
不过，急性肝炎中，也有容易转为慢性的。病毒性的B型肝炎或非A非B型肝炎就是如此。
肝炎一旦转为慢性，治疗上就十分麻烦。目前尚无特效的药物，所以患者必须与肝炎“和平”共处。因此，我们极力推荐穴道疗法。若能每天持续穴道疗法，将有助于改善慢性肝炎。
治疗肝病的穴位及刺激方法
期门穴、行间穴等穴对肝病十分有效。要找期门穴时，请先找巨阙穴。在心窝上端，从左右肋骨相交之处起，往下二指宽处即是巨阙穴。然后，从乳头往下画一条平行线，在此线所经过的肋骨和肋骨之间，在和巨阙穴同样的高度上的，就是期门穴。
行间穴在脚上。从脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大拇趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。施压，会强痛，很容易知道的。在这些穴道上指压，或者用灸术治疗都有效果。但并不是说一开始进行穴道疗法，马上就可见效，作为一种长期的健康法，须持续地进行穴道疗法。
其他，请并用肝俞穴。
对肝病有效的中药
小柴胡汤对慢性肝炎十分有效，已是众所周知的了。最近，在肝病的处方上，使用中药的医生越来越多。但是，并不是小柴胡汤对所有的慢性肝炎患者都有效。小柴胡汤可发挥效用的是对食欲不振、想吐、有倦怠感、胸腹苦满（从胸到腹，有沉重、痛苦的症状，一压，有抗拒感，并有苦痛的感觉）轻者适合。
对有强烈的胸腹苦满感、失眠、肩膀酸痛、耳鸣、便秘等症状的患者，大柴胡汤比较有效。
日月穴主治症状
寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下，第七肋间隙中。（或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。）
主治症状：
日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，其主治症状为：可以防止肌肉老化，增强性能力的指压穴道之一，具体详细内容以及注意事项见于相关网页：
增强性能力的指压法。
肌肉老化程度因人而异，同年龄老化程度也不尽相同。例如时常运动者和身体劳动者肌肉老化较慢，坐办公室人员身体运动量少，所以肌肉老化较快。肌肉老化对人体是一大不可忽视问题。　　肌肉老化不但会影响血液循环，而且也会影响体内各部。尤其是对性交有显著的影响。肌肉的老化表面上不太明显，但细看之下，能发现皮肤失去光泽，肌肉松弛，皱纹产生。
正常的肌肉是接受神经命令收缩，这种收缩所用的能源是由血液负责输送的，而老化肌肉的能量不足，血液循环不良。
随意肌和不随意肌老化现象完全不同。换句话说，肌肉的老化会影响勃起力。精神安定，身体无异常的情况下，如果勃起力渐弱，无法得到满足感，这大多由于肌肉老化所致。
如果肌肉老化，则性交只不过是生殖行为，无法彼此享受性爱。因此本节介绍的穴道指压法，使你恢复肌肉活力，增强性能力。
增强性能力的穴位及指压法
指压“日月”和“太冲”，可以防止肌肉老化，增强性能力。“日月”位于乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下。在此缓缓吐气连压6秒钟，如此重复30次，如果稍加用力，则增强性能力的效果会更佳。“太冲”位于拇趾和第二趾骨接合处，指压法同上，左右重复10次。
由于交通工具的发达，人们运动量锐减，所以现代不论年轻与否，最好平常就加以指压，以防止肌肉过早老化，从而增强性能力。
天枢穴主治病症
定位方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
主治病症：
天枢穴的主治病症为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。有关此穴的治病疗法有：
穴道指压法治疗下痢。
相信大家都有过下痢的经历，它真使人感到棘手。下痢时腹部无劲，一天跑数次厕所，如此一来，无心工作和学习，这种焦躁也会使身边的人感到不愉快。　　下痢和便秘情况刚好相反，是由于肠子过分运动所致。换句话来说，由于肠壁刺激异常，肠粘膜感应性增高所致。更具体的说，是由于暴饮暴食，使得消化不良，食物起变态反应，消化液分泌不正常，宛如要清扫肠内一般，刚好和便秘完全相反，但患者不必过分操心。
但是，如果是肠炎、赤痢、霍乱等传染病或是血中毒素排到大肠出来。
避免下痢的方法，只有使生活正常，注意饮食，别无他法，为了以防万一，锖记住下列两处穴位。
治疗下痢的穴位及指压法
治疗下痢的穴位，一处是位于脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处的下痢穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。
第二处是“天枢”。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放松筋肉，深吸一口气，一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟，气吐尽时才将手离开，如此重复10次。
气穴的主治症状
寻找方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，气穴位于下腹部，关元穴左右一指宽处。
主治症状：
气穴的主治症状为：生理不顺、腰部疼痛、冷感症等。该穴为人体足少阴肾经上的重要穴道。
取穴方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，大巨穴位于人体下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下四分之三点的左右三指宽处，即为大巨穴。
主治疾病：
大巨穴的主治疾病为：腹泻、便秘、增进食欲、腰疼、月经痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：此穴位为人体足阳明胃经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：胸部健美的指压法、增进食欲的穴道刺激疗法、穴道刺激疗法治疗腹泻等等。
增进食欲
再不好吃的食物。只要肚子饿，都会变得美味可口的。可以说，衬托食物味道的最好调味料，就是食欲。而且有食欲，在某种意义上，也是健康的证据。　　增进食欲的穴位及刺激方法
为了提高食欲，中脘穴、大巨穴、脾俞穴、足三里穴、肝俞穴等穴具效果。
其中，中脘穴和大巨穴都是位在腹部的穴道。要找到这些穴道，首先从心窝到耻骨画一直线。这条通过身体正中央的线，中做“正中线”。耻骨是在阴毛边缘或阴毛中，一压就可触到的硬骨。而位在心窝上端到肚脐间的正中线中央的，就是中脘穴。
其次，将耻骨上方和肚脐相连的正中线四等分，在从肚脐往下3/4处的正中线上做一记号，从此记号的距三指宽(食指、中指、无名指三指的宽度)处，就是大巨穴。
指压腹部时，可如下进行，两手的食到小指四指并拢，两手指尖呈相合形，以指尖按腹部，且以感到合适的强度缓缓地压腹部。这种方法，可刺激相当广的范围，所以，如果无法掌握正确的穴道位置也无妨。
治疗腹泻
腹泻中有值得担心和不需担心之分。还有需止泻与不用止泻之腹泻。并不是所有的腹泻都可用穴道疗法来治疗。
首先，值得担心的是伴随发烧、想吐、便血、腹部激痛而来的腹泻。这类腹泻大部隐有大病，必须立刻就医。
不需担心的腹泻，就是因吃太多或吃了不易消化的食物而引起的。这类腹泻并不需止泻，硬要止泻反而不好。
另一方面，有人则是患神经性腹泻，这是因压力而导致的慢性腹泻，严重时，有人因担心泻肚子而不敢搭电车，而适合穴道疗法的，也正是这类慢性腹泻。
治疗腹泻的穴位及刺激方法
治疗腹泻时，可利用水分穴、天枢穴、大巨穴、中脘穴等穴道。
其中的水分穴位于肚脐正上方的一个大拇指宽处，一压此穴，在腹部方向会有疼痛感。
其他的穴道也都在肚脐周围。
指压这些穴道时，依下述方法进行较佳。两手的食指到小指的四指并拢，对齐两手指尖的姿态，以指尖按摩腹部，而后以感到舒畅的指压缓慢地加力。此法因刺激的范围相当广，即使没有正确地掌握到穴道也没关系。
每天重复上述的指压，对止住慢性腹泻具有相当效果。
最具有疗效的穴位及治疗
对治疗胃痉挛有特效的穴道梁丘穴，同样对腹泻有特效。只是胃痉挛时以强劲的指压见效，而腹泻则以灸术有效。
当腹泻怎么也止不住时，可用一半米粒大小的灸，在两腿的梁丘穴上灸治10－30状（燃烧完一次艾草称为1状）。
若是轻微的腹泻，10状左右即可止泻。
大赫穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时，患者可采用仰卧的姿势，大赫穴位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处，即为此穴。
主治疾病：
大赫穴的主治疾病为：阳痿、早泄、膀胱疾病等。该穴为人体足少阴肾经上的重要穴道。
上肢、手部
',7)">
手部穴位按摩疗法合谷穴的主治疾病  曲池穴的主治症尺泽穴的主治疾病内关穴的主治症状
治痒穴的主治疾病  孔最穴的主治疾病 列缺穴的主治症状  阳池穴的主治疾病
神门穴的主治病症 中渚穴的主治疾病 少冲穴的主治病症 中渚穴的主治疾病
口内点主治疾病 落枕穴的主治症状指间穴主治症状 太渊穴的主治病症
口内点主治病症  手三里穴的主治病症
手部穴位按摩疗法是通过对手部的特定部位，施以不同形式的刺激，通过手部的各个穴位的按摩，是以调整脏腑,疏通经络气血，达到阴阳平衡，养生保健，防治疾病之目的的一种传统医学疗法。
常见病的治疗：1感冒　2咳嗽　3呃逆　4头痛　5失眠　6头晕　7中风　8耳鸣耳聋　9神经衰弱　10哮喘　11胃痛　12阳瘘　13遗精　14痛经　15月经失调　16牙痛　17坐骨神经痛　18晕车　19落枕　20急性腰扭伤
下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。
劳宫穴：
位于手掌心横纹中，
仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
鱼际穴：
位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
少府穴：
握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
在按压手掌时，还应注意几项原则：掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下
部位。
除了按压手掌之外，还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。
合谷穴的主治疾病
取穴方法：
确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
主治疾病：
合谷穴的主治疾病为：牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。这里顺便提及一下合谷穴指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。本站有关该穴的治病穴道疗法有：
治疗扁桃腺疼痛的穴位及指压法。
扁桃腺炎是由于过于疲劳，感冒，呼吸器官衰弱，对细菌抵抗力弱时，由连锁球菌、葡萄球菌、肺炎球菌所引起。一般都在一周内就可治愈，如果连续感染，可能会引起慢性扁桃腺炎、关节炎、心内膜炎等症状，因此必须加以注意，在病势轻微时及早治疗。
指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
指压时一面缓缓吐气一面用拇指、食指上下捏压6秒钟，然后迅速离开，手指离开时，应保持气已吐尽状态。如此重复10次，扁桃腺疼痛就可渐渐消除。
曲池穴的主治症
寻找方法：
取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
主治症状：
曲池穴的主治症状为：老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢瘫、麻、痛；高血压、贫血等。该穴为人体手阳明大肠经上的重要俞穴之一，本站有关此穴的治病疗法有：
穴道刺激疗法治疗糖尿病
治疗糖尿病的穴位及刺激方法
脾俞穴、足三里穴、阳陵泉穴、曲池穴、阴陵泉穴、三阴交穴等穴对糖尿病都有效。特别是脾俞穴对提高胰脏的功能很有功效。
脾俞穴在脊椎的两侧。系上皮带时，皮带正好在左右的腰骨上，以线连结左右腰骨最高之处。这条线，正好经过第四腰椎的骨凸。从此，往上第四个凸块即是第十二胸椎骨，往上第五个凸块则是第十一胸椎骨。脾俞穴则位于这两个凸块中央，往左右二指宽之处。
患有糖尿病，稍有一点小伤，也很容易化脓，所以灸后的痕迹有可能变成皮肤炎。因此，刺激穴道时，以指压、按摩，或是不留痕迹的大蒜灸、姜灸等间接灸为佳。
治疗老人斑肌肤粗糙的穴位及刺激方法
治疗老人斑、肌肤粗糙，可利用曲池穴、中脘穴、三阴交穴、合谷穴、三焦俞穴等穴。刺激这些穴道，可调整身体状况，对解决肌肤的烦恼十分有帮助。
曲池穴是位于手臂上的穴道。手臂弯曲，手肘内侧会出现大的横纹，这横纹外侧（大拇指方向）的边缘上，就是曲池穴。请用间接灸、线香灸，或指压、按摩这些穴道。
不过，并不是一刺激穴道，皮肤马上会变漂亮，尤其是老人斑，色素一旦沉淀，就很难消失。不要想在短期间内使皮肤变好，而是要耐心地长期做穴道治疗的功夫。等。
尺泽穴的主治疾病
取穴方法：
取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处）。该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽穴”。
主治疾病：
尺泽穴的主治疾病为：喉咙疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病穴道指压法有：治疗喉咙痛、鼻塞。
治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法
指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。
指压时放松并将手腕伸直，然后一面深吸一口气一面用食指和中指置于“尺泽”之上，再缓缓地一面吐气一面强压6秒钟。其次再以同样要领指压“上尺泽”。如此交替重复10次，才换手指压，每天各做2次。
由于这种穴道指压法，可使“气”通于经脉，喉咙痛能立即消除。
指压“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能辨别各种香味激起食欲。
内关穴的主治症状
寻找方法：
取此穴道时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。（或当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。）
主治症状：
内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗月经痛 等。
治疗风湿疼痛的穴位及指压法
治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。
指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。
治疗月经痛的穴位与指压法
在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。
一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。
三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。
其次，指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。
一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。
如此，月经痛便会消失。
治痒穴的主治疾病
寻找方法：
取此穴道时应让患者采用正坐或仰卧的取穴姿势，治痒穴的具体找法：在手腕放下时，从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头的水平线相交处。
主治疾病：
治痒穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗湿疹等骚痒类疾病很有疗效，具体指压法请参考本站相关内容：穴道指压法治疗湿疹。
治疗湿疹的穴位及指压法
止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”，刺激此穴位，有止痒之效。
治痒穴是在手腕放下时，从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头的水平线相交处。
一面缓缓吐气，一面按压6秒钟，反复做10次，即可止痒。
其次，以和前面相同的要领一面吐气一面按压叫做“太白”，即在脚拇趾下部，大骨外侧的穴位大约按20次。如此，因湿疹而引起的红色斑疹便会消失。
孔最穴的主治疾病
取穴方法：
取此穴位时应让患者伸前臂仰掌，孔最穴位于前臂部位，前臂内侧，在太渊穴与尺泽穴连线的上4/9处。
主治疾病：
孔最穴的主治疾病为：哮喘、咳嗽、痔疮、肘部疼痛、喉咙疼痛等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病穴道疗法有：治疗哮喘、穴道刺激法治疗喉咙疼痛。
列缺穴的主治症状
寻找方法：
取此穴位时患者应正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。）
主治症状：
列缺穴的主治症状为：指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。
阳池穴的主治疾病
寻找方法：
取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。（或在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。）
主治疾病：
阳池穴的主治疾病为：手腕疼痛、腕部疾病、掉发等病症。该穴为人体手少阳三焦经上的重要俞穴之一，本站有关该穴的治病穴道指压疗法有：治疗手腕或脚脖子扭筋。
神门穴的主治病症
治疗手腕或脚脖子扭筋的穴位及指压法
治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池”。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，如此重复3次。如果是脚脖子话，指压“解溪”也很有效。指压要领同前，在指压后肿消、痛止。
定位方法：
取此穴位时应让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
主治病症：
神门穴的主治病症为：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
中渚穴的主治疾病
寻找方法：
取此穴位时应让患者俯掌，掌心向下，中渚穴位于手背部位，小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。（或当无名指掌指关节的后方，第四、五掌骨间的凹陷处。）
主治疾病：
中渚穴的主治疾病为：目眩、站立时头昏眼花、耳鸣、肋间神经痛、后颈沉重感。该穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病穴道疗法有：穴道指压法治疗目眩、头昏眼花。
治疗目眩、头昏眼花的穴位及指压法
治疗头晕目眩的穴位称为“中渚穴”，是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。
此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效，请务必记住。
用食指与大拇指夹住手掌内侧与外侧，深呼吸后按压，经6秒钟后，缓慢吐气再按压像这样，左右手交替，各做5次。此一来，目眩、站起来头昏眼花即可治愈。
少冲穴的主治病症
定位方法：
取此穴位时应让患者采用正坐、俯掌的姿势，少冲穴位于左右手部，小指指甲下缘，靠无名指侧的边缘上。
主治病症：
少冲穴的主治病症为：心悸、喉咙疼痛、胸部疼痛等。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病穴道刺激疗法有：穴道疗法治疗心悸。
治疗心悸的穴位及指压法
要找少冲穴很简单，这个穴道在小指指甲长出来的无名指侧的边缘上。
若要预防心悸，可一天刺激少冲穴2、3次，每次指压20秒左右。但是，突然心悸的很厉害时，可用牙齿稍稍用力咬小指，用以刺激此穴。在咬住的期间，心悸会受到抑制。
少冲穴虽两手皆有，但消除心较有效的是左手的少冲穴。郄门穴也是有效的穴道。此穴位于手臂上。以线连结手腕内侧的横纹中央和手肘内侧的横纹（小指方向）的边缘。距此线的中央约2厘米，靠近手腕方向之外即是郄门穴。用手指一压，连手腕部分都会感到刺痛，很容易找到。一发生心悸，压痛（压时的痛感）会增强，会更好找，此穴以大母指加压刺激。心悸时，稍稍用力压郄门穴，可止住症状。此穴也以刺激左前臂者效果较佳。少冲穴、郄门穴两穴，对心悸均有效果，患者视具体情况选用即可。
中渚穴的主治疾病
寻找方法：
取此穴位时应让患者俯掌，掌心向下，中渚穴位于手背部位，小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。（或当无名指掌指关节的后方，第四、五掌骨间的凹陷处。）
主治疾病：
中渚穴的主治疾病为：目眩、站立时头昏眼花、耳鸣、肋间神经痛、后颈沉重感。该穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病穴道疗法有：穴道指压法治疗目眩、头昏眼花。
治疗目眩、头昏眼花的穴位及指压法
治疗头晕目眩的穴位称为“中渚穴”，是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。
此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效，请务必记住。
用食指与大拇指夹住手掌内侧与外侧，深呼吸后按压，经6秒钟后，缓慢吐气再按压像这样，左右手交替，各做5次。此一来，目眩、站起来头昏眼花即可治愈。
口内点主治疾病
取穴方法：
取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌的姿势，口内点位于手掌部位，中指指根中央处即是。
主治疾病：
口内点为人体手掌部位对应全身反射区之一，其主治疾病为：按摩此穴，对于治疗口腔炎非常有疗效，具体细节请参阅相关网页：穴道指压法治疗口腔炎。
落枕穴的主治症状
寻找方法：
落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
主治症状：
落枕穴的主治症状为：此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴，具体的指压方法以及注意事项请参阅如下网页：穴道刺激疗法治疗落枕。
治疗落枕的穴位及刺激方法
治疗落枕时，可刺激天柱穴、大杼穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴，即可见效。这里仅介绍其中的天柱穴、大杼穴的找法。
先摸到枕部最突出之处（枕外粗隆），在往下摸，则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”，天柱穴就在后颈窝往下2厘米处，脖子两侧直向筋肉的外缘上，一压，会有强痛。
脖子往前倾，从枕部往脖子后侧摸，颈项底部有大块凸骨（第七颈椎骨）。从它的下一个凸骨（第一胸椎骨）和下两个凸骨（第二胸椎骨）之间起，再往左右二指宽处，就是大杼穴。
治疗落枕时，用绑好的5、6支牙签连续刺激这些穴道即可。
对治疗落枕十分有效的落枕穴
落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。
落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。
指间穴主治症状
寻找方法：
取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，指间穴位于手背，各个手指的分叉处，稍靠手背侧之处。
主治疾病：
指间穴为人体手部的重要穴道。主治疾病：指压指间穴，可以治疗手脚冰冷，具体细节请参考于相关网页：穴道刺激疗法治疗手脚冰冷。
治疗手脚冰冷的穴位及刺激方法
太溪穴治疗手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴，在每天反复刺激之下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。
太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。
可在太溪穴上用间接灸、线香灸刺激，皆有疗效。或仔细地按摩刺激，效果亦佳。
白天，可在此穴贴上米粒，这样，即可长时间保持穴道疗效。若能同时并用次髎穴、涌泉穴、三阴交穴，效果更好。
手上的指间穴
再介绍另一个对手脚冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。
刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的威力。
太渊穴的主治病症
定位方法：
取此穴位时应让患者采用正坐，伸臂仰掌的取穴姿势，太渊穴位于手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧即是。
主治病症：
太渊穴的主治病症为：指压太渊穴，对于腕部疾病有疗效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。
口内点主治病症
取穴方法：
取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌的姿势，口内点位于手掌部位，中指指根中央处即是。
主治疾病：
口内点为人体手掌部位对应全身反射区之一，其主治疾病为：按摩此穴，对于治疗口腔炎非常有疗效，具体细节请参阅相关网页：穴道指压法治疗口腔炎。
治疗口腔炎的穴位与指压法
指压“口内点”对治疗口腔炎非常有效。“口内点”位于中指指根中央，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛。指压“口内点”，对其它口内疾病也很有效。
手三里穴的主治病症
定位方法：
取此穴位时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势，手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。
主治病症：
手三里穴的主治病症为：指压手三里对精神镇定有效，可治疗精神性阳痿；此外，对齿痛、喉肿也很有效。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病指压法有：治疗手腕筋肉疼痛、治疗精神性阳痿等
治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法
治疗肌肉疼痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指，两肩同时捏到稍感疼痛程度6秒钟，如此重复10次。
其次是指压手三里，要领相同，左右手交替指压10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。
人的身体活动，可分为随意运动和不随意运动。操纵随意运动的是动物性神经，控制不随意运动的是植物性神经。维持人体健康的是由植物性神经中枢的脑和内分泌神经的脑下垂体密切相连，只要稍加刺激，这两处就会失去平衡，如此一来便会引发各种疾病。总之，这是属于自律神经失调，对于疾病产生恐惧，才使得各种疾病恶化。因此要治疗神经性阳痿，必须先除去自律神经的紧张，才能治愈。
治疗精神性阳痿的穴位及指压法
精神性阳痿必须除去焦躁，使身体血液畅通无阻，使身体和精神都得到舒畅，指压“肩外俞”和“手三里”就可奏效。
“肩外俞”位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各4指幅处。指压此处对体内血液流畅，肩膀僵硬、耳鸣非常有效。指压要领是保持深吸气状态，用手刀劈。在劈的同时，由口、鼻吐气，如此重复20次。
“手三里”位于手肘弯曲处向前3指幅，用手按就痛之处。指压此处对精神镇定有效之外，对齿痛、喉肿也很有效。要领同前，重复10次。
指压上述两穴时，最好先将手搓热，以便增大治疗精神性阳痿的效果。
下肢
',8)">
膝眼穴主治病征 梁丘穴的主治症状  复溜穴的主治疾病 阴谷穴主治疾病
血海穴的主治病征  承山穴的主治疾病 解溪穴主治疾病 委中穴的主治病征
足三里穴主治疾病  阳陵泉穴的主治疾病  阴陵泉穴的主治疾病 三阴交穴的主治症状
百里穴的主治疾病
膝眼穴主治病征
寻找方法：
取该穴道的时候，患者应采用正坐的取穴姿势，膝眼穴位于膑部，取穴时将膝盖折成直角时，在它的下面凹陷处即是。
主治病征：
膝眼穴主治病征为：指压此穴，可以治疗膝关节疼痛等腿部疾病，具体细节请参考如下网页：
穴道指压法治疗膝关节疼痛。
站、坐、走，都要使用关节，但有时关节会突然感到宛如虚脱般的剧痛。尤其是突然活动身体或跑步，最容易引起关节疼痛，此时无论上下楼梯都会感到痛苦万分。　　如果是慢性疼痛的话，只要天气一变就痛，脚就像气象台一样能准确测知天气。如果恶化的话，可能会成为弯形性膝关节症，使膝盖无法弯曲。关节痛的原因是由于骨头长年摩擦或钙质沉着，使骨头脆弱变成游离的小骨片。但是许多人认为年龄大者由于体弱多病，多少会感到疼痛，如果是慢性化，只能习惯疼痛了，因为那已无法治了。
扭了筋或骨头有裂痕都很难医治，终会导致关节炎。但是只要它在成为慢性症之前就可以加以治疗。如果不妥善加以治疗，每当寒夜就疼痛，于是使用温湿布覆盖。这种人平常不可洗冷水澡，在冬天应保持身体温暖，以防疼痛再度发生。
治疗膝关节疼痛的穴位与指压法
关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。
“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。
梁丘穴的主治症状
寻找方法：
梁丘穴位于：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。
主治症状：
梁丘穴的主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。该穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一
复溜穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）
主治疾病：
复溜穴的主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。该穴为人体足少阴肾经上的重要俞穴，有关此穴位的疗法有：增强记忆力的穴道刺激法、摩擦脚踝可使精力充沛。
摩擦脚踝可使精力充沛
疲劳时脚会肿的男性可做此脚踝摩擦法，一个月内即可收效。　　可消除这种肿大的经脉和穴位，分布在内脚踝和脚部正后方稍微凹陷处上面五公分部位的“复溜穴”。用手在此经穴上摩擦三十六次，左右两足反复做二次就可以了，整个过程非常简单而且有效。
脚踵肿大乃是由于肾脏疾病所引起的，肾脏疾病对性机能也有不良的影响，相互关系非常密切，故脚踝摩擦法不仅可除去脚肿且能使性机能活泼化。性冷感或患惧冷症的人都很适合。
此外，热切盼望马上见效的朋友，除了做此具有回春效果的摩擦外，也可以与腰部摩擦法一起并用，效果更好。
增强记忆力
随年龄的增长，随着知识的累积及经验的丰富，本应更成熟更优秀的。现代人常会丢东忘西，脑部老化的现象也十分明显。在此，向常丢东忘西的朋友，介绍下面的穴道疗法，请您试试，只要每天做，不只是对脑部，对防止身体的老化也很有帮助。　　增强记忆力的穴位及刺激方法
中医认为，肾脏功能减退，记忆力也随之减弱。肾，被认为蕴含有生命力，若不振作，不仅是记忆力，人体的机能也会随之衰弱。
因此，要强化记忆力，请刺激可强化肾脏功能的复溜穴和百会穴、天柱穴、风池穴等可以促进血液循环的穴道。复溜穴在脚的内侧上，从脚踝内侧的中央起，上溯二指宽处，它的胫骨和跟腱之间，有一凹陷，其中就是复溜穴。
对复溜穴的刺激，以线香灸、间接灸等较具效果。用大拇指指腹，仔细的按摩也很有效果。另外，在一厘米见方大小的胶布中央，放置一粒米粒，将它贴于复溜穴上，可保长时间适当地刺激效果。
常走路可预防脑部老化
人类的历史，是从两脚站立时开始的，负责思考、记忆的大脑就特别大而发达。也就是说，考两脚站立，手才能自由使用，而使脑部发达。
还有，老化是从脚部开始的，这绝对无夸张之意。脚的老化成为全身衰弱的契机。实际上，全身的肌肉有近70%是集中于脚部的。这有何种意义呢？其实就是说，若不用脚，全身的血液循环会恶化，而老化的速度就更快。
脑部也不例外。不用脚，脑部的血液循环也会变得迟钝，脑细胞容易老化。为防止脑部老化，最重要的是尽量多走路。
阴谷穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一。主治疾病
阴谷穴主治疾病
寻找方法：
取该穴道时候患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴谷穴位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。
主治疾病：
阴谷穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一。主治疾病为：指压该穴，对于治疗多汗症非常有效，
穴道指压法治疗出汗
身体因能够保持一定人体温，所以在气温非常高时，体温当然高。于是，为了保持正常的体温，身体便会流汗，流汗乃是为调节体温。在剧烈运动之后也是同样，由于大脑中枢神经的命令，使分布在全身皮肤的汗腺打开，而发汗。本来流汗是一种非常健康的事，汗是清爽的运动及运动的象征。　　但是，有些人只要热一点就流汗，没有活动也无缘无故的出汗，这种症状称为“多汗症”。但是，在工作及学习时，汗流浃背实在叫人难受。另外，与人会面时，满脸及整个身体都是汗，不仅自己觉得不舒服，也会带给对方不好的印象。而且流汗总会有味道，难免会带给人不清洁的感觉。自己汗流浃背，却看到对方滴汗不流，一付凉爽的样子，一定会很羡慕吧！
还有一种多汗症的人，白天不出汗，到了晚上却流个不停。这是所谓的睡汗，无疑的是一种不正常的流汗。多汗症的原因有水分摄取过多，或生病所引起等等。
还有因排尿作用不正常，在尿很难排出的情况下，体内的水分只有借助从汗腺出来的方法，而流出不必要的水分。然而，若是一般的多汗症，只要汗腺与中枢神经没有异常，用穴道指压法则能完全治愈。
治疗出汗的穴位与指压法
汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。
一面缓缓吐气，左右同时用力按压这些穴6秒钟，至发痛的程度为止。每天需有耐心做此穴位指压30次。如此，多汗应可治愈。
血海穴的主治病征
寻找方法：
取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。
主治病征：
血海穴的主治病征为：生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，有关此穴的疗法有：穴道指压法治疗更年期障碍。
穴道指压法治疗更年期障碍
更年期障碍虽不是病，若会妨碍到日常生活，就不能以其不是病而忽视不管，所谓更年期障碍是身心老化的一种现象，女性通常是在40-50岁时发生的。因人而异，有些会延迟三年以上。此与妊娠反应同样，只要是女性，便是谁也逃避不了的生理现象。　　更年期障碍并非突然开始，大体是始于生理不顺。这是因卵巢的机能慢慢衰弱，规则性的排卵，变成不规则，最后成为不排卵。此时期，头昏目眩等神经症的情形特别多。当然也会因人的体质及分娩的次数、营养状况及情绪而有所差异。
总之，因为卵巢的内分泌机能停止，脑下垂体前叶、副肾等的内分泌腺、气管失去平衡，使得种种症状出现，就是更年期障碍。一般的症状，有自律神经障碍，还有出汗、歇斯底里、目眩、高血压、耳鸣、食欲不振、下痢、便秘等的症状出现。在精神方面则有容易兴奋、时常头痛、心情容易变化、失眠、记忆力衰退等，动辄不愉快的症状相随。
治疗更年期障碍的穴位及指压法
从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。
每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期。
承山穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
主治疾病：
承山穴的主治疾病为：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，有关此穴位的疗法有：
穴道指压疗法治疗小腿痉挛。
小腿痉挛大都是由于剧烈运动，尤其是短距离赛跑、柔道、游泳、马拉松等较容易引起。但是在疲劳之时或远足回来就寝之时也会发生。痉挛时小腿会宛如铁一般硬直，尽管你用力拉也难以拉直而且会感到痛苦难当。　　由陆地运动所引起的痉挛，危险性还不大，如果是在游泳或驾车时引起痉挛的话，是事关生命危险的。一般所谓的小腿痉挛是指小腿肚子起痉挛，但事实上会起痉挛之处不仅仅限于小腿，连大腿内侧、脚底、脚趾头、胫骨、背部、手等等也会有引起的可能。在此只谈及一般常见的小腿痉挛。
在小腿痉挛时，脚脖子会剧痛，筋肉会引起收缩，脚跟会向上扯，脚脖子会伸长。此时如果过于惊慌，不但会使抽筋时间增长，也会使痛苦增加。如果处置不当在短时间内脚会浮肿，甚至疼痛得无法行走。
小腿痉挛并非是严重的问题，问题是在莫名其妙地产生痉挛时会使神经衰弱，引起失眠症。这种突发性痉挛，会使人平常无法运动。更糟的是晚上就寝时具有痉挛癖，这使人根本无法入睡。其他当过度疲劳或脚部寒冷时，也有引起的可能。
治疗小腿痉挛的穴位及指压法
首先俯卧并将小腿伸直，小腿用力，使腓肠肌向下呈V字型，在倒V字型顶点配合缓慢吐气用力按6秒钟，如此重复2次，小腿痉挛就可治愈，而且也不疼痛。
在指压穴道时，应该放松小腿再按摩，这点应该注意。当发生痉挛时，不可胡乱寻找穴位，应该事先记住穴位的位置，一旦有突发的情况时，即使在水中也能加以运用。
解溪穴主治疾病
取穴方法：
取该穴道时候患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿势，解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。（或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。）
主治疾病：
解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，主治疾病为：指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效，相关网页：指压法治疗手腕或脚脖子扭筋。
治疗手腕或脚脖子扭筋
手和脚的关节痛几乎都因扭伤或挫伤。扭（挫）伤原因很多，凡跌跤时用手撑地、手腕易挫伤、滑雪时脚易扭伤。日常所见的扭挫伤都是位于手脚的关节处。一般扭挫伤时，关节附近都会肿痛，如果任意甩动会徒增伤痛。　　轻微的扭伤，关节会微微作痛，稍微严重的话，会肿胀，而且有内出血现象，严重的挫伤，关节上下都会浮肿，有时会发热。为何扭挫伤会导致这种情形呢？这是由于关节在平常所能转动范围内转动，而包围关节一带的关节包或关节相连的韧带，勉强的被拉所致。如果剧痛或严重肿胀时，有可能是骨折或骨裂，应到整形外科治疗。
如果挫伤严重，则勿加以按摩，否则会使内出血或炎症更加严重，如果因此使骨骼异常那就太划不来了。挫伤时首先用湿布包住患处，如果处置不当，则会继续疼痛。尽管是轻微挫伤也不可忽视不治，尤其是运动员更不可掉以轻心。若稍微跌撞就引起扭伤，这是因体质而异。扭伤不治，或经过许久才治，即使是治愈，但是每当天气起变化时就会感到酸痛，如像气象台一样准确，所以凡是扭伤一定不可忽视。
治疗手腕或脚脖子扭筋的穴位及指压法
治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池”。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，如此重复3次。如果是脚脖子话，指压“解溪”也很有效。指压要领同前，在指压后肿消、痛止。
委中穴的主治病征
寻找方法：
取该穴道时候患者应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。
主治病征：
委中穴的主治病征为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，有关该穴的治病疗法有：按摩疗法治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力的指压法等。
治疗骨折、伤痕等后遗症
在季节转换之际及寒夜时，以前骨折或受伤之处，常会隐隐作痛。有时甚至会痛得睡不着，即使清楚并非是严重的病症，也会感到不安。　　像这样，如果在家发作，还可以请家人帮忙做按摩以缓解，假如出外旅行时发作，就很糟糕。不仅很难与人共同活动，也不便麻烦他人，结果，自己一个人陷入困境，一筹莫展。
以前骨折之处，常常会日后发作，特别是在酷寒的冬夜，甚至夏凉之夜，也会丝丝拉拉的痛。当然，症状是因人而异，有些人不觉得痛，有些人却痛得无法忍耐，非服用止痛剂不可。为这种疾病所苦的人，以前并无骨折及伤痕等后遗症之类的烦人病症。而今，一想到终生将与此病痛相伴，尤其是刮北风下冷雨的冬季一到，便会厌烦得无法忍受。
这是骨折之处、伤痕、手术之后等，血管受到压迫，急剧发冷，血液就无法畅流，引起关节的发痛，像这种症状，曾经受伤之处等亦会发生。
治疗此症最重要的对策是尽量穿着不使患部受凉的服装。特别是女性穿着都较单薄，夏天长时间在冷气效果佳的房间时，尤其要注意。
止痛方法以下面的穴道指压法最具效果。穴道指压法是在止痛同时，使血流顺畅，治愈上述的后遗症。
治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法
治疗这样后遗症，“列缺”穴在手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处，最具效果。此穴位常使手动脉及血液流动。另外脚痛时，指压膝盖里侧中央称为“委中”的穴位最具效果。
按压右手部“列缺”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反的，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。
委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力按压6秒钟。
以上，每天反复做30次。
增强性活力的指压法
人类身体如不使用则会退化，越使用则越发达。所以说筋骨如不活动，则身体会逐渐僵硬，血液会停滞变成淤血症，因此万病俱生。因此运动不足是诸病根源之说也不为过。　　如果身体不柔软，则稍加运动便会精疲力竭，性交则无法持续。
性欲和食欲都是人类本能，如果无法满足这种本能，则无法培养勃勃英气，如果能满足本能，则人类便能发挥各种本领。为了使性交有满足感，夫妇应具备有各种性交姿势的常识，但要加以实践的话，必须要有柔软的身体为先决条件。
身体僵硬则骨头便会脆弱。例如溜冰、滑雪跌倒时骨折，这是由于日常生活中运动不足，骨头新陈代谢衰弱的缘故。而且身体僵硬的话，血液易浊，这点必须谨记，而且也会身体疲劳，也容易长雀斑或荞麦皮，患突发性感冒、神经痛、闪腰、风湿等等。
相反的，如果身体柔软，则有干劲，充满活力，性交也能屡次不败，因此平时应该多加运动，以提高自己的性活力。
增强性活力的穴位及指压法
在采用穴道指压法之前，应抽出时间多做前屈运动等等，以便弥补运动不足。否则即使采用穴道指压法也无法使身体柔软。当然，身体血液循环通畅便能防止肌肉老化或骨头老化，但是柔软的身体必须每日养成运动习惯才有办法达到。
放松颈部和肩部筋骨应指压“肩井”穴，要放松手腕必须指压“手三里”，要放松背部腰部，则应指压“身柱”、“命门”，要放松脚筋骨必须指压“委中”。指压时先一面缓缓吐气一面按压6秒钟，指压处和此处如下：
肩井——指压颈根和肩头中心。指压10次。
手三里——指压手肘弯曲前5厘米左右之处。指压30次。
身柱——位于第三胸椎突起处之下。指压10次。
命门——位于第二腰椎突起处之下。指压30次。
委中——位于膝盖弯曲之中。指压6次。
足三里穴主治疾病
寻找方法：
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
主治疾病：
此穴的主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。足三里穴是人体最重要的治病穴道之一。有关该穴的治病疗法有：穴道指压法治疗神经衰弱、治疗忧郁症、治疗脚气、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。
指压法治疗神经衰弱
现代人时常苦恼于各种文明病，神经衰弱可以说是文明病之一。许多人的症状是头重、忧郁、没精神、无法工作、无故焦躁等等。这些人到医院也检查不出所以然，身体没有异常，医生爱莫能助，这结果会使患者更加困扰。　　考试时，如果有信心进入与本身能力相称的学校即可的想法，就会悠然的参加考试。对上班的人来说，如果太太总是以笑脸相对的话，也会觉得开朗，甚至于对丈夫说：“如果这家公司你认为不好的话，可以再换！”可以使丈夫产生自信，如此便能治愈他的神经衰弱。
总之，想治疗神经衰弱，一定要有能使精神安定的场所和能消除疲劳之处。
治疗神经衰弱的穴道及指压法
“足三里”的确是治疗神经衰弱的穴道。指压此处能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。
指压时先放松脚部肌肉，用两手手刀水平强劈“足三里”及其相对之处。操作时一面由口、鼻吐气一面劈，左右各打36次，每天重复3次，2-3日后就能使情绪稳定，即使碰到厌烦事物也不会焦躁不安。
穴道指压法治疗脚气
脚气病都因饮食生活不充分、营养不足而引起的。脚气病主要的是感觉到下肢有异常，有运动麻痹、食欲不振、便秘、浮肿等症状。而且，会感到身体很重，即使稍微动一下，亦会感到麻烦，为此，精神就会变得阴沉，与人交往，亦会添加他人的麻烦。如此一来，工作上、学习上当然无效率可言。而事实上，脚气病一经治疗，性格会突然转为明朗，工作、学习上马上有干劲的人很多。所以是一种应尽早治疗的疾病。但是，不管如何的治疗，都无法根本性的治愈。　　不单只是防止脚气病的症状，若想真正从身体内部治疗的话，一定要每日的生活有正常的规律。改善饮食生活可谓是治疗最重要的第一步。特别是有必要摄取富含维生素的食物。
治疗脚气的穴位及指压法
对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。
找足三里的方法是使膝盖直立，使与膝盖相反的手的食指端向外侧，使食指的指根点置于胫骨上，抓住胫骨骨端，摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。
缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道6秒钟，反复做20次。
每天反复做，与此同时，如刚才所述，需充分注意改善饮食生活。
指压足三里，除了脚气病外，对各种的病症亦有效，例如神经质、头痛等也相当见效。
治疗慢性胃炎、胃痛
时常感到胃闷、恶心、打酸嗝、没有食欲，早上刷牙时感到欲呕，饭后胃痛……这些都是现代人胃异常的症状。这些症状有慢性化趋势，由于病情不重，不会影响日常生活，因此许多人都不当一回事。　　慢性胃炎最为可怕，它形成胃溃疡和癌的机率很高，这是它的特征之一。嗜酒者、爱抽烟者、乱吃食物者、喜爱刺激性食物者、运动不足者、乱服药物者，都是慢性胃炎的最佳对象。
慢性胃炎患者会由身体不舒服转为焦躁，对工作没干劲，每天生活不愉快，必须彻底治疗。在谈治疗法之前请先切记三个原则。如果仅仅用穴道指压健康法来治疗是不够的，因为俗云：“保养重于治疗”。
所谓三个原则，一是自觉地吃，二是吃温热食物，三是只吃八分饱。
如果是按上述原则进餐，胃痛在一周左右就会消失。其次过冷、过热的食物会给胃强烈刺激。使胃虚弱，这对平时乱吃食物的人，是值得反省之处，因为它会使胃在不知不觉中恶化。第三是吃八分饱，胃肠很虚者不妨少量多餐。慢性胃炎有过酸性和减酸性，它们的治疗方法各异，应加以注意。
治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法
“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。中脘指压法如果在胃痛时采用的话，效果更佳，它与过酸性和减酸性无关。
过酸性的话，指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下，刺激时一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，会使制酸作用活泼，不会打酸嗝。
减酸性的话，只要指压“足三里”。指压要领同前，重复10次就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性，会产生反效果，因此必须多加注意。
指压法治疗忧郁症
我们时常能看见整天忧郁、缺乏干劲、看到任何东西皆不为所动、对于未来毫无期望、每日喋喋不休、懒懒散散过日子的人。这种人平常不愿与人交谈，时常弯腰低头，眼睛无神，一副没自信的表现。但是这种人不会暗中中伤别人，只会说些对社会或自身绝望的话，但也有些人会唠叨着“我想死，不想活了！”。这是典型的忧郁症患者，这种患者很可能不如自杀之途。　　神经衰弱和忧郁症有着明显的不同，神经衰弱决不会“想寻死”，忧郁症患者会为了生存而考虑本身、烦恼、结果等等，等到自己无法从现实中逃避时，才会发展成“自杀”等想法。忧郁症患者，有讨厌与别人接触的倾向，这种倾向强烈的话，就缺乏自觉症状，因此想恢复是相当困难。所以忧郁症患者应趁病不严重时加以治疗。
轻微的忧郁症有时会随着情绪而不佳的精神症状，同时也产生口渴、没有食欲、便秘、肩酸体倦、不愿说话等等症状。在这些情况下，患者家人所能给他的帮助是给患者趣味性事物，使他产生干劲。但是一般忧郁症患者大都没有爱好。
忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。
治疗忧郁症的穴位及指压法
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱”。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。
指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。
采用上述指压法时，如果家人给予温馨和关怀的话，在2-3天就能使患者心情开朗。
阳陵泉穴的主治疾病
寻找方法：
患者应侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
主治疾病：
阳陵泉穴的主治疾病为：腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。该穴为人体足少阳胆经上的重要穴道之一
阴陵泉穴的主治疾病
寻找方法：
取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
主治疾病：
阴陵泉穴的主治疾病为：膝盖疼痛、晕眩、腹水、腹痛、食欲不振、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，在众多疾病治疗时应用非常的广，有关此穴道的治病疗法有：穴道疗法治疗膝盖疼痛、治疗糖尿病等。
三阴交穴的主治症状
寻找方法：
取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
主治症状：
三阴交穴的主治症状为：生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，有关该穴的治病穴道疗法有：穴道指压法治疗不孕症、治疗月经痛、治疗妊娠恶阻等。
治疗膝盖疼痛
膝盖疼痛的人，都会避免走路，这虽无可厚非，但怕疼痛而不走路，只会使脚更加衰弱。特别是年纪大的长者，脚部老化是最大的敌人。不走动更会加速全身老化，而且，最坏的情况是成为“活死人”，只能躺着。为避免至此，须以穴道疗法抑制膝盖的疼痛，充分的休息，并积极的使用脚。
治疗膝盖疼痛的穴位及刺激方法
阴陵泉穴、阳陵泉穴、血海穴、梁丘穴等穴，对治疗膝盖疼痛十分有效。这里，仅就阴陵泉穴的找法，详加介绍。
从脚外侧的脚踝后侧（脚跟）起，往上触摸胫骨的后缘，在膝盖关节的附近，有很粗的骨凸块。这称为“胫骨内侧髁”，是胫骨内侧扩大呈现喇叭状的地方，阴陵泉穴就在此凸骨的骨边。
轻压本穴即有效果，但以刷子揉擦本穴或以吹风机的温风刺激本穴，更有效。
锻炼大腿的肌肉
肥胖的人尽量减肥，利用下述的方法锻炼大腿肚的肌肉，也可解除膝盖的疼痛。将1-2公斤的米装入丝袜中，作成一个重量袋。然后，坐在椅子上，将此袋绕在脚脖子上，膝盖伸直，每只脚各做举高脚脖子的动作10次。即使只是单边膝盖疼痛，做动作时，也要两脚都做。最重要的是，每天持之以恒地做这项动作。
做这项运动，可强化大腿肚的肌肉（股四头肌），而使膝盖安定，减轻负担，止住疼痛。建议和穴道疗法一起试试看。
治疗妊娠恶阻
从妊娠的第六周起，恶阻便开始。这是生理现象，妊娠三个月后，自然会消失，但是恶阻时心境的恶化，很难令人忍受。而且，由于怕服药会有副作用，即使到医院，也无多大的效果可期待。　　这种原因是由从受精卵的绒毛所分泌的一种毒素所引起的自体中毒。所以，依照妊娠女性的解毒能力及消化器的强弱等，症状会有所变化。因而，有人症状轻，有人则症状严重。还有一种说法是因自律神经的紧张所引起的，将其视为精神上的影响也可。
虽然这是因婴儿将诞生第一关，但也想尽可能祛除这种苦痛。何况，还得担心腹中胎儿。还有的孕妇因呕吐及食欲不振而演变成神经衰弱。其实食欲不振等是生理性的现象，只要不妨碍日常生活，应没有什么问题，但若太过强烈，则称为妊娠恶阻，视为病症处理。
治疗妊娠恶阻的穴位及指压法
镇静呕吐、恶心，指压称为“天柱”的穴位是最有效果的。另称为“女三里”的“三阴交”亦有效果。
天柱是在后颈凹洼稍微下方左右2厘米之处。用两手握拳的同时，一面吐气，每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组，一面稍做休息，做十组。
三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨至6厘米左右以上之处。此亦以与前面相同的要领敲打，做三组。请每一组左右相互敲打。
俗话说妊娠中针炙会流产，或许有些人会担心穴道指压法是否亦会导致流产。结论是否定的，完全不必担心。只是，请不断注意指压的量与强度。心情很坏，很苦时，请绝不要随便按压。
治疗月经痛指压法
女性最讨厌的是月经时从下腹部痛至头痛、腰痛、呕吐等的症状都会一拥而至，女性在月经时，情绪很坏亦就是为此。若没有妨碍到日常生活，大部分的女性就不是很在意。但有时却痛的很强烈，焦躁不安，无法做家务或工作。还有些人非要服用止痛剂方能无碍，有些甚至痛得要躺在床上才行。虽说这是女性的生理现象，但若是能如此简单的认为，女性也不至无法忍受。　　月经痛似乎与心情有关，总以为月经时一定会痛，于是此种想法便成为引导线，真的就感到痛了；实际上并不太痛，但一到体育课时，便开始痛，这是由于有月经时不能运动的想法。事实上，像这种精神性的病痛，很多情况只要热衷某种事物，就会将其忘得一干二净。
因为月经期间就不想动弹，反而会引起血液循环的障碍，使痛楚增加。因而配合身体的情况做适当的运动乃是非常重要的事。希望女性能重新树立正确的观念。
治疗月经痛的穴位与指压法
在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。
一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。
三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。
其次，指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。
一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。
如此，月经痛便会消失。
穴道指压法治疗不孕症
妊娠需有几个条件，缺一就无法受孕。其条件列举如下。　　首先，卵从卵巢被排出，由子宫吸收。在此，具有受精能力的精子进入子宫中。精子和卵结合一体，黏着在子宫内膜。按此顺序，若没有其中任一条件，则无法怀孕。所以不孕的原因并非只在女性，而是在男女双方。试考虑如下的原因。
首先，没有排卵，没有月经的情况及无精子情况是无法怀孕的。其次，子宫内膜障碍，精子的通路障碍等亦是原因。另外糖尿病等的代谢疾病也是形成不孕的原因。
假如结婚后二至三年仍无小孩，请试着以如下的按摩疗法治疗。
但是，假如是荷尔蒙的不平衡等原因的病，用此法治疗无效。除此以外，因器官性的疾病所形成的不孕症亦无法治疗。如这样时，请拜访妇产科医生。
治疗不孕症的穴位及指压法
从脚部内侧，沿着骨至6厘米上方之处，称为“三阴交”的穴位。
将手握拳，一面吐气一面强力敲打，每10次作为一组，一面休息反复做三组。
然后用两手大拇指强力按压在第2腰椎左右约1厘米处称为“肾俞”的穴位。一日三次，每次按压20下。
持之以恒地指压约一周左右的时间，荷尔蒙即会正常。也会使骨盆内的血液流畅，这是可克服不孕症的一种办法。
治疗糖尿病
从胰脏所分泌出的胰岛素功效不佳时，血液中的糖分含量会增加。因而，身体就会有稀释血糖的需要，于是患者就会想喝水（口渴，多饮水）。喝许多水，便会排出许多尿（多尿）。于是，随着尿排出多余的糖分（即尿糖）。而身体未能充分利用的能源——糖分，就会有疲劳感。
这一来，就出现了糖尿病的初期症状——口渴、多尿（糖尿）、疲劳感。因此，一察觉这些症状，请立刻到医院检查。假若任糖尿病发展下去，一旦并发各种成人病，可就无法挽救了。
治疗糖尿病的穴位及刺激方法
脾俞穴、足三里穴、阳陵泉穴、曲池穴、阴陵泉穴、三阴交穴等穴对糖尿病都有效。特别是脾俞穴对提高胰脏的功能很有功效。
脾俞穴在脊椎的两侧。系上皮带时，皮带正好在左右的腰骨上，以线连结左右腰骨最高之处。这条线，正好经过第四腰椎的骨凸。从此，往上第四个凸块即是第十二胸椎骨，往上第五个凸块则是第十一胸椎骨。脾俞穴则位于这两个凸块中央，往左右二指宽之处。
患有糖尿病，稍有一点小伤，也很容易化脓，所以灸后的痕迹有可能变成皮肤炎。因此，刺激穴道时，以指压、按摩，或是不留痕迹的大蒜灸、姜灸等间接灸为佳。
百里穴的主治疾病
取穴方法：
百里穴位于腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为“百里穴”。
主治疾病：
百里穴的主治疾病为：指压此穴可以治疗风湿疼痛，对于懒散性格也可以起到一定的缓解作用。详情见于相关网页：指压按摩法治疗懒散、穴道指压法治疗风湿疼痛。
指压按摩法治疗懒散
随着社会的发展，人类越来越不遗余力的追求舒适的生活，于是连空调机也改变了人类的体质。尤其是对已习惯有空调生活的年轻人而言，更是无法忍受夏季的热浪。6月份，气温升高，加上梅雨的绵绵，到处湿漉漉的，于是交感神经的作用变得迟钝，心脏衰弱、血压下降、血液的循环亦恶化。　　夏天时，干什么都提不起劲，只觉得昏昏欲睡，就是因为此故。不想活动，当然就没有食欲。胃亦会不舒服，心情焦躁。即使健康的人也会如此，何况胃肠衰弱的人更是会食欲不振，无法吸取充分的营养。晚上难以入睡，白天体力无法恢复，更显疲劳。到酷热的盛夏，身体的慵懒更加剧烈，做什么事都提不起精神。更何况又在空调的房间走进走出，身体的情况当然是无法适应的。
为了防止怕热，必须养成且注意不要使疲劳成积。因为热天气再加疲劳，就会喝很多冷饮，冷饮喝后又会反复的恶性循环。结果，身体懒散不堪，总是为热所困扰。
这个世界上，如天与地，山与川一般，所有的东西都有阴与阳的关系，阴性物能使身体凉快，阳性物能暖和身体。因此，在夏天时可多食用些阴性的食物，使体温下降，而过舒适的日子，当然，吃太多会使身体变冷，必须注意。
阴性的食物特征是水分多，生长快，拿蔬菜来说，有茄子、蕃茄、瓜类、萝卜、豆类、卷心菜、菠菜等。每年为热浪所困扰的人，请务必试试此食物疗养法。
穴位及治疗
防止怕热的穴位在腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为“百里”与肚脐周围2至3厘米描成圆形之处。
一面慢慢的吐气，按压此穴位各6秒钟。百里做5次、肚脐周围沿着圆形反复做10次。
能使肚脐与胃肠的作用恢复，身体变得舒适。而且体内的细胞还会有复生的感觉。
穴道指压法治疗风湿疼痛
所谓风湿是指膝盖、手臂、肩膀、手腕、手指等关节剧烈疼痛或是肌肉僵硬。这种风湿会使关节发炎、骨膜萎缩，并侵入心脏、肺部，是全身性可怕的疾病，这种疾病患者大都是女性，尤其是以20-40岁患者居多，是男性的3倍以上。　　患风湿时，最初只感到身体疲倦、手脚疼痛、身体消瘦，当膝盖疼痛时，手臂就疼，接着是另一只手臂疼痛，其次是脚脖子、肩膀……便及全身关节。而且发烧也会伴随剧痛而来，甚至关节肿胀、变形、手脚无法伸屈自如。
这种疼痛和神经痛相同，但是神经痛的话，只要在患部按压就可使疼痛减轻，然而风湿性疼痛却越压越痛。风湿性疼痛可用左右对称法来判定。换句话说，右膝疼痛时左膝也会，右手臂疼痛时左手臂也会，这是它的特征。这种疼痛虽然遍及全身，但背部、腰部、手尖、脚尖例外。
风湿并非半年、一年就能治愈，由于没有决定性治疗方法所以只有不使它恶化的对症治疗。为了减轻疼痛，治疗时千万不可半途而废。
治疗风湿疼痛的穴位及指压法
治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。
指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。
足部
',9)">
涌泉穴的主治疾病 大敦穴的主治疾病 太冲穴的主治病症 太白穴的主治病症
太溪穴的主治病症 申脉穴的主治病症 丘墟穴主治病症 昆仑穴的主治疾病
临泣穴的主治症状 行间穴的主治病征  里内庭穴的主治症状 下痢穴的主治病征
高血压点穴的主治疾病  第二厉兑穴的主治疾病 第三厉兑穴的主治疾病 阿基里斯腱主治疾病
涌泉穴的主治疾病
寻找方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
主治疾病：
涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 穴道指压法治疗脑溢血后的复原 、 穴位按摩治疗膀胱炎 、指压法治疗白发等等。
穴位按摩治疗膀胱炎
尿意频繁但排量少，尿色赤红如血，排尿前后感到疼痛、不舒适，这都是膀胱炎。　　急性膀胱炎的引起是在感冒之时，有时患者会烧到40度，排尿时有异感，并时常上厕所，但尿确很少，稍加使劲排尿的话，就会疼痛难忍，身体有存尿感。此时下腹会开始感到疼痛，所排出的尿宛如血红，如果再不医治，则病症将更加恶化。
脚部、腰部寒冷或是体质虚弱者比较容易患膀胱炎，膀胱炎大都是由于细菌感染所引起，但这只限于急性部分。慢性的话，大都是由于尿道结石或是尿道细长、排尿不畅所引起。
时常患膀胱炎者对日常生活必须严加注意，平常不可使脚部受凉，也不可禁尿，沐浴时必须将身体彻底洗净。
平时人好好的，突然无法排尿，这也属于膀胱炎。此时必须用浴巾沾热水盖在下腹，在浴巾上用保温性良好的乙烯合成树脂包着，使它保持温湿，或者是泡在热水之中，但应保持水温不凉。如果患有膀胱炎会泄尿时，平常无论走路或站立，都应将臀部夹紧，使松驰的肌肉收缩，就不会在有泄尿的情形发生。
任何症状若慢性化时，就会比较难治，因此凡是有病的话，应该及早治疗以免耽误。
治疗膀胱炎的穴位及指压法
首先将肚脐到耻骨连成一线，将线五等份，由下算起1/5处的穴位称为“中极”。此穴不但能增强精力，对泌尿系统也有特效。指压时一面缓缓吐气一面慢压6秒钟，如此重复20次。
其次是指压脚底中央稍近趾侧凹穴的“涌泉”采用同样要领指压10次。指压治疗膀胱炎必须有耐性，要能持之以恒，才能使你脱离苦海。
指压法治疗白发
男性，认为理想的女性的条件是有一头乌黑的头发。这种自古就象征女性美的黑发，至今仍然深受重视。男性也不例外，如果拥有满头乌黑的头发，会使人显得有“年轻感”。现代男女为了保护头发，都会细心挑选洗发水、润发精、摩丝、发胶等。　　但事实上流行在生活中的染发、烫发，以及各种发料都会不同程度损害发质。现代人为了保护发质，就直接的使用发霜、润发精等物，殊不知头发是人体的一部分，必须由体内保护着手。
毛发是受肾经支配，因此想使毛发有光泽，就要有正常的肾经，并要提高它的机能。乌黑的头发除了美观之外还能显得有朝气，对工作也会有所助益。如果满头白发，外表会显得忧郁，会丧失工作欲望，影响自己的心情。
治疗白发的穴位及指压法
能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底的“涌泉”。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。
大敦穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
主治疾病：
大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：缓解焦躁情绪的指压法等。
缓解焦躁情绪的指压法
许多人无法早睡，而且醒来时头脑混浊不清晰。整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，这种症状在30-40岁的人非常普遍。　　每日负责尽职地带领下属，指导下属，则所消耗的精神一定倍于常人。对男性来说，信任别人，将事情委托别人，这原本是非常值得高兴之事，但大多数人却都疲于此。而且小孩渐渐长大、升学、住宿等问题接踵而来，难怪身为父亲者无法快乐。
在长期神经焦躁累积下，身体虽疲劳，但一点也不敢放松，始终放不下工作和家庭，因此早上醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长期如此，则生活步调会趋于混乱，身体症状会一反平常，烦恼之事会越来越多，终会导致歇斯底里或神经衰弱。
到了中年（40-60岁）难以睡醒，这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的，如果你认为这只是一般的迟醒，那就不得了。因此现在介绍能使你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。
缓解焦躁情绪的穴位及指压法
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。
指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
太冲穴的主治病症
定位方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
主治病症：
太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：增强性能力的指压法等内容。
增强性能力的指压法
肌肉老化程度因人而异，同年龄老化程度也不尽相同。例如时常运动者和身体劳动者肌肉老化较慢，坐办公室人员身体运动量少，所以肌肉老化较快。肌肉老化对人体是一大不可忽视问题。　　肌肉老化不但会影响血液循环，而且也会影响体内各部。尤其是对性交有显著的影响。肌肉的老化表面上不太明显，但细看之下，能发现皮肤失去光泽，肌肉松弛，皱纹产生。
正常的肌肉是接受神经命令收缩，这种收缩所用的能源是由血液负责输送的，而老化肌肉的能量不足，血液循环不良。
随意肌和不随意肌老化现象完全不同。换句话说，肌肉的老化会影响勃起力。精神安定，身体无异常的情况下，如果勃起力渐弱，无法得到满足感，这大多由于肌肉老化所致。
如果肌肉老化，则性交只不过是生殖行为，无法彼此享受性爱。因此本节介绍的穴道指压法，使你恢复肌肉活力，增强性能力。
增强性能力的穴位及指压法
指压“日月”和“太冲”，可以防止肌肉老化，增强性能力。“日月”位于乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下。在此缓缓吐气连压6秒钟，如此重复30次，如果稍加用力，则增强性能力的效果会更佳。“太冲”位于拇趾和第二趾骨接合处，指压法同上，左右重复10次。
由于交通工具的发达，人们运动量锐减，所以现代不论年轻与否，最好平常就加以指压，以防止肌肉过早老化，从而增强性能力。
太白穴的主治病症
定位方法：
取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
主治病症：
太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。有关此穴的疗法有：穴道指压法治疗湿疹。
穴道指压法治疗湿疹
湿疹的痒，不同于麻疹般发作时那种爆发性的痒。而是一种会感觉到阴湿的刺痒。这种刺痒也会影响人的心情，连自己也无法清楚是痒或是有什么东西附着的感觉。就像蚂蚁在爬的感觉，使人无法忍受。尤其是身体较柔软及较敏感的部位。这种病症是越抓越痒且斑疹越多，有时会因痒的睡不着，而造成失眠症。即使能入睡，也会因无意识的搔抓。醒来一看斑疹的渗出液体已使得内衣及床单湿湿黏黏的。特别是手臂、膝盖、腋下的内侧最容易长出，若不加以治疗，会演变成慢性疾病，皮肤会变得很粗糙。　　这种病与麻疹同样，大都是因过敏及肝脏障碍和体质所引起的，但是此病比麻疹更难痊愈，所以变成慢性的可能性很高，如此便越来越难治疗。还有些人是因接触油漆，或因气候变化等而长的湿疹。
穴道指压发不仅能止痒，治愈湿疹的可能性也非常大。
治疗湿疹的穴位及指压法
止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”，刺激此穴位，有止痒之效。
治痒穴是在手腕放下时，从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头的水平线相交处。
一面缓缓吐气，一面按压6秒钟，反复做10次，即可止痒。
其次，以和前面相同的要领一面吐气一面按压叫做“太白”，即在脚拇趾下部，大骨外侧的穴位大约按20次。如此，因湿疹而引起的红色斑疹便会消失。
太溪穴的主治病症
定位方法：
取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
主治病症：
太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
治疗掉发
一数洗头时所掉的头发，或黏在梳子上的落发，“昨天掉40根，今天将近50根……，再这样下去，每天不断地掉发，不久不就成了秃头吗？”烦恼掉发的人，时常感到不安。
其实，那种程度的落发，还不需要担心。头发总共将近十万根，平常每天掉50～60根以替换。头发多的人，每天掉100根，也很平常。
毕竟，过分担心并不是好事，越担心反而掉得更多。掉发，本来就是自然的汰换，所以尽可能地以平常心对待它。接下来给您推荐穴道疗法。
治疗掉发的穴位及刺激方法
为了防止掉发、加强美发，可利用百会穴、天柱穴、肾俞穴、中脘穴、关元穴、太溪穴，以及阳池穴。
其中，阳池穴在手腕上，从手腕(掌心侧)的中央起，触摸约略靠近小指方向的地方，可摸到二条坚硬的筋，阳池穴就在这两条筋之间的凹陷上。
仔细地指压这穴道，或用绑好的5、6支牙签，连续地扎刺，也极具效果。
刺激完穴道，接着仔细按摩整个头部。按摩要领如下：首先，用手掌轻敲整个头皮。接着，用指尖轻轻磨擦头部。最后，指尖稍微用力，搓揉头皮。
做这项穴道疗法或按摩，可调整身体状况，促进头皮的血液循环，使新陈代谢旺盛，防止掉发，进而创造出美丽健康的秀发。
治疗手脚冰冷
若要谈女性的敌人，还是得属“手脚冰冷”。据说，女性每两个人中就有一个是此症的受害者。
有的甚至因烦恼手脚冰冷格外严重，而得失眠症，还有许多女性，连夏天也离不开厚厚的内衣或袜子，还很容易引起月经不调或生理痛，有时，更会成为不孕的原因。
手脚冰冷的原因有低血压或贫血等等，不过最多的仍然是自律神经失调，因而在擅长调整自律神经的穴道疗法中，手脚冰冷的疗效是最佳的。
治疗手脚冰冷的穴位及刺激方法
太溪穴治疗手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴，在每天反复刺激之下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。
太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。
可在太溪穴上用间接灸、线香灸刺激，皆有疗效。或仔细地按摩刺激，效果亦佳。
白天，可在此穴贴上米粒，这样，即可长时间保持穴道疗效。若能同时并用次髎穴、涌泉穴、三阴交穴，效果更好。
手上的指间穴
再介绍另一个对手脚冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。
刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的威力。
申脉穴的主治病症
定位方法：
取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
主治病症：
申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一
丘墟穴主治症状
寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
主治症状：
丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等，详细内容请参阅相关网页：使头脑清晰的指压法、使自己能承受不幸指压法等。
使自己能承受不幸指压法
人类具有自然的治愈力。因此，内脏疾病只要意志坚定，即使不用药物也有可能自然痊愈。但是相反，如果精神不安，或患神经性内脏疾病，也可能酿成生死攸关的重病。这里所说的精神，对于人类来说是非常重要的。由于精神上的打击，往往会产生影响一生的大事。　　只要是人，时常会被精神所左右。如果想在一生中，避免精神性问题那又将如何做呢？
恢复精神上的打击是人类进步的特征，那些“被领导斥责”、“单位倒闭”、“被亲友背叛”、“被爱人抛弃”、“被窃”等等打击，对当事人来说，都有深刻的烦恼。如果持续性忧郁无助，会导致失眠，每天心焦气躁，工作不顺手，形成神经衰弱，导致自杀身亡。当你存心想忘但却无法忘怀，这就是神经性打击。
有了精神性打击必须立刻治疗。如果不冷静探明其原因以及今后应付的方法，则无法从打击中解脱。这时候，最好采用穴道指压法来使精神安定，培养冷静的判断力，产生干劲。任何人在一生中都会遭到不幸，但是能够改变不幸遭遇的，只有他本人。因此当你遭到精神性打击时，请务必一试穴道指压法。
使自己能承受不幸的穴位及指压法
持续性精神不安，会使人陷入危险状态，因此必须及早治愈。治疗时，首先要使头脑清晰。指压脚外踝下端前方的“丘墟”对促进脑部清晰很有效。指压时一面吐气一面用手掌劈打，如此重复30次。
其次是指压除去神经衰弱的“神门”。“神门”位于手腕关节手掌侧，指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复10次，以上的指压法只要有始有终进行，则能收到除去头脑的疲劳，恢复精神的效果。
使头脑清晰的指压法
担任领导之职者，会议次数剧增，时常开会到深夜。而且如果遇到重要事情时，也可能会连续数日进行深夜会议。在这种情形下，无论从任何角度来看，都应该要有清晰的头脑。如何才能有清晰的头脑和敏捷的思维呢？这必须除去脚脖子的淤血。　　首先谈到脑部运动和脚的关系。如果脑部功能迟钝，工作效率降低，那一定是因脚部淤血而引起。换句话说，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。
由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网样体，使新皮质的脑细胞活泼，因此便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循环。例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使由头部到脚尖等全身血液顺畅，如果脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，所以为了使头脑清醒，必须指压脚部。
由此可见头和脚有密切的关系。自古就有各种锻炼脚部的健康法，指压脚心不着地处的“踏青竹”便是其中一种。要锻炼头部，首先要锻炼脚部，这的确有其道理。
使头脑清晰的穴位及指压法
由上面说明得知要使头脑清晰，则要指压脚部。现在列举具体的穴位。
治疗脚部淤血有效的是指压外踝下端前洼处的“丘墟”，其次是脚踝正后方的“昆仑”。先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。
还有采用“足三里”打击法也很有效。先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次，头脑便能清晰。
昆仑穴的主治疾病
取穴方法：
昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）
主治疾病：
昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：使头脑清晰的指压法。
使头脑清晰的指压法
担任领导之职者，会议次数剧增，时常开会到深夜。而且如果遇到重要事情时，也可能会连续数日进行深夜会议。在这种情形下，无论从任何角度来看，都应该要有清晰的头脑。如何才能有清晰的头脑和敏捷的思维呢？这必须除去脚脖子的淤血。　　首先谈到脑部运动和脚的关系。如果脑部功能迟钝，工作效率降低，那一定是因脚部淤血而引起。换句话说，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。
由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网样体，使新皮质的脑细胞活泼，因此便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循环。例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使由头部到脚尖等全身血液顺畅，如果脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，所以为了使头脑清醒，必须指压脚部。
由此可见头和脚有密切的关系。自古就有各种锻炼脚部的健康法，指压脚心不着地处的“踏青竹”便是其中一种。要锻炼头部，首先要锻炼脚部，这的确有其道理。
使头脑清晰的穴位及指压法
由上面说明得知要使头脑清晰，则要指压脚部。现在列举具体的穴位。
治疗脚部淤血有效的是指压外踝下端前洼处的“丘墟”，其次是脚踝正后方的“昆仑”。先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。
还有采用“足三里”打击法也很有效。先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次，头脑便能清晰。
临泣穴的主治症状
寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。
主治症状：
临泣穴的主治症状为：胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗肋间神经痛、去除穿高跟鞋的倦累感等。
治疗肋间神经痛
由胸部到侧腹或是由背部到侧腹，如果产生强烈疼痛，那么在转身、大声笑、深呼吸、打哈欠时都会感到痛苦难当，这就是肋间神经痛。　　所谓肋间神经，是沿着胸部肋骨，由背后经过侧腹，一直到胸前的神经。肋间神经痛就是沿着这条神经，经胸部、腹部呈半环状的强烈疼痛。
肋间神经疼痛的原因是由于脊椎生病或是肋膜粘合，但还有其它尚无法了解的原因。其它如肝脏病是原因之一。突发性、真性的肋间神经痛原因至今仍然一无所知，但是症状却是非常了解。这种疼痛会因咳嗽或呼吸强弱而定，严重时可能会形成呼吸困难。一般是吸气感到痛苦，吐气则否。但是应该注意的是有时误认为是肋间神经痛，但其实是肋膜炎或狭心症。
真性的肋间神经痛有三种特征。一是背骨侧面即是压痛点，二是腋窝即是压痛点，三是胸侧面即是痛点，只轻轻一压疼痛难当。
为了防止肋间神经突发性，必谨以下的穴道指压法，这种方法在病发半年内能即刻治愈，如果病发数年的话，只要持之以恒也能治愈。
治疗肋间神经痛的穴位及指压法
在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓，到了尽处就是“临泣”穴。指压时只要在这两处穴位上，一面缓缓吐气一面轻压6秒钟，左右各按10次就能去除疼痛。
肋间神经痛有时不只限于胸部，连背部和肚子也有疼痛的可能。在这种情况下，只要用穴道指压法就可奏效。如果想提高效果的话，在指压前先用温湿布覆盖患处。如果治疗后还感到相当疼痛，则再用温湿布擦患处，重新再指压一次就可减轻疼痛。
女性时常诉苦穿高跟鞋倦累异常，穿折不自然鞋子走路，产生倦累感是难免的。最近奇装异服纷纷出笼，并且不分老幼都有用鞋子来配合服装的倾向；有些人想使自己变“高”，于是便穿高跟鞋，那高跟鞋鞋跟，有的竟有12-13厘米。最近男性也流行高跟鞋，穿高跟鞋的倦累感是目前男性面临的一大问题。　　本来鞋子选用的目的是为了保护脚部，现在为了美观，才会导致脚痛、脚累、骨骼变形等等。能支撑体重，能稳健的行走，这样的脚才是健康的要枢。因此应该尽量选择适合自己脚型的鞋子，但事实并非如此。鞋子追随流行这已是根深蒂固的观念。
“人类是鞋子的奴隶”。现在的确是有这种倾向。穿上高跟鞋使自己的脚变形，这种想借助鞋来增高自己，实际上并非用脚站立，而是用脚尖站立，因此脚尖使劲日久，关节就会变弯曲，由于趾节骨、中足骨、脚腕关节等受到不良姿势的压力，所以会感到疲倦。生活中我们的确应该懂得点儿去除穿高跟鞋的倦累感的常识。
去除穿高跟鞋的倦累感的穴位及指压法
治疗穿高跟鞋倦累感，只要指压“临泣”就有效。所谓临泣穴是脚小趾和第四趾根中间向上4厘米左右之处，只要一边吐气一边强压6秒钟，重复20次即可。
还有一种是用两手拇指按压脚掌心不着地处，要领同前。不论你穿高跟鞋是否感到倦累，最好采用此法，如果不加按摩，倦累感由小积大，到时候就很难恢复了。这种去除穿高跟鞋的倦累感的办法，是使你能过愉快日子的重要常识。
行间穴的主治病征
寻找方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。
主治病征：
行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗假性近视。
穴道指压法治疗假性近视
看彩色电视、电影，使人眼花了；来往的行人、车辆，在车里看书，或是睡眠不足等，使得现代人眼睛几乎没有休息时间，结果产生眼睛疼痛、眼花、视力衰退、眼睛疲劳等等症状。　　住在都市的人眼睛疼痛已是常见，但是尽管如此，他们仍然不得不使用眼睛。最近中小学生感到眼睛疲劳，儿童视力减退的人数激增，这是值得忧虑之事。这种情形如果一直持续下去，每天眼睛不断转动，筋肉或神经负担过重，视网膜会渐渐变成模糊状态。
总之，这是由于眼中水晶体的毛状肌过度疲劳，调节力减弱，无法看得清晰形成近视。因此在罹患近视之前，必须消除眼睛的疲劳，要消除眼睛的疲劳，以何种方法为佳呢？
现代医学对眼睛疲劳的治疗只有“近视就戴眼镜”、“有眼病就治疗”、“打维他命剂”等等，因此使得眼睛更加疲劳，近视更多、更重，同时也产生头痛、肩酸等症状。
不错，因眼睛疲劳而形成的近视，只要戴上眼睛就会感到清晰无比，但是你会因戴眼镜而感到不便，并且这也不是治疗眼睛疲劳的根本方法。
治疗假性近视的穴位与指压法
假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。
①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。
②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴，只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟，如此重复10次。
③“行间”是位于脚大拇趾和第二趾之间，这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面强压到稍微有疼痛感，如此重复2-3次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。
里内庭穴的主治症状
寻找方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。
主治症状：
里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。本站有关此穴的治病疗法有：按摩治疗麻疹。
穴道指压法治疗麻疹
身体突然发痒，脸部、手腕、脚部等整个身体长出一粒一粒红色的斑点。像这样爆发性的痒是难以让人忍受。与湿疹的刺痒相比较，更是使人坐立难安。但是，两三个小时一过，这种来势汹汹的红斑点便会消失，发痒的情形也会停止。　　这是典型的急性麻疹的症状。局部性的麻疹，治疗期间需约一个月，也有些慢性麻疹，一年要发作几次。那么麻疹是怎么引起的？其原因有对药品过敏及因热水、冷水、气温的急剧变化、日光等的刺激、精神性的紧张等。另外，胃肠病、便秘、肝脏有障碍时，也很容易引起麻疹。也有因体质而起麻疹的。例如有些人吃海味，就会起麻疹。
这种可能是潜在意识性的神经症状，但实际上，有些人在不知不觉吃下去的情况，亦会长出麻疹。诸如此类的情况，与其说是意识性的因素，不如说是因体质所致。有人认为：“麻疹是体内的毒素欲排出体外的一种自然治愈力的作用所引起的，可将其视为某种的注意警报，无须担心”。但是人一旦长出麻疹，会影响到心情，是很难不在意的。因此，希望容易出疹的人平日就应该注意勿乱服用药物，勿使用刺激强烈的化妆品，勿食用海产之类食物等。
出疹时，以下的穴道指压法非常有效果。
治疗麻疹的穴位及指压法
脚部第二趾趾根下的3厘米左右处称为“里内庭”，一面缓缓的吐气6秒钟，用两手的食指及中指强力按压至会痛。重复做30次。
另外，在耳朵上“麻疹区”的穴位，这个穴位用火柴棒之类的东西一按压，就会感觉到痛。
以拇指与食指由前后用力夹住此穴道，连续按压6秒钟。此时，一面缓缓的吐气，一面反复做20次左右，麻疹大体痊愈。
下痢穴的主治病征
寻找方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。
主治病征：
下痢穴的主治病征为：指压此穴，对于治疗下痢非常有效，具体内容请参阅相关网页：穴道指压法治疗下痢。
穴道指压法治疗下痢
相信大家都有过下痢的经历，它真使人感到棘手。下痢时腹部无劲，一天跑数次厕所，如此一来，无心工作和学习，这种焦躁也会使身边的人感到不愉快。　　下痢和便秘情况刚好相反，是由于肠子过分运动所致。换句话来说，由于肠壁刺激异常，肠粘膜感应性增高所致。更具体的说，是由于暴饮暴食，使得消化不良，食物起变态反应，消化液分泌不正常，宛如要清扫肠内一般，刚好和便秘完全相反，但患者不必过分操心。
但是，如果是肠炎、赤痢、霍乱等传染病或是血中毒素排到大肠出来。
避免下痢的方法，只有使生活正常，注意饮食，别无他法，为了以防万一，锖记住下列两处穴位。
治疗下痢的穴位及指压法
治疗下痢的穴位，一处是位于脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处的下痢穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。
第二处是“天枢”。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放松筋肉，深吸一口气，一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟，气吐尽时才将手离开，如此重复10次。
高血压点穴的主治疾病
取穴方法：
此穴位于脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。
主治疾病：
高血压点穴的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗高血压很有疗效，具体细节请参考网页
：穴道指压法治疗高血压。
穴道指压法治疗高血压血压在出生数年之后，会与成人之值相近，但是，一到40岁，会有与年龄比例增高倾向。一般，最高压150，最低压95左右就算是高血压，但是也因人而异，而且平均值并不一定是正值。因为有些人最高压200并无任何症状，也有些人最高压120左右却倒下来。一般人的观念认为高血压等于脑溢血，所以难免就会想平均值等于正值。
总之，不论血压如何高，只要有耐得住高血压的健康血管即可。虽说如此，并非保证血管健康，高血压就安全。那么，高血压的症状有那些呢？
肩膀酸痛、头痛、目眩、耳鸣、心跳、呼吸困难、手脚发麻等，都可谓是高血压的症状。
造成血压高的原因有很多种，但还是以动物性蛋白质摄取过量、疲劳、紧张过度、喝酒、抽烟过量、寒冷、暴饮暴食、食用过多的盐分、便秘为主要原因。
但是，高血压在初期几乎无自觉的症状。因此有不少人大概连自己有高血压也不晓得！故一到40岁，首先得重新考虑每日的饮食生活，做根本的必要改善。高血压若非有强烈的意志力，是很难治愈的。
第一，要控制摄取过量的蛋白质，尽量多食蔬菜、水果、海菜之类。然后以植物性蛋白质慢慢取代动物性蛋白质，另外还须注意少食用调味浓厚的腌渍物。这些，有赖家人的协助。因为把一向吃惯的食物改以其他食物代替，尤其是上了年纪的人，很难用自己意志控制，若没有人严密监视施行，马上就会恢复原先的饮食习惯。
随着血压升高动脉就脚硬化，若是血管太粗或受寒等，血管破裂，就会引起脑溢血。假如，日常血压高，通常要注意，但血压也有突然上升的情形。到这样的时候，就成为非常危险的状态。
为了避免有这种危险发生，请务必记住指压疗法，或许会夺走你生命的高血压，也只有靠你自己才能治疗。
治疗高血压的穴位与指压法
在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。
慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。
在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。
每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。
第二厉兑穴的主治疾病
取穴方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，第二厉兑穴位于第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。
主治疾病：
第二厉兑穴的主治疾病为：呃逆、呕吐、食欲不振等。有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗晕车晕船等。
穴道指压法治疗晕车晕船
搭乘车船时常会感到气烦气躁、呕吐等情形，这就是一般所谓的晕船、晕船。这种症状也相当使人感到烦恼。而且当你旅行时如果碰到这种情形，不但自己无法拥有一次快乐的旅行，而且也会使同行的人感到厌烦。晕车、晕船的原因可以分为下列三种：　　一是胃肠虚弱。由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱，再加上交通工具的震动使消化能力减低，增加胃的负担。总之，这种情况是因胃的运动受到抑制，胃的出口紧闭，胃和胃壁的入口松弛，胃内之物无法送抵肠部，反而倒反口腔，产生呕吐。
二是内耳的平衡器官产生反射作用而晕车、晕船，这种类型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。
三是自律神经失调所引起，自律神经因外界的刺激，在体内产生固定功效，如果在自律神经不安定场所，因刺激丧失平衡，也会引起呕吐。
有时交通工具的马达声或波浪，以及汽车废气也会引起呕吐现象。
治疗晕车晕船的穴位与指压法
“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。
如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复10次，连续20天不间断，就可根治晕车晕船症。
第三厉兑穴的主治疾病
取穴方法：
此穴位于第三趾甲根边缘下方约二毫米处，稍微靠第二趾。
主治疾病：
第三厉兑穴的主治疾病为：指压此穴位，对于治疗烧心、嗳气很有效果具体细节请见于网页：穴道指压法治疗烧心、嗳气。
穴道指压法治疗烧心、嗳气
过度的抽烟喝酒之后，心窝会宛如火在燃烧似的难受，这种无法形容的感觉又称为“烧心”。烧心是因胃酸过多或是胃中食物向食道逆流，或是食道运动异常、食道粘膜过酸、胃内压力增强所致。其它还因食道炎、食道溃疡、胃炎、胃溃疡等等引起。在用餐或吃点心之后，或是吃柑桔、栗子、糕点等酸性较强的食物时也会有“烧心”的感觉。　　在“烧心”的同时还会嗳气，在嗳气中所带有酸味之物又称“吞酸”。“烧心”和“嗳气”虽然性质不同，但也时常同时发生。嗳气虽是生理反应，它将胃中空气或瓦斯由口中排出，因此不必过分担心，如果长时间嗳气，而且感到痛、臭之时，有溃疡之嫌，应立即医治。
时常在别人面前讲话的人，会使别人对你嗳气产生恶劣印象，因此必须注意。尤其是推销员，不可给对方有不好印象是非常重要的，如果在客户面前嗳气，那么他所推销的产品，销路会大受影响。同样地在公司担任接待工作也是一样。如果在客席之前连续嗳气，会给客人坏印象。在欧美嗳气是比放屁还要失礼的事。
治疗烧心、嗳气的穴位及指压法
治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘”穴，颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。
其次也可以压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，使用前面的要领，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。
阿基里斯腱主治疾病
治疗性自卑的指压法
许多人对“性“都产生自卑感。大多是由于自己性交时间比别人短，不能使对方得到满足，以及自己的“短小”，没经验，不懂变化等等而产生的。这些人并没有亲眼见到别人行房，只是独自郁闷、烦恼，渐渐的由不安而转为自卑。　　同样是人类，在性交时间上应该不会有太大差异，即使阴茎“短小”，勃起时只要有5-6厘米，根据医学上记载，就能使女性得到满足。但是对于已经感到自卑的人，不论如何向他说明，他都会认为是在同情他，他会显得更加不安。这些人应该有“既然短小，但能用高明的技巧来弥补”的观念，因而信心十足才是。
因此对于多数此类烦恼者，建议在烦恼之前，不妨全力一试！
如果认为自己早泄，不知如何才能持久战的话，你不妨亲自试试看，如果认为自己“短小”的话，可用高明的性交技巧来弥补。只要坚定信念，任何的性自卑感都能加以突破。
治疗性自卑的穴位及指压法
有性自卑感的人，基于自我防卫的意识，胸部收缩，呼吸浅，这当然无法去除性自卑感。因此首先要指压第三胸椎下方的“身柱”穴，使胸部开展，吸气满腹，指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟如此重复10次。其次是指压阿基里斯腱，以除去性自卑感。先将双手搓热，用手掌轻抚阿基里斯腱上，一面吐气一面轻抚，就能明显去除性自卑感。
经穴的寻找方法
轻抚所示经穴周围的皮肤，如此将可发觉在其附近，有肤质粗糙、肤色苍白、偶尔带有红色或有灼热感的异样部位，正是反应力强的经穴所在。　　用拇指及食指捏起那个部位，摸摸看，将会感到刀割样的刺痛，再以指头轻轻压按其他部位，找出点状的硬块肌肉。
触摸看看皮肤表面的反应，然后捏起轻压看看，皮下组织较硬的部位，就是施治的部位，就是施治的经穴所在。
经穴的位置以分、寸为表示单位，但并非一般尺寸单位。经穴疗法所指之寸，乃为受治者的：①大拇指最宽部分 ②中指大拇指指尖触接成轮状时，中指第二节皱纹两端之间的距离。一寸之即为五分。
本站相关网页的图示，并非表示固定经穴部位，而仅表示大概位置。
寻找穴道的方法
当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。 顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
指压穴道的方法
1 先找到所要指压的穴道点。
2 以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
4 3 往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
5 稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
6 每个穴道至少需按5次，才具有效果。
寻找穴道的诀窍
穴道疗法最难的，就是穴道的找法。　　没有什么比穴道疗法更适宜作为家庭疗法的。但大多数人并不知道寻找穴道的诀窍，自然因找穴道困难，而不被广泛使用，真是可惜。
还有，关于穴道疗法的书虽大量出版，可惜的是，简单且准确地介绍寻找穴道的诀窍的书并不多见。这使得外行人即使想到要利用穴道疗法，也无法如愿。
因此，本站在严选特别有效穴道的同时，也尽可能详细地介绍任何人都能简便地找到穴道的方法。
寻找穴道的诀窍，在本站相关疾病穴道疗法的网页中都有详细的说明。这里仅就一般寻找穴道的诀窍，做一个简单的介绍。
穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。这些反应包括：
①用手指一压，会有痛感（压痛）；
②以指触摸，有硬块（硬结）；
③稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；
④出现黑痔、斑（色素沉淀）；
⑤和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。
这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。
若找到本站所提到的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。若出现前述的反应，即可判断有穴道在。

另外，本站在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。
手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定穴道位置时，务必以患者的指宽度来找。