黑豹 吉他手:每天都坚持喝一碗
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 20:38:46
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2个)
大米(2把)
红糖
另外核桃也可以换成花生米。
我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,
关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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百合(10片)
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红糖
另外核桃也可以换成花生米。
我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,
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每天喝一碗 (男女通用)