黑色衣服掉毛正常吗:保持快乐的秘诀

保持快乐的秘诀

　　找回微笑
　　微笑并不表明快乐，但微笑是快乐的开始。人成年后丢失的最重要的东西就是微笑，健康长寿要求我们找回丢失的微笑。如果每天没有微笑几十次的话，就应该考虑自己是不是抑郁或者压力过大了。

　　快乐需要培养
　　快乐的心境是健康的最佳保证，但如何做到保持快乐则不是像多数人想的那样容易。无论是中国还是美国，喜剧演员活得并不比别人长，甚至还短。美国的喜剧明星们终于说出了真相，他们很多人都患有抑郁症。

　　表面上快快乐乐的人在内心却是非常压抑的，这是因为他们的笑容是伪装。这种外在和内心的强烈反差使他们无法排解，于是出现抑郁症，在压力下患上心脏病，甚至打算自杀。快乐不是靠装出来的，也不是想快乐就快乐的，快乐是需要培养和训练的。快乐是一种精神状态，从另外一种角度，快乐是一种生活态度，也是一种生活习惯，因此是可以通过自己的努力，运用合理的办法，来使自己达到保持快乐的目的的。

　　让自己快乐首先要努力让别人快乐，在别人的眼睛里看到了快乐，我们从心灵到外表也会快乐起来。微笑，尤其是对陌生人微笑，是培养自己快乐的最好的生活习惯。中国的女人太吝啬笑容了，好像笑多了就不正经了。要向西方女人学习，脸上永远挂着微笑。哪怕是职业性的、不是由衷的、皮笑肉不笑的，笑的次数多了，成为习惯了，就会成为真正的笑了。

　　学习，尤其是学习新的技术，也是培养快乐的一个办法。人们在掌握新的技术的过程中，会渐渐地变得快乐起来。

　　阅读，尤其是阅读历史，是培养快乐的另外一种办法。历史上有好的事情发生，也有坏的事情发生，读历史会给自己一种智者的感觉。

　　做好事，做志愿者，是另外一个培养快乐的办法。无偿的付出使人自我感觉高尚起来，这种感觉多了就会非常快乐的。

　　不要担忧
　　傻子活得比正常人长得多，因为他们无忧无虑。我们不能为了快乐而主动成为傻子，但可以把忧虑忘掉。不要总在忧虑各种事情，无论值得不值得，都要习惯性地忘掉，让自己的心里非常的宁静，这样才能保持住快乐。

　　让自己快乐的方法
　　有了快乐的心态，可以通过各种办法让自己永远把快乐保持住。这些办法没有一个是难以做到的，只是人们没有去做，没有想到在做的时候获益最大的是自己的健康。

　　有目标和追求。人生要有追求，并不是像不少有志气的美国小孩将来要当美国总统那样的毕生目标，而是在不同的阶段有不同的目标，实现以后再树立新的目标。这样在一生中总有所追求，无论那些目标实现与否，其追求的过程就是一个快乐的路途，当然实现了目标就更快乐了。

　　学会和别人分享快乐。快乐不是金钱和财宝，快乐是一种情绪，如果让别人分享你的快乐的话，你的快乐就会上升到另外一个数量级。在快乐的时候，人们最大的愿望就是有人和自己分享，所以从一开始就主动地把自己的快乐和别人分享，也分享别人的快乐。

　　乐于助人。帮助别人其实就是帮助自己，这个过程受益最大的还是自己，无私的感觉是非常快乐的。

　　保持一颗童心。返老还童是自古以来健康长寿的愿望，从快乐的角度，如果能够保持童心，是非常之快乐的。我每一次和儿子一起玩游戏，都感觉特别的高兴，这就是童心的作用。

　　学会和各种人相处。善于和别人相处的人是快乐的，学会和不同的人相处也就学会了快乐。经常和别人合作，能够从中得到快乐。

　　保持幽默感。幽默感是快乐的人的一个特征，也是最受人喜欢的一个品质，当你像稀有动物一样让人们爱护的时候，想不快乐都难。

　　处乱不惊。人生中会有很多意料不到的事情发生，惊慌失措让人的快乐心境荡然无存，能够处乱不惊才能保持快乐。

　　宽恕别人。如果不是政治家的话，就没有必要树敌，在心中要存有宽恕，宽恕别人，最终让自己感到伟大。

　　有几位知心的朋友。朋友不是指狐朋狗友，而是能够诉说，能够信赖的朋友，这种友情才能够给人快乐。

　　享受家庭生活。家庭是人类社会的最基本的组成部分，对我们来说，家庭生活是我们奋斗的原动力，因此也是我们快乐的源泉。

　　保持自信心。自信的人是快乐的，因为她们不缺乏勇气和胆量，能够应付任何挑战，也很少为身边的事担忧发愁，生活对于她们来说，是非常光明的。

　　偶尔放纵一下自己。过于有自制力的人是不快乐的，我见过很多为了追求健康严格自律，结果造成很大的精神负担的人。有时候跟自己捣乱一下，少锻炼一次，大吃一顿都能改变这种为了追求健康而出现的压力，使自己轻松快乐起来。

　　工作。毫无疑问，工作使人快乐，尽管多数为了养家糊口，可是工作让人感到自己的社会价值，从而感到快乐。

　　不要财迷心窍。金钱不是万能的，对金钱的一味追求让人成了金钱的奴隶，造成很不快乐的精神状态。追求金钱成功而暴富的人会失去对金钱和生活的乐趣，处于一种行尸走肉的状态。无论是富还是贫，都不要过于迷恋金钱，不要把生活的价值建立在金钱之上，否则是不会快乐的。