黑枪1938电视剧:这个秋天，熬一碗属于女人的补血粥品

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 06:06:55

夏天不知不觉走远，秋天干燥的气候就要袭来，女人更需要对自己好一点，熬一碗属于女人自己的补血粥品，让美味滋养身体和容颜。

糯米粥的做法：

材料：

黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。

做法：

1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂)，我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。

2、我是用九阳豆浆机做的，把黑米等放入豆浆机里。再放红枣(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始，十叁分钟后可以吃了。

3、装杯后加糖，加蜂蜜都可以。

　桂圆阿胶红枣粥的做法：

菜系及功效：精品主食补血食谱神经衰弱食谱工艺：煮

主料：粳米100克

辅料：桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克

调料：白酒15克

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;

2. 取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;

3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

4. 桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;

5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;

6. 加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;

7. 加入融化的阿胶搅匀即可。

花生红枣粥的做法 ：

菜系及功效：甜品/点心补血食谱补虚养身食谱营养不良食谱工艺：煮

主料：糯米400克

辅料：花生仁(生)100克,枣(干)50克

调料：赤砂糖10克

花生红枣粥的特色：

此菜米烂粥糯，口味甜香。

花生红枣粥的做法：

锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。

黑芝麻红枣粥的做法：

菜系及功效：精品主食补血食谱营养不良食谱贫血食谱工艺：煮

黑芝麻红枣粥的制作材料：

主料：粳米150克

辅料：黑芝麻20克,枣(干)25克

调料：白砂糖30克

黑芝麻红枣粥的做法：

1. 黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用;

2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

3. 红枣洗净去核;

4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸;

5. 然后改用小火熬煮，待米粥烂熟;

6. 调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　三仁美容粥：

　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，

鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

苡米百合粥 ：

组成]苡米30克，百合6克

[用法]将苡米、百合放入锅内，加水适量，煮沸后微火煮一小时即成。早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜

[功用]清热润燥。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。

美颜补血粥 ：

组成：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。

制法：将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。

用法：每日1剂，分次食用。

说明：具有补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。孕妇及月经量多者不宜用。

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