黑暗乡村解析:育婴宝典2

(一) 不爱吃蔬菜的宝宝妈妈可以尝试一下

宝宝不爱吃蔬菜的原因很多，是不是您炒的菜勾不起孩子的食欲呢？每道菜的色、香、味都起到关键的作用。下面介绍几道又好看又好吃的菜式。包括您也一定会喜欢吃的。

一翡翠菜卷

材料：圆白菜菜叶5片、四季豆200克、胡萝卜1/2根、鲜香菇5朵

调味料：酱油1大匙、糖1/2茶匙、白醋1/2茶匙、柠檬汁1茶匙、香油1茶匙、冷开水1大匙

做法：

1、将四季豆头尾挑去洗净，鲜香菇洗净切成条状、胡萝卜去皮切成条状待用

2、圆白菜洗净放入锅内略汆烫取出泡冷水漂凉沥干备用。

3、锅中放水烧开先放入胡萝卜烫2分钟再放四季豆煮1分钟，最后放入香菇丝煮1分钟

4、将圆白菜叶包起所有材料再切成适当大小装盘

5、姜削皮磨成泥状再加入所有调料即成酱汁，蘸食

二百花齐放

材料：西兰花100克、红甜椒半个、葱1根

调味料：油2大匙、盐1/4茶匙、蚝油1茶匙、水50毫升、淀粉水2大匙、香油1茶匙

做法：

1、西兰花洗净用滚水汆烫至深绿色捞出沥干，香菇切条，甜椒去籽切条状，葱段

2、油用小火加热放入葱段爆香，即放入香菇、蚝油、水炒香最后加入西兰花、甜椒和盐。改用大火炒熟用淀粉勾芡最后淋上香油即可。

三西红柿豆腐

1、西红柿洗净切块，豆腐切长条块。

2、在锅内放两小匙油，微微起烟的时候把豆腐放进去煎一下不必煎的很熟。面微黄里松嫩为好。盛出备用。

3、把锅洗干净后烧热，加1小匙油，油热后把西红柿放进去不断的翻炒至西红柿不再成块壮为止

4、把事先煎好的豆腐放入，加少许盐和西红柿一起烧3分钟即可。

每道工序都要把锅洗干净，否则颜色会暗不好看的。除盐之外不要放其他调料，相信西红柿和豆腐的本身鲜味；不要太多翻炒避免豆腐散掉。挑的时候就不要那种很嫩的要老点的但不要有糊味的。

(二) 春夏之际防虫虫还有小动物

     (1)  被虫类刺伤蛰伤

婴幼儿很容易被蚊虫，毛毛虫，毒蛾，蜂类，蝎子等刺伤蛰伤，做父母的一定要学会处理这些“小事”，以免让孩子受罪，有时处理不当也有危险。

蚊虫叮咬后可在局部涂花露水等止痒,如局部出现过敏性水肿,应用3%-4%硼酸水湿敷水肿处或涂抹抗组织胺药膏。尽量不要让孩子搔抓局部,尤其有水肿是很容易感染。

毛毛虫蛰伤要先用清水冲洗局部，尽可能冲掉毒毛，也可以用肥皂水轻轻洗后冲洗更好，如有流动水，当然要选择流动水。冲净后局部在涂抹抗组织胺药膏或一些常用脱敏药膏。

毒蜂刺伤时则比较严重，其毒液中含有蚁酸及异性蛋白类，除可引起局部反应外，还可以导致出血及中枢神经系统抑制现象。尤其被毒蜂和黄蜂蛰伤后，可出现头痛，恶心，呕吐，发热，晕厥，昏迷，痉挛，甚至可出现休克，肺水肿，呼吸心跳骤停，突然死亡或数日内死亡。千万要告诉幼儿“不要捅马蜂窝”！

对单蜂蛰伤同样要重视，因可出现声门水肿，胸闷，过敏性休克等剧烈的过敏反应，同样会造成死亡，要防止发生意外。

一但被蜂蛰伤，应立即让孩子平卧，消除紧张，迅速取出断刺，但勿挤压毒囊而应吸出毒液。然后用3%氨水或5%-10%硫酸氢钠溶液清洗伤口，可外敷蛇药。

如为黄蜂蛰伤则必须呼叫120急救，因黄蜂蛰伤可引发猝死！在现场先注射肾上腺素。

蝎蛰伤婴幼儿也较常见。蝎毒为毒蛋白，有麻痹呼吸中枢作用，并兴奋心血管作用。蝎蛰伤一般可出现头痛，头晕，出汗，尿少，心率减慢，嗜睡，惊厥，呼吸麻痹，肺水肿及休克等，蝎蛰伤的抢救与处理与黄蜂蛰伤相同。

     (2)  被猫，狗咬伤或抓伤

婴儿常易被小猫抓伤，而幼儿则多被狗咬伤。在农村被野狗咬的机会多，而近年来随着城市养狗热，城市成人或儿童被狗咬的病例也在不断增多。

被狗咬伤的幼儿，因个子小，所以极易被咬伤头面及上肢，与成人多被咬伤下肢病情轻重有极大不同。被咬伤头面部及上肢，发生破伤风或狂犬病时，病情进展快，病情危重。

被狗咬伤时必须做好如下处置：

1、无论是被家养狗咬伤还是被野狗咬伤，都必须立即用流动水冲洗伤口，如手边有双氧水当然可以用它冲洗。冲洗伤口后可涂抗生素类软膏，用消毒纱布包扎立即送孩子去医院就医，不必为找抗生素药膏误了就医时间。如伤口深，应将伤口内的血液吸出来，可以用嘴吸，但必须口腔无损伤者（如溃疡牙龈炎等），并在每次吸后用清水漱口

2、在医院的处置，将由医生决定，视伤口的深浅清洁度而定。最重要的一件事是要为了孩子做全程狂犬病疫苗预防注射，并做破伤风预防注射。

全程狂犬病疫苗共注射5次，分别为被狗咬伤当日，第3，7，14及30日各注射一次。由于父母对此种预防注射认识不足，往往为可怜孩子，怕孩子痛，打1，2针就不打了。认识上的错误会导致悲剧的结果，到目前为止世界上还无能力救活一个狂犬病病人，一旦注射疫苗失败而发病时，我们就害了孩子。狂犬病疫苗预防效果可靠，一定坚持打完5次。

伤口深或伤口清洁度不好时，应做破伤风抗血清注射。

狂犬病不仅是由狗咬伤引起的，狗咬伤引起者占85%-90%，而还有5%是猫咬伤的，少数为蝙蝠咬伤的。尤其被野猫咬伤时，要视同狗药伤一样处置。

婴幼儿被家养猫抓伤可患一种“猫抓热”学名“良性淋巴网织细胞增多症”。50%以上为10岁以下儿童，75%为20岁以内青少年。病因推测与病毒有关，但至今并无定规。抓伤局部可出现丘疹，疱疹，脓疱疹，附近淋巴结明显肿大有触痛，并伴高烧。病程长达1-3个月，甚有长达1-2年者，愈后虽好，但对儿童生长发育学习等均有不良影响。

     (3)  异物进入耳内

夏季常有小虫爬进或飞进孩子耳朵里的事。

当有虫子进入孩子耳朵里时，慌慌张张地用棉棒往孩子耳朵里塞，不仅会使耳朵受伤，还可使虫子进入更深处。故应冷静处置。对付活着的虫子，可把香烟的烟吹进耳朵里，或用电灯的光亮照，常常能使虫子出来。

虫子不出来的时候，往耳朵里滴1-2滴橄榄油或食用油，就能使虫子死掉，再用小镊子把它取出来，或把棉棒弄湿往外擦出来。

如为植物种子，如豆类等进入耳朵内，或小珠子之类进入耳朵内，时可让孩子单腿跳，把异物摇出来。要特别注意植物种子一定要及时取出，否则当又有水或眼泪流入耳内时，耳朵内温湿度适宜，种子会膨胀甚至发芽，则更难取出。

这里要特别指出，不适当地从耳内取出异物或手法过于粗暴时，易损伤外耳道和鼓膜。

耳朵内进入污水，或游泳中进去水时，可以侧卧位使水流出来，也可以用棉棒将水吸出来。

如何防止蚊虫对宝宝的滋扰

★挂蚊帐

★防止宝宝出汗

防蚊的其中一种方法就是尽量减少宝宝出汗，因为汗是酸性的，而蚊子对水和酸性的东西比较感兴趣，所以汗味容易吸引蚊虫，因此防止宝宝出汗也可以防蚊。

个人经验：

洗澡的时候可以加几滴宝宝金水，或在洗澡后涂抹在宝宝裸露的皮肤上，都可有一定的防蚊作用。（宝宝金水涂在被蚊子咬后的包上，有的妈妈反应效果很不错，但也有不少妈妈反应没有用，可能是和宝宝个人的肤质有关。）

另外，强生的防蚊水适合6个月以上的宝宝用，涂抹后能管6个小时，很多妈妈都感觉还是比较有用的。

宝宝被蚊子咬了后，在包包上涂些芦荟胶可以有止痒、消肿的作用，但对于毒蚊子咬的那种又红又大的包，作用不大。

参考资料：

被跳蚤、蚊子、毛虫、蚂蚁叮咬后，涂点牙膏、食醋、柠檬汁、捣碎的大葱叶、大蒜、卫生球、洋葱等均可止痒。

皮肤被蚊子叮后，可用肥皂（或香皂）蘸水在被汀处涂擦，稍等片刻，即可止痒。

被蚊咬后，迅速取一热水瓶塞子放在叮咬处２～３分钟，连续几次，剧痒即可消失，而且不会出现红斑和丘疹。瓶塞的温度以高热又不烫伤皮肤为宜。

被蚊了叮咬奇痒难妨时，可将１～２片阿斯匹林研碎，用小量凉开未调成糊状，涂于蚊叮处，即可消肿止痒。

民间验方中有用新鲜乳反复滴涂于螫伤部位，或用新鲜仙人掌洗净去刺、捣烂如泥于伤处（每日换2～3次）,均有杀菌止痒,解毒止痛,消肿的作用。

(三) 冬季宝宝疾病预防方案

6个月至3岁以内是幼儿抗病能力最低的时期，容易得感冒、扁桃体炎、气管炎、肺炎等疾病。一岁左右的幼儿患病机率更要高些。一般情况下，2岁的小儿每年要患5～6次感冒。三岁小儿每年要患3-5次感冒。所以，采取有效的预防措施是极其重要的。

     (1)  1.防感冒

室外与室内温差大

北方的冬季虽然寒冷，但室内有很好的取暖设备，在室内非但感觉不到寒冷，比春秋还要暖和，有的家里室温还相当高。父母在家里只穿很薄的衣服，孩子却像过冬天，厚毛衣厚毛裤，有的甚至还穿着棉衣棉裤。

不同房间的温差也不能过大

孩子住的房间和其他房间温度要一致，这样开门进出时，其他房间的冷气就不会随着开门进入孩子房间；孩子由于室内温度高，周身的毛孔都处于开放状态；遇到冷气，毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡冷风的侵袭，幼儿调节能力比较差，对外界的变化不能做出相应的反应，缺乏保护能力；由于室内空气不新鲜，空气干燥，气管黏膜干燥，清理病毒细菌的能力下降，过多的病毒细菌就会乘虚而入。

怎么办

父母穿什么，孩子穿什么，这是最简单的方法。另外是尽量缩小室内外温差，不可大于7℃。

     (2)  2.防呼吸道感染

暖器带来的疾病诱因

北方气候本来就干燥，加上暖气取暖，很难维持室内湿度。湿度过小，宝宝呼吸道黏膜功能和纤毛运动能力下降，使呼吸道抵御疾病能力降低，增加罹患呼吸道感染的机会。南方湿度普遍比北方要好，但是，由于南方的家庭也越来越多地使用空调、电暖器等取暖设备，室内的湿度也在大大降低。南方保持室内适宜的湿度同样重要。

怎么办

购买一个温湿度计放在房间里，室内适宜的温度是18~24℃，湿度大于50%。购买一个加湿器维持室内适宜的湿度。

婴儿房间的加湿办法

空气加湿的方法有很多，如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等，尽管人也会感到室内潮潮的，可这些方法不是很科学。这些方法的缺点是：湿度保持不恒定；湿度保持时间短；雾气大，视觉不舒服；水滴比较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对婴儿的呼吸道黏膜的保护并没有太大的意义。最科学的方法还是利用空气加湿器。

加湿器中添加药物

加湿器主要有三种，一种是超声波加湿器：采用超声波高频振荡，将水雾化为1～5微米的超微粒子，扩散至空气中，从而达到均匀加湿空气的目的。第二种是纯净加湿器：除去水中杂质，再经过净水洗涤处理，最后将纯净的水分子送到空气中，从而达到加湿空气的目的。第三种是电热式加湿器：是用发热体将水加热至沸点，产生水蒸气并释放到空气中进行加湿，是最简单的加湿器。三种加湿器都可以为宝宝选择。市场上还有往加湿器中添加的香氛和消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂，未除经医生许可，不允许给小儿使用。

超声波对婴幼儿是否安全

台式加湿器不要放在婴儿活动范围以内。尤其是电热式加湿器，安全系数比较低，如果放置在孩子能够触摸到的地方，会对尚没有自我保护意识的幼儿造成意外伤害。请父母不要认为我的提醒是多余的，作为医生，我所抢救的意外伤害事故绝大多数是意想不到的。另外，超声波加湿器，放置在床头柜等距离孩子较近的地方，其声波对婴幼儿是否安全尚无定论。所以为安全起见，加湿器最好远离婴幼儿。

干燥如何导致呼吸道疾病

正常情况下，病毒和细菌不能单独存在，常吸附在比它们大数倍的浮尘上。粒径在0.3微米左右的浮尘称为可吸入颗粒物，可通过呼吸进入人体，长期积累，导致严重的病变。空气干燥导致尘土飞扬，使夹带病菌的尘埃被吸入呼吸道，引发呼吸道感染，还有利于一些病毒、细菌生长繁殖。日本学者已经得出量化的数值：适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活。环境湿度低于35%时，流感病毒的存活时间超过24小时；环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过10小时。因此只要适当提高环境湿度，将环境湿度控制在50%以上，就可有效抑制流感病毒的存活，防止病毒侵袭。

     (3)  3.耐寒锻炼

南方宝宝冬天多外出

南方冬季气温温和，但阳光少，室内缺乏阳光照射，有阴冷的感觉。南方建筑多不安装取暖设备，大多数家庭使用空调取暖。空调取暖造成局部环境空气干燥，空气不流通，质量差。争取每当太阳出来，就抱孩子晒晒太阳，不仅可以补充VD，湿度也比室内宜人。

从室外进入商场、空调车、饭店等温度高的场所

城市取暖条件好，父母带小儿到商场，大衣帽子都不脱，小儿满身是汗，走出商场，冷风一吹，很易患上呼吸道感染。所以一定要随时给小儿加减衣服。另外，当小儿出汗时，千万不要马上给小儿脱衣服或用冷水洗、用湿的毛巾擦汗。应当用干毛巾擦汗，或自行消汗。亲友家中、幼儿园室内、空调车、室内游乐场、饭店等地方也一样。

尽量晚一点给宝宝加衣服

给小儿添加衣服不能过早，过多，"要想小儿安，三分饥与寒"。有些父母怕小儿患病，天气一凉就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，待到开春，或家中有感冒病人时，由于抵抗力低下，很容易患病。所以应坚持让小儿做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，让小儿出去活动半小时到一小时。少衣+户外运动，就是儿科医生非常提倡的"耐寒锻炼"。

宝宝穿冬衣的标准

宝宝需要穿多厚的冬衣，要根据气候、室内环境等而定，不会走的宝宝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄。如果宝宝已经会走会跑了，就要比成人少一件。给宝宝穿衣，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。

保暖过度不好

美国华盛顿医学院的学者发现保暖过度---为婴儿包裹数层毛毯或是室温过高，是美国国内婴儿意外死亡的主要原因之一。婴儿重复呼吸呼出的气体，导致窒息而死，大多数是由保暖过度引起的。衣服过多、室温过高、高烧不退、睡觉时盖得过厚都可能造成保暖过度，冬天发生的机率要比夏天大的多。医学家同时指出："长时间的呼吸不畅还有可能导致脑部缺氧，对婴儿的智力等方面产生影响。"

     (4)  4.防腹泻

紧把病从口入关

提到病从口入关，父母想到的就是卫生问题。关于这个问题，父母常常会这样说"我们非常注意卫生"。医生不怀疑这一点，父母会做得很好。但是，父母所说的卫生是狭义的，指的仅仅是"干净"。广义的卫生包括方方面面，是预防腹泻病的重要环节。

父母要有效洗手

每次给婴儿换尿布后、喂奶前、给婴儿冲奶前、给婴儿喂饭前、给婴儿做饭前……都要洗手。洗手方法很重要，要使用肥皂和流动水，时间不少于2分钟。

餐具、炊具不要水淋淋

给婴儿做辅食的餐具(菜板，刀叉，过滤纱布或漏网，榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒(6个月以前的婴儿是必须的)。

食物的放置有讲究

冰箱内放置的食物，冬季保存时间不能超过72小时，必须煮沸后食用。煮沸后，不能再装入原来的容器中食用，要更换一个干净的容器。如果剩奶没有及时倒出，再使用时，不能把剩奶倒出后，用开水涮一涮就使用，一定要煮沸后再使用。

辅食添加

添加新的辅食后，只要出现腹泻，马上停止，待腹泻消失后再试着重新添加，但添加的剂量，要比上次减少一半。注意：不要同时停止其他已经添加的辅食。爱吃的食物，也不能上顿下顿都吃，或连续几天都是一样的，这也会使孩子腹泻的。

喂饭给孩子

千万不要给孩子嚼饭，这可以导致婴儿腹泻。有的妈妈怕饭热烫着孩子，喜欢用舌头尖舔一舔，试试温度，这是不好的习惯，还有的妈妈喜欢啄一下奶嘴，尝一尝奶的温度，这更不好。成人口腔内的细菌对于婴儿来说，可能就是致病菌。

腹泻流行时更应注意

秋冬季是轮状腹泻病流行季节，尽量少接触其他孩子，少带孩子到病儿集中的场所，少到

(四) 儿童的预防接种

小儿时期，由于身体发育很不完善，防御机能也较脆弱，易受细菌、病毒等微生物的侵袭，引起各种传染病。

小儿为何要预防接种？

宝宝出生以后，体内往往还有来自妈妈的各种“抵御疾病”的抗体，尤其用母乳喂养者，奶汁中还含一定量的抗体。因此，婴儿在半岁内很少得传染病。婴儿６个月以后，来自母体的抗体免疫逐渐消退，此时若接触病毒、细菌等病原体，则极易患传染病。旧社会，由于不重视儿童保健，许多可爱的孩子被天花、麻疹夺去了幼小的生命。染上结核夭折者也大有人在。得了小儿麻痹（脊髓灰质炎）或脑炎，即使治好了，也会留下肢体瘫痪，智力低下等后遗症。不仅患儿终生痛苦，也给家长带来了沉重负担。所以，必须重视传染病的预防。最重要的就是按时进行预防接种。

预防接种有两种方式：

一种是在没有染病之前，给孩子接种和内服灭活菌苗和疫苗，使体内产生相应的抗体。如同战士平时“实战演习练兵”一样，若再受到同种的细菌或病毒侵袭时，机体就有能力歼灭这些入侵之“敌”。接种卡介苗、麻疹疫苗、百日咳菌苗等就属于这一类。这种预防接种，医学上叫做“人工自动免疫”。通常，免疫在接种后１～４周左右的时间出现，免疫抗体保持数日至数年，故须反复接种。

另一种是在已接触传染病的孩子尚未发病时，给其注射丙种球蛋白、胎盘球蛋白、抗毒素以及成人血清等，即直接将抗体－－“援兵”输入体内，增加消灭入侵的致病微生物的有生力量，从而防止发病或减轻症状。这种方法叫“人工被动免疫”，特点是注射后立即生效，但维持时间短，通常２～３周即消退。只适用于紧急预防或治疗。

参考资料：

我国儿童接种主要目标是什么，如何评价接种率?

1985年我国政府在世界儿童生存专题委员会上对1990年实现普及儿童免疫的目标做出了承诺，并提出分两步即1988年以省为单位、1990年以县为单位，儿童疫苗接种率分别达到85%的具体实施目标。1990年我国政府宣布对联合国《儿童生存、保护和发展世界宣言》中提出的“到2000年一岁以下的儿童免疫覆盖率至少达到90%”的目标在我国已经实现。卫生部、WHO和UNICEF已于1989年3月和1991年3月对我国1985年承诺的“两个85%”达标情况进行了全面评审，结果表明普及儿童免疫的目标在我国已经实现。在此基础上，1992年我国国务院颁发的《90年代中国儿童发展规划纲要》中又进一步提出了1995年以乡为单位儿童四苗免疫接种率分别达到85%的目标。

目前，用于评价接种率的方法大体可分为三种：①按容量比例概率抽样(PPS)法：这是WHO推荐的标准组群抽样法，适用于较大人群，属回顾性调查。②按质量检验抽样(LQAS)法：这是一种简便、快速、及时、经济的接种率评价方法。其原理是从一单位(如一个乡)所有适龄儿童N中，随机抽取n名，根据接种率达到85%的要求，规定一个合格判定值c,并设d为n名儿童中不合格接种儿童数，当d≤c时，认为该单位达标，当d＞c时，该单位未达标。③推测法：可根据参考人群来进行推算，如根据AFP监测系统上报的非脊灰AFP病例的免疫史来推算正常人群的脊灰疫苗接种率。也可在常规接种率报告的基础上，根据人口资料推算。

小儿预防接种的时间、种类及接种方法：

初生

卡介苗　皮下划痕法

２个月　小儿麻痹疫苗（Ⅰ）口服糖丸

３个月　小儿麻痹疫苗（ⅠⅡ）口服糖丸

６个月百、白、破（第一针）注射

７个月百、白、破（第二针）注射

８个月麻疹疫苗注射

９～１０个月　百、白、破（第三针）注射

１岁　小儿麻痹疫苗（ⅠⅡⅢ）　口服糖丸注射

　百、白、破、麻疹疫苗、

　乙脑疫苗

２岁　小儿麻痹疫苗（ⅠⅡⅢ）　口服糖丸注射

　乙型炎疫苗　

４岁　卡介苗　皮上划痕法

６岁　百、白、破　注射

为什么有的同一种预防针要打几次？

人得传染病后，身体内能够产生抗体，一般可以抵制第二次再得同样的病。预防针就是按照这个道理，将各种病原微生物通过人工的方法，使其毒性减低，制成疫苗，注入人体，使人得一次“轻病”。与自然得病相比较，预防接种使人所产生的抗体量要少些，维持的时间也短。因此，必须在一定时间内再打一次预防针，把预防的作用加强一下，使抗体保持在一定的水平，以便起到防病的作用。

几种预防接种可否同时进行？

过去认为，几种预防疫苗同时接种可能互相影响，甚至使接种后反应增强，因此有些地方规定，两种死菌苗或死疫苗的接种之间必须间隔２周，两种活菌苗或活疫苗的接种之间必须间隔４周。但是，新的研究表明，并不是所有疫苗都不能同时接种。例如，在服脊髓灰质炎糖丸疫苗的同时接种卡介苗或“百白破”类毒素混合制剂，非但不会影响免疫力的增加，而且还可使反应不加重。但为了保证安全，两种或两种以上制剂不能同时应用在同一部位。

胎盘球蛋白能否代替预防接种？

健康产妇胎盘血含有丙种球蛋白，从胎盘纯化提出的丙种球蛋白，称为胎盘（丙种）球蛋白；若从正常人的血清提取的，则称为人血清丙种球蛋白。胎盘球蛋白与丙种球蛋白都含有一些抗体，主要用于预防麻疹、传染性肝炎等病毒性疾病，或用于免疫力特别低下的人。但它们并不能代替预防接种，因为它们是蛋白质。一般来说，胎盘球蛋白注射于人体后三至四周内，体内有一定的抗体浓度，过了这段时间，抗体浓度逐渐减少，最后消失。因此，注射球蛋白以后能防病只是短暂的，而不能持久的增强体内的抵抗力。况且注射球蛋白预防疾病的能力与注射球蛋白含量有关，注射量过少，仅能起到部分的甚至不能达到预防疾病的作用。归结一句话，球蛋白不能代替预防接种。

为什么不要经常注射球蛋白？

有人迷信丙种球蛋白，把它看成是防病的万能药，要求医生给小孩注射球蛋白。某些家长不惜花钱买球蛋白来经常给孩子注射。

当然，球蛋白也不是不能经常注射，如果孩子患先天或后天性低丙种球蛋白缺乏症时，经常注射丙种球蛋白是一种治疗的方法。

但是，球蛋白并不是能防百病的，而且这些制剂如果处理不当，还会有一些副作用，例如，它携带有乙型肝炎病毒，注射后可导致小孩患乙型肝炎；还有的制品如果保存不妥，注射后有时还可发生过敏反应，甚至危及孩子生命。因此，不能经常注射球蛋白。

小儿在哪些情况下不能进行预防接种？

有下列情况时不能进行预防接种：

1、空腹即饥饿时，血糖过低，可引起严重反应。

2、有活动性肺结核、活动期风湿症、过敏性疾病，或者患有高血压、肝炎、肾炎等症的病儿，也不宜预防接种。

3、患有荨麻疹、支气管哮喘等过敏性疾病时。

4、患有皮肤病时。

5、正在感冒发烧的病儿不宜接种，以免加重病情。

6、脑或神经系统发育不正常，有脑炎后遗症、癫痫病的孩子，不宜注射乙脑和百日咳预防针，以免引起抽风。

7、有免疫缺陷的孩子，也不能接种任何预防疫苗。

8、腹泻孩子不要吃脊髓灰质炎糖丸疫苗，等病好后两周才能吃。

有先天性心脏病的儿童可否预防接种？

先天性心脏病的种类很多，如小型室隔缺损、房隔缺损、动脉导管未闭等。这些先天性心脏病早期都不至于出现心功能改变，因此预防接种不会对他们产生严重影响。相反，这些儿童因为心脏有缺陷，所以比健康儿童更易感染疾病，而且一旦感染疾病也较难治愈，因此更应该预防接种。只有那些青紫型先天性心脏病（如青紫四联症或其他复杂畸形），或已经出现心功能障碍的先天性心脏病患儿，才不能打预防针，但口服脊髓灰质炎糖丸疫苗还是安全的。

曾经抽过筋的儿童可否预防接种？

首先要弄清楚抽筋的原因。并不是所有抽过筋的儿童都不能预防接种。譬如，有的儿童因低血钙而发生过抽筋，但已经好了几个月，就不影响接种。还有一些儿童在新生儿期有过颅内出血，或者以后曾有不明原因的抽筋，且伴发热或不发热，怀疑或已经脑电图检查证实患有癫痫或中枢神经系统疾病，即使已经治疗，但还没有治愈的，就不能接种。有些儿童在３岁以内曾因高热有过抽筋，但没有昏迷等其他情况，体温下降后也没有再抽筋。这些儿童在预防接种后应该仔细观察。

对有过抽筋的儿童而言，接种卡介苗，口服脊髓灰质炎糖丸疫苗一般都没有关系，注射麻疹疫苗关系也不大，但接种百日咳菌苗或“百白破”类毒素混合制剂必须谨慎，以免产生神经系统的严重症状。如果儿童在第一次注射时哭吵特别厉害，再次注射时也要特别注意。

儿童预防接种后出现的异常反应有哪些？

1、接种后全身性感染：原有免疫缺陷或医源性（如长期使用激素）免疫功能不全的儿童，在接种后可发生全身性感染。必须立即注射特异免疫球蛋白或输血，并迅速送医院治疗。对于这类儿童应严禁接种活疫苗。

2、诱发潜伏的感染：如夏季接种百、白二联疫苗，可能诱发小儿麻痹症；伤寒菌苗可诱发单纯疱疹，种痘可诱发脑炎等。

除了上述的一些原因及表现外，还有一些人为的因素，如没有严格掌握禁忌征，接种途径、部位的错误，接种剂量过大、消毒不严及误种等，均可引起不良反应。但这与接种制品无关。实践证明，预防接种引起的不良反应是极少的。只要医务人员认真负责，家长密切配合，在各个环节上把好关，是完全可以减少副反应发生的。

预防接种后的儿童是不是都会发热？

预防接种后的儿童不一定都发热，这要看预防接种的种类。有的疫苗如卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗不会引起发热；而“百白破”、伤寒、副伤寒、乙脑、流脑等疫苗，则会使有些儿童发热；麻疹疫苗接种后一周左右，少数儿童会发几天热。预防接种引起的发热一般都不会很高。如果体温特别高，就要仔细检查，并继续观察是否会有其他疾病并发，以便及时发现，及时治疗。

怎样减少预防接种后的反应？

正如前面所说，大多数疫苗接种后是不会引起严重反应的。但由于每个孩子的体质不同，在进行预防接种后，可能会出现一些轻重不同的反应。主要的有局部反应和全身反应。发生过敏反应也是很少的。

为了保证安全，减少反应，各种预防接种必须在孩子身体健康的时候进行。如果孩子有病，就暂时不要接种。例如，发热时不要打白喉、百日咳、破伤风三联疫苗；腹泻时不要口服小儿麻痹症糖丸；空腹饥饿时不宜打预防针，以免发生低血糖等严重反应。打针前做好孩子的工作，让勇敢的孩子先打，以消除胆小孩子的紧张害怕心理。打针后二至三天内应避免剧烈活动，注意注射部位的清洁卫生。暂时不要洗澡，以防局部感染。

伤寒、副伤寒三联菌苗为什么接种后反应比较大？

三联菌苗是一种杀死了的菌体菌苗，由于伤寒、副伤寒菌体内含有的内毒素毒性比其他肠道菌大，所以菌苗接种后反应比较大。常见的反应有注射部位红肿、胀痛，全身高热、嗜睡、疲倦等反应。

流感疫苗的预防效果如何？

流感疫苗有减毒活疫苗和灭活疫苗两类。

减毒活疫苗常规使用鼻腔喷雾法接种，发热反应率偏高，适用于一般人群。接种后二周开始产生抗体，一个月后达高峰，免疫力持续六个月到一年左右。我国多次观察减毒活疫苗预防效果比未接种者高２～４倍。

灭活疫苗目前较常使用的有浓缩提纯疫苗和亚单位疫苗。接种反应较低，适用于减毒活疫苗的禁忌者中的“高度受威胁人群”，如婴幼儿、孕妇、老年人和慢性病患者。一般第一年皮下注射两针，以后每年加强一针。其预防效果比未接种者也是高２～４倍。

由于流感病毒有时常发生变异的特点，从而使疫苗的效果受到一定限制，需要随病毒变异而更新型种，所以流感疫苗的效果不稳定，且只能降低发病率，不能控制流行。因此，目前只有部分国家在重点人群中应用疫苗预防。

(五) 儿童助消化常用药

儿童处在生长发育时期，由于一些器官和组织发育还不完全成熟。抵抗力弱，饮食不当或生病后都易致脾胃功能失调，引起消化不良，食欲不振等肠胃病。这时就需要服酶或其它类药物以促进胃肠道消化。治疗儿童消化不良，应区别情况对症下药：

1、由胃肠功能或器质性疾病所致的消化不良，应请医生诊断清楚，给予综合性治疗。且不可自作主张，盲目服用消化药。

2、如囚过食肉、蛋、豆类蛋白食物引起消化不良或疾病后恢复期消化功能减退，应选服胃蛋白酶片(合剂)、胰酶片等能帮助蛋白质消化吸收的药物。

3、如因吃米、面、馒头、红薯等含淀粉成份较多的食物引起了消化不良，应选用多酶片、胖得生等合淀粉酶的药物，以促使淀粉尽快分解。

4、如因小儿贫血或肠内茵群失调引发了发酵性消化不良、肠胀气、腹泻等，可选服乳酶生(表飞鸣)、稀盐酸等控制肠内异常发酵的药物。但应注意，如用乳酶生治疗小儿消化不良性腹泻时，不能与抗生素(如红霉素、土霉素、磺胺类制剂)合用，也不能与次碳酸秘、鞣酸蛋白等吸着剂合用或间隔2。3小时服用。

5、中药焦三仙(神曲、麦芽、山植)、鸡内金及萝卜籽，成药参苓白术散(九)，保和九及王氏保赤九，小儿喜食冲剂等对儿童食积停滞、消化不良均有较好疗效，可对症选择。

6、维生素复合Bl，酵母片对消化不良有辅助治疗作用。

最后，请注意，大多数助消化药都含有消化液的主要成分，都规定有有效期，如超过有效期则不宜再用，服时一般应在饭前或饭时。

(六) 防痱大法

痱子，又名“汗疹”，原因是大量且持久的出汗，造成汗孔阻塞而引起。多发于高温多湿的夏季。大人、小孩皆会发生，不过，由于宝宝皮肤细嫩，且汗腺功能尚未发育完全，所以发生汗疹的机会较多。除了小宝宝外，多汗或肥胖者也常有汗疹的困扰。

汗疹大部分为自限性，一二周内即会消失，轻微的痱子，只要让宝宝处于通风好的环境，保持凉快，衣服能吸汗，或帮宝宝泡个温水澡，再擦上适量痱子粉保持干爽即可。但如果痱子持续不退，易有续发性细菌、霉菌感染或湿疹化，此时就应寻求皮肤科医生的诊治。一些体重过重的胖宝宝，在其皱褶对磨部位，如脖子、腋下，大腿内侧等，痱子常演变变成“对磨疹”，病灶常呈潮红一片，脱屑、湿润甚至靡烂、皲裂等情况皆有可能发生。

如何避免痱子或对磨疹的发生？请看妈妈们的防痱大法：

防痱大法招式一：洗

防痱首先要保持宝宝皮肤清洁干燥，所以一定要给宝宝勤洗澡，天热时一天可洗2-3次。

在洗澡水中可以滴几滴宝宝金水或花露水，藿香正气水，十滴水等，或用马齿苋煮水给宝宝洗澡，都可以防痱。

招式二：搽

洗完澡后为保持皮肤干燥，可以给宝宝搽热痱粉，松花粉，玫瑰粉等，但不宜过多，因为过多的粉质容易堵塞毛孔，反而有害。另外还要注意不要让宝宝吸入太多粉末。过敏体质的宝宝慎用。

已经长出痱子的地方，可以搽点宝宝金水或花露水，或请医生配点药水搽。出小脓包的地方要涂红霉素软膏或金霉素软膏，或者是大蒜也可以，不要用肥皂洗澡，避免刺激皮肤。

35%-75%的酒精对痱子也有效。

招式三：吃

多给宝宝喝水，并且给宝宝吃西瓜，绿豆百合汤，金银花茶，菊花茶等清热解毒的东西，情况较严重的可用中药化毒丸。

招式四：降温

使用空调，并保持室内空气流通，室内温度要保持在26-28度之间最为理想，要注意宝宝有汗的时候要及时给他擦干，不要让宝宝对着空调吹冷风，避免着凉感冒。温度不是特别高但湿度很大的天气最好也把空调打开除除湿气，这样的天气宝宝也很容易长痱子。不要在气温最高的时候带宝宝去室外，给孩宝宝穿宽松的全棉质地的衣服。

独门功夫：

1、用牙膏涂擦，可使皮疹消退，通身爽快舒适。

2、把鲜黄瓜切成片，轻轻涂患处，一日3至4次，几日便可见效。

3、初生痱子，可取鲜马齿苋1500克，洗净加水煮10至15分钟，放温后用水洗患处，然后扑子痱子粉，忌冷洗或热烫。

4、痱子初起，可适当涂擦肤轻松软膏，但如形成痱毒则不可再用。

5、用滑石粉18克，甘草粉3克合成“六一散”。扑于痱子上，每日2--3次。

6、将西瓜洗净，削去内层残留瓜瓤，用来擦患处，浴后擦效果更佳，两分钟左右，就有凉爽蔭适的感觉。每天3次，一般两天后即可见效。

7、若身上生有痱子，可将苦瓜切碎，用带汁的苦瓜肉（或将苦瓜捣汁），遍擦痱子处，１～３天后，痱子即可消退。

8、用温水将长痱子处洗净，用牙膏轻轻涂擦，有明显效果。

9、用一小块冰块，在生痱子处来回涂擦，痱子即可消失。

10、      用蛇脂软膏搽患处，有明显效果。

(七) 各种治疗宝宝常见问题的中药疗法

一宝宝便秘或面无血色:煎当归

做法:当归10克放入500毫升水中,水煎至剩一半时即可

二宝宝积食:煎白术根

做法:白术根中混有苍术和白术两种中药.将苍术和白术各5克放入500毫升水中,水煎至剩一半时即可

三宝宝食欲不佳:何首乌和牛肉

做法:何首乌50克牛肉200克.放入500毫升水中同煎即可

四宝宝睡眠不好:酸枣仁

做法:将酸枣仁微炒后泡茶

五:宝宝夜啼:甘草大枣汤

做法:小麦50克\甘草10克\大枣5粒,放入放入500毫升水中煎煮

爱心提示;

中药味苦,宝宝服用起来比较困难,妈妈在给宝宝喂服时可在中药中适量加些糖.

(八) 给宝宝添加辅食有四忌

营养不良是婴幼儿常见的疾病，一岁以下的婴儿发病率尤高。除了先天因素(如早产、双胎、大体重、先天畸形等)外．绝大部分营养不良是因后天的喂养有问题，尤其是辅食添加不合理所致。常见的有以下几种情况。

1、过早

刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。

2、过晚

有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月．还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。另外，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。因此，对出生四个月以后的孩子要开始适当添加辅食。

3、过滥

孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会造成孩子消化不良或肥胖。让孩子随心所欲，要吃什么给什么，想多少给多少．又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯，可见添加辅食过滥同样也是不合适的。

4、过细

有些父母过于谨慎，结孩子吃的自制辅食或市售的婴儿营养食品都很精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列食物未经咀嚼也不会产生味觉既勾不起孩子的食欲．也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。这样，孩子只能吃粥和面条，不会吃饭菜，制作稍有疏忽，就会恶心呕吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。长期下去，孩子的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。（

(九) 婴幼儿喂养中的学问

2003年4月11日11:31　《年轻妈妈之友》

辅食添加是针对四到十二个月的婴儿而言的，目的是为婴儿添加能量和营养素，满足婴儿快速生长需要，让婴儿逐渐适应非奶食物，为断奶做好准备。辅食为婴儿提供母乳中缺乏的营养物质，添加母乳中缺少的维生素D、B1和铁等矿物质。一岁到三岁这个阶段是辅食添加完成以后到幼儿可以与大人吃同样饭菜之间的过渡阶段，涉及到幼儿的合理喂养和膳食安排问题。在这段时间里，家长要为幼儿单独制作饮食，不能与大人吃同样的饭菜，这样既保证幼儿正常生长发育的营养需要，又不至于进食过咸的食物。从辅食添加开始到幼儿膳食安排过程中，有很多令家长不解的问题，为此记者专门采访了上海市儿童保健院儿保科的谭惠玉主任。

1)   辅食怎么加

辅食添加的过程是婴儿消化道不断适应食品的过程，完成由单纯的乳类到食物的转变。辅食的添加原则是由单一到混合，由少量到适量，由稀到稠，由细到粗。这些原则大家都不陌生，但要注意的是“由少量到适量”，而不是“由少到多”，这是谭主任特别强调的地方。“适量”是要保持婴儿奶的摄入量，让婴儿既能适应辅食又能保持充足、全面的营养。食物的添加过程:

汁状食物(1-3个月的人工喂养儿)如果汁、菜汁等泥状食物(4-6个月)如鱼泥、菜泥等颗粒状食物(7-9个月)如肝泥、炖蛋、小馄饨等固体食物(10-12个月)如厚粥、软饭、面条、碎菜、碎肉、饼干、面包干等。

羊肉、牛肉一般不给一周岁内的孩子吃，因为牛肉的纤维粗。除了罐装食品中的牛肉，自制的牛肉不要给孩子吃。一般来说孩子可以吃猪、鸡、鸭、虾、鱼肉。现在有些家长还给孩子吃鸽子肉，但要去掉皮，因为皮不容易消化。

辅食与奶的关系

给孩子添加辅食的时候，奶量不要减少。4-6个月要保持原来的奶量，也就是说婴儿在4-6个月的时候要保持辅食介入前奶的摄入量，不要因为添加辅食而减少奶量。这是因为婴儿对辅食的消化、吸收能力远不如奶类。婴儿消化道对辅食的吸收率比较低，所以控制辅食的添加量和保证奶的摄入量，才能保证孩子有全面、充足的营养。

谭教授指出吸吮是天生的，而咀嚼需要学习，需要家长的培养。有的孩子两岁了还不会吃饭，其实就是不会咀嚼。原因有两个：一是辅食添加不合理，习惯给孩子吃泥状食物，孩子不必咀嚼，只要囫囵吞枣地进食就行了。二是家长在喂饭的时候一次给孩子过多的食物，孩子嘴里被食物塞得满满的无法咀嚼，就会养成含饭的习惯。久而久之，家长会发现孩子吃一顿饭要很长时间，饮食没有规律，饭量也很小。家长在给孩子喂饭的时候，要一次少喂一些，吃下去再喂，让孩子吃一口咽一口，咽一口喂一口。家长要学会科学喂养，不要出于好心让孩多吃而给孩子带来饮食上的不良习惯。

添加辅食以后孩子瘦了怎么找原因

添加辅食以后，如果孩子瘦了，家长可以从以下几个方面找原因，然后采取相应的对策，解决问题。

1、奶量不够。由于辅食添加不当或者其他原因，影响了孩子正常的奶量，由此造成营养吸收不足。

2、辅食添加不够。母乳喂养的孩子没有及时添加辅食，造成发育所需的营养不足，缺铁、缺锌，能量不够，所以消瘦。

1、3、6个月以后，孩子从母体带来的抗体逐渐消失，孩子的抵抗力变差，容易生病，影响了生长发育和食欲，所以孩子消瘦。

3、辅食添加未适应孩子的消化能力，孩子吃得不少排出也多，当然生长减慢，变得消瘦了。

2)   辅食添加不当造成的影响

生理上的影响：

如果不及时添加辅食，母乳或配方奶中的营养成分满足不了婴幼儿的发育需求，会影响孩子的生长发育。

心理上的影响：

1、过早添加米粉等固体食物容易造成日后的肥胖。对肥胖儿童的调查发现，如果在三四个月的时候过早地添加辅食，孩子在日后的发育过程中患肥胖的比例会大大增加。

2、不及时添加辅食，会影响孩子咀嚼能力的发育，影响语言的发展。3、一岁以后的孩子最好不再用奶瓶喝奶。跟踪调查显示，6个月就能独立用杯子喝奶的孩子，长大以后独立性好，不会依赖别人。从小依赖奶瓶的孩子，长大后很可能会养成依赖的习惯。

3)   米饭与面食

面食的特点是容易消化，所以北方孩子的胃口比南方孩子好。从营养的角度来说，米面没有太大的区别，但面食的营养比米饭的营养好，容易消化，容易翻花样。吃米还是吃面只是习惯问题。谭主任建议，胃口不好的孩子，家长要多给孩子吃面食，因为与米饭相比面食更容易消化，米面搭配能给孩子均衡的营养。

防止胡萝卜素沉着

橙色、黄色水果和深色蔬菜含胡萝卜素较多，如橙子、桔子、胡萝卜等。喝果汁、菜汁和吃胡萝卜泥过多的时候要注意摄入过多会导致胡萝卜素沉着。谭主任在门诊中就遇到一个孩子，皮肤黄黄的，他的妈妈很着急，问孩子是不是贫血。根据多年的从医经验，谭主任没有急于让家长带孩子去验血，而是询问了孩子的饮食。孩子的妈妈说每天给孩子吃一小碗胡萝卜泥，还吃很多水果、蔬菜。诊断结果是胡萝卜素沉着，而不是贫血。这里提醒家长注意，给孩子吃水果要注意控制量，不能毫无节制地给孩子吃水果，要知道过犹不及的道理。

什么时候开始喝鲜牛奶

一岁以后就可以给孩子喝鲜奶，有条件的家庭最好让孩子吃配方奶吃到3岁。因为配方奶的营养全面，添加了铁、锌、维生素、核甘酸等物质，尤其是消化功能较差的孩子，最好较晚吃鲜牛奶，否则大便容易干燥。

4)   调味品怎么吃

盐

幼儿的饮食以清淡为主，6个月开始添加盐。一岁以内的幼儿要吃盐，但是必须少吃。如果6个月以后的幼儿不吃盐，会影响胃酸的分泌，影响食欲。特别是天热的时候，大量出汗导致体内电解质失调，会使孩子出现虚脱，需要补充盐。如果吃盐过多会增加肾脏的负担，小孩子的肾脏尚未发育完全，所以要注意盐的摄入量。

酱油

孩子最好少吃酱油，一周岁以内的孩子最好不要吃酱油。酱油中盐的含量占20%，与盐相比，酱油的量更不好控制。婴幼儿食品要注意色香味，有的家长出于习惯，喜欢在食品里加很多酱油，这样做出来的食品黑乎乎的不好看，会影响孩子的食欲。当然有些菜可以少放一点酱油。

油、花椒

婴幼儿从植物油中摄取植物脂肪，但是要控制油的摄入量。大人每日摄入25-30克，婴幼儿一天只要10-15克就够了。

花椒等调味品最好不要给婴幼儿吃，因为婴幼儿的胃很娇嫩，辛辣、刺激性的食物最好少吃。再者，婴幼儿食品不要求太鲜美，孩子吃惯鲜美的食品会不喜欢吃淡而无味的食物，容易养成挑食的坏毛病。

5)   自制食品和罐装食品的比较

罐装食品的优势是方便。刚开始给孩子添加菜泥等辅食，孩子吃的量非常少，如果自己做，非常麻烦，这时不妨给他吃罐装食品。现在的罐装食品比以前做得好，妈妈可以挑选知名度高、质量好的食品给孩子吃。家长要注意，给孩子吃罐装食品一定要注意保质期和卫生要求。吃以前用干净的勺子把食物从罐子里挑出来，然后把盖子盖上，放到冰箱冷藏室保存，减少食物暴露在空气里的时间。如果罐装食品超过使用日期，宁可把它扔掉，也不要给孩子吃。孩子吃辅食的量增加以后，有耐心的家长就可以用粉碎机自制菜泥、果汁等食物，这样能给孩子吃最新鲜的食物。

婴幼儿每日奶摄入量

4足月的婴儿，每天吃奶量要达到1000毫升，添加辅食的时候也要保持到800-900毫升。

6个月以前，每天吃6次奶，每次150-180毫升。

7-9个月，每天的奶量为600-700毫升。

10-12月，每天的奶量为500-600毫升。如果多于800毫升会影响正餐的摄入。

1-2岁，每天维持400-500毫升。

3岁以后，每天可以在250-500毫升。

婴幼儿盐摄入量的参考值

6-12个月，0.7-1.5克/天；

1岁-3岁，1.5-3.0克/天。

大人盐的摄入量是10克/天。

建议

4-6个月，菜叶放入开水里煮一刻钟，用搅拌机打碎，把得到的菜泥放入少许植物油翻炒一下。吃菜泥能让孩子摄入一定量的植物脂肪。孩子原来只是吃奶，如果菜泥做得过粗，里面的纤维会让孩子感到不适应，容易呕吐食物，或者哽在喉咙里。

10个月以后，事先不必水煮，直接把生菜剁碎，然后把碎菜放在植物油中翻炒即可。

(十) 关于孩子咳嗽的一些有用信息

这是我在E家回答的一个帖子，关于孩子咳嗽，特别是夜间咳嗽加重的一些情况及处理方法，整理一下贴在这里，希望对大家有帮助：

孩子特别容易咳嗽。做妈妈的首先不要慌。第一步是判断孩子的咳嗽声是从哪里出来的，一般初期的咳嗽是从嗓子，你仔细听咳嗽的声音，不是从胸部传来的，而是咽喉部，这一般是伤风感冒引起的，多是咽炎，就是我们常说的嗓子红了。这个时候用药，可以用双花口服液或颗粒，颗粒效果好，但是苦，如果发烧再加退烧药，如果孩子嗓子发哑，可以加含片。儿童医院有专门的西药儿童含片，可惜我们只用了一次名字没记住，且听医生说记住也没用，外面没卖的。但可以给孩子用市面上常见的含片，（3岁以上，3岁一下，医生只推荐用儿童专用含片），但要教育孩子不要当糖嚼。

如果判断孩子的咳嗽不是从咽喉部发出的，而是深入下去了，就很可能是呼吸道感染，从胸部的上部到中部到下部的深度不同，一般对应的医疗诊断是气管炎、支气管炎、支气管周围炎和肺炎。其中气管炎和支气管炎是上呼吸道感染，支气管周围炎和肺炎属于下呼吸道感染了。支气管周围炎是进程特别快的一段，可能一天，或者半天，就从支气管炎过渡到支气管周围炎再到肺炎了。所以临床诊断为支气管周围炎的孩子比较少。当然光听咳嗽的发生部位，不能作为临床诊断炎症的依据，但对于妈妈来说，判断孩子病程在加深还是缓解，是很重要的。

咳嗽，无论大人还是孩子，其实都是晚间，特别是平躺下比白天、立姿要重。但对于孩子来讲，因为白天她的活动量较大，晚间观察孩子的咳嗽就更加重要。孩子躺下后，我们首先看她，是否一躺下就咳嗽，还是因为其他原因过一会儿才咳嗽。有的孩子躺下后鼻子先堵，过一会儿感觉是分泌物逆流到咽喉，才咳嗽，这就先要解决孩子的鼻子问题，有可能是鼻炎。躺下后让孩子侧卧，轻轻把孩子的衣服撩起，或者只保留棉质内衣，妈妈把耳朵贴到孩子的后背部，听孩子的呼吸声，如果是呼吸道已经发生了感染，那么她的呼吸声有杂音，乱七八糟的，有时出现鸣音，就跟拉风箱似的，咝咝的声音，有时象蝉鸣，当然没有那么响。这些都说明孩子已经发生了呼吸道感染，一定立即去医院进行消炎治疗，只服用咳嗽药是无用的。如果孩子的鸣音中有轻微的喘气声，（但不是那种喘不上来气的哮喘），那么你要安静体会她的喘鸣音，听听这个“鸣”是呼气时鸣的，还是吸气时鸣的，这对判断喘息型气管炎、支气管炎和哮喘，是非常重要的。一般来说，呼吸道感染和哮喘都会有喘鸣音发生。然后，如果是呼气喘鸣，一般会倾向判断为哮喘，如果是吸气喘鸣，呼吸道感染的几率大些。

有妈妈说，这个过程太复杂，好累好累，还不如马上送医院的说。

但从孩子开始咳嗽，到送医院总有个过程，在这个过程里，家长有必要对咳嗽进行观察，并如实向医生陈述。因为在医院里，环境是嘈杂的，医生对着很多病孩和家长，没有功夫仔细地听诊反复揣摩病征。同时，因为在路上孩子遇到了或冷或热的空气的刺激，有时有风，又肯定会有身体体位运动，所以呢，到医院后常常呼吸受到这些影响发生了变化，医生在听诊的时候，不能完全知道孩子的呼吸到底是什么样子的。一个负责任的医生，往往自己听诊的时候，还会询问家长孩子咳嗽，特别是夜咳的状况。根据家长的描述，医生会有更多的资料来判断孩子的病情。尤其是孩子喘的时候。因为有些孩子被抱到医院已经不喘了，医生就没有办法判断到底喘息是什么样的，只能问家长。

况且，除了住院的孩子外，病孩都是在家庭护理的。在护理的过程中，必须严格注意孩子的病况是控制住了，还是向下发展。听孩子的咳嗽声，是非常重要的判断。有的时候，是咳嗽次数少了，不要以为肯定是好转，如果咳嗽的深度深了，有可能只是镇咳药生效，而炎症没有控制住，往往可能爆发，且更难治了。

在这些家庭判断的前提下，去医院，医生会用指血常规的方法，判断是否有炎症。如果必要，还要用一点唾液来检测是否是支原体感染，几年来，支原体型的呼吸道感染成为非常普遍的现象了。如果是支原体感染，用药是罗红霉素类，一定记住要服用3周，彻底治愈。因为支原体特别容易复发。而罗红霉素类的副作用是泌尿神经系统受到暂时影响，孩子可能会尿裤子、尿床等，大约停药后2周能够恢复。刚才有妈妈下面跟帖说现在用阿奇霉素了，因为罗红霉素副作用比较大。我加在这里。不过北京儿童医院专家门诊常开的治疗支原体感染的，是罗力得（应该还是罗红霉素类药，不过是进口的，疗效较其他罗红霉素药好）和克拉仙（克拉霉素），阿奇霉素开过，但不是很经常。据专家门诊的专家和搞药学的博士给我介绍，阿奇霉素是非常重的一种药，很广谱，尽量少用。关于药效、副作用方面的知识，我正托人请教药学专家，有了答复再贴出来。

从用药来讲，一般医生开药的时候，如果确诊是呼吸道感染，会开一个消炎药加一个止咳药。止咳药可中可西，消炎药一般是西药。医生的解释说，消炎药是治疗根本的，而止咳药是减轻孩子咳嗽的症状。因为咳嗽会让孩子很难受，甚至震的孩子头疼。但如果只给孩子吃止咳药不吃消炎药，而孩子有炎症，可能在一定时间内孩子的咳嗽症状减轻了，但是炎症没有得到控制往下发展的话，会突然有个爆发，这样就是从气管炎到支气管炎了，甚至到了支周炎甚至肺炎。

如果感觉孩子的咳嗽是从胸部发出而不是咽喉部发出的，建议还是去医院看看。

孩子如果夜间咳的厉害，可能无法平躺睡，首先是家长要辛苦了，要抱着孩子，让孩子坐在自己怀里睡。因为孩子一躺下就咳的话，实在休息不好，而且如果呼吸道老是受刺激咳嗽，就会处于痉挛状态，有可能是持续不断的咳嗽，越咳越想咳，停下不来，甚至有可能喘息。最好尽快带孩子去确诊是否是炎症，在哪个程度的炎症。立即消炎治疗，因为如果呼吸道感染加重，很可能喘息，而一旦喘息一次，孩子就容易会接着发作好几次。如果变成喘息型的气管炎、支气管炎或肺炎，或者哮喘一旦开始发作，治疗起来就麻烦多了。

是否当天晚上去看急诊？我不知道你们那里的医生的状况。我们要是夜里看急诊，效果好不了，一般都是实习大夫。所以我一般是看专家门诊白天，（北京儿童医院专家门诊到晚上8点）。不过不知道每个孩子具体的情况到哪个地步，要看孩子是否喘息？？如果有过喘息，不妨立即看急诊先，拿着药先服，因为医生会开平喘防喘的药，第二天再看专家门诊。

有关喘息。很多家长看到孩子喘过一次，就非常着急，非要医生明确，到底是不是哮喘。医生一般会比较慎重定义哮喘，因为一旦戴帽，给孩子、家长的精神压力很大，且很多孩子的喘息只是一时的，随着抵抗力、免疫力的上升，很多孩子慢慢不喘了。很多医生认为没有必要在一两次喘过后一定要确诊是不是哮喘。临床上，反复呼吸道感染、以及呼吸道炎症都可能引发孩子喘息。而界定哮喘十分慎重，一般第一个条件就是要喘息发作三次以上，是吸气喘还是呼气喘等等等等很麻烦。而现在一般的趋向是，如果孩子发生喘息两次，就开始使用普米克等治喘药，不等确诊是否哮喘，或者是喘息型的炎症。

其次是关于反复呼吸道感染的孩子，可以服用提高免疫力的药物来帮助他们减少感染机会。北京儿童医院的专家比较喜欢开泛福舒，坚持一个疗程3个月，每天一片。效果比较好。

小孩子在2岁半开始免疫力下降，到3岁半是低谷，然后逐渐上升，所以多数的反复呼吸道感染、过敏、哮喘等等，都是这个时候出现的，到孩子免疫力提高了，就又没有问题了。所以呢，小孩子的家长要提前增强孩子的免疫力。

(十一)    关注男孩子的生殖健康

孩子的生殖健康最容易受到父母亲的疏忽，此乃育儿的一大误区。在此，笔者提醒年轻的爸爸妈妈：以下问题你注意到了吗?

问题一：睾丸是否己降入阴囊?

睾丸的生理作用众所周知，是产生精子和雄性激素的唯一器官，决定着孩子长大成人后是否具备正常的性功能和生育能力，影响孩子的一生。一般说来，孩子还在娘肚子里时，其睾丸位于腹腔中。随着孕期增长，睾丸逐渐下降，孕9个月时可降入阴囊内，故孩子呱呱坠地后大多数都能在阴囊内触摸到两个状如花生米大小的东西，这就是睾丸。只有极少数(约3％)阴囊里空空如也，但也会在生后1—2个月摸到。假如生后3个月阴囊仍是空的，就应诊断为隐睾症。切莫小看隐睾症，不仅不能产生精子，成年后丧失生育能力，患上不育症，而且可能癌变，危及人的生命，故宜及早发现并予以手术治疗。何时手术为当呢?研究发现，隐睾症病儿的睾丸从2岁起就有明显病理改变，5岁后加重。因此，手术治疗应赶在睾丸发生病变之前进行，即2岁以内，万不可过晚。

问题二：包皮需要切除吗?

包皮过长指包皮遮盖阴茎头，但能上翻露出阴茎头。如果包皮口狭小或包皮与阴茎头粘连，不能使包皮上翻并显露阴茎头者，则称为包茎。新生儿几乎都有包茎，童年期也都有包皮过长，一般在4岁左右阴茎头和包皮之间粘连自行消失，包皮可以上翻露出阴茎头，以后阴茎头可自行逐渐露出，到青春期可全部外露。以上是包皮的正常发育过程，不难看出，新生儿包茎和童年包皮过长都是生理现象，不必大惊小怪，也无须治疗。但要经常清洗，因为此处极易“藏污纳垢”，不仅易于细菌繁殖而诱发炎症，而且可因致癌物包皮垢的刺激而导致癌变。清洗时动作要轻柔，小心地翻开包皮，忌用含药物成分的液体或皂类，以免引起外伤、刺激和过敏反应。清洗后用柔软毛巾轻轻擦干，再将包皮翻回去。如果包皮开口较小，不便于清洗，且经常发生炎症，应在炎症控制后施行包皮环切术。至于包茎病儿，最好及早手术。美国学者甚至主张在新生儿期就开刀，以预防尿路感染。

问题三：阴囊里有包块吗?

如果你在触摸孩子阴囊时发现有包块(睾丸除外)，应疑及三种可能：一种可能是“疝气”。疝是肚内小肠或其它组织通过腹股沟管进入阴囊，肉眼即可见到阴囊肿大，可作简单手术矫治；另一种可能是囊肿或阴囊内液体潴留，可用注射器将液体吸出，或作小手术摘除；第三种可能是睾丸或附睾结核。此时须及时就医，不可延误。

问题四：你会护理孩子的阴囊吧?

阴囊的“职责”是保护睾丸，如同一具“空调器”，为睾丸营造一个“四季如春”的良好环境。当外界炎热时，阴囊皮肤变得壁薄如纸，加强散热；而当外界变冷时，阴囊皮肤立刻收缩呈橘皮状，起保温作用。目的是使阴囊内始终保持在３３℃的恒温状态，此温度最适合于睾丸“生活”。因此，科学地护理囊具有重要意义。如不要把孩子的阴部包裹得太紧（如穿紧身裤等），不同用高温热水洗澡，特别不可让孩子在高于３３℃的热水里长时间浸泡，以免损害睾丸的产精功能。

摘自《中华母婴网》

(十二)    孩子久咳不愈饮食调理有方

对于儿童来说，其全身各系统尚未发育成熟，呼吸系统的抵抗力弱尤为明显，照料稍有不周，就容易得病，发生咳嗽，严重的伴有气急、口唇青紫、发热等症状。当疾病基本治愈，体温趋于正常，咳嗽往往还要持续一段时间。经常是药吃了不少，但咳嗽却总不见好转。是药物不灵?还是细菌、病毒太厉害?或是孩子抵抗力太弱?

上述因素确实是孩子咳嗽久治不愈的重要原因。但是，也有部分孩子的久咳不愈在很大程度上与家长照看不周、饮食不合理有密切关系。

俗话说，“鱼生火，肉生痰，青菜腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，会助湿生痰，有的还会引起过敏反应，加重病情；辣椒、胡椒、生葱、芥末等辣之品，对孩子呼吸道有刺激作用，使咳嗽气喘加重，生病期间这些食物应少吃或不吃。

咳嗽伴有发热时，孩子体力、水分消耗较多，加之胃肠道功能障碍，不思饮食，此时尤其要注意补充水分。出汗时可多喝开水、凉茶、白菜汤、米汤、鲁果汁(如西瓜汁、甘蔗汁、桔子汁)等。还要注意补充维生素、无机盐及适量的蛋白质，可让孩子吃些牛奶、乳制品、鸡蛋、蔬菜等，热退后尽快恢复正常饮食。如咳嗽伴有咯血，可进食含维生素C较丰富的桔子、红枣、草莓等水果，但应避免酸味过浓的果汁和香辣调料，食物也不宜过热，以免诱发咯血。

孩子咳嗽引起呼吸急促、憋气时，饮料应选择无刺激性的，如凉开水、米汤等，少饮用香辣或含碳酸的饮料如汽水等，以免频繁暖气加重呼吸困难症状。年龄幼小的儿童此时忌食炒蚕豆、炒瓜子及花生等，以免呛入气管中。

此外，消化道刺激也可加重咳嗽。因此，咳嗽严重的孩子除了限制吃辣或过凉食品外，味道过甜的水果如苹果、香蕉、桔子、葡萄等也最好不吃。水果中以梨、西瓜最为适宜。吃冰糖或贝母冰糖炖梨，是用于治疗咳嗽的常用食疗方法，不过也得在医生指导下适时服用。因为过甜食物可助热，使炎症转而加重。作为食疗，还可采用健脾养肺的食物，如粳米、白木耳、黑木耳、白萝卜、百合、银杏、蛤蚧、玉竹、苡米等。

孩子咳嗽，多伴有食欲不振，应在食物品种和烹调方法上多加讲究，以适应孩子嗜好刺激食欲。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和机盐，有利于机体代谢功能的恢复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白，亦无增痰助湿之弊。所以可适当增添少量瘦肉及蛋白质。菜肴口味以清淡为宜，避免过咸。尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。主食米杂粮，按平时进食量供给，保持营养均衡，提高身体抵抗力。

(十三)    呼吸系统疾病——急性上呼吸道感染的诊断与治疗

简称上感，为鼻咽喉的急性炎症，是小儿常见的呼吸道疾病。病原体多为病毒，但细菌也可致病。症状轻重不一，平日缺乏耐寒锻炼的小儿易受感染，患病后仅有短暂的免疫力。

诊断要点：

1轻症

无热或低热。有鼻塞流涕喷嚏咽疼轻咳等。一般经3-4天或十余日痊愈。

2重症

全身症状较重，高热流涕鼻塞咽及扁桃体充血，有黄色或白色渗出物，咽壁及附近可见疱疹溃疡。婴儿常有呕吐腹泻腹痛等，起病时可高热惊厥。持续1天高烧就应该给与退烧了。

3鉴别诊断

某些传染病如麻疹百日咳流脑等，早期皆可有上感症状，应注意鉴别。

4区分病毒感染和细菌感染

病毒感染一般白细胞偏低或者正常范围，但在短期少数患儿有是亦可偏高；细菌感染则白细胞总数和中性粒细胞大多增高。

西医治疗：

1预防

加强营养，注意户外活动耐寒锻炼，预防佝偻病和贫血，增强体质。流行季节不带孩子去人多的场所，若家中有上呼吸道感染病人，应于家中病人隔离。室内要常开窗通风，保持空气清新。室内可用醋熏蒸{每立方米空间用食醋5毫升加等量水，加热至全部气化，每日一次}，或用艾叶烘烟，能起到空气消毒作用。

2抗病毒药

抗病毒口服液好医生抗感颗粒双黄连新博林等

3抗菌药

因本病多为病毒感染，特别是早期感染，抗生素不但无效，且易引起体内菌群失调，有利病毒的繁殖，必须避免滥用。如有以下情况可酌情使用抗生素，疗程一般为3-5天，可选用青霉素或磺胺类药物。如西刻劳维宏（属于阿奇霉素）新达罗等

（1）六个月以下婴儿发热较高者。

（2）发热较高持续不退，一般状况较重者。

（3）白细胞总数明显增高，中性粒细胞增多。

（4）已并发中耳炎

（5）既往有风湿热肾炎病史者。

4对症治疗

注意休息，多喂水，进易消化食物。。鼻塞者用0.5%麻黄素或鼻眼净淡液（0.05%）止咳去痰可用小儿消积止咳糖浆或干草合剂。高热可用温水拭浴，头部冷敷或枕冰袋，口服退热剂如：泰诺林

中医治疗：

1.   内服药物

1)   风热型：发热重，微恶风，有汗或少汗，头痛，咽红或肿痛，鼻塞，流浊涕，咳嗽，痰稠黄，口渴，舌质红，苔薄黄，指纹浮露色红紫。治则：辛凉解表。银翘散加减：银花6克，连翘6克，橘梗6薄荷6石膏12桑叶6荆芥6牛蒂子6甘草5

2)   风寒型：恶寒重，发热轻，鼻塞，喷嚏，或流清鼻涕，咽痒，咳嗽，舌苔薄白，指纹露红色。治则：辛温解表。葱豉汤加减：解葱白3枚，淡豆豉6克，葛根6克，生麻黄5克，橘梗6甘草6

3)   暑湿型：身热，无汗或少汗，身重困倦，胸闷泛呃，食欲不振，或呕吐，头昏重胀痛，咳嗽痰粘，舌苔薄白或腻。此症多见于夏天。治则：清暑祛湿解表。新加香薷饮加减：香薷6银花6连翘6厚朴3扁豆花6藿香6陈皮3芦根9

2.   外治疗法

1)   气雾吸入疗法：取荆芥防风牛蒂子银花桑叶各10克，甘草6克加热煮沸，让小孩口鼻靠近蒸气，至全部气化为止，每日3次

2)   饮食疗法：1取荆芥苏叶各10克，生姜2克，冰糖适量共煎，代水饮。功能为祛风散寒，防止感冒。2取新鲜葱白10根，洗净切段，先用粳米100克煮粥，待米半生半熟时加入葱白同煮成粥，乘温热服，适用于伤风感冒，头痛鼻塞等。

3)   香佩疗法：荆芥防风柴胡前胡川芎枳壳独活茯苓橘梗白芷麝香混合研末装入布袋佩带胸前。用于防治四时感冒等疾病。

家庭护理及注意事项：

1.   孩子所住房间定时通风，并用食醋消毒

2.   室内环境空气新鲜充满阳光，温度在18-22度，湿度50%-60%

3.   发热孩子要注意休息，减少消耗热退后可起床活动

4.   给予孩子容易消化的食物营养丰富高维生素的流质或半流质，并注意少食多餐。吃奶的孩子要减少乳量，同时保证充足水分。咳嗽时，停止进食以免呛入气管。

5.   退热出汗时要及时擦干，更换衣服，以防止着凉

6.   每天用淡盐水漱口2-3次

7.   观察病情

1)   应每4小时测量体温一次。待体温恢复正常2天后可改为每天2次。用药物降温应在半小时后测量

2)   家长认真观察孩子的面色呼吸出汗情况及时处理

3)   如有咳嗽，观察咳嗽的性质音色及出现的时间，以帮助诊断及估计病情。同时注意痰量，性质。

注意：给孩子服用退热药物时，一定要观察孩子的体温下降情况，以免由于出大量的汗出现血压降低。一般孩子38.5度以上才给予退热。

不知道对大家有没有帮助有什么问题可以及时提出大家共同解决

(十四)    健康宝宝“四法宝”

冬天到了，年轻的妈妈们又开始犯愁了，这个季节气候多变，宝宝总是爱生病。病在宝宝身上，痛在妈妈心里，于是，年轻的妈妈们希望知道更多的提高宝宝免疫力的好办法。

★宝宝免疫力的成长阶梯

半岁前的宝宝：“初生牛犊不怕虎”，从妈妈那里获得了天生的免疫力，所以妈妈不用过多担心。

半岁—1岁半：宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽；1岁半—两岁：此时的宝宝又重新获得免疫力，但成长的速度并不尽如人意；

3岁宝宝：所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90％。宝宝半岁到3岁是免疫力最脆弱的阶段，此阶段，要强化宝宝的免疫力，就该让宝宝：

1)   睡好

理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！

宝宝睡好觉5要素：

1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。

2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！

3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃—25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。

4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。

5、妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。一句话建议：宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳。

2)   吃好

理由：“民以食为天”嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，“吃得好”并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。

让宝宝吃好的5原则：

1.   肥腻的肉食或加工食品少吃。

2.   碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。

3.   汉堡等快餐让宝宝少吃。

4.   盐、酱油等调味料少吃。

5.   勿让宝宝囫囵吞枣。

一句话建议：妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高。

3)   勤动：

理由：生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。

最佳运动推荐：抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁，对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。

游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。4—5岁的宝宝可以开始学习游泳。

一句话建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。

4)   零压力：

理由：宝宝从妈妈肚子里来到人间，外界的刺激会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。

“三不”政策：

1.   不要频繁更换保姆：频频更换保姆会对敏感的宝宝造成压力。

2.   不要相互比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。

3.   不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康；相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。

5)   四个关键词：

抱：宝宝只有感受到爱时才会获得心里上的安定，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经常抱一抱他，经常贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方法。

赞：在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。因此，即使宝宝失败了，也要鼓励他继续努力。

玩：只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力，因此，要多让宝宝到户外活动，那些玩起来很投入，甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中。

吃：压力过大会让宝宝消耗大量的维生素B和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃盐、糖以及加工食品。

一句话建议：让爱化解压力。

6)   给免疫力差的宝宝来碗药粥：

宝宝脾虚——山药粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，边煮边加入山药面搅匀，煮5分钟即可。宝宝闹觉：牛奶粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把牛奶倒入锅中，煮5分钟，加红糖即可。

宝宝体虚——胡萝卜粥做法：把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。

预防感冒——核桃粥做法：把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把核桃粉倒入锅中，煮5分钟即可。

(十五)            教育孩子的十三大法宝

1、父母是孩子一生中最重要的不可代替的教育者

0-6岁是孩子品质及良好习惯形成的关键时期。儿童生命的最初两年，是与父母建立牢固情感纽带的关键期，是儿童未来心理成长并与他人建立信任和爱的关系的基础。所有关于生命知识的50%，是在生命的第一年学习的，生命的第二年，学习25%，这里的生命知识主要是指爱的能力和情感的发展。

2、如果想要改变孩子的行为，父母应先改变自己

教育孩子就是教育自己的一个过程，孩子的不良行为，往往是从环境或父母那儿直接传授下来的。树立榜样来教育是发展孩子道德行为的最可靠的办法。

3、培养儿童的灵性品质其重要性远远超过智力开发

灵是树，心智是果；灵是灯，心智是光。人的智力是灵性品质的反射。如果只注重技能的培养(如各种五花八门的早期智力开发兴趣班)，而忽视儿童的精神品质的培养，只能是本末倒置，孩子长大成人后，他们的人格就会有缺陷，道德发展受到阻碍。

4、合理的管束

管束孩子是告诉他们行为的标准，即什么样的事情可以去做，什么样的事情不能做。管束要有权威：当孩子可能要犯错误，我们不得不进行管束的时候，一定要有权威性。让孩子知道你是严肃的，而且你们提的要求是将伴随惩罚或奖赏的。合利地限制孩子可以培养孩子的纪律观念，当然，对孩子的管束必须是负责任的。而且要告诉孩子你提出要求的原因。和孩子的爸爸保持一致性：父母在管束孩子时保持一致，这样孩子可以建立统一的行为标准。即使对爸爸的管束有异议，也最好在以后孩子不在场时，再与他进行讨论。这样做，也可以树立起父母双方的权威性。不要惩罚得太多：不可从生理和心理上虐待孩子，要把孩子管好，上策就是对他好的表现进行奖励。

5、用积极鼓励的方法，使孩子建立良好的自我价值观

父母需要主动地将基本的价值观和行为方式教给孩子。以便于孩子在社会上成长。当然，在这方面，身教胜于言传，我们可以做孩子的好榜样。创建良好的家庭氛围是很重要的。因此，我们不可以让孩子去做我们不愿意的事，也不可以自己做一套，让孩子去做另一套。只有我们以身作则，注重孩子价值观与礼貌的培养，才能教育出品德高尚的下一代。

高自我价值观的人具有三个“能力”：我有能力；我能与周围的人交往；我能随时随地为他人的幸福作出贡献。相信自己有学习和成长的潜能，发展出勇气、信仰、自信、信赖生活和他人等等品质。反之，低自我价值观是一种对自我的消极认识，自责、羞辱、愤怒、憎恨等毁灭性感觉始终伴随一生。

6、接纳、确认孩子的各种情绪（尤其是消极的）

当父母否认孩子的感觉时，孩子觉得他得不到理解。只有当孩子的情绪被接纳，他的感觉舒畅了，他的行为才会良好，因为孩子是生活在感觉的世界里。

倾听孩子的心声有经验的父母提出，通过说话来了解他们的感受，是非常有价值的一种方式。不论孩子提出的问题是大还是小，都要尽可能找时间立即去倾听他所说的话，而不要让孩子等你有了空闲时间再说。与孩子说话，为我们提供了一次了解和教导孩子的机会。立即倾听孩子的谈话，有助于赢得孩子的信任，这样孩子才愿意把所有的事都告诉我们。而对我们来讲，了解孩子头脑里想的是什么，也是一件很重要的事情。因此，当孩子与我们谈话时，我们要尽可能地立即与他交谈。这样孩子就不会失望了，他可以感受到他对我们是多么的重要，他也就会更多地把心里话告诉我们。

6、设立明确家规，定期召开家庭会议

孩子需要知道界限在哪里，哪些是该做的，哪些是不该做的，没有规则孩子反而没有安全感。家规不超过5条到6条，应适合于家里的特定需要，而且必须用肯定句来陈述，将家规贴出来。如果违反家规应明确相应的处罚措施。一旦建立，就应坚决执行，每隔一段时间，应对家规作调整和修补。定期召开家庭会议，使全家一起分享生命发展的过程，发展民主，相互尊重，享受爱的氛围。

7、在一定范围内给孩子选择权

随着孩子的成长，给他越来越多的自由和控制自己生活的权力是很重要的。必须有意识地要求自己；甚至是克制自己的那种什么事都为孩子做的想法，来给孩子一些自由度。给孩子一定的自由，表明我们信任和尊重孩子，孩子也会因此更加尊重我们，爱我们。

在一定范围内给孩子选择权，通过提供选择，可以避免紧张气氛，给孩子提供做决定的实践机会。如“睡觉时间到了，你是要听昨天的故事呢，还是想听一个新的故事？”“你今天是想穿粉红色的上衣，还是蓝色的T恤？(如孩子两者都不选，父母可问：“是我帮你选，还是你自己选？”)做选择并让孩子负责任都是日常的行为，对于发展孩子的自我价值观是至关重要的。

8、游戏是儿童的主要活动，儿童通过游戏学习

儿童通过接触具体的、仿真的与生活有关的东西学习，需要与同伴、成人和环境互动交流，游戏使儿童放松且发展专注的工作态度。在5岁之前不应过早开始对字母数字等符号的专门练习，这样会限制孩子的思维，因为幼童的心智还没成熟，对抽象的概念还无法理解。

9、正面告诉孩子应该做什么，而不是不该做什么

传统型教育者的居高临下的姿态，总是对孩子说“不准打人，不准在沙发上吃东西”等等，这种负面的口气只会将注意力引向并集中于负面的行为；而孩子仍然不知道好的行为是什么，自己应该做什么。积极的说法是用美德修正孩子的行为，如“你忘记了与人和平相处”或“我们是在餐桌上吃东西的！”

10、每天抽时间跟孩子单独相处，共同做点双方都感兴趣的事情

每个孩子都需要从父母那里得到足够的重视。在每天工作之余，我们要腾出一些时间参加孩子的游戏。要为孩子提供各种各样的经历，尽可能让孩子接触到各类东西。父母作为孩子的倾听者、支持者、精神的陪伴者，当孩子遇到挫折时，应尊重孩子的感受，以超脱且同情的态度陪伴在孩子的身边。

11、不要忘了给自己留下一点休息时间

我们应该主动地寻找一点时间，暂把孩子放在一边。这是为孩子创造更好的心理环境。抚养孩子并不意味着我们要放弃我们个人的需要和夫妻间的交流，夫妻关系的和谐对家庭稳定至关重要。另外，我们需要点空闲时间做自己喜欢的事情，远离繁琐的家务和工作。要有一点幽默感，不要为自己的一点点错误懊悔不已。调整一下自己的心情，放松一下紧张的神经，善于休息，才能更善于工作。

12、让孩子的爸爸发挥作用

心理学家研究表明，爸爸对孩子的成长很重要，爸爸不仅是一个监督者，更需要成为积极的参与者。父母作为一个集体，讨论教育的原则，与孩子一起游戏，一起谈话，这样会收到更好的效果。让周围的人帮助你，使你自己的生活轻松。

13、享受孩子带来的快乐

成功的父母们深刻的感觉到伴随孩子成长带来的快乐。由于孩子使我们的生活变得伟大，使我们变得更有理解力，使我们生活有了希望。所以，我们不要去抱怨自己的辛苦，而要用心去发现和享受孩子带来的快乐！

(十六)            民间绝妙验方

     (1)  说明

1.   书中药物凡带*号的，中药房一般有售。

2.   书中所用的白酒，是指50度以上的白酒。

3.   书中所讲的陈醋，最好用镇江陈醋。

4.   书中疗程天数并非绝对，应以治愈为准。

5.   书中所讲的忌口，是指用药期间。

6.   所用方材未注生熟者，均为生；未注干湿者，均为干品（如用湿品代替，应加一倍量）；未让加辅料的，不可乱加。

7.   剂量单位用斤、两、钱、克（1斤=500克、1两=50克、1钱=5克）。

8.   书中所讲的一碗汤的碗，是指能盛半斤水左右的碗。

该书所用方材均以土方、偏方为主，不仅易找、易买、易用，而且疗效神奇，又无副作用。它汇集了古今诸多名方、妙方、秘方，最适合家庭使用。所以，当您患有疑难病久治未愈时，不妨试一试，或许能起到意想不到的疗效。本人为了解除病患者的痛苦，现将这些妙方、秘方汇编成册，奉献给大家，不仅能方便百姓，而且对一些中、西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。

     (2)  一、内科

1.   伤风感冒：葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。

2.   病毒感冒：用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。

3.   各种头痛：鸽子一只，杀好洗净，天麻*半两，加调料炖汤，分两天吃完，一般二只鸽可愈，重者需三只。忌酒、海带。

4.   头昏头晕（头昏眼花、眩晕）：青壳鸭蛋一个，红枣10粒，加少许水搅匀蒸熟，早晨空服，连用5天有特效。忌辣物。

5.   失眠、多梦：花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。

6.   干咳（感冒或过敏引起均可）：生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。

7.   有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。

8.   老气管炎（慢性气管炎）：取冬天霜打后的丝瓜藤*一两、川贝*一钱，煎成两碗汤，分早晚两次热喝，连用15~20天，可根治。忌烟、酒、辣物、海鲜、虾米。

9.   肺气肿（久咳不愈）：明矾*一两，磨成粉用陈醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足掌心（涌泉穴，两足都敷），用布包好，次日晨揭去，连用7天有特效。

10. 哮喘（包括儿童哮喘）：用乌骨鸡一只，杀好洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋*二钱，放入鸡肚内，用线捆好，加油盐等佐料煨汤，分三天将鸡和汤吃完（儿童分五天吃完），轻者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。

11. 胃痛、胃窦炎、胀气吐酸：大蒜头（最好用独头蒜）一两，干桔皮*半两，萝卜籽*2钱，煎一碗汤加红糖一次服下，一日三次，饭前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。

12. 慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生猪肚半斤，洗净切片，加白胡椒*半两，老生姜半两，油盐少许，煮烂，一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日两次，饭前食用，连吃一星期，可治多年胃病。忌口同11条。

13. 胃、十二指肠溃疡：鸡蛋壳30个，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚饭前用白糖水冲服，一般一剂可愈，病重者需两剂。忌酸辣。

14. 急性肠炎：大蒜瓣2~4个，加白糖适量，捣烂，用开水冲匀，一次服下，一日二次，一、两天即愈。

15. 慢性肠炎、腹泻：小麦面粉一斤，放锅内炒到焦黄，每次一两，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油腻。

16. 高血压：用向日葵盘*半两，玉米须*3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黄、过咸食物。

17. 低血压：党参*10克、枸杞子*20克，煎一碗汤一次服下，日服三次，连服半月。忌吃芹菜、海带、山楂。

18. 血小板少（各种出血性疾病引起）：花生红皮5克，红枣10个，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，连用10天。

19. 高血脂、高胆固醇：山楂片*10克，白菊花*5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。忌蛋黄、肥肉、油腻。

20. 心脏病、冠心病（早博、心律不齐）：每日用猪心一个，切开，放入莲子芯*2克，绿豆皮3克，包好蒸熟后，切片蘸调料，分早晚吃完，隔日一个，连吃5个猪心。

21. 消化不良（儿童消化不良同）：鸡内金*（鸡肫皮）共4两炒黄，磨成粉，饭前用白糖水冲服，一日二次，一次2钱（约半汤匙）儿童减半，一剂服完即可。忌吃田螺。

22. 胸闷气胀：每次用白萝卜籽*20克、冰糖适量，煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之特效。

23. 贫血：杀乌骨鸡时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干再将干血揉成粉，用红葡萄酒调服，一次半汤匙粉，一日二次，连服半月。

24. 内热口干：芦苇根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖，去芦根绿豆喝汤，日服两次，连服3天。生津润肺，降火解热。

25. 黄疸肝炎：糯稻根*半两，茵陈*15克，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用7天。忌酒、油腻、辣物。

26. 慢性肝炎（各型均可）：干葫芦瓢*半两，黄豆一两，煎一碗汤一次服下，一日三次，连服15~20天，特效。忌酒、海鲜、辣物。

27. 肝硬化腹水（水鼓胀）：冬瓜皮*一两，萝卜籽*3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用10~15天。忌吃油炸食物。

28. 小便不通（尿闭鼓胀）：生田螺肉一个，葱白一根，加盐少许，共捣成糊状，取一小团敷肚脐上，用胶布贴牢，过3~5小时后取下，一日一次，2~3天即愈，神效。

29. 小便失禁（尿急、控制不住）：公鸡肠二副，洗净晒干，放锅内炒黄，磨成粉，用黄酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。

30. 尿频（小便次数多）：生韭菜籽*2两，磨成粉，每次10克用白开水送服，一日两次，一般需服5天。忌浓茶、牛奶。

31. 急、慢性肾脏炎：4两重黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟吃鱼喝汤，一日一剂。连吃10~15天。忌酒、盐、房事。

32. 大便下血：每次用黑木耳10克，柿饼两个，水一碗煮烂吃下，一日二次，5天痊愈。

33. 便秘（大便燥结、排便难或几天无大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。

34. 胆、肾、尿道结石：用玉米须*半两，鸡内金*（鸡肫皮）10克，煎一碗汤一次服下，一日2~3次，连服20天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

35. 胆囊炎：冬瓜籽半两、绿豆半两煎一碗汤，一次服下汤，一日三次，连用10天。

36. 糖尿病：猪胰（即猪夹肝）一条，鲜冬瓜皮1两，加一碗水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃汤，一日一剂，连吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圆、甜食。

37. 成人遗尿：白纸一张，秘铺席下，待遗尿后将纸晒干，炒脆，磨成粉，用黄酒送服，一次即可，严重者再用一次即可。

38. 痢疾、泄泻：每次用干马齿苋*半两（鲜者一两），煎一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。

39. 打呼：花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼。

40. 打嗝：用指甲一小条，点燃闻味即止。

41. 晕车：乘车前切一片生姜含口中，或用一块伤湿解痛膏药贴在肚脐上（孕妇禁用）。晕车较重者，可两方同用，有特效。

42. 中风（手抖动、半身不遂）：每日早饭前喝一两生芹菜汁，临睡觉时用干桑叶*半两，煎一碗汤喝下，15~20天特效。忌羊肉。

43. 水肿（全身肿）：生石膏*半两，冬瓜皮*一两，煎一碗汤服，一日二次，连用3天。

44. 癫痫（又叫羊癫风、精神病）：用桃花*（干、鲜均可）20朵，在发病时（或刚发病后）用白开水冲一次吃下，一日一次，连吃5天为一个疗程，停两天再吃，需3个疗程。

45. 淋巴结核：乌贼骨*共2两，磨成粉，用猪胆汁调成糊状，涂患处，再用胶布贴牢，过10小时揭去，一日一次，连用10天。

46. 甲亢：甲鱼壳*5克、莲子肉*20克，煎一碗汤一次服下，一日三次，连用10天。

     (3)  二、美容

47. 除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

48. 皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效。

49. 除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。

50. 黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

51. 除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

52. 除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。

53. 除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。

54. 脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。

55. 鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用，并用老姜片每日擦头皮3~5次，与54条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。

56. 头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。

57. 头发早白：何首乌*3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。

58. 减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。

59. 瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。

60. 牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3~4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。

61. 酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。

     (4)  三、外科

62. 关节炎、肩周炎（包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎）：用食用粗盐一斤，加生姜片3钱、小茴香*半两，炒热（不要太烫），用棉布包好，每晚睡前敷患处至盐凉，三日后调换用料，连用9天。忌冷、湿。

63. 劳伤腰痛（腰肌劳损）：甲鱼壳*共二两，砸碎，炒黄，浸白洒一斤，三日后用酒涂腰部（并可内服），一日二次，用7~10天，可治多年腰痛。

64. 腰椎盘突出：用中药草老鼠耳*一两，猪蹄一只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，一日分二次吃蹄喝汤，连用一周。

65. 肾亏腰痛（包括妇女产后腰痛）：韭菜籽*3两，炒脆，磨成粉，一次2钱，用淡盐水送服，一日二次，服完即愈，忌房劳。

66. 坐骨神经痛：食用粗盐1斤，炒热后加艾叶*半两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5~10天。（盐可每天反复使用）

67. 颈椎痛：羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。

68. 骨刺（骨质增生）：狗骨头二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后用生姜蘸酒擦患处，一日三次（最好带喝此酒一蛊），需用半月可治愈。

69. 四肢酸麻、腿抽筋：老丝瓜筋*3钱，生姜2钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。忌扁豆、咸鱼。

70. 扭伤、四肢无力：老丝瓜筋*3钱，桑树果*半两，煎一碗汤服下，一日二次，连服7天。忌扁豆、咸鱼。

71. 内、外痔疮：活大田螺每天一只，将盖去掉，放入如黄豆大的冰片*，5分钟后取田螺内水涂肛门，每天2次，7天痊愈。忌酒、辣物。

72. 打针结块：用土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾焐，一日两次，一次20分钟，1~2天肿块消散。

73. 狐臭：胡椒、花椒各50粒，磨成粉，加入冰片*1钱，用医用酒精调匀，每天取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。

74. 口眼歪（面神经麻痹、面瘫）：黄鳝血涂面部，向左歪涂右边，向右歪涂左边，用热气（可用电吹风或炉边烤）将血烤干，连用3~4天即可。

75. 痛风：用乌龟壳*15克，黑木耳10克，煎成一碗汤一次服下，一日二次，连服5~7天，忌动物内脏、鲤鱼、酸物。

76. 静脉曲张：用旧麻袋一两，切碎洗净，黑芝麻半两，煎成一碗汤，一次服下汤，一日二次，连用10天。

77. 猫、狗咬伤：速用5岁内男孩小便洗伤口，可消炎解毒，再设法去医院打针。

78. 毒蛇、毒虫咬伤：旱烟油如黄豆大，用温水调匀，涂伤处，一日2~3次，（如无旱烟油可用一支香烟的烟丝代替）。

79. 脱肛：陈醋2斤，放在痰盂内，旧秤砣一只（或用一块带锈的铁代替）烧红后放入醋内，醋即沸腾，患者坐痰盂上10分钟，一日一次，5日后即可收肛不脱。

80. 落枕（睡觉时由枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热（不烧开）擦颈部，日擦七八次，2~3天便可治好。

81. 戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日二次，7天后永不想抽烟。

82. 戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸两天后喝此酒，一次1~2两，一日三次，将此酒服完后永远不想再喝一滴酒。

83. 喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下，再喝酒，酒精可解，酒量可增五至十倍，一般不会醉酒。

84. 臁疮（老烂腿）：豆腐渣1斤炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈久不收口的老烂腿。

     (5)  四、皮肤科

85. 皮肤瘙痒：鲜韭菜与淘米水，按一比10重量配好，先泡两小时再一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗3天可愈。

86. 牛皮癣、头癣、顽癣：猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，加入明矾（如黄豆大），待溶化后用胆汁搽患处，每日2次，连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇。

87. 各种皮炎：生鸡蛋一只，将整蛋放陈醋内泡7天。再取出蛋打破用蛋清涂患处，每日2~3次，7天可愈。忌酒、辣物。

88. 疥疮、恶疮、无名疮：白鸡毛一把烧成灰，用芝麻油调成糊状，每日涂患外2~3次，连用5~7天，效果极佳。

89. 湿疹：樟脑丸一个，放半斤陈醋内浸3天后，用醋搽患处，一日3次，至治愈。特效。

90. 蛇胆疮：用旱烟油一小团（或抽过的香烟过滤嘴3个），用适量水调匀，涂患处，每日3次，连用3~5天痊愈。

91. 汗斑癣：独头蒜（或小蒜头）捣烂，用纱布包好，蘸陈醋擦患处（擦至局部发热伴轻微刺痛），一日三次，用5~7天。

92. 扁平疣：每次用马齿苋*20克（鲜品40克），板蓝根*15克，煎汤一碗内服，并留少量外涂，一日二次，连用10天。可除疣。

93. 白癜风：取露水（最好用韭菜叶上露水）一斤，加入蛇壳*5克，装入瓶内，埋地下过半月后取出，用水涂患处，一日三次，连用1~2月。同时可用马齿苋*30~60克，煎汤一碗内服，一日二次。

94. 风疹块、痱子：鲜韭菜汁加适量明矾，每天涂患处，并擦至皮肤发红、发热，一日三次，2~3天即愈。

95. 脚气、手气：陈醋一斤，加入去皮大蒜头一两，明矾1钱，泡3天后用醋浸手、脚，一次5分钟，浸后可以洗去，一日一次，连用10天，不会再发。

96. 手、足多汗：明矾*5钱，热水2斤，一起溶化浸手脚，一次10分钟，浸后站其自然晾干，一日一次，5天后手脚汗正常。

97. 手足开裂（皲裂、粗糙）：生羊油或猪油一两，加蜂蜜或白糖3钱，捣匀搽手脚，一日2~3次，一般7天可愈。再搽几天以后不复发。

98. 冻疮未破：尖头辣椒10个，生姜半两，白酒半斤，一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发痒时搽患处，一日5次，有特效。连用十天至半月痊愈除根，不再复发。

99. 冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好），烧成灰，用麻油调匀搽患处，一日三次，搽好为止，不发。

100.     鹅掌风、灰指甲：陈醋1斤，加入去皮大蒜头一两，香烟丝（十支），泡二日后用醋浸手，一次10分钟，一日二次，浸后可用清水洗净，连用10日有特效。（此方最好在大伏天使用）

101.     疔、疖、痈（无名肿痛、搭背）：生土豆捣烂，涂患处，用布包好，日换一次，一般5天内可愈。

102.     鸡眼、瘊子：先用快刀将患处外部老皮削去。再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，连用10天，半月后可脱落不发。

103.     烫伤：活蚯蚓适量，加白糖少许化成水，涂伤处，一日三次，连用数日有清凉止痛，生肌功能，并不会留下疤痕，特效。

104.     流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热、痛并伴有寒战、高热、头痛）：鲜冬瓜皮一次一两，烧一碗汤内服并外搽，一日两次，连用5天可消肿止痛、清热解毒。

105.     蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜头、生姜擦，或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加入人的口水调匀涂，均可立即见效止痒，解毒消肿。

     (6)  五、儿科

106.     小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。

107.     百日咳（及婴儿气喘）：大蒜头一只，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用滚开水一两冲，再去渣服汁，一日二次，两天可愈。

108.     肺炎、咳嗽：取鲜藕汁半两，蜂蜜半汤匙，芝麻油3滴，起搅匀，一次服下，一日二次，连用2~3天，疗效极佳。

109.     小儿腹泻（包括婴儿拉黄、绿便）：大蒜头一只，烧至皮焦蒜熟，再煎半碗汤，加红糖适量，一次服下，一日三次，一天显效，连用三天，无不痊愈，并可治细菌性痢疾。

110.     夜啼：大人用一小撮干的绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。

111.     盗汗（成人盗汗同）：浮小麦*（即瘪小麦）15克，红枣10粒，煎一碗汤一次服下，一日早晚饭前各一次，连用3天，神效。

112.     打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳捣碎，饭前加红糖空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。忌油腻。

113.     蛲虫：（经常肛门痒）每晚睡前用一块2寸对方的胶布贴肛门，次日晨揭下，连用3天，可将虫子、虫卵粘清。

114.     小儿消化不良（包括婴儿腹胀）：山楂*半两，白萝卜一两切成片，一起煎一小碗汤一次服下，一日二次，有特效。

115.     小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱、鸡内金*（鸡肫皮）一只，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃3天，有开胃、助消化之功效。

116.     误食杂物：老韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。

117.     磨牙：每晚睡前吃一块约2寸对方的生桔皮，用红糖水送下，连吃2~3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。

118.     流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄，磨成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日二次，服完即可，（儿童用白糖水送服）。

119.     缺钙：每次用虾皮2钱、海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次，连用半月，也可常吃。

120.     痄腮（腮腺炎）：用仙人掌，去掉皮刺，捣烂加鸡蛋清调匀敷患处，每日换一次，连用三天，或用黑墨涂也可。

121.     小儿遗尿：猪尿泡一个，洗净，加白胡椒*20粒，煮烂分两次吃完，一日一个，连用5个，特效。忌鸭肉、冬瓜、梨。

122.     疝气（小肠气）：生姜汁5钱，先给患儿洗澡待周身出汗时，用姜汁涂患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。

123.     小儿抽风（突然四肢抽搐）：山羊角*削成片10克，煎一碗汤一次服下，一日3次，连用5天，以后不发。

124.     健脑益智方：淡水鱼头半斤，劈开，核桃肉半两，黄豆一两，加调料炖汤一次吃完，一日一次，连用10天，也可常吃，有补精添髓，健脑养脑，通神益智功能。

125.     记忆力差（包括中、老年人）：鸽蛋一个（或鹌鹑蛋5个），打碎，莲子肉*10粒砸碎，加水约两汤匙，搅匀蒸熟，早晨空腹食用，一日一次，连吃7天，对提高智力和增强记忆力有特效，忌酒、皮蛋、蚕豆、海带、辣物。可每年或半年吃一个疗程。

126.     考场镇静方：鸽子一只，党参*15克，加调料炖汤，一日分两次吃完，有镇静安神、头不晕、心不慌之功效。此方要在考试前两天开始使用，至考试结束。

     (7)  六、五管科

127.     神经性牙痛（包括过敏性）：黑胡椒*10粒，白酒一两，浸二日后喝一口含住，3分钟即止痛，5~6分钟吐掉，一日2次，两次可愈。此方百试百灵，而且不发。

128.     风火牙痛（包括蛀牙痛）：小苏打（或食碱）2克，加蜂蜜调成糊状，用棉球蘸后咬在痛处，立止，一日二次，一天可治愈。特效。

129.     牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀，喝一口，含口中，5分钟吐掉，一日二次（一日一只蛋），2~3天消火止痛，并痊愈。

130.     牙出血：每次用藕节*半两，花生红衣1钱，煎一碗汤，漱口并咽下，一日二次，连用3天有特效。

131.     电光性红眼病：用人乳或鲜牛乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日两次，一次两滴，连用2天，有特效，忌辣。

132.     结膜炎（细菌性红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3~5次，一般2~3天有消炎抗菌之功效，忌吃酒、辣物。

133.     流泪眼、沙眼：猪肝一两，胡萝卜三两，切碎加一碗水，少加些油盐煮烂，一次吃完，一日3次，连用一星期痊愈。忌韭菜、洋葱、大蒜、辣椒。

134.     视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*3克，干桑叶*2克，每日用开水泡饮（可泡三遍），连用1~3月，可补肝明目，使视力恢复，并可预防老光眼的形成。忌吃葱、姜、蒜、羊肉、狗肉等热性食物。

135.     偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处并稍用力，每日2~3次，2日即可治愈，也可用线扎患病那边的中指节半小时，一天可消。

136.     白内障（晶体混浊、使视力下降）：蛇壳*1克，蝉衣*3只，白菊花*5克，煎一碗汤一次服下，一日3次，连用20天可退翳明目，如能同时用早晨露水滴眼，效果更佳。忌吃酒、羊肉、狗肉。

137.     青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼1只切碎，加桂元肉7只，煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮，忌吃鹅肉、动物血。

138.     中耳炎（耳内长期流水、流脓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾*半钱，溶化后滴入耳内，一次1~2滴，一日2次，连用5天。

139.     耳鸣、耳聋：用乌龟尿滴入耳内，一次二滴，一日一次，连用7~10天。（取乌龟尿法：用一只镜子，对乌龟头照，即撒尿，最好用荷叶接）。又方：口含铁片，耳处放一磁铁，听5分钟，每日2次，连用20天，此方对先天性耳聋无效。

140.     虫入耳：用猫尿二滴，滴入耳中，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用一瓣大蒜头去皮，擦猫鼻子，猫即撒尿）。

141.     口疮（即口腔溃疡）：取冰片*约1克，蒸气水半两调匀，每日涂患处5次，2天即愈。同时，每次用一个石榴皮烧半碗水服，一日二次，连用3天，以后不复发。忌辣物。（注蒸气水可用电饭锅盖下面的水代替或用鸡蛋黄熬油涂。

142.     音哑、咽喉炎（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：胖大海*2个，蝉衣*3只加一茶杯开水泡好后加半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用15天，忌吃烟酒、一切辣物和有刺激性食物。

143.     扁桃体炎（嗓子两侧红肿、疼痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干磨成细粉，每次用半汤匙与蜂蜜一汤匙调匀口服，一日2次，连服5天永不再发（此方在发病时用）。忌吃辣物。

144.     口臭：芦苇根（鲜、干均可）一两，煎汤一碗，加冰糖适量内服，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。

145.     鱼刺卡喉：用陈醋喝一口即可，如果不行，可用鸭口水半汤匙喝下，鱼刺可自动化掉（取鸭口水法：用一片去皮老姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。

146.     鼻炎（包括过敏性、痿缩性和鼻窦炎）：先用大蒜3~5瓣，去皮浸在一瓶陈醋内，过二日后，再用新红砖一块，放火上烧烫取下，将两汤匙醋倒在热砖上，此时有大股热气上冒，患者用鼻吸其热气，一日两次，连用7天，清热消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。

147.     止鼻流血：左鼻流血向右耳内吹一口气，右鼻流血向左耳内吹一口气，可立止，

148.     治鼻流血：每次用头发烧灰2克，白开水适量冲服（并可用少许头发灰吹入鼻孔），一日二次，连用5天可愈，并不会再发。

     (8)  七、妇科、男性科

149.     妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血，绿豆。

150.     月经不调（月经提前或推迟均在5天以上）：干藕节*半斤，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日三次，一次2钱，服完即每月准时来经。

151.     血崩（月经量太多）：黑木耳共2两，炒脆磨成粉，红糖水送服，一次3钱，一日二次，服完可愈。此方要在来经时用。

152.     152、闭经（少女18岁后和非怀孕妇女两月以上不来月经）：干茄子片*半斤，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日二次，一次3钱，服完可愈。

153.     痛经（来经时腹痛）：干丝瓜筋*一次半两，烧一碗汤服，一日两次，7天痊愈。

154.     外阴痒（包括男子下身痒）：葱白连根一两，花椒50粒，水一斤烧开，洗阴部，每天两次，共洗3天。

155.     子宫出血（非经期或无子宫肌瘤者）：鹅毛若干，烧成灰，取半汤匙用黄酒冲服，一日一次，用3~5天。

156.     乳腺炎、小叶增生：生绿豆半斤磨成粉，每次适量（根据患部面积大小）用鸭蛋清调成糊状，敷患处并用胶布固定，日换一次，连用一周。

157.     子宫脱垂：每次用韭菜半斤，水2斤煎开，洗会阴部，一日二次，洗4天。

158.     子宫肌瘤：甲鱼壳*15克，当归*10克，煎汤一碗一次喝下，一日三次，用10天。

159.     滴虫性阴道炎：陈醋二斤，放入痰盂内，用一块半两重的铜（或用一只铜锁代替）烧红后，放入痰盂内，此时醋沸腾，再用醋洗阴部，一日二次，连用3~5天。（铜、醋可下次再用）。

160.     断乳：大麦芽*半两，煎一碗汤一次服下，一日二次，只需一天便无乳汁再来。

161.     膀胱炎、尿道炎：用爬山虎*半两，煎汤一碗一次服下，一日三次，用一周。

162.     产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。

163.     产前知男女：怀孕两月后，将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女（仅供参考，如有坠胎者，后果自负）。

164.     女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*3克左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月（要在月经干净后开始吃）。

165.     男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后加调料吃麻雀，连吃半月，可治男子婚后久不生育。

166.     阳痿（男子阴茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半月至一月（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒两只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。

167.     遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开去掉白膜，放入韭菜籽*二钱，用钱扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子，有固精壮阳之功效。

168.     早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤，炒黄，磨成粉，用黄酒送服、一次两钱，一日三次，服完即痊愈。

169.     疝气（小肠气）：粗食盐半斤炒热后，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。

170.     男子性功能减退（不属阳痿，只是性功能减弱，力不从心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤，浸5天后按日常酒量吃酒，酒吃完后将虾炒吃，连用半月。有补阴壮阳，增强性功能之功效。

171.     前列腺肥大（增生）：桃仁*10克，冬瓜子*20克，煎一碗汤一次服，每日二次，连用15~20天。忌萝卜、蚕豆。

172.     小便混浊、乳糜尿（男女均可）：生向日葵（无壳）30克，煮一碗汤一起吃下，一日二次，连用7天。忌海带、酒、肝脏。或用桃树胶代替向日葵籽。

173.     男子性欲激素（指一般男子对性生活无兴趣或性冷淡）：羊或猪、牛、公鸡的睾丸，一次半两，洗净切片，加油盐调料炒吃，一日一次，连吃5天，补充男子性激素，效果极佳。

     (9)  八、相克的食物

（两小时内不可同吃，摘之有关保健书刊）

1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡

2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋

3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛

4、土豆忌香蕉——同食生雀斑

5、牛肉忌红糖——同食胀死人

6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝

7、芹菜忌兔肉——同食脱头发

8、狗肉忌绿豆——同食伤元气

9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡

10、     鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏

11、     黄瓜忌生花生米——同食伤脾

12、     甲鱼忌苋菜——同食中毒

13、     皮蛋忌红糖——同食呕吐

14、     人参忌萝卜——同食伤元气

15、     白酒忌柿子——同食心闷，多食亡

16、     豆腐忌菠菜——同食生结石

17、     鸡肉忌菊花——多食死亡

18、     鲤鱼忌甘草——同食死亡

19、     羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍

20、     栗子忌牛肉——同食麻木

21、     鸭肉忌梅子——多食发老病

22、     山芋忌白酒——同食生胃病

23、     梨子忌开水——同食泄泻

24、     蛇肉忌萝卜——同食则亡

25、     田螺忌蚕豆——多食肠绞痛

26、     羊肉忌西瓜——多食肝腹水

27、     海带忌洋葱——多食便秘

28、     西药片忌酒——同食胃穿孔

29、     猪肉忌麻花（植物）——同食亡

30、     雀肉忌香蕉——多食过敏

       (10)    九、孕妇忌吃的食物

1、多吃羊肝——有损胎气

2、多吃羊肉——生孩多病

3、多吃鸭肉——生孩多疮

4、多吃雀肉——孩生雀斑

5、多吃螃蟹——极易流产

6、多吃黄鳝——生孩哑巴

7、如吃酒类——生孩弱智

8、如吃香烟——生孩痴呆

9、如吃驴肉——生孩难产

       (11)    十、不宜吃的食物

1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。

2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。

3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。

4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。

5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。

6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。

7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。

8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。

9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。

10、     久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。

11、     太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。

12、     未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。

13、     腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。

14、     烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。

15、     柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。

16、     食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。

1.   附：

       (12)    食疗歌

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

(十七)    缺铁性贫血的食疗法

要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10－20％左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，以供参考。

1.   动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

2.   各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

3.   鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

4.   动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

5.   黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％，远较米、面中的铁吸收率为高。

6.   芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

7.   绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

8.   木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

从临床调查看，只要在食品的选择上加以重视，小儿缺铁性贫血是完全可以预防的、已经患有此症的儿童，配合医生，作好食疗，也会很快恢复健康一下面介绍几例食谱，以供选择。

1.   猪肝瘦肉粥：

配方：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米5O克，油15毫升，盐少许。

制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉．再煮至肉熟即可。

用法：每日1剂或隔日1剂，l次或分2次食完、可长期食用，

功用；健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。

2.   菠莱猪肝汤：

配方：鲜菠菜200克，猪肝100克，油15毫升。盐少许，

制法；将菠菜洗净，切碎；猪肝切成小薄片，用油。盐拌匀．备用；锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可

用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，l次食完．可长期食用。

功用：健脾补血。迫＊厂缺铁片贫血，症状较轻者。

3.   麻花糊：

配方：黑乏麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。

制法：将芝麻、花生仁洗净，放人炒锅中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入热开水120毫升至15o毫升，调成糊状。再加入白糖调味即可。

用法：趁温食用。每日1剂，l次食完，可长期食用。

功用：润肠通便。养血补血。适用于缺铁性贫血。但出现腹泻者应停用。

4.   参枣莲子粥

配方：党参15克，红枣ZO克，莲子30克，粳米或大米30克

制法：将党参切成片，红枣洗净．剖开去核，莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中，加清水适量，煮千米烂熟即可，

用法：婴幼儿食粥浆，儿童食粥及红枣一每日1剂，分2次自完，食至贫血痊愈。

功用：健脾益气，益血补虚。适用于缺铁性贫血，大细胞性贫血，病后体质虚弱。

5.   黑枣桂圆糖水：

配方：黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克，

制法：将黑枣、桂圆肉洗净，放火锅中．加清水500毫升，再加入红糖调匀．煮熟或隔水炖40分钟即可。

用法：趁热饮糖水，食枣及桂圆肉。每日1剂，l次食完，可长期食用。

功用：养血补血。适用于各种贫血。

(十八)    如何提高免疫力及对感冒、咳嗽的治疗及护理

这周的话题题目比较长，内容说的也比较琐碎，主要目的是为了在春季这样一个各种流行病易发的季节，让各位妈妈们了解一些提高宝宝免疫力的知识。并且对于这个季节常见的感冒、咳嗽的治疗、护理方法，将以往零碎的帖子做一个总结性的归纳，让各位妈妈们看起来比较方便。

     (1)  如何提高儿童的抵抗力？

提高孩子对传染病的抵抗力的方法有两种，一是预防接种，它虽然很有效，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病；第二种方法就是增强孩子的体质，提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体做法有以下几种

1.   提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。

2.   保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。

3.   进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

4.   多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。  

     (2)  父母常常忽视的感冒原因

加强体质，注意营养，不到公共场所，注意与感冒病人隔离等措施都是大家熟悉的。常见的却易被父母忽视的原因是那些没有写在书本上的。如果从日常生活中的一些小事上多加注意，还是可以避免的。

1)   小儿已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，父母应该避免孩子受风。小儿睡觉时，遭受风的侵袭，是造成感冒的原因。

2)   外面烈日炎炎，带小儿到超市，超市里空调开放，小儿满身的汗水很快就没有了，再给小儿吃些冷饮，从里到外都是凉的，结果小儿外感风寒，从凉爽的超市到闷热的户外，小儿又会风热感冒。

3)   电风扇或空调风口直接对着小儿，也是小儿患感冒的原因。

4)   睡觉前妈妈怕小儿受凉，盖得比较厚，小儿可能会出汗，当到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，孩子把被子踢光，结果受凉感冒。

5)   托幼机构，隔离困难，一个孩子感冒，很容易传播给另一个孩子。此起彼伏，感冒不断。加上管理不周，冷热不均，更易感冒，因此，集体生活的孩子感冒的几率高。

6)   出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干再洗澡。

     (3)  感冒一般可分为风寒感冒和风热感冒

大家可根据症状判断，以便对症下药。

风寒感冒起病较急，发热，怕冷怕风，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

风热感冒主要表现为小儿发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞但流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

     (4)  引起小儿咳嗽的常见疾病

家长可以根据孩子的症状特点作相应处理。

感冒：

症状特点：起病急，除咳嗽外，还有打喷嚏、鼻塞、流涕等症状，痰不多，呈白色(病毒感染)。1-2天后咳嗽加剧，有发热，痰呈黄色(继发细菌感染)。若咳嗽伴声音嘶哑，表明炎症已向喉部发展。

处理方法：多饮水，加强营养，补充维生素。高热时予以降温(冰枕、退热药)，并立即就诊。

反复呼吸道感染：

症状特点：每年患感冒7次或肺炎3次以上，一年四季均可发病，冬春多见。患儿咳嗽连续不断，可有痰或无痰，大多无发热。服药时好转，停药后易复发。

处理方法：检查免疫功能、微量元素，排除先天性疾病，避免被动吸烟，纠正偏食。

支气管肺炎：

症状特点：多为感冒、支气管炎发展而成，患儿发热不退(也可无热)，咳嗽频繁，当炎症加重时咳嗽反而减轻，吸收时咳嗽又加重。呼吸增快，有鼻翼扇动，口唇发紫。

处理方法：千万不能耽误，立即就诊。

急性支气管炎：

症状特点：一般先有鼻塞、流涕，再出现咳嗽，开始大多为干咳，以后有痰，如伴细菌感染，痰呈黄色。婴幼儿常有发热，甚至腹泻、呕吐，一般无呼吸急促。

处理方法：同感冒。

喘息性支气管炎：

症状特点：多见于1￣3岁婴幼儿，往往有湿疹史，发病后以咳嗽伴喘鸣为主，喉部似有痰，但又咳不出，孩子非常痛苦。一般无发热.受凉后易复发。

处理方法：去医院查找变应原，部分患儿可给予抗哮喘治疗。

支气管哮喘：

症状特点：以往有哮喘病史，起病可急可缓。发病时有刺激性咳嗽，口中常伴有白色泡沫。患儿出现呼气性呼吸困难及哮鸣音，烦躁不安，以夜间为重。

处理方法：家中需常备沙丁胺醇(喘乐宁)、丙酸倍氯米松(必可酮)等药，发作时先用药，立即就诊。此外，小儿咳嗽如出现以下一些情况：每天清晨起床或入睡时剧烈咳嗽，伴有脓痰或呕吐，须警惕支气管扩张症；长期刺激性咳嗽，可能为间质性肺炎或支原体肺炎；若痰中带血，需进一步检查是否患肺含铁血黄素沉着症、支气管扩张症、肺结核等疾病。此时，家长切莫大意，应及时带孩子去医院诊治。

常见药

普通感冒轻微咳嗽：板兰根、小儿新感冒颗粒、珠珀猴枣散（保和堂），香港余仁生的保婴丹，牛磺酸颗粒、小儿感冒颗粒（同仁堂）

较重的咳嗽：小儿清肺口服液（同仁堂）、清宣止咳颗粒、川贝煮梨喝水吃梨、小儿消积止咳口服液、健儿清解液，沐舒坦

另，球妈推荐的葱白水，在感冒初起的时候服用能有效制止感冒症状的加重，有不少妈妈试过效果不错。具体做法：葱白一根（约手指长）加水煮，大概煮100--200ML，这是一天服用的量。葱白水有股辛辣味，可以放些糖或蜂蜜，宝宝比较容易接受。

     (5)  不要随便服用抗菌素：

人们俗称的感冒就是急性上呼吸道感染，简称上感。引起上感的病原菌主要是病毒，占90%以上，细菌的原发性感染只占少数。引起上感的常见病毒有呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、冠状病毒、单纯疱疹病毒、EB病毒。常见的细菌有溶血性链球菌、肺炎球菌、流感嗜血杆菌、肺炎支原体等。病毒性上感后由于机体抵抗力下降，可继发细菌感染。从感冒的病原体可见，病毒性感冒是占绝大多数。因此，感冒就服用抗菌素，甚至使用高级抗菌素的做法是不对的，小儿尤其上小婴儿，上感的几率很大，每次都服用抗菌素，有的连续感冒，连续使用抗菌素，抗菌素越用越高级，结果造成小儿耐药菌生长，一旦有细菌感染，使用药物效果不佳，而且，抗菌素有许多副作用，如杀伤白细胞，使白细胞下降，进一步降低机体的抗病能力，抗菌素对胃肠道黏膜的刺激出现药物性胃炎，肠道菌群失调，长期使用抗菌素，或高级抗菌素，广谱或联合使用抗菌素。使肠道内一些非致病菌被杀灭，出现菌群失调，破坏肠道内微生物平衡，而出现肠道疾病。甚至出现伪膜性肠炎，机会菌--霉菌二重感染，一些非致病菌由于失去了相互制约，而成为致病菌。

在我国，特别是给儿童滥用抗菌素现象非常严重。据有关报道，我国是消耗抗菌素的大国。约占世界消耗量的一半。相当于发达国家使用抗菌素量的十几倍。感冒的90%以上是病毒感染。抗菌素对病毒是无效的，每次感冒都服用抗菌素是不好的。要有细菌感染的证据再投用抗菌素。不要因为怕细菌感染而预防性给药，这是错误观点。抗菌素是杀灭细菌的。没有细菌使用抗菌素只能杀灭白细胞。抗菌素的半衰期是有限的，最长不过几小时。没有长期作用。

(十九)    神奇的五月，宝宝茁壮成长

世界卫生组织的一个少年儿童小组通过对各国儿童生长发育的调查，公布了一份报告：儿童的生长速度，四季中并不相同，长的最快的是五月，平均达7.3毫米，长的最慢的是十月，平均只有3.3毫米。因此，国内外有关专家把五月称为“神奇的五月”，爸爸妈妈怎样抓住这一关键时机呢？提醒您，要做好以下几件事：

一、增加营养。营养是儿童生长发育的第一要素

1、注意维生素和矿物质的摄取

除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯等；主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

2、补充含钙丰富的食物

饮食上应该多给宝宝选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，并让宝宝多去户外晒太阳，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

3、适当增加优质蛋白

副食上应比平时适当增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

4、提供必需量的脂肪

脑组织中含有量种不饱和脂肪酸DHA和卵磷脂，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体很难自行合成，所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜多采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等。

二、加强锻炼

经常参加锻炼，能促使肌肉韧带的生长发育，刺激软骨生长，更有助于对各种营养素的吸收。

三、保证睡眠

儿童在睡眠中脑下垂体前叶能分泌一种和人体生长有密切关系的激素。

四、稳定情绪

如果孩子受到精神创伤，容易造成内分泌失调，生长激素分泌减少，从而导致生长发育不良。

(二十)    湿疹

《年轻妈妈之友》

徐州李先生问：

儿子满月了，我正准备给他拍满月照片，可是突然发现他的面颊部出现了一些小红疹。此后越来越严重，现在都扩散到整个面部了。我听说这是奶癣，这种病将来会引起过敏性哮喘。这么小的孩子就要背上哮喘的包袱，我很害怕。请问专家有没有好的治疗方法？

您的宝宝患的是婴儿湿疹，俗称奶癣，是婴儿常见的一种过敏性皮肤病，多见于2-3个月的小婴儿，冬春季节多见。皮疹常见于头面部，或遍及全身。初起皮肤发红，继而出现较密集的红色丘疹或小水疱，水疱破后流黄水糜烂，水干后结黄痂。由于瘙痒异常，宝宝常用手搔抓而破溃，有时导致继发感染。

此病与婴儿体质有关，过敏性体质的宝宝常常多发，婴儿湿疹对宝宝的身体没有危害，不会引起小儿过敏性哮喘，只是有过敏性体质者易引发过敏性哮喘，而且过敏性体质与家族遗传有一定的关系。因此这位爸爸不用过分担心。

多数含蛋白质的食物可以引起婴幼儿皮肤过敏而发生湿疹，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、虾米、螃蟹等，因此在哺乳期间妈妈的饮食要注意。另外，灰尘、羽毛、蚕丝以及动物的皮屑、植物的花粉等，也能使某些婴幼儿发生湿疹。宝宝穿得太厚、吃得过饱、室内温度太高等也都可使湿疹加重。因为痒得厉害，孩子烦躁不安，睡眠、休息、精神、食欲都受到很大影响。由于婴儿湿疹的特点是时好时重，治好又犯，有的连续几个月也不能彻底见好，奇痒还会使宝宝搔抓，容易继发感染，因此要重视湿疹的护理及治疗。

1.   不要用刺激性的物品给宝宝洗脸、洗澡。

2.   避免宝宝受到冷刺激，穿衣不能过热。

3.   宝宝要穿棉料衣物，妈妈也要穿棉料衣服。

4.   喂奶的妈妈注意饮食，少吃牛奶、海鲜等诱发食物，不吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

5.   患处有脓头等感染时，可以涂些金霉素药膏。

6.   为了防止由搔抓引起感染，给孩子剪短指甲，或带副小手套

对抗湿疹14计

湿疹属小儿多发疾病，那红红的小疙瘩，痒在宝宝身上，疼在妈妈心里。如何能让湿疹快速消失呢？细心的妈妈们各有奇招……

这里是14位妈妈根据自己的亲身体验总结出来的治疗湿疹的妙计良方，希望能对那些正被湿疹困扰的妈妈们有所帮助。

宝宝：谭元炜(10个月)

妈妈：严彦(北京)

湿疹不同于尿布疹，它的发病与孩子的体质(如是否为过敏体质)等很多方面有关。我的宝宝在月子里脸上就起了湿疹，开始只是在眉间，后来发展到脸颊、下巴。时轻时重，一直持续到半岁。我听取过很多母亲和朋友的建议，也带孩子去大医院看过，可是治疗效果都不太好。一次偶然的机会，社区的保健医生建议我用绿药膏和尤卓尔混用，按5∶1的药量涂于清洁后的患处。仅用了2天，宝宝的脸蛋就好起来了。至今快1个月了，没再发作过。

虽然这两种外用药的药力都比较温和，但使用时也要注意药量，减少对宝宝的刺激。另外，我还想给新妈妈们提个醒：

2  由于湿疹比较痒，宝宝会表现得烦躁，睡眠不好。不要给宝宝穿过多的衣物，尽量保持室内凉爽。

2  尽量减少宝宝哭闹，因为这样会加重湿疹。

2  如果是母乳喂养，妈妈要少吃海鲜和辛辣食品，多吃些黄瓜、西瓜等清凉的食物。

2  宝宝的衣服、被褥及枕巾要经常换洗，保持干净。

2  细心的妈妈穿衣服也要注意，因为宝宝躺在你怀里睡觉或吃奶的时候，化纤面料的衣服会加重孩子脸上的湿疹。

宝宝：王永琛(4个月)

妈妈：赵璐(大连)

孩子刚出满月，小脸上就起了密密麻麻的红色小疹子。一位皮肤科的主任建议：“这么小的孩子尽量不用维肤膏之类的药物，因为这类药品多含有激素。有个简单的方法，用母亲的乳汁给孩子洗脸。”我照此做了，果然收到奇效。第二天，孩子脸上的疹子就不红了，还少了许多，几天后就恢复得光洁粉嫩。

宝宝：李秋驰(9个月)

妈妈：张蕾(北京)

前一段，宝宝得了湿疹，小脸蛋总是红红的，我用了很多方法都失败了。后来，听别人介绍“首都儿科研究所”的“肤乐霜”(又名湿疹膏)很好，就给宝宝买了1盒，用后很快就好了！另外，我给宝宝用了“孩儿面”面霜，她的小脸蛋再也不起湿疹了。

宝宝：(1岁)

妈妈：妈(广州)

如果宝宝得了湿疹，我就会用医院配的地塞米松软膏，很管用，一涂就没有了。如果情况继续发展下去，出现黄色分泌物结成痂，就需要用新霉素软膏涂抹，它会渐渐软化痂，自动脱落的。

还要注意的就是千万不要勤洗湿疹和尿布疹出现的部位。我觉得湿疹还和母乳妈妈的饮食有关，不要吃易过敏的食物，也不要吃容易引起小宝宝食物，比如春笋之类的。尿布疹关键就是要在小屁屁和宝宝的便便之间竖起屏障。我比较推荐医院的药膏，基本都在2-3块，而且确实很管用。

宝宝：韩凯韬(10个月)

妈妈：石晶(青岛)

用地塞米松、尿素合成的“地尿霜”与维生素E霜按照1∶1的比例混合涂抹，效果很好。疹子退后，再继续抹几天维生素E霜，会更加巩固疗效。

宝宝：朱思远(1岁)

妈妈：邹春霞(湖南)

医生开了一瓶炉甘石洗液和一支易菲莎软膏，让我交替给孩子擦涂，效果很好。此外，孩子患湿疹的时候不能捂得太严实，衣服尽量穿纯棉的，要宽松一些。

宝宝：妃妃(14个月)

妈妈：曾文(广州)

我女儿满月以后就有，小眉毛上都结了黄色的痂，后来还发展到四肢。我们慕名带她到北京首都儿科研究所治疗，大夫给开了他们自行研制的中药配制的药膏和洗剂，效果特别显著，几天就好了。

关于如何治疗孩子的湿疹，妈妈们还有很多经验和办法：

治疗湿疹我有一种特效办法。就是用生土豆切片涂在患处两三天就能好，涂在脸上滑滑的，没过两天湿疹就能好了，

——夏禹妈(广州)

对付轻微的湿疹，可以擦点粉红膏体的郁美净，这是很多妈妈的锦囊噢！

——綦春玉(南京)

(二十一) 完全呵护，宝宝安全度夏（转自新浪网）

     (1)  全面呵护之饮食篇

就总的食谱安排要则而言，夏季与其他季节一样要坚持平衡膳食的原则，即食品多样、比例合理。但又不可忽视夏季的特点——气温高，出汗多，故在适当增加孩子热量供应的同时(增加幅度宜掌握在10～15%)，还要注意以下特点：夏令食谱安排要点

对于周岁内的婴儿，母乳喂养最为有利。母乳营养成分全面，易消化，含有能抵抗细菌、病毒的多种抗体与溶菌酶，吃奶的孩子夏季不易腹泻就是例证。因此，凡是具备喂奶条件的母亲，都要无私地向孩子敞开怀抱。即使到了该断奶的年龄，也要暂缓，延到秋凉后再断奶不迟。奥妙有二：一是高温季节孩子的消化酶分泌减少，完全改吃普通食物易引起消化不良；二是夏季细菌活跃，容易污染食物而招来肠炎甚至菌痢等肠道传染病。

至于年长儿，饮食也要清淡易消化。蛋白质适量，如鱼肉、豆制品等。多吃青菜，少吃油腻油炸食物，因为蔬菜中的丰富维生素与微量元素可大大提升食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而避免夏季发育迟缓的现象发生。出汗多，要注意补充水分，多喝凉白开、绿豆汤等。买回的熟食要蒸煮后再给孩子吃。豆粥、菜粥、蒸蛋糕、豆粉馒头、麦片粥、豆腐丸子等是孩子度夏的佳品。

1.   几种最佳食品

粮食中以绿豆、红小豆为佳。用两豆煮汤，加适量白糖，放置冰箱内冷却，是极好的清凉饮料。用绿豆淀粉制成凉粉或粉皮，加上醋、大蒜等调料伴食，能消暑祛火。大蒜还有抗菌作用，可防痢疾等肠道传染病。

瓜果中西瓜为首选，含有葡萄糖、果糖、各类维生素与矿物质，性味甘寒，能消烦止渴、解暑热、利小便，类似于白虎汤，又称天然白虎汤。但性寒凉，水分又多，不宜吃得过多，以免伤了脾胃。

蔬菜中冬瓜、黄瓜宜常食之。两瓜均富含维生素C、钙、磷、铁等微量元素，性味甘凉，清热解毒、利尿、消烦。可制成多种菜肴佐餐。

荷叶粥堪称清暑去热之上品，用大米煮粥，熟后用一张洗净的鲜荷叶盖在粥上，再煮5分钟，去掉荷叶，调入白糖。粥呈淡绿色，气味清香，热吃、凉吃均宜。马齿苋是一种夏令常见之野菜，营养丰富，性味甘酸寒，可消热解毒、止痢消炎。夏季用其煮粥，或洗净后用开水焯，加大蒜及其调料凉拌做菜，有治疗与预防腹泻、肠炎、菌痢等功效。

2.   三餐如何吃得有胃口

夏日气温高，孩子的胃口往往变差，如何满足一天的营养摄取呢?有一点小技巧，那就是抓好早餐这顿饭。因为清晨凉爽，是孩子一天中胃口最佳的时候，不妨增加饭菜的质与量，尤其是蛋白质摄入量，如绿豆粥一碗，煮鸡蛋一只，喝粥时适量吃点咸菜，以补充因排汗损失的水分，保持体内电解质平衡。至于午餐，可吃些含水分高的水果，如西瓜、番茄。晚餐则要有可口的汤或稀粥，以补足一天的水分，消除口渴感，如冬瓜汤、凉拌面、炖排骨、海带丝等。一周内的食谱尽量不要重复，使孩子对食物保持新鲜感。除一日三餐外，可适当加1～2次点心。

3.   一周食谱参考——

日期早餐午餐午点晚餐

2  周一米粥、鸡蛋、圆白菜、香肠、糖拌番茄、紫菜馄饨汤、馒头菜汤、米饭馒头片

2  周二牛奶、面包肉包子、番茄蛋汤、绿豆汤、饼干猪肝、番茄、鸡蛋、打卤面

2  周三红枣粥、花卷、红烧鱼、豆浆、蛋糕小水饺、炒青菜、米饭周四豆浆、果酱包、炖排骨、绿豆汤、冬瓜汤、虾皮黄瓜汤、米饭、五香花生米、凉面

2  周五代乳粉、鸡蛋、四季豆烧肉、米饭、糖拌番茄、赤豆汤、发糕

2  周六玉米面粥、馒头、鸡蛋炒番茄、西瓜、小米粥、洋葱、酱肉丸子汤、米饭、炒肉丝

注意几个细节

注意

2  维生素A、钾、钙等微量营养素的供给。必要时可在医生指导下服用鱼肝油等药物制剂。*铁补充不宜过多。美国专家发现，嗜吃高铁食物的孩子易发生沙门氏菌感染，罹患腹泻的几率因之增加3倍。症结在于过多铁质进入肠道，可促发致病菌的过度繁殖所致，故动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物不要吃得太多。

2  甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患，亦应限制。

2  饮料更要少喝。如喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈；喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度，损害稚嫩的胃黏膜，诱发胃溃疡；吃冰激凌过多既损害牙齿，又可诱发肠套叠。英国南安普敦大学调查100名儿童，70%喜欢喝饮料者食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。美国阿尔特?爱因斯坦医学中心调查100多名贫血病儿，80%以上有喝果汁的嗜好，果汁中含有大量果糖，阻碍人体对铜的吸收，铜缺乏影响血红蛋白的生成，导致贫血。国内调查亦表明，常饮果汁饮料者，不是过瘦，就是过胖。因果汁中糖分高，热量多，影响进食正餐。果汁中的防腐剂、调味剂以及人工合成色素妨碍健康。过量色素沉积在尚未发育成熟的消化道粘膜上，引起食欲不振和消化不良，干扰消化酶的正常活性。其实，司空见惯的白开水才最养人，最符合生理要求，最易进入细胞与组织中，且在代谢过程中是一种很好的溶剂，体内废物溶解其中，通过尿的形式排出体外，应作为孩子度夏的最佳饮料。

     (2)  全面呵护之服装篇

由于儿童服装与儿童生长发育、活动游戏以及智力、情绪发展等都有密切关系，故选购时不能仅凭成人的主观喜爱，而应多从孩子的健康、舒适、活动自如、穿脱方便、美观大方并结合夏季特点来考虑：

1.   服装款式要舒适合体，简洁明快，但又不失活泼浪漫的风格。不宜穿紧身装，以免发热排汗不畅。

2.   服装面料宜选用吸湿性较强的耐洗涤的纯棉面料。颜色应以淡色、明亮色为主，稍小的幼儿不妨鲜亮一些，大点的孩子色彩一定要活谐悦目，嫩黄、淡蓝、淡绿、素色小花面料为夏季首选面料。

3.   为了培养儿童良好生活习惯应选用易于穿脱的服装。在前襟开口处钉暗扣、纽扣或以蝴蝶结装饰，使孩子有兴趣自己穿衣、脱衣。

4.   在衣服上配上可爱的贴花与刺绣，可以培养儿童的爱好与创造性，表现儿童的天真与可爱。

5.   孩子正处于生长发育阶段，穿高档衣裤容易让孩子产生不应有的虚荣心，形成孤僻、目中无人的性格，尽量不穿。

6.   幼儿不宜穿拉链裤，以免会阴皮肤或包皮被嵌到拉链中去而受伤。

女孩适宜穿宽松式的裙子或短裤，男孩则以背心短裤为主，也可穿短袖衬衫。帽子选择根据孩子的脸形与年龄来决定，长脸不宜戴尖帽，扁脸不宜戴平顶帽，夏季适合布凉帽，或大沿纱帽。不穿前露脚趾，后露后跟的凉鞋，否则容易受伤，最好选择能包住脚趾的品牌。

尽管开裆裤有不少缺陷，但周岁小儿已能下地走动，却未形成大小便习惯，也不会穿脱衣服，穿开裆裤还是必要的。为避免开裆裤的缺点，男孩子可用一次性尿布保护会阴部，小女孩则可在开裆处钉上子母扣，大小便时一拉就开，便后再系上。还可用旧布做几个小垫子，小儿坐着玩耍时垫在屁股底下。2岁左右应穿满裆裤了，上松紧带的裤腰装值得推荐，下推或向上提拉裤子都方便。

至于穿衣量，不妨大致这样掌握：无论什么季节，小儿穿衣只要稍多于成人就可以了，较胖小儿还应较成人略少一点。只要穿戴舒适，手清凉，脸色正常，表明穿戴合理。另外，日本流行的“裸保育”值得借鉴，而夏季正是施行此道的黄金时间，适宜于3岁以上的孩子。方法是只让孩子穿一条短裤或少量衣服，平均每平方米体表面积穿衣量为140～160克，此法可加强体温调节能力，提高身体素质。

     (3)  全面呵护之睡眠篇

小儿寝室空气要新鲜，经常通风，但不能有过堂风。室内清洁、安静，光线略暗。白天睡觉挂窗帘，晚间要关灯。时下流行沙发床等软床，但孩子不宜。资料显示，宝宝长期睡在凹陷软床上，发生脊柱畸形者占60%以上，而睡硬板床的只有5%。不过硬板床太硬，也不利于全身肌肉的松弛与放松。比较起来棕棚床较理想，兼具两者的优点而避免了缺点，值得推荐。

1.   夏季应该盖什么好

毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。原来，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。民间的“小儿无夏天”的说法确有道理。孩子睡觉用不用枕头

3个月内的宝宝脊柱是直的，可不要枕头，为防止吐奶，可将上半身略垫高一些。3个月后，脊柱开始弯曲，枕头成为需要，约3厘米高，15厘米宽、30厘米长。大孩子的枕头则要相应变化，长50厘米、宽25厘米左右，枕心软硬适度，以松软不变形的为好，一般用饮后晒干的茶叶、蚕屎、鸭绒、干柏树叶等做枕芯，并用棉布缝制，外罩布料枕套，经常换洗。若不刮风，可打开窗子，但不能让孩子对着风睡。

2.   怎样掌握睡眠时间

不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时，3岁以下每天上下午各睡1～2小时。

3.   小儿能睡凉席吗?

夏令气温高，睡凉席有一种舒适感。但也有弊端，如孩子皮肤被席子擦伤，或引起过敏。趋利避害的关键在于护理：如挑选质地好、正面光滑无刺的凉席；使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干；使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤；纱布经常换洗，凉席经常擦洗；天气稍凉时及时撤掉凉席，以免受凉拉肚子；长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。

     (4)  全面呵护之环境篇

孩子居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，最好放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。若条件许可，床的一侧可放置一张书桌，书桌上摆一瓶鲜花与一盏台灯(主要用来装饰，孩子应少用台灯，因为台灯使室内明暗反差度太大，容易使视力疲劳)。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。孩子不宜长呆在空调房间内，离开空调房间到炎热的室外，宜先在阴凉处活动片刻。为保证室内空气流通、新鲜，可同时配备负氧离子发生器，以弥补房间不透气的缺陷。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。空调机的蒸发器与空气滤网，应定期清洁与消毒。若无空调，可用扇子给孩子轻扇。如用电扇，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子。4个月以后的宝宝，可抱到室外阴凉处透风。居室的绿化也很有价值，可减少夏季酷暑带来的烦躁，起到凝神敛性、养益心神的作用。

居室应针对孩子“新”、“奇”、“乐”的心理特点布置：“新”是要有新颖的布局，除了通常的盆栽花草外，还可用悬挂、壁插、瓶栽等多种园艺布置法；

“奇”是要检索别致，尽量收取花草的形态与颜色之新奇雅趣之妙，如叶片色彩有斑块或条纹的竹芋、花叶芋，叶片上有洞的仙洞万年青，叶片会变色的花叶景天等，使孩子产生强烈的探索欲望；

“乐”则是要符合孩子的审美情趣，如把椰壳、竹筒、金鱼缸等作为器皿种植各种瓶景、缸景。在家中养一缸金鱼或几只鸣虫，也会充满童趣。注意，3岁内的孩子居室不宜放置花草。

如何防止痱子?最好是勤洗澡，每天洗2次。汗水随出随用温湿毛巾擦干，不要用冷水擦洗。一旦生了痱子，除洗澡后用痱子粉外，还可用鲜黄瓜一切两半，用鲜嫩的瓜瓤轻轻涂擦，一目数次。如果感染成了痱毒，则要及时看医生。洗澡要讲技巧：洗澡前调节好室温，避免在有风扇或通风处洗澡，水温勿过高(38～39度)，肥皂最好用无刺激性的专用肥皂，忌用碱性肥皂。洗澡的方法：让宝宝仰卧，左手托住头枕部，拇指掩住右耳，中指掩住左耳，防止水分流入耳内，背部躺在左手背上，用拧至半干的湿润毛巾先揩去眼角上的分泌物，然后清洗面部，最后洗鼻腔；更换毛巾，再洗耳后及颈部，继之洗腋窝，胸前及双上肢。上身洗完后，将宝宝转换方向，头部贴胸，左手抓住大腿，再揩洗腹部、腹股沟及双下肢，最后换水清洗会阴部及屁股。洗毕将宝宝放在干浴巾上，轻轻擦干皮肤，再从上到下在皮肤皱褶处撒些爽身粉，穿好衣服，注意保暖。洗澡过程中，动作要轻柔、敏捷，每次约10分钟，每天3～4次。

不要剃光头。因为头发即可保护头颅，又能散发体内过多的热量，故剃光头之举不仅易伤及头皮，而且减弱了散热功能，不利于孩子度夏。最好将男孩子理成小平头，女孩子理成齐耳的娃娃头。

夏天蚊蝇出没，但不要在宝宝室内燃点蚊香。蚊香特别是劣质蚊香中常掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，孩子吸入后易中毒。解决蚊虫的根本办法是搞好环境卫生，清除居室周围的杂草，定期喷洒除蚊剂，填平积水与水洼地，装上纱窗纱门或挂蚊帐等。

也不要给孩子化妆。孩子的皮肤本来就很薄嫩，经不起化妆品中化学物质的刺激，加上夏季出汁多，很容易与化妆品混在一起形成一层膜，影响皮肤的正常代谢。同时，化妆品中的氢、汞、醌等毒性物质还可趁机渗入皮肤而导致中毒，故夏季不给孩子化妆为好。

     (5)  全面呵护之运动篇

孩子处于生长发育的特殊时期，合理的体育锻炼对智力、体格乃至心理发育都具有非常重要的意义。遗憾的是夏季天气炎热，日光曝晒，如何选择适宜的锻炼项目便成为关键的一招了。以下方式较为适宜：

1.   赤脚走路

在炎热的夏天，可让孩子自由自在地在院子里光脚玩耍。如有条件，可“设计”一条健康小道，先让孩子走在被太阳晒热了的沙土上，再踏上凉爽的草地，然后走过平衡木，踩在温热的石头上，再进入放满水的澡盆。小路最好“修”成环状，因为孩子大多不喜欢“重蹈覆辙”，走已经走过的路。有的父母一感觉到孩子的脚凉，就担心孩子会生病。其实不必多虑，手的温度比脚高得多，脚凉一点是正常的。

2.   脚心日光浴

简单地说就是专门晒脚板心。国外有关专家发现，脚心日光浴对孩子的健康更为有利。已有资料显示，特别是让那些体质本来就较虚弱的孩子坚持做脚心日光浴，其体质的改善非常明显，对于孩提时代常见的化脓性感染、鼻炎、贫血、怕冷症以及低血压等多种病症都有较好的防治效果。

具体做法是：早晨或傍晚，脱掉孩子的鞋袜，将其脚心朝向日光，每次持续约20～30分钟。但不宜在屋子里利用透过玻璃窗射进来的日光照射脚心，因为日光中的紫外线一大半已被窗玻璃吸收，几乎没有什么效果了。

3.   爬行

如果是七、八个月的婴儿，不妨多做爬行运动。研究发现，婴儿在爬行时头部上抬，目肖向前，不仅有利于刺激大脑皮层的运动中枢，也可激发语言中枢，促进语言的发展。爬行过程中头与手的距离始终保持在30厘米左右，恰与两眼的焦距一致，有助于养成日后读书学习的良好用眼习惯。同时，爬行时手脚并用，交替而协调地动作，对骨骼、肌肉等的发育也大有裨益。

如何施行呢?方法很简单：腾空床面，在孩子的面前放一件他所喜欢的物件(洋娃娃、图片或其他玩具)，吸引他去拿，待他爬到伸手可触的地方时，将物件再向前稍加移动……，如此反复进行，直到爬累时为止。

4.   跳跃

周岁左右的孩子可让大人扶着双侧腋部站着跳跃，也可站在弹簧床上帮助弹跳(其两脚不必真的跳离弹簧床)。以后能够独立跳跃，可鼓励其多做跳绳、舞蹈、跳橡皮筋等活动。

5.   空气浴

孩子在温暖的房间里醒来后，让他在床上躺着活动一下身体，就把他领到凉爽的凉台上去跳一跳或坐一会儿，然后再回到温暖的房间里做一些活动量不大的运动。如此往返凉台5～6次，使其全身血管得到锻炼。需要注意的是：起初，应在室内外温差不大的情况下锻炼，持续6～8周以后身体逐渐适应，不妨让温差大一点。冷热水浴

早晨，先让孩子用温度365℃的水洗浴，然后用调低4～5℃的水洗浴。待孩子适应后，用这两种温度的水交替冲洗5～6次。喝1杯水

锻炼后慢慢地先喝1杯与室温相符的白开水水，20～30分钟后吃一支冰激凌。如果孩子需要吃药，可以将药水放入冰冻成冰块，让孩子吸吮着吃。

采用上述锻炼方式，可以增强孩子的抗病能力，使1/2的孩子在传染病流行期间免受传染，平安度过夏天。

     (6)  全面呵护之安全篇

夏天不安全的因素较多，孩子出事的几率较高，以下预防要点你不可不知——

1.   不养宠物，不铺地毯，以免隐藏尘螨、虫卵、病菌、有毒化学成分等影响宝宝健康的物质；

2.   确保婴儿小床或围栏的栏杆间距不超过6厘米，宝宝的头与身体不能伸出栏杆外，床垫应大小合适；

3.   室内不用大面积玻璃或镜子，家具的边角与把手不留棱角与锐利的边缘，如有最好用布包裹；

4.   药品、清洁剂、杀虫剂应放在孩子摸不到或上锁的地方；

5.   保证热水器温度设置在48℃，不易造成烫伤事故；*在浴室的龙头上包裹一层软布，使孩子不易碰到；*家中电器应高一些，告戒孩子不得抓拿，或者打那只惹事的手。不得玩火柴、蜡烛、打火机等易燃易爆物品。

6.   宝宝房间全面照明度一定要高于成年人卧室，书桌灯具要求光线均匀、柔和不刺眼，尽量避免使用落地灯，以免宝宝袢倒发生触电，不要使用瓦数太大、易过热的灯泡，防止灼伤；

7.   给宝宝照相不用闪光灯，防止伤及宝宝的眼睛。不要让宝宝直视太阳、电灯等太强的光源。

8.   不选用摸起来薄、软、脆的塑料游泳圈；泳镜最好选用经抗紫外线光学处理的镜片，塑钢玻璃镜片耐冲洗、不易碎，对眼睛保护更有意义；

9.   婴儿车下部应配有存物篮，以便存放物品，检查推车的刹车是否灵，停车位要适当。如果婴儿车是可折叠的，要注意安全扣是否上紧，以防突然塌架，室外活动时要把遮阳蓬放下，如果迎着太阳走，注意不要让太阳晒到宝宝的脸，避免阳关直射。

10. 科学选购玩具。能够吱吱叫的发声玩具声响在10厘米内可达78～108分贝，相当于一台手扶拖拉机在耳边响动，可使婴儿受到惊吓，损伤听力，不宜用；家中若有3岁以下小孩，应将玩具的小附件(如小粒积木、组合超人零件)收藏起来，以免婴儿误食；有锐利的毛边或尖角的玩具容易割伤孩子的皮肤；电动或发条及有齿轮的玩具要注意缝隙是否会夹伤宝宝的手指；涂有鲜艳色彩的玩具，所用的油漆可能含有过量的重金属如铅、镉等，故应尽量选购不易掉漆的；选购充填玩具，先以手拉拉玩偶的眼、鼻等小附件，看看是否容易脱落，再检查玩具缝边的牢固度以及填充口部分针距是否过大；使用螺丝固定的玩具应检查螺丝是否松动露出尖端；骑乘类玩具最好试坐、试骑以确定其重心稳固度，应在宽敞的庭院里玩耍，切忌骑到马路、楼梯间、游泳池、滑坡等危险地方。

已经出事怎么办?

1.   烧烫伤：迅速让小孩脱离现场，扑灭明火，用水冲去身上附着的油、汤，如发生水疱千万别用小刀、剪子、针去挑破，可用菜油、橄榄油局部涂擦。重者及时送医院。

2.   外伤：伤口污染严重，可用冷开水将伤口周围的泥土、污物等冲洗干净，冲洗时要由里到外，不要将赃物冲到伤口内，然后用生理盐水再次冲洗干净。若仅是表皮擦伤，可用红汞或紫药水涂擦，伤口周围用酒精涂擦，再用消毒纱布包扎。小而浅的伤口只要保持清洁即可。若局部青紫肿胀厉害，千万不能用针放血，关节扭伤不能强行按摩、扭动。若有骨折，更不能盲目乱动，否则会加重局部出血，导致感染发生。若伤口较大且深，不能用烟灰、泥土等涂擦，要到医院进行创伤处理，并注射破伤风抗青素外伤鼻出血可用手压迫伤侧鼻翼或用冰冷水敷鼻脊，有良好止血作用。耳道损伤出血、出液，头应偏向伤侧，勿用油沙、棉花、丰条填塞，否则可能诱发颅内感染。若伤后孩子发生昏迷、惊厥、恶心呕吐、大小便失禁，应送医院急救。

3.   毒虫叮咬：孩子在玩耍中被蚊子叮咬，先用清水冲洗，用镊子清除留下的毒毛，然后涂上止痒药膏或止痒药水。若被蜜蜂蛰伤，因其毒液呈酸性，需用碱性苏打水或肥皂水冲洗伤口，然后涂上抗过敏药。若被黄蜂蜇伤，患处出现红肿，且有一小黑点，是黄蜂留下的刺，可用一亘消毒的针将其剔出，因黄蜂的毒液呈碱性，可用带酸性的醋或柠檬汁冲洗伤口，以中和掉毒素。如被猫、狗咬伤，立即用20%的肥皂水或清水持续冲洗伤口，至少半小时，随后用70%的酒精涂擦伤口并包扎。现场无水源者，也可临时用小便冲洗伤口，使病毒吸收减少到最低限度，同时向急救中心呼救，注射狂犬疫苗。飞虫入耳

4.   勿用小木棍伸入耳道内驱赶，应将孩子抱到黑暗的地方，用手电筒向耳道内照射，利用昆虫喜欢光线的特点，将其引出来。若不成功，可将橄榄油、菜油或花生油滴几滴于耳道内将飞虫淹死，耳朵向下，轻拍孩子头部，有利于飞虫随油流出，或用摄子将淹死的飞虫取出。异物入眼

5.   沙粒或灰尘入眼，可瞩宝宝闭上眼睛，利用泪水冲出眼外。也可翻开宝宝的眼睑，用清洁的手帕或湿棉签轻轻地拭去结膜表面的异物，也可用温水冲洗。若是化学品如洗头水、洗衣粉甚至酸碱之类入眼，可用流动的清水不断地冲洗。较硬的异物刺入眼球，疼痛不止，应立即送医院急救。

     (7)  全面护理之防晒篇

人体皮肤是依靠皮肤色素来抵抗紫外线的，可抵抗多强的紫外线取决于色素的多少。而这恰是宝宝的弱项。一岁以下只有很少的皮肤色素，只能接受很少的紫外线，故孩子不可在烈日下爆晒，一岁以上皮肤色素虽有所增加，可以接受较多的紫外线，但也不宜在日光下暴晒10分钟以上。

避开紫外线的高峰时间。上午十点到下午三点是太阳最接近地球的时候，所以紫外线也最强，应避免外出。*外出要撑伞或戴帽，最好两者同时用，因为伞对紫外线的抵挡作用只有三分之一，与太阳帽同时使用更好。*擦伤晒霜或含有防晒成分的润肤露，一般成人用的防晒霜对宝宝也适宜，除非含有过多的香料，或宝宝对这些品牌过敏出现瘙痒及红疹。常备儿童痱子粉、爽身粉或六一散，具有吸汗、凉爽的作用，且可止痒消炎。浴后也可少涂花露水，能防蚊虫叮咬、除臭留香、止痒杀虫。

如皮肤出现红色及微热等情况，继而脱皮表示晒伤。立即带孩子避开阳光，用浸过冷水的湿毛巾敷着晒伤皮肤的表面，但勿用冰敷，因为宝宝的皮肤受不了一冷一热的极端温度。如果家里有风扇，可用风扇直吹伤面。严重者要看医生擦药膏。

常用柔软干布或毛巾擦身，能增强幼儿皮肤的抵抗力。做法是：每天早晨起床之前用毛巾在幼儿的胸、腹、腰、背、四肢向着心脏的方向转圈摩擦10多次，以增进血液循环和增强皮肤对环境冷热的适应能力。2～3岁以后，孩子可自行揉擦，毛巾、干布质地要柔软，以免擦伤皮肤。

     (8)  全面呵护之出游篇

夏天带孩子出游，别有一番情趣。不过，技巧也不可少，以下几招就值得你重视——

1.   郊游前一天保证孩子睡足

孩子听说要郊游，通常会兴奋，影响睡眠。父母要做好工作，让其安心入睡，为郊游积蓄精力。另外，郊外风较大，日照强烈，防暑保温条件较差，头晚睡好了，就可避免孩子在车上或郊外睡觉，以减少患感冒的机会。

2.   衣着合理

服装宽松，便于孩子活动。带一些御寒的衣服，游玩时不要穿得过多，因为容易出汗，到了山顶后，山上风较大，加上活动量减少，孩子会有冷的感觉，可拿出备好的衣服，避免一冷一热而诱发感冒。

3.   饮食卫生

公共场所最易传播疾病，孩子缺乏自我保护意识，乱摸乱拿，接触病菌的机会多，父母最好带一壶水，既解渴又洗手。另外，自带孩子平时爱吃的快餐食品，尽量少在不干净的餐馆用餐，防止肠道传染病。活动要有所节制，不能由着孩子的性子疯玩，避免过于疲劳。

4.   带上遮阳驱蚊用品

避免阳光直射孩子娇嫩的皮肤与眼睛，带上遮阳伞、太阳镜、风油精或其他驱蚊药，以备不时之需。

5.   乘车要注意安全

公共汽车的座位对孩子来说太大了，故父母最好抱着宝宝一起坐，双人坐要让孩子坐在靠窗的位置上，不要让孩子把手、头伸出窗外；上车阶梯较高，家长要托住孩子的腋下扶他上车或者抱上车；严禁在行驶期间给孩子任何棒状物品，以免他含入口中因车的震荡而刺入咽喉；下车时一定要家长先下车，再将孩子抱下车；自家车绝对不可单独将孩子留在车内，家长下车前要关上引擎，拔下钥匙。

(二十二)  宝宝“苦夏”怎么办？

　2003年7月7日13:21　《母子健康》

“我的宝宝1岁了，为了避免出现‘苦夏’，宝宝的夏季饮食应该注意什么？”

每年的夏季，总有一些宝宝会出现一系列症状，如精神萎靡不振、有饱胀感、不想吃饭、多饮水、还多尿，严重的会出现中暑，这就是俗称的“苦夏”。

夏天天气炎热，宝宝出汗多，父母要注意多给宝宝一些清凉的饮料或水分。宝宝喜欢吃冰淇淋、冰砖等冷饮，其实多吃冷饮不但不解渴，反而容易伤了宝宝的胃口，对宝宝不适宜。夏季能量消耗多，要保证宝宝足够的营养，饮食宜清淡，少吃油腻及冰冷的瓜果制品。可以选食一些健脾化湿、消暑清凉的食物，如绿豆汤、大麦茶、西瓜等。对于那些夏季容易发热、体质较虚弱的宝宝，在初夏季节就给予太子参、红枣等煎汤代茶，以加强体质。

除了饮食调整外，高温天气应多洗温水浴；还要注意居室空气调节，现在夏天都用空调降温避暑，要防止“空调病”，定期开窗通风，保持空气清新。

(二十三) 喂养宝宝五注意

转自健康时报

“宝宝饮食太重要，科学喂养要记牢。”哪些食物该吃，哪些食物不宜多吃，对宝宝的健康成长十分重要。

3个月内不要“咸”3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

3岁以内不要“茶”3岁以下的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

周岁之内不要“蜜”周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被肠道内的有益菌牗双歧杆菌等牘抑制，故食蜂蜜无妨。

此外，一岁内宝宝尚有三点需要注意：一不宜吃酸奶，因为酸奶含钙少，对婴儿骨骼发育不利；酸奶富乳酸菌，可抑制肠道内有益菌群生长，打破菌群平衡，诱发腹泻。二不宜吃蛋清，蛋清含有大量小分子蛋白质，易渗入宝宝血液中，引起蛋白质过敏反应，但可吃蛋黄。以后，孩子的耐受力增强了，蛋黄、蛋清就都可以吃了。三不宜吃果冻，果冻滑软而有弹性，易破碎，不易消化，误入气管后易堵塞气道而窒息，且不易取出，会危及宝宝生命。

5岁以内不要“补”5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果个子矮小，长不高；激素能干扰生长系统，导致性早熟，女孩乳房增大、初潮过早；男孩阴茎增粗、睾丸增大、胡须生长，现在中小学生早恋者增多，与此关系密切。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

10岁以内不要“腌”就是10岁以内的儿童不要吃腌制食品，因为：一是腌制品牗咸鱼、咸肉、咸菜等牘含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病。二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐、黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。

(二十四) 小宝贝一个安全健康的家

     (1)  小小“天堂”样样安全

准爸爸准妈妈在宝宝房的布置上往往投入很大，希望为自己的“小天使”营造一个小小的“天堂”。宝宝房是孩子玩耍、学习、休息的空间，好动是孩子的天性，尤其是男孩活动量更大，更好冲动，同时孩子又缺乏自我保护意识，所以，对儿童的安全关照应是所有设计的出发点。

首先，由于因此在居室装修的设计上，就要避免意外伤害的发生：

1.   为避免儿童吞食意外的发生，家具、饰品、玩具中装饰部件的尺寸不宜设计得过小或容易脱落。最近，欧洲一名5岁儿童把玩具中一个直径37毫米的球状配件放入口中，结果卡在喉咙窒息而死。

2.   室内最好不要使用大面积的玻璃和镜子。

3.   家具的边角和把手不要留棱角和锐利的边。

4.   地面上不要有磕磕绊绊的杂物。

5.   电源是儿童房间安全性要考虑的另一方面，要保证儿童的手指不能插进去，最好选用带有插座罩的插座。

6.   玩具架不易太高，应该以孩子能自由取放玩具为好，而且要放稳，棱角应有棉套等辅助装饰，以杜绝一些不安全因素。

7.   一些比较高的家具注意有固定措施，而不是简单放置好就够了。

8.   孩子的房间要定期擦洗、消毒。

其次，为了顾及小孩在家里的安全，不论是选择做固定式家具，还是选择家具厂商制作的活动式家具，都要在以下几个方面加以注意：

1.   桌椅角要尽量选择制成圆滑的、钝角的，以防尖锐的桌椅角让到处奔跑追逐的孩子撞上。

2.   已有的易使孩子撞伤的家具要有保护套。

3.   装满书的高大的书柜门最好上锁，柜子和墙之间最好加以固定，以防孩子在柜门上打悠悠或攀爬引起柜子翻倒(曾有家庭发生这样不幸的事，孩子被严重砸伤)。

4.   同理，衣柜等其他高大柜类家具最好加以固定。

5.   对于较小的孩子来说，低矮的玻璃门也很危险。为了防止玻璃门被孩子碰碎而受伤，尽量不要选择这样的家具，或者在玻璃门上加贴防护膜。

6.   儿童床最好设计有护栏、以免儿童从床上跌落，造成大脑或身体的损伤。家长也可以在床的四周铺上类似地毯的软性防护材料。

7.   在折叠桌、椅或运动器械上设置保护装置，可以避免搬运、碰撞时出现夹伤甚至死亡事故。

     (2)  儿童用品讲究人体工程学

宝宝房与小宝贝的健康、安全、益智息息相关，所以，准爸爸准妈妈布置宝宝房一定要购买符合人体工程学和卫生条件的儿童用品。

1.   床垫

儿童床垫应设计成较硬的结构，或者干脆使用硬板加棉被，因为在儿童的发育过程中，过早地使用太软的弹簧床垫，会造成儿童脊椎变形；同时，建议不要选用50至100毫米厚的海绵垫，否则会因儿童汗水、尿水累积在海绵垫内无法挥发，而导致儿童易生痱子、毒疮，在空气潮湿的地区，长期使用还有引发风湿性关节炎、风湿性心脏病的可能性。另外，床单、被褥也要选择天然材料。

2.   写字台、椅

目前，我国只有少部分的家庭给儿童购置了可调节式写字台和椅子，大部分的家庭儿童使用成年人的写字台和椅子，或拿家里的餐台、茶几、椅子等作写字台，这对儿童生长发育过程中的健康极为不利，它是儿童脊椎弯曲、“含胸”、近视等症状发生的主要原因。

3.   装饰

儿童居室的装修应力求简洁、明快，活动空间越大越好。为提高室内的空气对流，要在室内适当增加一些绿色植物。

4.   灯

正确地选用灯具及光源对儿童的视力健康十分重要，如接近自然光的白炽灯、黄色日光灯比银色日光灯好，可调节光亮度的灯比不可调节光亮度的灯好，可调节高低、角度的灯比不可调节的灯好。

(二十五) 小儿厌食症的常用中成药

1.   健儿消食口服液：

具有健脾益气，理气消食的功效。适用于小儿厌食属气阴两虚型。3岁以内每服5～10ml，3～6岁每服10～20ml，日服2次。

2.   小儿消积丸：

具有消食导滞，理气和胃止痛的功效。适用于小儿厌食有停食积滞者。3～6个月每服10丸，6个月～1岁每服20丸，1～3每服30丸，3～6岁每服50丸，日服2次。

3.   小儿喜食片：

具有健脾益胃，消食化积的功效。适于小儿各种原因引起的食欲不振。1～3岁每服2～3片，3～5岁每服3～5片，5岁以上者酌量增加，日服3次。

4.   健脾糕片：

具有开胃健脾的功效。用于厌食属脾胃虚弱者。嚼服，1～3岁每服6～8片，3～6岁每服8～12片，日服2次。

5.   大山楂冲剂：

具有开胃消食的功效。用于各种原因之食欲不振。1～3岁每服3g，3～6岁每服6g，6～9岁每服9g，日服2～3次。

6.   健儿散：

具有开胃健脾，生津消导的功效。用于小儿厌食属脾虚津亏者。3～6岁每服2～3g，6～9岁每服3～5g，日服2次，需连续服药1～2个月。

(二十六) 饮出壮宝宝ZT

《母子健康》

宝宝健壮的身体、滑嫩的肌肤都离不开水的呵护，作为妈妈的你最应该了解一下，如何——饮出壮宝宝？

人体的各部分都含有水，年龄越小体内含水越多，新生儿可达80%，说宝宝是水做的一点儿不过分。水是体内含量最多的组成成分。就像一则公益广告中所讲：生命离不开水。

     (1)  宝宝多喝——

1.   白开水

白开水应作为平日宝宝饮用的首选饮品。它能充分补充体内液体的消耗。煮沸后自然冷却到20℃～25℃的凉开水较容易透过细胞膜，促进新陈代谢。

2.   鲜榨果汁

妈妈亲手为宝宝制作的鲜榨果汁通常是宝宝的最爱。鲜榨果汁营养丰富，无需加糖。橙子、苹果、梨、西瓜、桃等都可作为鲜榨汁的原料。需要提醒妈妈的是，在制作鲜榨汁时一定要将榨汁器具消毒干净，最好每次喝多少，榨多少。

3.   果汁饮品

对于较小的宝宝，最好选择专为宝宝设计的果汁产品。如果宝宝1岁以后，可适量饮用其他果汁饮料。这些饮料可能并不像妈妈们所想象的那样新鲜，营养当然比不上鲜榨果汁。妈妈在为宝宝选择这类饮品之前，一定要仔细阅读果汁饮料的成分表。