黎明之神意风车:关元穴

关元穴 也称丹田穴 ，是任脉上的穴位，位于：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。这关元穴的位置好定，也就是肚脐正中的下面3寸处。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

关元的重要不得不在此重点说明一下。请看以下案例，均为重（zhong四声）灸关元。这是保命的大穴。大家一定要记住，你可以不知道其他穴，但这个穴一定要熟记，经常灸，可保性命无忧，不生大病。

 

窦材灸法节要 1、久嗽不止，灸肺俞穴各五十壮即止，若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。 2、虚劳咳嗽，潮热，咯血吐血，六脉弦紧，此乃肾气损而欲脱也，急灸关元三百壮。 3、中风半身不遂，语言艰涩，乃肾气虚损也，灸关元五百壮。 4、中风失音，乃肺肾气损，金水不生，灸关元五百壮。 5、中风病，方书灸百会、肩井、曲池、三里等穴，多不效，此非黄帝正法。灸关元五百壮，百发百中。 6、伤寒少阴病症，脉缓，昏睡自语，身重如山，或生黑魇，噫气，吐痰，腹胀，指冷过节，急灸关元三百壮可保。 7、肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙三百壮。 8、虚劳人及老人与病后大便不通，难服利药，灸神阙一百壮自通。 9、水肿膨胀，小便不通，气喘不卧，此乃脾气大损也，急灸命关二百壮，以救脾气，再灸 关元三百壮，以扶肾水，自运消矣。 10、小便下血乃房事劳损肾气，灸关元二百壮。 11、砂石淋诸药不效乃肾家虚火所凝也，灸关元三百壮。 12、上消病，日饮水三至五升，乃心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气，灸关元一百壮，可以免死。或春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。 13、中消病，多食四肢赢瘦，困倦无力，乃脾胃肾虚也，当灸关元百壮。 14、腰足不仁，行步少力，乃房劳伤肾，又致骨痿，急灸关元百壮。 15、昏睡不省人事，饮食欲进不进，或卧或不卧，或不行，莫知病之所在，乃思虑耗伤心血故也，灸巨阙五十壮。 16、行路忽上膝及腿。如锥痛，乃风湿所袭，于痛处灸三十壮。 17、寒湿腰痛，灸腰俞五十壮。 18、老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。 19、脚气少力，或顽麻疼痛，灸涌泉五十壮。 20、尸厥不省人事，又名气厥，灸中脘五十壮。 21、耳轮焦枯，面色渐黑，乃肾劳也，灸关元五百壮。 22、中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮，若误服凉药，必伤脾胃而死。 23、中年以上之人腰腿关节作痛，乃肾气虚惫也，风邪所乘之征，灸关元三百壮，若服辛温除风之药，则肾水愈涸和，难救。   揉揉关元穴胜过“千年野山参” 关元穴在小肚子上，肚脐眼往下三寸（用自己的手横着量，四根横指处就是关元穴）。关元穴是人体功效最强大的补穴之一。此穴还因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。所以，每天揉自己的关元穴，可以起到如下的美容强身效果。

　　1.治痛经 关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。

　　2.治失眠 失眠在西医里，叫内分泌失调。在中医里，大部分属心肾不交型的。心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里属水，水的特性是往下流的。正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴20分钟，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。

　　3、治肾虚性冷淡 肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。不仅影响美容，还影响生活，最头疼的还影响夫妻感情。关元的元气能够直接作用于肾，是补肾的要穴。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴30分钟，可以补肾，改善肾虚的一系列症状，提高性欲，治疗性冷淡。  【关元】 1， 取穴：在下腹部之中线上，使病人仰卧，由脐中至耻骨联合上缘作5寸，在脐下3寸处取穴。 2，特性：小肠之募穴，是足三阴与任脉之会穴，又为三焦之气所生之处，男子藏精，女子藏血之处，为培元固本、补气益精、回阳固脱之要穴。《针灸穴名解》称此穴为人身阴阳元气交关之处，为养生家聚气凝神之所，亦老子所谓玄之又玄，众妙之门也。唐容川谓关元为元阴元阳交关之所，即先天之气海也。 3，功能：培补真元之气、填精、滋阴、补阳、活血。 4，主治：《扁鹊心书》：年四十阳气寒而起居乏，五十体重，耳目不聪明矣，六十阳气大衰，阴萎，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣，夫人之真元，乃一身之主宰，真元壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三壮，六十可一年灸脐下三百壮，令人长生不老。 又：中风半身不遂，语言蹇涩，乃肾气虚损也，灸关元五百壮，又伤寒少阴症六脉缓，大昏睡，自语，身重如山，或如生黑魇，噫气，吐痰，腹胀，足指冷过节。 又：伤寒太阴证，身冷，足冷过节，六脉弦紧，发黄紫斑，多吐涎沫，发燥热，噫气。 又：脑疽发背诸般疔疱恶毒，须灸关元，以保肾气。 又：虚劳咳嗽，潮热，咯血，吐血，六脉弦紧，此乃肾气损而欲脱也，急灸关元，内服保命丹。可保性命。 又：水肿膨胀，小便不通，气喘不得卧，此乃脾气大损也。急灸命关二百壮。以救脾气，再救关元三百壮，以扶肾气，自运消矣。 又：脾泄注下，乃脾肾亏损，二三日能损人命，亦灸命关，关元各二百壮。又若四肢厥冷，六脉微细者，其阳欲脱也，急灸关元三百壮。又若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元。 又：中风病方书言，灸百会、肩井、曲池、三里等穴多不效，此非黄帝正法，灸关元五百壮。 又：小便下血，乃房事劳损肾气，灸关元二百壮。 又：砂石淋病诸药不效，乃肾家虚火所凝也，灸关元三百壮。 又：上消病日饮水三五升，乃心肺壅热，又吃冷物伤肺肾之气，灸关元一百壮，可以免死。或春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。 又：中消病多食而四肢羸瘦，困倦无力，乃脾胃肾虚也，当灸关元五百壮。 又：腰足不仁，行步少力，乃房劳损肾，以致骨痿，急灸关元五百壮。 又：耳轮焦桔，面色渐黑，乃肾劳也。 又：中年以上之人，腰腿骨节作疼，乃肾虚疲也，风邪所乘之证。 又：中年以上之人，口干舌燥，乃肾虚气不归海。 又：老人大便不禁，乃脾肾气衰。 又：两眼昏黑，欲成内障，乃脾肾气虚所致。 又：牙疳。 又：肠痔 又：手颤 又：人于无病时常灸关元，气海，命关，中脘，虽未得长生，亦可保百年寿矣。 又：一年辛苦惟三百，灸取关元功力多，健体轻身无病患，彭祖寿数更如何。 《医学入门》关元主诸虚损，乃老人泄泻，遗精白浊，令人生子。 《类经图翼》主治积冷，诸虚百损，脐下绞痛，渐入阴中，冷气入腹，小腹奔豚，夜梦遗精，白浊五淋，七疝，溲血，小便亦涩，遗沥，转胞不得溺，妇人带下症遐，经水不通，不妊，或妊娠下血，或产后恶露不止，或血冷月经断绝，但是积聚虚乏皆宜灸。 又：阴证阳寒及小便多，妇人赤白带下，俱当灸此，多者千余壮，少亦不下二百壮，活人多矣，然须频次灸之，仍之兼三里，故日若要安，丹田里不曾干。 又：主治妇人产后血气痛，子宫不成胎。《丹溪心法》：大病虚脱，本是阴虚，用艾灸丹田者，所以补阳，阳生则阴长故也。 《腧穴学》遗精，白浊，阳痿，早泄，月经不调，经闭，经痛，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，风眩头疼。 附注：日本泽田健氏：认为最佳的养生功夫是自身调节，呼吸导引，其次者需借用外力。借用外力，又以艾火灸灼丹田（关元）为上，若信服药饵则等而次之，因此，同样是关元气海穴，须使其发挥养生功效，静坐养生是凭籍自身修持之力激发之，而艾灸养生则凭籍艾火温补之力激发之。

        取穴方法：
　　取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

　　主治疾病：
　　关元穴的主治疾病为：泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一。
　　补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)
　　关元穴 　 Guān yuán(RN4)
　　〖取穴方法〗人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
　　〖解剖〗在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十二肋间神经前皮支的内侧支。
　　〖主治疾病〗中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便不利，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳痿，早泄，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，胞衣不下，消渴，眩晕。
　　〖人体穴位配伍〗 配气海穴、肾俞穴（重灸）、神阙穴（隔盐灸）急救中风脱证；配足三里穴、脾俞穴、公孙穴、大肠俞穴治虚劳、里急、腹痛；配三阴交穴、血海穴、中极穴、阴交穴治月经不调（冲任不固，针用补法）；配中极穴、大赫穴、肾俞穴、次髎穴、命门穴、三阴交穴治男子不育症、阳萎、遗精、早泄、尿频、尿闭、遗尿（肾阳虚衰、针补法或艾灸）；配太溪穴、肾俞穴治泄痢不止、五更泄。
　　〖刺灸法〗直刺0.5～1寸；可灸。
　　〖附注〗足三阴、任脉之会。
　　关元穴　　小肠募，足三阴足阳明任脉之会。
　　〖别名〗下纪穴，次门穴，三结交穴，丹田穴，大中极穴，关原穴，中大穴，大海穴，溺水穴，大困穴（应带三点水），昆仑穴，持枢穴，五城穴，产门穴，脖秧穴，子处穴，血海穴，命门穴，血室穴，下肓穴，精露穴，利机穴，子户穴，胞门穴，子宫穴，子肠穴，肓之原穴，气海穴。
　　〖穴义〗任脉气血中的滞重水湿在此被关卡不得上行。
　　〖名解〗
　　 (1)关元。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。
本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。关原名意与关元同。
　　 (2)下纪。下，指任脉的下部气血。纪，为头绪、整理之意。下纪名意指任脉上传的气血物质在此得到整顿。本穴为任脉水湿之气的降浊升清之地，任脉气血如同在此得到整顿一般，故名下纪。
　　 (3)次门。次门，此是与石门穴相对而言。石门穴是任脉上行的水湿之气中滞重水湿的主要关卡，本穴相对于石门穴来说其关卡滞重水湿的功用则处于次要位置，故名次门。
　　 (4)三结交。本穴位处腹正中线的隆起部位，在以脊骨为人体重力场中心的横剖面中其位最高，腹股沟处足三阴经及胃经热胀后的高温态湿热水气都会向本穴的方向聚集（热往上部、高处走），足三阴经及胃经有气血物质交于本穴，故名三结交。
　　 (5)丹田。此为道家术语，道家称此部位为丹田，故名。
　　 (6)大中极。参看膀胱募中极穴之名解，本穴气血所处的天部层次比中极穴要高，故名大中极穴。
　　 (7)大海穴。大，巨大也。海，大水也。大海名意指穴内气血为天部大范围的水湿之气。
　　 (8)溺水穴。溺水，处于水的围困之中也。本穴气血为天部的水湿之气，其范围巨大，身处其中如溺水之状，故名溺水。大（水困）名意与溺水同，（水困）指被困于水中之状。
　　 (9)昆仑穴。昆仑穴，广漠无垠之意，此指穴内气血充斥大范围内的各个天部层次。
　　 (10)持枢穴。持，把持也。枢，门户的转轴也。持枢名意指任脉气血由此输向人体各部。
　　 (11)五城穴。五，数量词，此指五脏六腑。城，城市也。五城名意指本穴气血包含了五脏六腑的各部物质。
　　 (12)产门穴。产，生产也。门，门户也。产门名意指任脉本穴的气血旺盛女子才可受孕生产。
子处、子户、胞门、子宫、子肠名意与产门同。
　　 (13)脖胦穴。脖，脖子。胦，中央。脖胦名意指任脉气血循人体前正中线而上行。
　　 (14)血海穴。血，受热后变成的红色液体也。海，大水也。血海穴名意指本穴的天部水气为温热之性。血室名意与血海穴同。
　　 (15)命门穴。命，生命也。门，门户也。命门穴名意指任脉本穴的气血盛衰关系到人的性命生死。
　　 (16)下肓穴。下，下部也。肓，心下膈膜中的膏脂之物。下肓名意指腹内的膏脂之物由本穴外输体表。肓之原名意与下肓同。
　　 (17)精露穴。精，气也。露，暴露也。精露名意指任脉上行水气外露于滞重水湿之上。
　　 (18)利机穴。利，便利也。机，巧也。利机名意指本穴气血为阴柔的水气，有通利、濡润人体全身关节的作用。
　　 (19)气海穴。气，气态物也。海，大水也。气海穴名意指本穴气血为天部大范围的水湿之气。
　　〖气血特征〗气血物质天之下部的水湿之气，性温热。
　　〖运行规律〗大部分外走小肠经所处的天部层次，小部分循任脉上行。
　　〖功能作用〗募集小肠经气血，传导任脉水湿。
　　〖治法〗寒则先泻后补或补之灸之，热则水针或泻针出气。