九乡新闻网黄飞鸿1壮志凌云粤语:百科全说10-07董安立脊椎保健
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 15:05:03
董博士，著有《脊梁正，不生病——董安立说脊椎健康》（华夏出版社，2011年4月第一版）。
董安立
董安立简介
嘉宾参与团 极铱
湖南经视 张剑
美女主播 段鸿
本期主题：脊椎要健康
用仪器来测量人体的脊椎是否端正
测试后的模拟图
被测试人员今后有可能的体形
人体的脊椎结构图
给观众进行脊椎测试，了解大椎的作用，以及对人体脊椎健康的影响
给主持人张杨果而测试，发现她两肩不一样高
提示，两肩要负担均匀
给观众进行脊椎测试，趴在那的人，两腿不一样长
董安立进行矫正
矫正后，观众感觉舒服多了
张剑提问，有无比较好的脊椎保健操
董安立介绍，人体脊椎需要正常的生理弯曲
如果失去了这种弯曲，脊椎就会出问题，现场演示
会导致椎间盘突出
教授颈椎保健操
董安立说，脊椎保健，要从婴儿抓起
孩子过早行走，不利于孩子脊椎发育
不要担心孩子不会走路，该爬时就要爬
爬的时候，不要强迫他走
在学步车里待的时间，不要超过30分钟
胸椎不正，会引发心脏病
给观众测试胸椎
发现其背部两侧厚度不同
如果这种情况持续，就会导致胸椎病的出现
教授胸椎养护操
建议用两拐行走，锻炼脊椎两侧肌平衡
教授太极拳的起势和收势两个动作
腰带以下的腰椎出问题，主要是骨盆不正引起的
骨盆有问题，对孕妇也会有影响
经常穿高跟鞋，对怀孕生产会有影响
教授骨盆养护操
对床的选择
硬床有助于脊椎的自我调整
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董安立
董安立简介
嘉宾参与团 极铱
湖南经视 张剑
美女主播 段鸿
本期主题：脊椎要健康
用仪器来测量人体的脊椎是否端正
测试后的模拟图
被测试人员今后有可能的体形
人体的脊椎结构图
给观众进行脊椎测试，了解大椎的作用，以及对人体脊椎健康的影响
给主持人张杨果而测试，发现她两肩不一样高
提示，两肩要负担均匀
给观众进行脊椎测试，趴在那的人，两腿不一样长
董安立进行矫正
矫正后，观众感觉舒服多了
张剑提问，有无比较好的脊椎保健操
董安立介绍，人体脊椎需要正常的生理弯曲
如果失去了这种弯曲，脊椎就会出问题，现场演示
会导致椎间盘突出
教授颈椎保健操
董安立说，脊椎保健，要从婴儿抓起
孩子过早行走，不利于孩子脊椎发育
不要担心孩子不会走路，该爬时就要爬
爬的时候，不要强迫他走
在学步车里待的时间，不要超过30分钟
胸椎不正，会引发心脏病
给观众测试胸椎
发现其背部两侧厚度不同
如果这种情况持续，就会导致胸椎病的出现
教授胸椎养护操
建议用两拐行走，锻炼脊椎两侧肌平衡
教授太极拳的起势和收势两个动作
腰带以下的腰椎出问题，主要是骨盆不正引起的
骨盆有问题，对孕妇也会有影响
经常穿高跟鞋，对怀孕生产会有影响
教授骨盆养护操
对床的选择
硬床有助于脊椎的自我调整
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