九乡新闻网黄金罗盘2魔法小刀:十三字：“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。”
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十三字：“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。” 口诀： 掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。 搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。 按手用着似倾倒，二把采住不放松。 来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。 进退反侧应机走，何怕敌人艺业精。 遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星。 敌人逼近来打我，闪开正中定横中。 太极十三字中法，精意揣摩妙更生。 十三字用功诀： 逢手遇掤莫入盘，粘沾不离得着难。 闭掤要上采挒法，二把得实急无援。 按定四正隅方变，触手即占先上先。 捋挤二法趁机使，肘靠攻在脚跟前。 遇机得势进退走，三前七星顾盼间。 周身实力意中定，听探顺化神气关。 见实不上得攻手，何日功夫是体全。 操练不按体中用，修到终期艺难精。 太极推手之---十三字行功诀(注解) 掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。 掤的姿势要两臂圆撑,高与肩平,作一圆形：分单掤和双掤, 单掤是左臂或右臂抬高与肩平,作半圆状,手指与肩头平;双掤是左右臂同时动作如上述。撑的主要意义是在两肩下腋部好象放有两个弹簧,两臂如在弹簧之上,被弹簧力支撑起来,按之则落,抬之则起,随高则高,随低则低,攻时能发出弹簧性弹力。（即以机警的动力,向外抖发出去这叫做弹劲）这样的弹劲在静时要含而不露,动的时候就要抖出去,要做到得机即发,不得机即守。这种劲路运用演变得手后,与敌角斗, 随时都有力的反射作用,俗说：劲在不发动时,似棉裹铁,软中有硬,做到软而能刚和刚柔相济。这种弹簧性的支撑活力,能在静动虚实里应用出来。 搭手履开挤撑使,敌欲还着势难逞。 此可说明用挤的手法,如和对方互搭右手时,就用右手按住对方的右腕,同时左手也按着对方的肘部,顺着对方的来势向着横侧方履之,叫对方的掤式失去作用,到这时急反出左手,用左手背向对方的右肩下击去,并且右手按住左手腕,加以辅助之力发击之,也就是用两手之力合力发出,这样叫对方难以还手。 按手用着似倾倒,二把采住不放松。 按手用着似倾倒”用双手向外齐推,左太极拳中叫做按,用法是双手向对方的腹上胸下或者在已将对方的掤式封闭后来使用。用的时候双手按去,急进步向对方的裆中冲进,同时用身子倾扑的式子来倍加推力,也就是用全身的力量加在对方身上。“二把采住不放松”是说明和对方搭手时,如果把对方的手臂抓捋住,就不可松,不叫对方的手腕脱开,从而好使用自己的手法进取。 来势凶猛挒手用,肘靠随时任意行。 “来势凶猛挒手用”是讲挒的手法,如果对方进击之势凶猛,我就急用一手找对方的腕,一手找对方的肘,要是得手,就急用力向侧后方猛带之。“肘靠随时任意行”就是说如果我使用挒法把对方身子捋带过来,可是对方趁着我的捋带力量用肩部向我撞靠而来,我就急用采住对方肘部的手顺对方靠击之势,用屈肘的着法向外横击,并且转侧身体来增加横肘的力量,叫对方被肘靠跌出。 进退反侧应机走,何怕敌人艺业精。 此可说明采挒肘靠都能运用纯熟了,在和对方交手时,就可以得心应手,对方虽然艺高,自己也所惧了。 遇敌上前迫近打,顾住三前盼七星。 拳诀上说：近人先进身,身手齐到才为真。就是说既然不怕敌,就不避敌,如果畏惧迟疑,是技击上最大的缺点,所以在和对方交手时要能上前迫近,能够迫近对方才可以发着进手,先发制人,但是迫近时,必须把自己的三前顾住,把对方使用进攻的七个部位注意到。 敌人逼近来打我,闪开正中定横中。 如果对方用先发制我,逼近我身打来,我急转身闪开我的正中部分,使对方着法落空,同时我急向对方的侧身进击。也就是取对方的横线,要拿住对方的横线,作为我的正中线进攻。 太极十三字中法,精意揣摩妙更生。 此名说明太极拳的体用法,有十三个字为他的主体,这十三个字,字字有法,法法使用。必须切磋琢磨下功夫,才可以得到它的妙用。
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2008-9-20 21:58 回复此发言
2太极拳之---十三字行功诀(注解)
十三字用功诀 逢手遇掤莫入盘,粘沾不离得着难。 在推手时,如遇对方的掤式很严密,两肩腋下的弹簧性知觉很灵敏,随动的功夫也很严密的情况,就只有采用人（入）手的方法,叫对方不得还手为是,如只用粘沾不离（听劲）不易得势。 闭掤要上采挒法,二把得实急无援。 和对方相接,如遇对方掤式不易攻入,就要采挒的手法,如果已经被我抓捋住,我急向右带或者趁机进用其他手法,因为迟则变,疑则慢,都容易被对方乘机攻入。 按定四正隅方变,触手即占先上先。 四正就是四个正方,四隅就是四个斜角。在和对方交手当中,我一面要主动地把持着四个正方,一面要寻找对方的四个斜角,为的是转移对方的正方,先破他的中心动,假如对方守住了他的四正,我就设法变动自己的正方,来找对方的四隅进击。总起来说,就是用我的正面来袭击对方的侧面,所以叫做“按定四正隅方变,触手即占先上先”。是说明先发制人的方式,不是以静待动的方式。如果对方距我太远,当然可以以静待动,假若已经临近,或是偶然接上手的时候,即应先发制人。 履挤二法趁机使,肘靠攻在脚跟前。 在太极拳中,履和挤归为一法,因为有履必有挤,如将对方的掤式履开,即可以趋势使用挤法进攻。肘靠是说明用肘肩胯来靠击对方时,必须进攻在对方的足跟之前,如在对方的左侧,就进右脚;如果在对方的右侧,就进左脚。 遇机得实进退走,三前七星顾盼间。 此可说明和对方攻守之间,对于进退要相机运用,当进则进,当退则退,必须进退有法。怎样才是进呢？进是进身、进步、进手,是先发制人,而不被对方所制的方式;退是闪展腾、挪,要看对方的来势灵活转变,是取守的方式,走（主）要做到展转变化。 周身实力意中定,听探顺化神气关。 “周身实力意中定”是说明全身竖力发击（出）的方法。全身大部分可分三节：脚跟是根节,腰胯是中节,头颈是梢节,此三节是发周身实力的重点。俗说：根节动,梢节发,三节齐到力增加。所谓三节齐动,必定意注于腰,即三节力量的主宰在腰上,如果腰不动,根梢二节虽然动也不能发整力,是是局部之力。所以在技击中必以腰为主力,才能发出周身之力。 “听探顺化神气关”太极拳中的听劲,是由于手腕、肘臂的磨擦而生出来的知觉,是便于攻和守的方法,在于对方接手时,感觉出对方刚戒柔的出处和部分运动的方向,就可以化解对方的来势和乘机顺势地向对方发着进击。也就是沾粘连随的进攻方式。听者不是以静待动,而是在动的里边,沉着应付,随机进取之意,探是在沉着应付中,审知对方的虚实,可攻者,就以迅雷不及掩耳之势进击,宜守者,就蓄意待机。顺是不与对方的来势而取其法, 随着对方的来势而取主动的方法,化其来势而进我的着手,遇虚变实,遇实变虚,以柔化刚,而刚紧随其后;以刚运柔,而柔不失其坚（坚是坚定,乃柔的本体,不是软而无力）“神气关”的意义,是在运用听探顺化的进行当中,要全神贯注,不可怠慢,才不致于失机和错乱,要应付裕（自）如,非将气沉着不可,如紧张恐慌,气必上浮,气一上浮,动作失措,易被敌乘。太极拳认中所谓“意气君来骨肉臣”“以意行气”“以气贯神”和“神贯顶”者,也就是这个道理。 见实不上得攻手,何日功夫是体全。 在虚实的运用上,如果得到人手,就是手已得实的时候,就立刻放手来发着,不可错过机会,如果见实（却）没有立即发着,便成落空有体无用了。 操练不按体中用,修到终期艺难精。
学拳无路练为径，拳劲有道用乃通。十看百问终糊涂，生欲受用下死功。
死功练出灵活劲，规矩求得拳正宗。死功就是不退缩，一步一步攀高峰。
百遍不如千遍熟，千遍巧后万遍精。年年不如月月练，天天不如时时功。
拳法秘诀一字练，练被练化练进攻。练松练沉练变易，练气练意练觉听。练快练慢练定力。练刚练柔练中庸。推手之前练套路，套路之前基本功。练稳练活练均匀，练重练轻练虚空。练形之时用心思，练意就是练神经。走路干活都想着，不止不觉功夫增。功夫就是时间长，功夫就是境界升。边练边悟边改进，投师访友路必经。经验经过精提炼，经过明师点龙睛。用功用出心理健，难不惧怕险不惊。功深造化人智慧，眼也明时耳也聪。
功夫就是非常整，功夫就是特别松。练功应以套为主，推手单式作补充。
高级功夫就是灵，阴阳虚实分得清。是活是柔是弹性，成天捣鼓经验丰。
功夫就是汗水灌，轻松得来不轻松。事物都可一分二，有得必然有牺牲。
有人用物去代替，有人现身去模拟。练拳之时常考虑，找到力学作根据。
力学多为机械力，解来也觉不满意。想的多时想的细，突然心中生一计。
这戏说来哪说戏，我把拳劲做比喻。醉汉胆量贼注意，妇女之身幼儿力。
死人沉稳活人气，鬼手神招不好拒。活人你能推丈远，百斤尸体难离地。
招手活人总想跑，死人不走不畏惧。不惧不聚不抗拒，反而打他更不易。
真正拳劲堪称艺，豁然贯通很有趣。静气大气人义气，走南去北很少遇。
柔手任县刘慈翰，霸劲清河畔尚义。经悟打人杠杆力，继祖掤人脚离地。
广列发人不伤己，志新发人立倒地。景芳振奎随手去，如同闪电不好避。
文礼文翰书太理，剑方劲圆都兼具。唯有千翁诗释拳，前后几年不能遇。