黄石国家公园攻略:[转载]窦老师松腰心得
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窦老师松腰心得
松腰需意志力,腰松了意志力也就有了,意志有力量了,身体的通透度大幅度提高,外界的刺激就很难把“一”拔出去,要从理上开窍,这非常重要。学会自己跟自己较劲,例如等人或车时,人、车总不到,着急,体会是谁在着急?起心动念找发韧点,真正体察到意识是无形无象那种状态,即前念不生后念不起中间这一断,就是意元体的状态,就是佛家所说的真如性,道家所说的道。把这一段延续下去,开始做不到,你只要用心去做,久而久之,意识便向里走。清静状态下,物来则显,物去则空,不执着,便可做到。到此便无烦恼,逆来顺受,喜笑怒骂皆不动心,念念向善,无恶念。常态参照系逐渐破去,达此境界,非反复看、听明师的书和录音不可。这是我的体会和心得,也是我现在的状态,仅供同修参考。
松腰之后,接劲时,劲力可以径直传导到脚下,恰如脚在接劲、化劲一般。松腰之后,练精化气会自动进行,人可以彻底杜绝梦遗之类的事情,这时候人也可以恬淡于性事,凡事随缘,虚无而为,真正享受到其乐融融的生命情趣。
如腰不松,光是手或脚在动就成了广播体操的肢体运动,而不是太极拳的“一动无有不动”的整体运动。腰为一身之主宰,做任何动作都要用腰带,使胳膊和腿长在腰上,此所谓身勤手懒,手耍身子。
欲求技击妙用,须以站桩换劲为根始,使其体弱者较为强,拙者化为灵。
没有整体的统一,练不出整劲,缺乏整劲,就难以产生绵绵不断之力。
透力的产生,在打击时,首先身体应相对放松,而后周身骤然一紧以提高拳的速度。在拳的运动过程中仍保持放松。否则,会影响其速度。在击中目标的一刹那再使周身骤然一紧即松。此时被击者感到股强大的力波透入身体,内脏有震颤感、消失感,极度恐怖。
欲学技击,先练不动心;欲学技击,先练数息;欲学技击,先过生死关。