黑魂3狼大剑在哪:窦老师松腰心得 - Qzone日志

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 08:16:36

松腰需意志力，腰松了意志力也就有了，意志有力量了，身体的通透度大幅度提高，外界的刺激就很难把“一”拔出去，要从理上开窍，这非常重要。学会自己跟自己较劲，例如等人或车时，人、车总不到，着急，体会是谁在着急？起心动念找发韧点，真正体察到意识是无形无象那种状态，即前念不生后念不起中间这一断，就是意元体的状态，就是佛家所说的真如性，道家所说的道。把这一段延续下去，开始做不到，你只要用心去做，久而久之，意识便向里走。清静状态下，物来则显，物去则空，不执着，便可做到。到此便无烦恼，逆来顺受，喜笑怒骂皆不动心，念念向善，无恶念。常态参照系逐渐破去，达此境界，非反复看、听明师的书和录音不可。这是我的体会和心得，也是我现在的状态，仅供同修参考。

走修行之路，如果结婚了，最好夫妻俩同修。酒色财气每一关都得过，每一关都需要定力，我们的老师非常高明，三传并用。我是从形体上走出来的，练形体一直没有间断过，看气功书，看几天不想看了，过几天再看。循序渐进走到今天。酒也不喝了，色也不贪了（你无心时她便休），财也不执着了，气（情绪）念念觉，念念消回自性。我感觉人一生所做事业的大小，关键是立志。志向的大小又取决于肾气的足弱，因为肾主志。所以松腰和控制性生活是至关重要的。志向一立，行住坐卧皆为此志而行，夙愿终可达成。（点滴心得供同道参考）

松腰后，那外形上的东西都应该放下了。松腰是无止境的，松腰到了极值了，腰部能像肚皮一样松软地动弹了。　　松腰了，练精化气可以自动进行了，不漏了。揉手也可以左右逢源了。一些大师过早去世，有个重要的原因就是松腰没到家，他的功夫越大，他的功夫越会伤害到他的健康了。腰松不好，上实下虚；气滞于上，命门亏虚。发劲越大，隐患越大。一些大师多发心脑血管疾患，以及由于命门亏虚所致疾患，像糖尿病一类的疾患，其病根多在此也。
　　松腰之后，接劲时，劲力可以径直传导到脚下，恰如脚在接劲、化劲一般。松腰之后，练精化气会自动进行，人可以彻底杜绝梦遗之类的事情，这时候人也可以恬淡于性事，凡事随缘，虚无而为，真正享受到其乐融融的生命情趣。

如腰不松，光是手或脚在动就成了广播体操的肢体运动，而不是太极拳的“一动无有不动”的整体运动。腰为一身之主宰，做任何动作都要用腰带，使胳膊和腿长在腰上，此所谓身勤手懒，手耍身子。
欲求技击妙用，须以站桩换劲为根始，使其体弱者较为强，拙者化为灵。
没有整体的统一，练不出整劲，缺乏整劲，就难以产生绵绵不断之力。
透力的产生，在打击时，首先身体应相对放松，而后周身骤然一紧以提高拳的速度。在拳的运动过程中仍保持放松。否则，会影响其速度。在击中目标的一刹那再使周身骤然一紧即松。此时被击者感到股强大的力波透入身体，内脏有震颤感、消失感，极度恐怖。
欲学技击，先练不动心；欲学技击，先练数息；欲学技击，先过生死关。

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