黄河异事录txt精校下载:选择生活方式就是选择寿命

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/19 16:08:57
天津中医药大学校长、中国工程院院士张伯礼教授近日指出,选择生活方式就是选择寿命长短,忌烟戒酒、限制摄盐、减轻体重、保证睡眠、控制情绪的健康生活方式,可使高血压发病率减少55%,中风和心肌梗塞发病率减少50%,肿瘤发病率减少30%。
张院士对北京中关村从业人员的调查发现,这些人普遍存在“极度缺乏 体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、久坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律”等10种不健康的生活方式。张院士提出四点建议:对医生的话要听,但不迷信;对药品要用,但要知道它的两面性;对运动要做,但要因人而异、量力而行;对广告宣传,可以看,但要挤掉水分。