国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶（可不是牛奶）；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
绿茶：在所有饮料里，抗癌第一。喝绿茶能保护牙齿，血管不易破裂。绿茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌的。如果我们每天喝四杯绿茶，癌细胞就不易分裂，即使分裂也要推迟九年以上。绿茶里面含有氟。古代人很早就知道氟的作用，曹雪芹写红楼梦是就写贾府的日恩吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭用茶漱口。氟不但能坚固牙齿，还能预防蛀牙，消灭菌斑。
茶本身含有茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不易破裂。要不过去皇帝和大臣怎么天天喝茶。大街上的茶馆也很多啊。应该让大家去喝茶，要喝绿茶！要是有人抬杠说喝完茶睡不着觉，那就白天喝嘛。别晚上喝呀。
葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以有钱的喝葡萄酒，没钱的吃葡萄叶，葡萄皮，一样保健。主要原因是红葡萄皮上与种逆转醇。是抗氧化剂，抗老化。常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。酒是要限量的，葡萄酒每天不超过100毫升，白酒每天不超过10毫升，啤酒每天不超过300毫升。不会喝酒的人可以吃葡萄，要学会“吃葡萄不吐葡萄皮呀”。但是白葡萄没有逆转醇，要买红葡萄。千万不要拿没钱说事，全世界长寿的地区都在没钱的地方。
长寿，钱和权都不是重要的，重要的是你懂得怎么做。怎么生活。千万别死在无知上。人体正常的内环境是弱碱性，蔬菜水果中有弱碱性的物质。凡是健康水平高的国家都是蔬菜水果消耗量大的。
大家都知道亚洲的食物金字塔最好。就是以谷类，豆类，菜类为食的基础。但是现在我们国家很多人不吃了。改吃洋快餐了。那老外怎么不多吃洋快餐呢，因为吃完还得减肥。他们改吃我们的东西了。洋快餐不符合科学的健康饮食要求。
老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米、食疗重于药疗。
国际会议上从来不提大米、白面、也不提洋快餐。美国医学会作过普查，发现印第安人极少有高血压、动脉硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、胆固醇、维生素E，可以避免高血压和动脉硬化。现在，许多人吃卵磷脂就是不想得动脉硬化，但是不知道老玉米中含有卵磷脂最多，而且不用多花钱。多喝点玉米粥，每天喝玉米粥会比喝牛奶活的长啊。
荞麦，现在“三高”人群在不断的增多。荞麦可以“三降”，降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素。吃荞麦的人不易得胃肠道疾病、直肠癌、结肠癌。
薯类是白薯、红薯、山药和土豆等。它们属于“三吸收”：吸收水分、吸收脂肪和糖类、吸收毒素。
燕麦，有高血压，一定要吃燕麦片，燕麦粥，因为它降血压、降血脂。
小米，千万别说只有坐月子才吃小米！小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在有很多人睡不着觉，得忧郁症，建议别吃安定片了。喝点小米粥吧！每天晚饭喝一碗。呼呼大睡，多好。营养又健康。
豆类，豆浆：对与黄种人来说，最适合的是豆浆，牛奶里含有乳糖，世界上有三分之二的人不吸收乳糖，亚洲黄种人有70％不吸收乳糖。豆浆里含有的是寡糖，它100%能被吸收，而且豆浆里含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，豆浆里有五中抗癌物质。其中特别是异黄铜，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。不反对大家喝牛奶，但要喝些豆浆，因为它能防癌啊。
下面说菜：国际会议上第一个提到的菜是胡萝卜，《本草纲目》里说它是养眼蔬菜。有夜盲症的吃了就好。它可以养黏膜，所以不易感冒，养头发、养皮肤，有抗癌作用。
南瓜，它刺激β细胞，产生胰岛素，所以长期吃不易得糖尿病。还有苦瓜也是。
番茄，就是西红柿，可以预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌，但是要注意吃法，西红柿里面有种东西叫番茄素，它和蛋白质结合在一起，因为周围有纤维素包裹很难出来，所以必须加温，做西红柿汤或西红柿蛋汤最好。生吃西红柿不抗癌。
很多人知道大蒜抗癌，同样要有正确的吃法。必须先把大蒜切成片，暴露在空气里15分钟后食用。吃饺子时蘸点蒜末很好的。
黑木耳,它有一个作用就是使血液不粘稠.现在一逢年或大的假期节庆日时,心肌梗死的就比较多。而且年龄在偏小。小到只有三十岁。为什么？两个原因：一个搞活高凝体质血稠，就是脂肪高；另一个是节庆的时候吃高凝食物的特别多。血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，就会有这样的效果了！
心肌梗死虽然没治,但是可以预防啊！有的大夫会说吃阿司匹林，因为阿司匹林使血液不粘稠，但这是药啊。吃它的后果有一个就是眼底出血。现在欧洲已经不吃阿司匹林了,改吃黑木耳。
什么样的人是高凝体质？矮、粗、胖的人。特别是更年期的女同志。AB型的人更容易成高凝体质。还有脖子越短越容易得高凝血稠。防治心肌梗死,第一过年时不要胡吃海菜；第二多喝好茶(绿茶),活血化淤；第三千万别生气，一生气就血稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝点红葡萄酒吧。别超过100毫升。还有看电视要注意，好的就看会，不好的不看，长时间坐在那儿，血凝度会生高。
早上一碗玉米粥，精神焕发；晚上一碗小米粥，睡的甜美，这就是在享受生活啊，千万别去过生活。
祝愿天下众生身体健康！享受生活！
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