九乡新闻网顺义中粮祥云周边美食:10种保健品!
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 13:02:28
1． 蘑菇汤 ; 蘑菇能提高免疫功能.
2, 骨头汤： 骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的.
3, 酸奶：酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的.牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。
4, 绿茶;现在很多人喝茶，但年轻人不喝 。很多人喝红茶。 绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。
5．葡萄酒:红葡萄的皮上有种东西，叫"逆转醇"。是 抗衰老的，还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。 红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。 所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的"吃葡萄不吐葡萄皮"一样保健。
6,玉米：玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE， 所以不发生高血压和动脉硬化。早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是不知道 老玉米里含得最多，不用多花钱。
7．荞麦：荞麦是"三降 "，它降血压、降血脂、降血糖。 荞麦里含有18%的纤维素， 吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。
8． 白薯、红薯、山药、土豆：原来它"三吸收" ﹕ 吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。 吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。 吸收脂肪、糖类，不得糖尿病. 吸收毒素，不发生胃肠道炎症。
9． 燕麦：你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。
10．大豆： 大豆中有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。牛奶好还是豆浆好？豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它 100%吸收。豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5 种抗癌物质。预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。