九乡新闻网腾讯网址安全:第四章 阴虚体质 多吃凉寒食物，滋阴清热安心神(7)
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第四章 阴虚体质 多吃凉寒食物，滋阴清热安心神(7)
选择字号：大 中 小 键盘左右键(← →)可以上下翻页 全屏阅读实主之。故肾衰则齿豁，精盛则齿坚，虚热则齿动。”意思是肾主骨藏精，而齿为骨之余，由骨髓充养。所以肾精衰少则牙齿外露，肾精充足则牙齿坚固，肾阴虚有热牙齿就会松动。而肾精亏不足，骨髓衰少，肾精不能上达牙齿，就会使牙齿骨质失去濡养。这位同学就有出现了牙齿松动、牙根外露、牙龈萎缩的现象。肾阴不足，虚火上至牙龈肉见，所以会有牙痛、红肿的现象。阴虚生内热，所以会有手足心热现象。腰是肾所处的位置，肾虚则腰酸软无力。肾为“先天之本”，肾阴亏虚，以致出现头晕耳鸣的现象。
《外科大成》中说：“肾经虚者，血则点滴而出，齿亦悠悠然而痛，口不臭而齿动或齿落，治宜安肾。”这就指出因肾虚有血渗出，牙齿隐隐作痛，没有口臭的现象，但牙齿松动或脱落，应先安治肾脏。对于这位同学所出现的症状，我们就可以从这滋补肾阴这方面来治疗。
我让她每天喝两冬粥，其中两冬指的是麦冬和天冬。具体做法是：取麦冬、天冬各30克，粳米50克。将麦冬、天冬洗净切碎，与粳米同煮成粥，每日1次。麦冬味甘，性微苦，微寒，能养阴清热、降火润燥，中医中常用麦冬来治疗阴虚内热引起的燥热病症。天冬味甘，性苦，寒，归肺、肾、胃、大肠经，有养阴生津、清火滋肾的功效。两冬粥能滋养肾阴、清热生津、消肿去痛。而若肾阴阳平衡，骨髓充沛，牙齿有所养，牙宣自然能痊愈。
阴虚体质者出现牙齿痛或微痛，尤其是使用药物时疼痛加重，午后或晚上睡觉时疼痛较重的症状时，也是因肾阴不足、虚火上浮所致的，此时服用两冬粥疗效显著。
饮食选择不合理，只会使阴虚症状加重
与我住在同一单元的小谢是阴虚体质，平时饮食较注意。有一天晚上，她来到我家让我给她开些药吃，说是最近流鼻血、喉咙肿痛、口腔溃疡，还有些发烧。我仔细检查一番，没发现她生病。我问她最近的饮食，她说饮食正常，只是每天会将荔枝放冰箱里冰一冰，然后吃上一两斤，挺爽口的。我告诉小谢，“元凶”就是荔枝。虽然冰镇了，但荔枝是温热食物，俗话说“一只荔枝三把火”。阴虚体质的人本来就有内热，荔枝吃多了只会加重“虚火”。小谢说她哪知道哪些是热性温性食物，让我教她辨别。我让她先回家煮些绿豆汤喝，有空的时候再教她其他的。过了三天，小谢告诉我症状消下去了，我也把一些日常生活中常见的食物分类列了一张表格（表4-1）打印出来，让她以后看着这张表格选择食物。阴虚体质者要少食温性食物，同时要根据自身的状况来选择平性食物。
除了表4-1中所列的一些食物，阴虚体质者忌食煎、炸、辛辣刺激，以及脂肪、碳水化合物含量过高的食物，更不要图一时过瘾，吃麻辣火锅，这些都会加重阴虚的症状。
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