九乡新闻网鹤啸九天土豆:祛邪扶正平衡阴阳经络疏通法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 03:01:03
现代医学对一些慢性病（胃病，高血压，冠心病，糖尿病......)无法治愈，认为终生吃药。象高血压吃降压药一样，一吃就降，不吃就升。其实高血压不是病，它是症，是人体自我调节过程中的产物，是完全可以好的。但人体形成不是一天两天，需时间和条件。高血压有两种，一种血脂引起的高血压，低压高，高压也跟着高，压差不大。血脂问题是因肝肾阴虚，肝脏清洗血液不彻底，肾脏过滤不干净，时间长了，血液的垃圾越来越多，身体为了自救（供养）调高了血压。第2是压差大，这种高血压是肾虚引起的。找对病，对病来治，不是对症。 中医讲究治病先祛邪，祛除体内风，寒，湿，热不好的东西，再扶正，通经络达到阴阳平衡，百病祛。
一、平衡阴阳经络疏通法
1、通天贯地
取站姿，两腿分开与肩同寛，两臂自然下垂从身体两侧举过头顶，十指相扣，掌心翻转向上用力撑掌，保持10秒钟，然后分别向前，向下撑掌各保持10秒钟，撑掌的同时脚跟离地，同时收缩 两阴。（平衡阴阳，头痛怕风，后背阳经督脉，手脚凉，麻，肩周炎，关节炎，平衡血压。）
2、金鸡独立
（1）、取站姿，自然呼吸，两腿分开与肩同寛，重心慢慢移向左脚，右脚缓慢抬起，同时两臂自然抬起保持平衡，保持以上动作1分钟，然后换右脚。（预防小脑萎缩，增强记忆，使肌肉与血液平衡。）
（2）、取站姿，两腿平视，心无杂念两脚分开与肩同宽，脚伸直双腿稍弯，两臂向前举过头顶，头，手腕，腰部弯，两臂用力向侧后摇甩，同时双腿，双臂随力自然伸直，不宜弯曲，向后用力，向前不用力。此方法用于降血压，通关节，（贫血，低血压不宜。）
(3)、取坐姿，左脚放在右腿上，双手搓热，用右手手心的劳宫穴对左脚脚心涌泉穴，进行温敷2分钟，然后按顺时针再进行揉搓5分钟，做完左脚再换右脚。（有助于睡眠及心肾虚）
二、祛邪六字诀
祛邪六字诀是一种祛病延年的呼吸吐纳法，又称踵息法。根据四时、五行与脏腑经络之间的关系，协调脏腑，平衡阴阳，祛病延年，此功法用嘘，呵，呼，嘶，吹，嘻，六字，分别与肝胆，心小肠，脾胃，肺大肠，肾膀胱，三焦，等脏腑经络相应，莫经有病即相应之字治之，可防患于未然，治疗与方始简便易行，疗效显著。六字决通过人体呼呼吐纳之法，吸入自然界之清气，呼出体内之浊气以邪气，为进一步抚养脏腑之正气打下基础。
1、六字决具体作法
清晨洗漱后，于室内，室外面向东方静静站立，先扣齿36次，舌洗外牙龈36次，待口中液满，漱口3次，分次咽下，并分别意送上，中，下三焦。吸气舌顶上额鼓肚子，两目微闭，再将浊气慢慢吐出同时吸肚子，呼气时默念嘘，同时双目园睁，36次。其它五字只有吐气时不睁眼，如此36次，坚持此决有强健身体之功效，
注：某脏有病用某字。
治病先祛邪，祛邪后一定要扶正，不扶正等于要人命。好比一个国家经过几年战争打胜后不去重建，又会民不聊生。扶正分内扶正，外扶正。
2、安和五脏
（1）、明目养肝：轻闭双眼，双手半握，拇指按太阳穴，食指关节刮上下眼轮从内眼角向外36次，上下为一圈，眼珠转动顺气各18圈。
（2）、润舌养心法：收心求静，舌洗外牙龈36次，漱口三次，分三次咽下意咽上中下三焦，轻咀舌尖6次，带虚火外出。
（3）、摩腹健脾：双手掌心搓热，双手盘叠，外劳宫内劳宫对应，男左女右。暖肚脐2分钟，绕肚脐顺36圈，逆36圈（便秘逆36圈，便溏腹泻顺36圈，再用拇指关节按天输穴顺36圈）。
（4）、搓鼻润肺法：双手空握，大拇指微弯曲按十指关节，从印堂由上到下搓鼻36次，后拇指关节按迎香穴2分钟，
（5）、缩阴固肾：向东站立，鼻子吸气，收缩前后二阴，{叫肾开窍二阴}站停2秒钟，呼气72次。
内扶正，调养五脏，五脏平衡，五脏再养元气。元气足，它也能养五脏，相辅相成。内调五脏来养元气，身体康复得比较快。