鸿蒙与虚无哪个早:少林禅医分享————看面色选择健康食谱

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 16:44:45
 通过面色可以看出一个人的身体健康状况，根据面色也可以选择不同的健康食谱。

　　一、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损

　　食谱：栗子炖白菜

　　制法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

　　功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

　　二、面色苍白型：气血不足

　　食谱：蜜汁花生枣

　　制法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

　　三、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质

　　食谱：笋烧海参

　　制法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。

　　功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

　　四、面容多皱型：脾胃两虚

　　食谱：什锦山药泥

　　制法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

　　功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

　　五、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部

　　食谱：海米炒油菜

　　制法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

　　功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

少林禅医分享————看面色选择健康食谱 养生堂——如何从面色观健康 少林禅医分享————身体提醒你注意 少林禅医分享————速效救心丸的新用法 少林禅医：透过眼屎看健康 透过面色看健康 透过面色看健康 -简单实用 透过面色看健康 -简单实用 是否健康，看你的面色。 少林功夫密籍 少林本派 - 少林派系 - 沿耍部落—2010看我看中国 沿耍部落，电视... 南瓜子—男性健康的选择 少林禅医：黑眼圈与健康 少林禅医：睡觉是一门健康智慧 少林禅医：老年人健康姿势红宝书 少林禅医：人体健康关卡 少林禅医：人体健康关卡 《察颜观色问健康》（2）通过面色看健康 少林擒拿术十大技法——扛技 《千年少林——历史篇》 《千年少林——文化篇》 少林武学传真——惊绝谱文四篇 练精化气法[少林童子功]—— 少林武术7—8卷 从面色看你的健康 - Qzone日志